7 доведених лікувальних властивостей звіробою для організму, а також способи застосування

Звіробій – багаторічна квіткова рослина, яка викликає все більший інтерес з погляду науки.

Користь звіробою зумовлена ​​його складом і була докладно вивчена. Він особливо корисний для жінок, тому що допомагає полегшити стан перед місячними та під час клімаксу. Рослина також полегшує депресію та безсоння, знижує ризик розвитку раку.

7 фактів про користь

Багато лікувальних властивостей звіробою доведено з наукової точки зору. Розберемо їх докладніше.

1. Бореться з депресією

Великі літературні огляди вказують на високу ефективність звіробою у боротьбі з депресією та різними депресивними розладами, навіть за вираженої симптоматики.

Американські вчені встановили, що звіробій (в монотерапії) дозволяє істотно зменшити симптоми депресії легкого та середнього ступеня тяжкості. За ефективністю трава можна порівняти з медикаментозними антидепресантами.

Також важливо відзначити, що прийом звіробою для боротьби з психічними розладами люди кидають рідше, ніж лікування лікарськими засобами.

Цілюща рослина рекомендовано приймати всім людям, які страждають на депресивні розлади і неврози або мають часті психо-емоційні навантаження. Звіробій заспокоює центральну нервову систему і дозволяє досягти психічного благополуччя.

Звіробій допомагає при депресії, усуває симптоми страху та тривоги. За ефективністю він можна порівняти з лікарськими препаратами.

2. Допомагає заснути

Встановлено, що звіробій нормалізує метаболічні процеси у головному мозку.

Рослина покращує емоційне тло і нівелює вплив зовнішніх стресових факторів. Описані корисні властивості дозволяють повністю заспокоїтися і легко відходити до сну.

При прийомі звіробою сон настає швидше, а випадкові пробудження реєструються рідше.

Важливо, що рослина не допоможе при органічних патологіях центральної нервової системи, що супроводжуються відсутністю сну.

3. Загоює пошкодження шкіри

Експерти з Туреччини підтверджують високу ефективність будь-яких складів на основі звіробою (мазі, гелі, масляні екстракти, креми) для лікування багатьох дерматологічних захворювань.

Олію на основі звіробою можна використовувати з метою терапії пролежнів (ділянок некрозу шкіри та підшкірної клітковини при тривалому тиску), опіків, ударів і навіть порізів.

Трава посилює приплив артеріальної крові та відтік венозної крові, вбиває деякі хвороботворні бактерії, стимулює регенерацію.

Препарати на основі звіробою чудово зарекомендували себе серед спортсменів, у яких травматизація шкіри є частиною життя.

Рослина може надати допомогу в загоєнні будь-яких пошкоджень шкіри, включаючи пролежні, порізи, опіки та забиті місця.

4. Полегшує симптоми передменструального синдрому

Період перед менструацією – важкий у житті будь-якої жінки. Представниці прекрасної статі відчувають масу фізичних симптомів (болі, загальне нездужання, ломота в тілі) та психічних проблем (емоційна лабільність).

Британські фахівці стверджують, що протизапальні речовини звіробою допомагають усунути біль та покращити емоційне тло, знизити ризик збоїв у роботі центральної нервової системи.

Такі результати показують праці італійських учених. Експерти вказують на високу ефективність (порівняно з плацебо та лікарськими препаратами) рослини та низький ризик розвитку побічних ефектів.

Прийом звіробою перед менструацією також полегшує місячні. Знижується обсяг крововтрати та ймовірність розвитку раптових маткових кровотеч.

Звіробій рекомендується приймати всім жінкам перед менструацією. Він полегшує виразність симптомів передменструального синдрому.

5. Ефективний при клімаксі

Менопауза – втрата дітородної функції. У кожної жінки вона протікає індивідуально. Часто мають місце: припливи спека та пітливість, озноб, часті головні болі, постійна дратівливість та безсоння, сухість шкіри, підвищена втома.

Канадські вчені виявили, що прийом препаратів на основі звіробою жінками віком від 40 років знижує частоту і вираженість припливів, нормалізує емоційне тло і дозволяє повноцінно висипатися.

Описані цілющі властивості підвищують якість і потяг до життя навіть у такий складний період.

6. Бореться з раком

За допомогою експериментів на гризунах встановлено, що введення активних речовин звіробою в організм уповільнює темпи зростання злоякісних пухлин, попереджає метастазування. Дія була перевірена щодо раку легенів.

За інформацією іранських вчених, у складі рослини є гіперіцин.Дана речовина здатна знищувати пухлинні клітини, що циркулюють в кровоносній системі.

