Що робити, коли обгорів на сонці? Лікування сонячних опіків: мазі, крему, спреї

З сонячним опіком напевно стикалася кожна людина. Варто трохи перележати на сонці або просто потрапити під сонячні промені на піку їхньої активності – і ось вже шкіра починає «горіти» і набуває типового червоного відтінку (див. як правильно засмагати на сонці).

Якщо сильно обгорів на сонці, перші симптоми починають турбувати вже за півгодини, а за добу розвивається повна клінічна картина, що включає:

• осередкове або загальне почервоніння шкіри, на дотик шкірні покриви гарячі та сухі
• припухлість, болючість та підвищену чутливість шкіри
• свербіж шкіри
• пухирі на шкірі різного діаметру
• гіпертермію
• лихоманку, озноб
• інфікування шкіри (приєднання вторинної інфекції)
• головний біль
• зневоднення організму аж до стану шоку

Для дітей, особливо маленьких, характерна зміна поведінки – слабкість і сонливість чи підвищена збуджуваність. Якщо людина отримала сонячний опік, лікування слід розпочати якнайшвидше.

Ступені сонячних опіків

Виділяють 4 ступені сонячних опіків:

1. Почервоніння шкіри без пухирів.
2. Почервоніння шкіри з папулами, пухирями та загальні симптоми – головний біль, гіпертермія, лихоманка.
3. Порушення структури усієї дерми з пошкодженням 60% шкіри.
4. Повне зневоднення з пригніченням функції нирок та серця аж до смерті.

Що робити не можна, якщо обгорів

Лікування сонячних опіків у переважній більшості випадків здійснюється вдома та самостійно.Якщо постраждала людина діє правильно, то неприємна симптоматика незабаром залишиться лише спогадом, а невмілі дії можуть значно ускладнити ситуацію, коли без допомоги медиків уже не обійтися.

Отже, що категорично заборонено, якщо обгоріла шкіра:

1. Поширена помилка – змащувати пошкоджену шкіру кубиками льоду. Тимчасове полегшення обернеться сумною картиною відмирання епітелію та тривалим відновним періодом, можливо з косметичними дефектами надалі.
2. Якщо обгоріла шкіра на сонці, не можна мити пошкоджені ділянки з використанням лужного мила, яке знищує захисний шар шкіри, а також терти шкіру мочалкою або очищати скрабами, оскільки будь-яка мацерація посилює запальну реакцію.
3. При сонячному опіку, лікування не можна проводити нанесенням на пошкоджену шкіру спиртовмісні засоби, т.к. спирт викликає додаткову дегідратацію.
4. Не слід обробляти опіки у гострому періоді засобами з урахуванням вазеліну, т.к. подібні засоби запечатують пори та не дають шкірі дихати. Також не доцільно в гострий період наносити баранячий, свинячий жир та ін.
5. У жодному разі не потрібно проколювати пухирі та папули, т.к. це прямий шлях до інфікування шкіри.
6. Протягом усього відновлювального періоду не можна засмагати або перебувати під прямим сонячним промінням із незахищеною шкірою (у разі потреби лише у закритому одязі).
7. Не варто пити алкогольні напої, міцні кави та чаї, оскільки це посилює стан зневоднення.

Перша допомога при сонячному опіку

Перші рятівні для шкіри та організму заходи повинні бути негайно розпочаті за будь-якого ступеня опіку, тим більше що ступінь ушкодження шкіри спочатку визначити неможливо. Загальний план першої допомоги наступний:

• Якщо обгоріло обличчя на сонці або інша частина тіла, слід негайно сховатися прямого сонячного світла. Ідеально, якщо це буде холодне приміщення, але в разі відсутності такого підійде і тінь дерев або навісу.
• Адекватно оцінити свій стан. Якщо ви відчуваєте озноб, сильний головний біль і запаморочення, нудоту і слабкість – слід викликати швидку допомогу, оскільки ці симптоми говорять про сильний опік і ймовірний тепловий удар (перша допомога).
• Якщо загальний стан не постраждав, слід активно допомагати своїй шкірі та організму впоратися з ушкоджуючою дією сонця:

На пошкоджені ділянки шкірного покриву акуратно покласти стерильну марлю або чисті шматочки тканини, змочені у прохолодній воді та змінювати їх у міру нагрівання через 15-20 хвилин. Можна завернутися в мокре простирадло. Дії мають бути щадними, без натискання та мацерації. Такі примочки мають подвійний ефект – зменшують біль та печіння, а також зволожують шкіру, запобігаючи подальшій деструкції її шарів.

