Який танець жіночний?

Корейські танці від представників знаменитої кавер-команди RE:FIVE.

Залишіть свої контакти і ми вас запросимо
на пробне тренування протягом дня.

Ми сповістимо вас за допомогою смс-повідомлення або у What'up

Натискаючи кнопку, ви даєте згоду на обробку
персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності.

Ми підібрали для вас найжіночніші напрямки. Гарантуємо, що ви станете справжньою королевою танцполу будь-якої вечірки!

Гарячі танці! У цьому стилі поєднується все найкраще - безтурботність Куби та вибуховий характер Пуерто-Ріко.

Сексуальна провокація в танці Цей стиль можна любити, можна ненавидіти, можна не розуміти. Але байдужих до нього немає.

Танець, прямо з подіуму! Епатажність, відточені рухи, манерність і артистизм.

Це танцювальний напрямок для дівчат, який поєднує в собі кілька стилів танцю.

Для тих, хто хоче навчитися жіночно танцювати для себе. Поєднання кількох стилів: dancehall, twerk, waving та high heels.

Адже ми всі знаємо, who run the world?

Топ-5 самих жіночних танців

Що потрібно жінці для того, щоб відкрити свою жіночність? Розправлені плечі, вільне дихання, трохи вогню у погляді, загадкова посмішка і… похитування стегнами в такт музиці, що йде зсередини. Що допоможе жінці опанувати ці навички? Звісно, ​​заняття танцями! Ми склали список жіночних танців, яким ви можете навчитися в сучасних танцювальних школах.

Танець живота

Belle dance, або східний танець живота, по праву вважається жіночним танцем світу. У цьому танці переплетені ніжність, пристрасть, кохання та ненависть. У ході, що летить, східних танцівниць, в їх заманливих рухах плечима, хвилюючих рухах животом - одночасно і заклик, і жорстока відмова. Недаремно животі, що володіють танцем, так розбурхують уми вже не тільки східних чоловіків, а й чоловіків європейських, з нордичним темпераментом. Жінка, згідно зі східною філософією, – джерело життя, основне призначення якого – бути щасливою та вільною. Це розкривається у танці живота.

Існують різні напрямки танців живота – класичні, арабські, індійські. Нині увійшло моду східні традиції розбавляти європейськими. Тому з танців живота народився стиль трайбл-ф'южн. У ньому більше європейської конкретики, трохи різкіші рухи, більше театральності. Який напрямок східних танців обрати – вирішувати вам. Всі ці танці додадуть вашому тілу більше пластики та магнетизму, а також стануть кращою профілактикою жіночих хвороб, адже хвилі та трясіння – найкращий самомасаж для внутрішніх органів.А якщо у вас зайві обсяги на талії та стегнах – дуже скоро ви перестанете відчувати комплекси з цього приводу, тому що Схід без "крові та молока" – це не Схід.

Фламенко

Коли звучить іспанська музика, кров, як після келиха червоного вина, стає гарячою та швидше струмує по венах. Хочеться підняти руки вгору і, роблячи плавні повороти пензлями, почати притопити в такт кастаньєтам. У танцівниці фламенко є все для того, щоб назавжди заволодіти думками та почуттями чоловіка: пристрасть, глибина у погляді та загадкова посмішка, гнучкість талії та руки, які ніби живуть окремо від тіла, здійснюючи магічні рухи. Справжній фламенко - це не стільки техніка (технікою при бажанні можна опанувати досконало), а дуенде - "дух" фламенко, його внутрішній вогонь. Якщо немає у вас цього вогню, ваш танець буде порожнім і несмачним, наче штучні квіти. Але якщо ви здатні його відчути, то танець поллється з вас, як дощ у горах Андалусії.

Жіноча пластика

Саме жіночний напрямок сучасних танців, і назва його говорить сама за себе. Заняття жіночою пластикою навчать вас відчувати ваше тіло, зроблять його пластичнішим, а вас самих – чуттєвими та сексуальними. Ці заняття поєднує в собі рухи з класичного танцю, сучасних танців (контемп, естрадний, аеробіка), східного танцю, бальної хореографії та акторської майстерності. Жіноча пластика допомагає висловити емоції та почуття, які ми часом приховуємо у собі і не даємо виходу. А отже, робить жінку більш спокійною, гармонійною та безтурботною. У той же час велика кількість різноманітних рухів танцю зміцнює м'язовий корсет, хребет, розвиває гнучкість і дає здоров'я.

