Як позбутися сонячного опіку

Співавтор(и): Shari Forschen, NP, MA. Шарі Форшен – зареєстрована медсестра у некомерційній медичній організації Sanford Health у Північній Дакоті. Здобула магістерський ступінь сімейного фельдшера в Університеті Північної Дакоти. Працює медсестрою із 2003 року.

Кількість джерел, використаних у цій статті: 13. Ви знайдете їх список унизу сторінки.

Кількість переглядів цієї статті: 51 084.

Сонячні опіки - досить поширене явище, близько 42% дорослих людей зазнають згубного впливу сонця хоча б раз на рік. [1] X Джерело інформації Як правило, сонячні опіки виникають після декількох годин перебування під впливом агресивного ультрафіолетового (УФ) випромінювання, або сонячного, або штучного (ультрафіолетові лампи, солярії). [2] X Надійне джерело Mayo Clinic Перейти до джерела Сонячний опік характеризується почервонілою, запаленою шкірою, теплою та хворобливою на дотик. Сильний опік може сходити навіть два тижні, і кожен із випадків сонячних опіків підвищує ризик виникнення різних проблем зі шкірою, таких як зморшки, темні плями, висипання та рак шкіри (меланома). Існує багато природних способів лікування та полегшення сонячного опіку в домашніх умовах, проте вам може знадобитися медична допомога, якщо ваша шкіра серйозно пошкоджена.

Як позбутися сонячного опіку в домашніх умовах

• Полежіть у ванній 15–20 хвилин, вода має бути прохолодною, але не надто холодною — якщо ви додасте у ванну лід, можливо, вам буде приємно, але від цього ваш організм може прийти у шоковий стан.
• Відразу після сонячного опіку не варто використовувати мило або скраб для тіла - це може викликати подразнення шкіри та/або ще більше висушити її.

• Якщо у вас на підвіконні або в саду є рослина алое, відламайте листочок і нанесіть густий внутрішній гель/сік безпосередньо на шкіру, що обгоріла. Однак спочатку обов'язково потрібно провести тест на невеликій ділянці шкіри, алергія на рослину алое – досить поширене явище.
• Якщо рослини алое у вас немає, можна купити пляшечку чистого гелю в аптеці. Для найкращого ефекту поставте гель у холодильник і нанесіть його після того, як він трохи охолоне.
• Існують суперечливі дані щодо того, чи прискорює алое процес загоєння. Принаймні, одне дослідження показало, що гель алое віра насправді лише уповільнює цей процес. [4] X Джерело інформації

• В якості альтернативи можна купити вівсяне борошно (продається в аптеках як колоїдна вівсянка) і насипати її багато в прохолодну ванну, перед тим як лягти в неї.
• Можна самому приготувати вівсяне борошно, подрібнивши чашку вівсянки швидкого або повільного приготування в блендері, кухонному комбайні або кавомолці до однорідної дрібної консистенції.
• Якщо обгоріла невелика ділянка шкіри, покладіть у марлю жменю сухої вівсянки та замочіть її у холодній воді на кілька хвилин. Потім кожні дві години прикладайте цей саморобний компрес до місця опіку на 20 хвилин.

• Якщо сонячний опік особливо болісний, можна нанести трохи крему з гідрокортизоном. Невелика доза (менше 1%) гідрокортизонового крему буде корисною для швидкого зниження болю та набряків.
• Не варто використовувати креми, що містять бензокаїн або лідокаїн — деякі люди можуть викликати алергію і лише посилити стан обпаленої шкіри.
• Крім того, не варто наносити масло, вазелін або інші продукти на основі олій на обгорілу шкіру - вони можуть утримувати тепло в тілі, тільки погіршуючи стан шкіри, що обгоріла. [7] X Джерело інформації
• Біль від сонячного опіку, як правило, посилюється між 6 та 48 годинами після перебування на сонці. [8] X Джерело інформації

• Оскільки сонячний опік притягує рідини до поверхні шкіри, забираючи її в решти тіла, будьте уважні до прояву симптомів зневоднення: сухість у роті, сильна спрага, зниження сечовипускання, потемніння сечі, головний біль, запаморочення та/або сонливість.
• Маленькі діти особливо вразливі до зневоднення (у них велика площа поверхні шкіри в порівнянні з їхньою вагою), тому потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, якщо дитина виглядає хворою або дивно поводиться після отримання опіку.

• Пошукайте креми, лосьйони або гелі, що містять НСПЗП або знеболювальні – це потенційно швидший спосіб отримати полегшуючий ефект препарату.
• Майте на увазі, що аспірин не слід приймати дітям або підліткам до 18 років через ризик розвитку синдрому Рейє, потенційно смертельного захворювання.

• Людині зі світлою шкірою вистачить і 15 хвилин під полуденним сонцем, щоб отримати опік, тоді як людина з темною шкірою може витримувати той самий вплив сонця протягом годин. [13] X Джерело інформації

Запитайте експерта: що мені робити, якщо я отримаю пухирі на сонці?

Сонячний опік – це запальна реакція, спричинена ультрафіолетовим випромінюванням B (UVB) від сонця.Сонячні опіки варіюються за ступенем тяжкості від легкого роздратування до опіків другого чи третього ступеня. У той час як найлегші опіки можна керувати будинками з пероральним зволоженням, безрецептурними знеболюючими та зволоженням, є кілька додаткових речей, про які слід пам'ятати, якщо ви відновлюєтеся після сонячного опіку.

Пухирі утворюються на сильно пошкодженій шкірі, оскільки ваше тіло намагається захистити цю шкіру від інфекції. Вони можуть розвиватися будь-де від пари годин до дня після первісного перебування на сонці. Непошкоджені пухирі можуть сприяти загоєнню шкіри, тому дуже важливо не розкривати і не колупати їх. Крім уповільнення загоєння, це може призвести до подальшого пошкодження шкіри та збільшити ризик рубцювання або інфекції. Якщо пухир лопнув сам собою, обережно промийте уражену ділянку антибактеріальним миючим засобом і накладіть антипригарну пов'язку.

Якщо у вас з'явилися пухирі на більшій частині тіла, вам слід звернутися за медичною допомогою. Крім того, зателефонуйте лікарю, якщо у вас жар, озноб, нудота або ознаки інфекції. Пам'ятайте, що найкращий спосіб уникнути сонячних опіків – це запобігти пошкодженню сонцем насамперед. Практикуйте безпечну поведінку на сонці, завдаючи сонцезахисний крем з SPF (сонцезахисний фактор) від 30 до 50 перед виходом на вулицю і надягаючи сонцезахисний одяг та сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі та ніжну шкіру навколо них.

Про експерта: Керол Тракімас, DO, сертифікований дерматолог, президент і провідний дерматолог Dermatology Solutions of North Carolina Cares, Inc., благодійного фонду 501c(3) у Ролі, Північна Кароліна.Вона є медичним директором та провідним дерматологом у Dermatology Solutions of North Carolina PLLC, Дарем, Північна Кароліна, а також медичним директором та провідним дерматологом у Forefront Dermatology у Голдсборо, Північна Кароліна.

Категорії

• Запитайте експерта
• Захист від сонця для дітей
• Здорова шкіра
• Здоровий спосіб життя
• Всередині Фонду раку шкіри
• Щомісячний інформаційний бюлетень
• Новини та дослідження
• Місяць поінформованості про рак шкіри
• Інформація про рак шкіри
• Шкіра кольору
• дублення
• Велике море
• Журнал Фонду раку шкіри
• Це рак шкіри
• Чому ми даємо