• Якщо є умови, можна прийняти загальний прохолодний душ.
• Якщо опік локальний, можна використовувати ванну з прохолодною водою і опускати туди пошкоджену частину тіла методом занурення.
• Паралельно необхідно приймати достатній об'єм рідини для профілактики зневоднення, наприклад негазовану мінеральну воду або звичайну питну воду, але в жодному разі не крижану.
• Для зняття больового синдрому можна випити знеболювальне, наприклад анальгін, ібупрофен, баралгін або аспірин.

Подальші дії відносяться до лікувальних заходів та спрямовані на профілактику інфікування пошкодженої шкіри та якнайшвидше її відновлення. У ряді випадків при легкому перегріві для поліпшення стану досить перерахованих вище заходів. Але навіть якщо вранці не залишилося і сліду від вчорашньої почервоніння – не варто поспішати на пляж, оскільки шкіра все ще перебуває в стресовому стані і потребує захисту від сонця.

Лікування сонячних опіків

Самостійно можна вилікувати сонячний опік спини, обличчя та ультрафіолетові ушкодження іншої локалізації при задовільному загальному стані та опіках 1-2 ступеня. У решті випадків без допомоги медиків не обійтися. Усі лікувальні заходи можна розділити на такі групи:

• Терапія препаратами для внутрішнього прийому;
• Лікування зовнішніми засобами (крему, мазі, спреї та ін.);
• Народні методи.

Препарати для внутрішнього прийому

• Вітаміни, особливо групи антиоксидантів (А, Е, С)

• Нестероїдні протизапальні засоби (Ібупрофен, Парацетамол)

• Антигістамінні препарати (Лоратадін, Цетрин, Фенкарол, Тавегіл)

Чим мазати шкіру - мазі, крему, спреї

Декспантенол

Лівіан аерозоль

Лівіан - комбінований препарат - 210 руб.

Еловер мазь

Еловер - екстракт алое і вітамін Е
Покращує клітинний метаболізм, трофіку тканин, активує регенерацію шкіри та запобігає розвитку перекисних реакцій. Протипоказаний дітям віком до 18 років. Алое барбадоське, що входить до складу - це біогенний стимулятор, що покращує трофіку та регенерацію тканин. Вітамін Е - антиоксидант, жиророзчинний вітамін.

Швидка допомога для ран

Каротолін розчин, екстракт (бетакаротен)

Каротолін регулює клітинний метаболізм і нівелює шкідливу дію вільних радикалів. Бетакаротен захищає клітини від пошкоджень, має антиоксидантні властивості, захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.

Вінілін бальзам (полівінілбутиловий ефір)

Вінілін (ціна 50 гр 200 руб, 100 гр 300 руб).

Чинить протизапальну та бактеріостатичну дію, прискорює регенерацію та епітелізацію ран. Використовується як антисептик дезінфікуючий препарат.

Цинкова мазь (оксид цинку), Деситін, Каламін лосьйон

Десітін (200-230 руб), Каламін (780 руб), цинкова паста 40 руб, мазь 30 руб. Попереджає інфікування пошкодженої шкіри, має підсушуючу, слабо в'яжучу дію, тому використовується як захисний та протизапальний засіб при невеликих опіках.

Масло обліпихи

Масло обліпихи алтайвітаміни (100 мл 250-350 руб), Масло обліпихи косметичне 40 руб. Чинить антибактеріальну дію, активує репаративні процеси та сприяє загоєнню. Чинить загальнозміцнювальну дію, цитопротекторну, антиоксидантну.