Латино-американські танці

Радісні та трагічні, жаркі та розкуті, рвучкі та пристрасні, швидкі та повільні – ці танці створені для життя та любові. Якщо ви пристрасна, темпераментна натура, ці танці підійдуть вам найкраще. Ви навчитеся розслаблятися в сальсі, стукати підборами, танцюючи ча-ча-ча, у посадоблі кидати виклик чоловікам, у румбі розкривати свою чуттєвість. Є й інші напрями клубних латиноамериканських танців: бачата – гарячий танець із нехитрою хореографією, в якому партнери близько притискаються один до одного; меренге – енергійний парний танець, наповнений фліртом та імпровізацією, рухи якого мають легкий еротичний характер; сон – танець з гірських районів Сході Куби, який залежно від темпу буває монтуно (досить повільний танець) і гуарача (дуже швидкий), тощо.

Контемпорарі

Незважаючи на деяку незграбність і дитячість рухів, контемпорарі вимагає серйозного контролю над своїм тілом, сили та гнучкості. У своїх ламаних рухах та немислимих акробатичних малюнках, що відбуваються у різних ритмах, танець поєднує внутрішній світ із простором, дозволяючи висловити таємні думки та почуття. Контемп повністю залежить від фантазії та імпровізації. Вивчення танцю контемпорарі включає, крім вивчення різних технік, взятих з модерну та постмодерну, а також з мистецтва Сходу (йога, тай цзі цюань, цигун), силові вправи та дихальні техніки. Через рухи в контемпі ви навчитеся працювати над своїми емоціями, отримуючи від танцю ефект танцювально-рухової психотерапії.

Танці – не просто хобі. За допомогою занять танцями, які вам до душі, ви збільшите свій енергетичний заряд, відчуєте зв'язок зі своїм жіночим початком, навчитеся цвісти та дарувати кохання.

Топ-7 корисних танців для жінок 30+

«Ваш popping* надто жіночно-сексуальний» — почула я репліку у свій бік, навчаючись на класі у Іллі Пінчера, одного з відомих танцюристів в андеграундних танцювальних колах кілька років тому.

Жіноча і сексуальна! Кращого компліменту не вигадаєш. Ми, дівчатка, народжені у жіночому тілі і досить сильно відрізняємося від хлопчиків. І якщо жіночно-сексуальний хлопець, як би наплутано зараз не було, це дивно, то дівчина, що володіє цими якостями – нормальне природне явище. Вважатимемо, що так нас створив Бог.

Досить багато часу присвятивши різним танцювальним напрямкам та працюючи виключно з жіночою аудиторією, я відкрила для себе те, як цікаво танець розкриває ті чи інші якості у жінці та як впливає на енергетику. До того ж дівчата, які прийшли до мене на заняття, не завжди переслідували інтереси сцени та зйомок у відео, багатьом хотілося просто танцювати та почуватися особливо.

У процесі тренувань ми приходили до спільної думки, що бажання кожної було не зображати жіночність та сексуальність у танці, а бути такою. А найголовніше — дівчата отримували задоволення від процесу, танцю, знаходячи в цьому ресурс для відновлення внутрішньої гармонії та енергії. Так, у пошуках алхімії жіночності я почала ставитися до танців як до тілесно-енергетичних практик.

Адже якщо подумати, то з давніх-давен жінка знала силу танців. Храмові жриці, гетери, гейші, берегині, гаремні жінки володіли мистецтвом танцю як на рівні розваг, а й духовних практик. Вони використовували танці як пробудження внутрішньої жіночої сили, ритуал наповнення енергіями, очищення, гармонізації і цей список можна продовжувати нескінченно.

Ось тільки, на жаль, не всі стилі танців здатні на це. Я замислилась. Які ж танці корисні для дівчат із погляду розвитку жіночих енергій? Адже ми все-таки у світ транслюємо свою енергетику, свій внутрішній стан. І як же пробудити у своєму тілі потрібні енергії та підвищити їхній рівень вібрацій? Що ж краще танцювати, щоб бути в гармонії зі своєю жіночою природою?

7 чакр 7 танців

1. Тверк \ Буті Денс

Щодо цього напряму ходить багато суперечок. Але хоч би як суперечливо про нього відгукувалися, тим не менш, воно чудово допомагає розробити п'яту точку, посилити кровотік і запустити енергію у своїй жіночій репродуктивній системі.

Але на жаль, вище за другу чакри енергію ви не піднімите. Сексуальність буде тілесною. І спостерігаючи за тими, хто довго займається тільки тверком, не розвиваючись в інших напрямках, помічаєш підвищений сексуальний фон і горду самотність в очах або, навпаки, очі другої половики, що горять.

