Трав'яні ванни для розслаблення та очищення організму

Існує безліч рецептів приготування розслаблюючих ванн вдома. І особливе місце серед них займають ванни, виготовлені з лікувальних трав, підтверджує estet-portal.com. Адже саме вони мають унікальні лікувальні властивості і допомагають організму подолати різні недуги. У цій статті Ви знайдете кілька рецептів для трав'яних ванн на основі лікувальних трав та відварів з них. Крім того ванна з відваром з трав дарує відчуття розслабленості, знімає нервову та фізичну напругу, очищає тіло та думки.

Основні правила для прийняття ванни із трав

• ванни на основі трав потрібно приймати не частіше, ніж кожні 4 дні, інакше вона може спричинити сухість шкіри,

Для різного виду ванн, потрібна своя особлива температура. Так температурний режим ванни для схуднення значно вищий, ніж релаксації.

• гарячі ванни не вище 43 градусів, потрібно приймати не більше 15 хвилин на день,
• для розслаблюючих процедур можна створити певну атмосферу, використовуючи свічки, пахощі, релаксаційну музику і т.д.
• щоб ванна була найбільш приємною для шкіри, краще використовувати очищену або фільтровану воду.

Ванни для розслаблення та очищення організму

Щоб відібрати трави для ванної, орієнтуйтеся на ті, запах яких приносить Вам найбільше задоволення. Настоянка або відвар повинні готуватися окремо, а потім додаватися безпосередньо до самої води.

Як правило, відвар із трав для ванної готується з розрахунку 300 г сухої трави на 1 літр води. Настоюється такий відвар дуже довго, до 8 годин при кімнатній температурі, а в термосі або на теплій поверхні до 4 годин.

Збір трав для релаксаційної та оздоровчої ванни можна знайти в аптеці, але якщо є така можливість, то і зібрати самому.

Рецепт трав'яної ванни для омолодження шкіри та схуднення

Для приготування цього настою знадобиться трав'яний збір для схуднення: сушене листя перцевої м'яти, колір материнки та календули, трава шавлії. Всі ці компоненти потрібно змішати в одній склянці в рівних пропорціях, після чого суміш потрібно залити окропом літром. Через потрібний час настій можна проціджувати та вливати у теплу ванну.

Прийняття такої трав'яної ванни сприяє:

Також вона відновлює природну пружність шкіри за рахунок стимуляції вироблення колагену.

Рецепт заспокійливої ​​ванни для міцного сну

Для цього варіанта трав'яної ванни, що заспокоює нервову систему, потрібні дві столові ложки м'яти та полину та три ложки квіток липи. Трави потрібно залити парою склянок окропу та залишити наполягати на півгодини. Потім відвар процідити в заздалегідь підготовлену ванну.

Така ванна дуже корисна для:

Також вона відмінно допоможе впоратися з безсонням та заспокоїти нервову систему. Тому такий рецепт просто ідеальний для жінок.

Ванни для очищення шкіри та позбавлення від целюліту

Ще один відмінний рецепт трав'яної ванни: візьміть по парі ложок лаванди, конюшини та календули і залийте їх щойно закип'яченою водою. Після того, як настій завариться, можна сміливо додавати його у воду та приймати ванну. Цей рецепт підходить для людей із проблемною шкірою. Особливо він хороший при боротьбі з висипом вугрів і прищами. Все від того, що трави, які містяться в цьому настої, мають протизапальний ефект.

Можна також спробувати антицелюлітну ванну, для цього 100 г полину потрібно залити літром води.Після цього залишити настоюватися в термосі на дві-три години. Після цього настій потрібно процідити та залити у ванну. Корисна для всього організму ця ванна ідеальна для тих, хто бореться із зайвими кілограмами. Справа в тому, що настій полину активізує обмінні процеси та прискорює їх. Також вона допомагає позбутися целюліту.

Рецепт для ванни загальнозміцнюючої дії

Для підвищення імунітету можна спробувати загальнозміцнювальну ванну. Вона може наситити Вашу шкіру вітамінами, мікроелементами та поживними речовинами. Для цього необхідно зробити настій з:

• листя м'яти,
• брусниці,
• шипшини.
• горобини.
• обліпихи

та додати його у воду. Така ванна за 15-20 хвилин може зробити справжні чудеса.