Олазоль аерозоль (комбінований препарат)

Олазоль (ціна 170-200 руб) До складу входить: борна кислота, бензокаїн, хлорамфенікол, олія обліпихи. Має бактеріостатичну дію, стимулює регенерацію та сприяє загоєнню шкіри.

Солкосерил гель та мазь (біологічний препарат)

Солкосеріл (160-200 руб). Склад - із крові молочних телят депротеїнізований діалізат. Стимулює колагеноутворення, прискорює ріст грануляційної тканини.

Псило-бальзам (дифенгідрамін)

Псило-бальзам (160-200 руб), зменшує гіперемію, біль і свербіж, знижує набряклість, знижує підвищену проникність капілярів, має місцеву знеболювальну дію, має приємний охолодний ефект. Гелева основа не залишає сліду та захищає шкіру.

Актовегін мазь (біологічний препарат)

Актовегін мазь 90-120 руб, крем 110-140 руб, гель 150-180 руб). Стимулює регенерацію шкіри та покращує місцеве кровопостачання. На початку використання можуть відчуватися невеликі болючі відчуття, які потім проходять.

Флуцинолон-глюкокортикостероїди (гормональна мазь)

Сінафлан (ціна 40 руб) Флуцинар гель та мазь 200 руб. Зменшує запальну та алергічну реакцію, має протисвербіжну дію. Оскільки це гормональний препарат, його використання можливе лише за призначенням лікаря, коротким курсом, з поступовим скасуванням препарату.

Флоцета гель

Флоцета (ціна гель 150-200 руб, спрей 250-300 руб), у складі календула, екстракт ромашки, ацетотартрат алюмінію. Усуває свербіж і почервоніння шкіри, має бактерицидну та ранозагоювальну дію, охолоджує шкіру.

Еплан

Еплан (ціна 150 руб). Препарат має регенеруючу, пом'якшувальну, ранозагоювальну, антибактеріальну, знеболювальну, захисну дію. Прискорює загоєння ран, термічних опіків, виготовлений на основі поліоксполук та солі лантану.

Радевіт

Радевіт (ціна 320 руб) Склад: ергокальциферол, ретинолу пальмітат, α-токоферолу ацетат. Покращує захисну функцію шкіри, має протисвербіжну, репаративну, пом'якшувальну дію.

Застосування: тонким шаром двічі на день.

Феністил

Феністил гель (250 руб), діюча речовина Диметинден, це антигістамінний препарат, має протисвербіжну, протиалергічну, знеболювальну дію. Дія гелю настає за кілька хвилин після нанесення на шкіру.

Судокрем

Народні засоби

• Звичайна волога серветка без парфумерних добавок

• Лід або продукти з морозилки

• Яєчний білок

• Прохолодний кефір, натуральний йогурт або кисле молоко

• Лавандова олія (можна зробити самому, додавши пару крапель ефірної олії лаванди в будь-яку рослинну)

• Кавуновий сік

• Примочки з настою листя м'яти (свіже або сухе листя рослини заливають окропом і охолоджують)

• Кашка з тертої картоплі (або моркви, гарбуза, буряків)

• Примочки з настою квіток кропиви (жменя квіток заливають склянкою окропу та охолоджують)

• Содовий розчин (1 ст.л. соди на склянку охолодженої кип'яченої води)

• Примочки зі свіжих квіток конюшини (обдають окропом і загортають у марлю)

• Примочки з глини (глину змішують із водою до рідкого тестоподібного стану)

• Муміє 2%

Виходячи з вищевикладеного зрозуміло, що якщо утворився сонячний опік, ніж мазати – індивідуальний вибір кожного. У будь-якому випадку помічником у лікуванні буде час, оскільки жоден препарат або народний спосіб не здатний допомогти за кілька годин.

Кому не можна засмагати?