Фахівці розцінюють гіперіцин як ефективний хіміопрепарат після хірургічного чи променевого лікування раку, а також як основу для створення у майбутньому ліків від раку.

Звіробій рекомендується приймати людям, які мають злоякісні або доброякісні новоутворення, а також підвищений ризик їх появи.

Активні компоненти трави ефективно борються з раковими клітинами, уповільнюючи їх зростання та поширення по організму.

7. Чинить омолоджуючу дію

Звіробій здатний поліпшити мікроциркуляцію в товщі шкіри, активувати обмін речовин, а також знизити ризик появи акне та інших запальних процесів.

Описані властивості позитивно відбиваються на процесах синтезу колагену та еластину – ключових структурних білків, які відповідають за гладкість та еластичність шкірних покривів.

Народні засоби на основі звіробою (при місцевому або внутрішньому застосуванні) попереджають появу зморшок на шкірі обличчя та шиї, борються з розтяжками на животі та стегнах.

Шкода та протипоказання

Звіробій – відносно нешкідлива рослина. У поодиноких випадках він може завдати шкоди здоров'ю.

Основними побічними ефектами є:

1. Активація центральної нервової системи. У невеликих дозах звіробій заспокоює, позбавляє страху і тривоги. При передозуванні підвищується світлочутливість, спостерігається сильний головний біль, домінує почуття страху.
2. Диспепсичні розлади. Рослина дратує слизові оболонки кишківника, порушує перистальтику.Це може виявитися у вигляді болів у животі, метеоризму, діареї (проносу) чи запору.
3. Зниження всмоктування заліза. На фоні прийому звіробою спостерігається підвищений виведення (через порушення поглинання) заліза з організму. При тривалій терапії можливий розвиток залізодефіцитної анемії.
4. Загострення хронічних захворювань кишківника. Активні компоненти трави можуть спричинити загострення будь-яких хронічно протікаючих захворювань шлунково-кишкового тракту (ЖКТ): гастрит, дуоденіт, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, коліт, ентерит, рефлюкс езофагіт, а також холецистит та панкреатит.
5. Алергія. Алергічні реакції при прийомі звіробою мало зустрічаються у науковій літературі. Вкрай рідко можлива поява шкірних висипань або подразнення слизових оболонок порожнини рота.

Окремо слід зазначити, що звіробій взаємодіє з великим спектром препаратів:

• антидепресанти (Звіробій збільшує ризик фатального накопичення серотоніну в мозку);
• барбітурати (знижує ефективність цієї групи препаратів, погіршує якість сну);
• імунодепресанти, такі як такролімус, циклоспорин (знижує ефективність препаратів);
• кетамін (знижує анестезуючий ефект);
• омепразол (зменшує ефективність гастропротективної дії медикаменту);
• варфарин (Нівелює властивості препарату, що може підвищити ризик утворення тромбом);
• протизаплідні таблетки (Знижує ефективність, підвищує ризик настання небажаної вагітності).

Звіробій корисний для жінок, але не під час вагітності або годування груддю. Рослина може спричинити викидень або спонтанну маткову кровотечу при виношуванні плода.Деякі речовини трави також проникають у грудне молоко і можуть негативно вплинути на дитину. Вплив звіробою на організм вагітних і годуючих жінок, немовлят і новонароджених не вивчався в жодному з досліджень.

Підсумовуючи можна сказати, що звіробій протипоказаний при:

• підвищену чутливість до окремих компонентів рослини;
• хронічні захворювання травної системи в період загострення;
• анемії будь-якого генезу;
• психічні захворювання з синдромом пригнічення;
• підвищену чутливість до сонячного світла;
• будь-яких порушеннях травлення;
• прийомі описаних вище медикаментів;
• вагітності (особливо на ранніх термінах – у І триместрі) та грудному вигодовуванні;
• хронічної ниркової недостатності (ХПН).

Перед початком регулярного прийому звіробою рекомендується обов'язково проконсультуватися з лікарем. Нераціональне використання може бути небезпечним для здоров'я та життя. Особливо небезпечна трава для жінок під час лактації та виношування дитини.

Застосування у народній медицині

Звіробій отримав багатогранне визнання в народній та доказовій медицині. У науковому співтоваристві його зазвичай рекомендують використовувати для полегшення «жіночих» захворювань. У народному лікуванні коло свідчень суттєво розширюється, що завжди виправдано.