Тверк – буквально пігулка для сексуальної енергії, що застояла, для тих, хто сидить на попе рівно цілими днями, працюючи в офісах, сидячи вдома з дітьми, займаючись фрілансом.

Також твердка хороша для всіх танцівниць, напрямки яких так чи інакше пов'язані з трясками, вісімками та колами дорогоцінної частини жіночого тіла, оскільки покращує техніку рухів та розробляє крижово-поперековий відділ.

Це вам і фітнес, і кардіо, і пробудження лібідо.

2. Стрип-пластика \ Екзотик підлога денс

Прям те, що лікар прописав! Танець, що торкається живого. При правильному поводженні з цим напрямком досить легко проявляються і жіночність, і сексуальність.

Частка спокуси перегукується з магією ніжності та плавності, чіткість із гнучкістю.
Погляд, плече, стегно, прогин, пальцями по щоці, по тілу, все це хвилює уяву, вибухаючи, як оргазм. Енергії починають розтікатися глибоко всередині, і раптом відбувається прийняття та розуміння того, що жіночність та сексуальність – це цілісність та гармонія.

Але такого катарсису можна досягти, якщо ви потрапили до рук майстра своєї справи, яких мало. Останні тенденції у стрип-пластику нагадують більше порно, ніж еротику. І вибираючи викладача, задайте собі питання, чого вам більше хочеться: відвертої сексуальної пристрасті або ніжної пластики, що манить, у потоці, різко штучної яскравості чи магічної жіночності? А може, й того, й іншого?

Адже якщо зрозуміти суть цього танцю і те, які він може творити дива, на тонкому плані енергію можна підняти до серцевої чакри, де любов. Ну або зупинитися на другій і зображати сексі-шмексі, що відверто пропонує себе.

3. Парні танці (латинські, сальса, бачата, танго, вальс, меренге, самба і т.д.)

Будь-який парний танець – це добрий тест для жінки на домінантність. А особливо коли ви встали в пару вперше, тоді точно можна дізнатися, хто лідер у відносинах. Я іноді називаю парні танці терапевтичними. Вони вчать довіряти партнеру, приймати чоловіка як ватажка, як того, хто здатний вести жінку по життю, місце якої «за чоловіком». Її ведуть, вона ведеться. І зрозумійте мене правильно, тут немає мови про тиранію та жорстке підпорядкування. Я говорю про природний баланс у парі, у відносинах. Чоловік головний, жінка – його супровід, його натхнення, його прикраса, муза. І якщо вас ці слова короблять, то вперед на сальсу, бачату чи танго вчитися передавати чоловікові провідну роль.

Ви самі здивуєтеся тому, як під час танцю пульсують ваші енергії, а внутрішня жінка тріумфує від карколомних па, похитування стегнами і від міцних чоловічих рук. Втім, і енергія теж похитуватиметься то вгору, то вниз, балансуючи між 2, 3 і 4 чакрами. То піднімаючись до серця, то спускаючись до бажань, але залишаючись на рівні партнерів.

4. Східні танці

Ці танці за своєю суттю не дають включатись чоловічим енергіям, це іньські танці в чистому вигляді. Хоч у східних танцях і присутні нотки спокуси, як у стрипі, і тряски попою, як у бути денс, проте, це зовсім інші вібрації та вищі енергії. Вони є легкість, грайливість і є любов. Тут жіночність і сексуальність зовсім іншого рівня, ці енергії дзвенять, розтікаючись по всьому тілу.

Прокидаючись, потоки піднімаються до серцевої чакри, а звідти б'ють ключем любов'ю. Це в ідеалі.

Наразі дівчата примудряються обтяжити і цей танець. Але коли я експериментувала зі сходом, мені хотілося посміхатися всім серцем і дарувати тепло, в тілі було почуття легкості і навіть якоїсь таємничості, внутрішня грайлива дівчинка ввімкнулась сама собою. Хоча відверто скажу, я не любителька східних танців.

5. Індійські танці

Загадкова Індія, з не менш загадковими давніми танцями. Це цілі танцювальні історії. Безперечно складені пальці рук (мудрі), вже надають танцю медитативність. Прикрита сексуальність та активно поточна жіночність змушують енергію підніматися нагору, вчать любити, почитати, розкривають емоції. Один із важливих елементів індійських танців – це міміка. Здивування, захоплення, збентеження, радість та живий погляд дозволяють розкрити в собі природність.