• малюкам до 1 року
• людям похилого віку
• вагітним жінкам
• особам, які приймають деякі лікарські препарати (антибіотики, кортикостероїди, антидеперссанти, НПЗЗ та ін), здатні викликати фотосенсибілізацію (фотодерматози, див. алергія на сонце)
• особам, хворим на неврастенію (симптоми), туберкульоз, серцево-судинні захворювання, системний червоний вовчак.

Профілактика

Щоб не обгоріти на сонці, досить повністю виключити контакт із сонячним промінням, проте це практично неможливо і не потрібно, адже саме завдяки цим променям наша шкіра здатна виробляти вітамін Д. Як не обгоріти на сонці і одночасно отримати гарну засмагу - це питання особливо актуальне в літній сезон.

Спочатку варто виходити з можливостей своєї шкіри, оскільки жоден крем не врятує, якщо шкіра схильна до сонячних опіків і дуже погано засмагає. Така «аристократична» шкіра вимагає постійного захисту одягом і кремами, а якщо довелося позасмагати, то робити це потрібно в тіні, під відбитими променями. Для людей, які добре переносять сонце, поради безпечної засмаги не менш актуальні, оскільки саме вони найчастіше стають жертвами сонця, непомітно обгоряючи і довго не відчуваючи симптомів опіків.

Вибираючи крем для засмаги, основна мета якого захистити шкіру від згубного впливу ультрафіолету, слід дивитися на фактор захисту, оскільки саме він є визначальним, а не марка косметичного засобу. Дітям і людям з блідою шкірою необхідно вибирати крему з фактором захисту 30-50 SPF, і лише потім перейти на кошти із захистом 15-30 SPF, рекомендовані для засмаги більшості населення.

Крем повинен мати блокуючу дію для ультрафіолету. Існують і креми, що екранують, але захист у них гірший і часто вони викликають алергічні реакції. Важливо, щоб крем добре утримувався на шкірі та не змивався при найменшому контакті з водою.

Пляшка питної води не лише рятує від спраги, а й попереджає зневоднення, тому про питний режим забувати не варто.

Найголовніша рекомендація – це поміркованість.Контакт із сонячними променями потрібно починати з малого тимчасового проміжку в 5-10 хвилин і поступово збільшувати його, уникаючи годинника з високою сонячною активністю (12-15 годин дня).

Нехай ваша засмага буде гарною, а шкіра – здоровою!

Як засмагати без шкоди для шкіри та організму: великий гайд від лікаря-косметолога

«Ніжитися під сонячними променями люблять багато хто, але важливо дбати про свою шкіру і запобігати можливим ушкодженням від ультрафіолетових (УФ) променів».

Як засмагати правильно та рівномірно

Уникайте сонячної дії під час пікової інтенсивності УФ-променів. Зазвичай вона посідає проміжок часу з 10:00 до 16:00. Якщо ви знаходитесь на відкритому повітрі в цей час, намагайтеся перебувати в тіні або використати сонцезахисний крем.

Використовуйте сонцезахисний крем із достатнім рівнем захисту від УФ-променів. Вибирайте засоби з більш високим SPF (фактором захисту від сонця), особливо якщо ваша шкіра світла або ви чутливі до сонячних опіків. Наносите крем за 15-30 хвилин до виходу на сонце та періодично оновлюйте косметичний продукт протягом дня.

Одягайтеся відповідно. Покривайте свою шкіру легким і захищаючим одягом, щоб запобігти прямому впливу УФ-променів. Широкополий капелюх та сонцезахисні окуляри також допоможуть захистити обличчя та очі.

Поступово збільшуйте час перебування на сонці. Почніть із коротких сесій засмаги, збільшуючи час. Це допоможе вашій шкірі пристосуватися до сонця та зменшить ризик сонячних опіків.

Періодично робіть перерви. Дозвольте своїй шкірі відпочити від сонячних променів, особливо під час пікової інтенсивності.

Зволожуйте шкіру. Після засмаги наносите зволожуючий лосьйон або молочко на шкіру, щоб запобігти пересушуванню та лущенню.