• Як ви вже здогадалися приймати ванни корисно не тільки для тонусу шкіри та її омолодження, але й для звільнення від нервової напруги та тонізації організму загалом.

А які трави для ванної ви використовуєте, поділитеся з нами на estet-portal.com.

Трав'яні ванни: топ-5 найкорисніших

Здавна наші предки використовували відвари цілющих трав на лікування різних недуг. Сьогодні трав'яні настої не менш популярні: їх додають у чай та ванни для краси та покращення самопочуття. Розповідаємо, які 5 ванн із травами найбільш корисні.

Як приймати ванну з додаванням трав

Ефективність лікувального купання залежить від кількох факторів: температури води, тривалості процедури та складу суміші. Оптимальна температура трав'яної ванни – 34-36 ℃, тривалість прийому залежно від виду доданих рослинних компонентів – від 5 до 25 хвилин. Краще здійснювати процедуру ввечері, не менше ніж через годину після їди, за півтори-дві до сну.

Перед приготуванням трави необхідно залити кип'яченою водою і наполягати протягом 15-30 хвилин.Тільки після цього настій можна використати.

1. Меліса та лаванда

Відвар діє розслабляюче: зменшує тривожність, допомагає перезавантажитись та відновити сили. Часто застосовується для боротьби з безсонням. Для посилення ефекту можна додати липовий настій.

Рецепт:
500 г листя меліси та 2 ст. л. лаванди залийте 2 л окропу. Залишіть наполягати протягом 15 хвилин. Потім процідіть та додайте у ванну. Тривалість прийому – 15-20 хвилин.

2. Хвойний екстракт та чебрець

Хвойні компоненти та чебрець активно використовують для профілактики застуди. Вони стимулюють кровообіг, знімають втому та нервову напругу. Особливо корисні для людей, які страждають на неврози з підвищеною дратівливістю і зайвою вагою.

Рецепт:
Розчиніть 80 мл рідкого хвойного екстракту та 1 ст. л. чебрецю в 1 л окропу. Дайте настоятися 10-15 хвилин і вилийте у ванну. Рекомендований час прийому – 10-15 хвилин.

3. Ромашка та шавлія

Відвари ромашки та шавлії - чудові антисептики! Таке купання благотворно впливає на шкіру, заспокоюючи та відновлюючи її.

Рецепт:
Жменю сушених квіток ромашки та листя шавлії залийте 1 л гарячої води. Залишіть на 25-30 хвилин, процідіть і додайте у ванну. Тривалість прийому – до 20 хвилин.

4. Календула, кінський каштан та хвощ

Антисептична дія календули разом з активним венотоніком кінський каштан і протинабряковим хвощем роблять цю суміш ідеальною для ніг. Такі ванни зміцнюють кровоносні судини і знімають набряки.

Рецепт:
300 г подрібненого кінського каштана, 100 г хвоща та 100 г суцвіть календули прокип'ятіть у 2 л води протягом години. Потім процідіть і дайте трохи охолонути. Час проведення процедури – 10-15 хвилин.

5. Пантова ванна з червоним коренем та звіробою

Панти – це зрізані молоді оленячі роги, які не встигли скам'яніти. Їх склад вважається цілющим і широко застосовується під час створення різних сумішей для лікувальних ванн. Вони містяться амінокислоти, колаген, залізо, фосфор, марганець, кальцій, магній, натрій, селен, цинк, йод та інші елементи. Найчастіше панти поєднують з червоним коренем, що має кровотворну, протизапальну і болезаспокійливу дію, а також зі звіробою, відомою своєю тонізуючою дією і позитивним впливом на роботу ШКТ.

Якісні готові суміші пантових ванн виробляють переважно в Алтайському краї, але придбати їх можна в магазинах по всій країні чи онлайн. Тривалість водних процедур – 15-20 хвилин.

Увага! У прийому трав'яних ванн є протипоказання:

• захворювання серцево-судинної системи;
• важкі форми хвороб органів дихання та ШКТ;
• інфекційні захворювання;
• злоякісні та доброякісні пухлини;
• алергія на трави;
• відкриті рани на шкірі;
• критичні дні та вагітність.

Дбайте про себе і будьте здорові!