Дуже часто на жіночих тренінгах говорять про погляд, який змушує чоловіків повірити в щирість, на інтерес до нього, привернути до себе, а жінку подивитися на світ іншими очима, тобто почати жити і захоплюватись усім навколо.

Так що можна індійські танці назвати подобою жіночих тренінгів, де через погляд посмішку вчишся легкості та легкості. Адже часто це веселі танці, які заряджають позитивом.

Індія, напевно, єдина країна, де багато хто живе за знаннями, а значить, жінка знає своє призначення і свою роль у житті, і жіночі партії в індійському танці спрямовані на жіночу природу та її розкриття.

6. Трайбл-фьюжн

Це архетиповий танець, частково тотемний, у ньому є щось божественне, щось від жриці, дикої природи, амазонки. Цей танець про самість, про первісне, первісне. Він увібрав у себе все: схід, андеграунд, індію, фламенко, стрип, гіпнотичність, сексуальність, медитативність. У ньому спірно про жіночність, але він точно про внутрішню жіночу силу і магнетизм.

Мені близький цей танець. Не тільки тому, що в ньому безліч улюблених мною танцювальних напрямів, і він розкриває творчий потенціал, а й тому, що він один із небагатьох, який можна використовувати як медитативну практику. А якщо так, значить, можна розбудити необхідні енергії і з'єднатися зі своєю самістю.

Архетиповість цього танцю дозволяє протанцювати різні стани від первісно-дикого до божественного. Тряски, хвилі, пластика змінюються чіткими точками. Робота з ізоляцією вчить відчувати, впізнавати своє тіло і дивуватися з того, на що воно здатне.

Небезпека цього танцю лише в одному, щоб утриматися і не піти в стан медузи Гаргони або ще якоїсь міфічної істоти.Хоча, напевно, і в цьому є свої принади.

7. Мандала

Це жіноча медитативна танцювальна практика. Дуже сильна. Найвищий рівень. Практика безпосередньо пов'язана з енергіями, які проходять по всіх рівнях, по всіх 7 чакрах. Тут можна протанцювати як жіночність і сексуальність, а й усе, що душі завгодно. Це танець наміру. На заміжжя, на любов, на достаток, на прийняття, на прощення, на матеріальне та духовне – на все!

І як у будь-якому жіночому танці, в його основі лежать кола, вісімки стегнами, хвилі та рухи руками. І це, напевно, єдиний з усіх вище перерахованих танців, крім трайблу, танець у довгій спідниці.

Утворюючи купол, спідниця зберігає енергію, що регенерується під час практики (до речі, російські сарафани виконували таку саму функцію, а медитативною практикою був хоровод). У принципі, фігура кола гармонізує, це архетипова фігура. Ця ж фігура використовується в Мандалі, утворюючи жіноче коло сили. Це танець, що підвищує вібрації енергій та запускає процеси на глибинному рівні. Танці жінки в потоці.

Одна з основних частин цієї практики, правильно сформульований намір, оскільки все сказане має тенденцію виконуватися. У такі моменти відчуваєш себе чарівницею, яка творить чудеса у своєму житті.

На закінчення хочеться сказати, що тіло говорить про людину багато, як і її енергетика. Працюючи через пластику та енергії з дівчатами, я навчилася зчитувати проблеми не лише на фізичному плані, це вже наслідки, а й на психологічному.Так багато в жіночих тілах табу - на кохання, на сексуальність, на прийняття, на віддачу - що так і хочеться кричати: "Дівчата, ви що з собою робите?!" Ви можете бути будь-якого статусу, можете бути успішними в кар'єрі, в сім'ї або, навпаки, самотніми, розлученими та нещасними, але ким би ви не були, це не дозволяє вам не звертати увагу на те, що всередині вас, народжену в жіночому тілі . Їй хочеться вашої любові та уваги. Їй потрібний танець для того, щоб відпустило, щоб схвилювало, наповнило і заспокоїло. Щоб зустрітися з такими, як вона, і поділитися досвідом, щоб те, що неможливо передати словами, виразилося через тіло, через танець.

Я не говорю, що зараз треба фанатично кидатися в танець і підвищувати свої енергії. Але через танець ми відчуваємо своє тіло і відчуваємо себе по-новому, танець допомагає позбутися енергетичних блоків та розчинити негатив, отримати цікавий досвід та задоволення.
Танцюйте від душі!

Читайте також:

Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас у соцмережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого та найцікавішого!