Пам'ятайте, що перебування на сонці може бути небезпечним, особливо якщо не дотримуються правил безпеки.

Уникайте солярію. Подібні процедури можуть пошкодити вашу шкіру та збільшити ризик розвитку раку шкіри. Рекомендується використовувати автозагар або інші альтернативні методи, які не пов'язані з УФ-променями.

Захищайте шкіру від перегрівання. Якщо ви відчуваєте жар, переміститеся в тінь або в прохолодне місце. Уникайте тривалого перебування під прямим сонячним промінням без перерв.

Слідкуйте за станом шкіри. Уважно спостерігайте будь-які зміни, такі як поява нових родимок, зміна кольору або форми існуючих родимок, поява почервоніння або виразки. Якщо ви помітите щось підозріле, зверніться до лікаря для професійної оцінки.

Враховуйте особливості типу шкіри. Деякі люди мають більш чутливу шкіру, схильну до сонячних опіків або пошкоджень від УФ-променів. Якщо у вас світла шкіра, руде або світле волосся, вам може знадобитися додатковий захист від сонця та обережність при засмагі.

Коли і скільки можна перебувати на сонці

Це залежить від декількох факторів, таких як ваш тип шкіри, інтенсивність сонячного випромінювання, місце розташування та час дня. Люди з темнішим типом шкіри зазвичай мають великий природний захист від сонця, тоді як особи з світлішим типом шкіри більше схильні до сонячних опіків і пошкоджень від УФ-променів.

Загальноприйнятою рекомендацією є обмеження часу прямому сонці до 10-15 хвилин спочатку і поступове збільшення часу засмаги з часом.Це допомагає вашій шкірі пристосуватися до сонячних променів та зменшує ризик сонячних опіків.

Важливо пам'ятати, що тривале перебування на сонці без достатнього захисту може призвести до сонячних опіків, перегрівання організму та пошкодження шкіри. Тому рекомендується робити перерви, використовувати сонцезахисний крем з достатнім рівнем захисту і носити одяг, що захищає, і головні убори.

Якщо у вас є певні захворювання або ви приймаєте ліки, які можуть підвищити чутливість до сонячного випромінювання, вам слід проконсультуватися з лікарем або дерматологом, щоб отримати індивідуальні рекомендації щодо часу перебування на сонці та запобіжних заходів.

Найкращий час для засмаги на сонці - це ранок і вечір, коли інтенсивність УФ-променів не така висока, як у середині дня. У цей час доби сонце знаходиться нижче на горизонті, тобто промені проходять довший шлях через атмосферу і мають більше шансів розвіятись та поглинутися, знижуючи інтенсивність УФ-випромінювання.

Орієнтуйтесь на рекомендації

• Ранній ранок (до 10:00). Ранкове сонце зазвичай м'якше і менш інтенсивне. Це гарний час для засмаги, особливо якщо ви чутливі до сонячних опіків.

• Вечір (після 16:00). У цей час сонце починає опускатися і рівень УФ-променів знижується. Загоряння в пізніший час дня також може бути більш комфортним, так як температура повітря часто трохи знижується.

• У середині дня (між 10:00 та 16:00). Краще залишатися в тіні або використовувати захисний одяг та сонцезахисні засоби з високим SPF, оскільки інтенсивність УФ-променів у цей час найбільш висока та підвищується ризик сонячних опіків та пошкодження шкіри.

Помірне сонце забезпечує достатню кількість УФ-променів для стимуляції синтезу вітаміну D в організмі та отримання легкої засмаги, але при цьому не надто інтенсивно, щоб запобігти виникненню сонячних опіків та пошкодженню шкіри.

Інтенсивність сонячного випромінювання залежить від багатьох факторів, включаючи географічне розташування, пору року, висоту над рівнем моря та погодні умови. Краще засмагати, коли сонце знаходиться нижче на горизонті, наприклад, вранці чи ввечері, коли промені проходять довший шлях через атмосферу і мають більше шансів розвіятись та поглинутися.

Незалежно від інтенсивності сонця, завжди важливо застосовувати сонцезахисний крем із достатнім рівнем захисту від УФ-променів, носити захисний одяг та використовувати головні убори для додаткового захисту від сонячного випромінювання.

Якщо ваша мета - отримати рівномірну засмагу без ризику сонячних опіків, дотримуйтесь порад

• Поступово збільшуйте час перебування на сонці. Почніть з коротких сесій засмаги, приблизно 10-15 хвилин, і збільшуйте час на кілька хвилин щодня або за кілька днів. Це допоможе вашій шкірі пристосуватися до сонячних променів та зменшить ризик сонячних опіків.

• Використовуйте сонцезахисні засоби із достатнім рівнем захисту. Наносите крем із SPF (фактором захисту від сонця) не менше 30 на всю відкриту шкіру за 15-30 хвилин до виходу на сонце. Обновляйте косметичний продукт кожні дві години або після купання та потовиділення.

• Уникайте засмаги під час пікової інтенсивності сонячного випромінювання. Краще засмагати вранці або ввечері, коли сонце знаходиться нижче на горизонті та інтенсивність УФ-променів нижча.

• Носіть захисний одяг.Використовуйте легкий одяг з довгими рукавами, крислаті капелюхи та сонцезахисні окуляри для захисту від прямих сонячних променів.

• Пам'ятайте про зволоження шкіри. Після засмаги наносите зволожуючий лосьйон на шкіру, щоб зберегти її гідратацію та запобігти пересушуванню.

Для досягнення шоколадної засмаги можна використовувати різні засоби та методи.

Як отримати бажаний відтінок засмаги

Сонцезахисні креми з SPF. Використовуйте сонцезахисний крем із достатнім рівнем SPF, наприклад SPF 30 або вище. Наносите його рівномірно на всю відкриту шкіру перед виходом на сонце і повторюйте процедуру кожні дві години або після купання та потовиділення.

Сонцезахисні засоби, що бронзують. Деякі сонцезахисні засоби містять бронзатори, які допомагають посилити колір засмаги. Вони надають шкірі невеликий відтінок і сприяють одержанню інтенсивнішої засмаги. При виборі таких продуктів звертайте увагу на SPF, щоб захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання.

Олії для засмаги. Деякі олії для засмаги містять спеціальні інгредієнти, що підсилюють процес засмаги. У їх складі зазвичай є натуральні олії та екстракти, такі як морква, кава, оливкова олія та інші.

Рекомендації для вагітних жінок, які планують засмагати

Вагітним жінкам загалом можна засмагати на сонці, але необхідно вживати певних запобіжних заходів.

Уникайте перегрівання. Вагітність може збільшити чутливість до тепла, тому важливо уникати перегріву. Загоряйте в холодну пору доби, уникайте сонця в піковий годинник.Використовуйте парасольки, капелюхи або навіси для створення додаткового захисту від прямого сонячного проміння.

Використовуйте сонцезахисні засоби із надійним захистом. Наносите сонцезахисний крем з SPF не менше 30 на всю відкриту шкіру перед виходом на сонце.

Пийте достатньо води. Під час сонячних ванн важливо підтримувати гідратацію, щоб уникнути зневоднення.

Слухайте своє тіло. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, втому або перегрівання, негайно знайдіть прохолодне місце і відпочиньте.

Важливо звернутися до свого лікаря або акушера, перш ніж засмагати на сонці, особливо якщо у вас є особливі обмеження або проблеми зі шкірою. Лікар дасть індивідуальні рекомендації з огляду на ваш стан та особливості вагітності.

Декілька переваг засмаги

Підвищення рівня вітаміну D. Ультрафіолетові промені B (UVB) від сонця стимулюють синтез вітаміну D у шкірі.

Поліпшення настрою. Сонячне світло сприяє виробленню серотоніну - гормону, що відповідає за настрій та почуття добробуту.

Поліпшення сну. Вплив сонячного світла на організм допомагає синхронізувати циркадні ритми, що регулюють цикл сну та неспання.