Розглянемо стани, за яких іноді радять приймати звіробій:

1. Для стимуляції потенції. Звіробій незначно підвищує артеріальний тиск та чутливість статевих органів. У чоловіків це справді призводить до підвищення потенції та, як наслідок, якості статевого життя.
2. Для зниження тиску. У народній медицині відвар або настій звіробою часто застосовують при гіпертонії.Однак вплив звіробою на тиск вивчено дуже слабо. тиску, враховуючи, що є набагато більш ефективні та безпечні народні засоби зниження тиску.
3. При ГРВІ.Звіробій незначно знижує набряк і запалення слизових оболонок при простуді (у маленьких дозах), знижує біль у горлі, полегшує відділення мокротиння при кашлі. придаткових пазух носа (фронтит, гайморит), а також дихальної системи (бронхіт, тонзиліт, ларингіт, пневмонія).
4. Від стоматиту.Мазі, гелі, відвари на основі звіробою часто втирають у ясна при їх запаленні, зубному болю або карієсі.
5. Від простатиту.Звіробій зменшує обсяг простати при її запаленні, полегшує сечовипускання, допомагає усунути болі та різі.
6. Для загального зміцнення імунітету. Відмічено, що при частому прийомі трави рідше зустрічаються інфекційно-запальні захворювання підшлункової залози (панкреатит), жовчного міхура (холецистит), сечового міхура (цистит), органів зору (загострення жовчнокам'яної хвороби).

Рецепти засобів

Звіробій можна придбати в магазинах або висушити самостійно. Для цього траву збирають наприкінці весни - на початку літа, потім розкладають на пергаментному папері і висушують під відкритими сонячними променями близько 5 діб. квіти, листя.

Нижче представлені найдієвіші засоби народної медицини.

Настій

1. Залити траву окропом.
2. Заварювати щонайменше 20 хвилин.

Пити настій слід по 100 мл 3-4 рази на добу. Він чудово допомагає при загостренні захворювань нирок, печінки та жовчного міхура, підвищує імунітет.

Відвар

1. Залити суху сировину окропом.
2. Поставити на водяну баню, готувати на повільному вогні 15 хвилин|мінути|.
3. Остудити, процідити.

При місцевому застосуванні (компреси або примочки) відваром лікують опіки та невеликі порізи, деякі алергічні ураження шкіри. При переломах кісток склад усуває біль та набряклість.

При внутрішньому використанні дозування – 100 мл 3 рази на добу.

Настоянка

1. Залити звіробій спиртовмісним напоєм, добре перемішати.
2. Закрити щільною кришкою. Краще використовувати скляну ємність.
3. Перенести в темне прохолодне місце на 5-7 діб.

Вона може застосовуватися для профілактики раку, при грипі та інших ГРВІ, інших інфекційно-запальних захворювань.

Олія

• 3 ст. л.
• 200 мл оливкової олії холодного віджиму.

1. Змішати компоненти.
2. Перелити в скляну банку із щільною кришкою. Поставити у холодильник на 3 місяці.
3. Процідити.

Використовувати лише місцево. Олія наноситься на пролежні, будь-які виразкові дефекти та рани, опіки (мають з'явитися перші епітеліальні клітини, відразу після термічного ураження масло застосовувати не можна).

Збір для серця

• 2 ст. л. трави звіробою;
• 20 грам плодів глоду;
• 1 ст. л. трави шавлії;
• 1 ст. л. трави деревію;
• 1000 мл води.

1. Змішати всі компоненти та заварити окропом.
2. Наполягти щонайменше 1 години. Процідити.

Пити чай по 100 мл 3-4 десь у день. Готовий напій можна зберігати у холодильнику. Засіб ефективний при ішемічній хворобі серця, порушеннях ритму.

Народні рецепти дозволяють розкрити всю користь лікарської рослини. Головне – уважно слідувати рецептурі приготування.

Косметологія

Звіробій застосовується для лікування вугрової висипки та вітіліго, при випаданні волосся та зів'ялої шкіри, для усунення невеликих зморшок.

На основі трави створено велику кількість засобів для догляду за шкірою та волоссям.

Розглянемо основні варіанти домашнього використання звіробою в косметичних цілях:

1. При жирній шкірі. Залити 40 г сухої трави 400 мл окропу, варити на повільному вогні 10 хвилин, настояти не менше 2 годин, процідити. Настоянкою протирати (за допомогою тампонів чи ватних дисків) шкіру обличчя та шиї після вмивання. Тривалість терапії – до 2 тижнів. Наприкінці лікування значно зменшиться вироблення шкірного сала, зміниться зовнішній вигляд шкірних покривів.
2. Для боротьби з акне. Вугровий висип усувається за допомогою розпарювання шкіри обличчя. Для цього 2 ст. л. трави заливаються 800 мл окропу та варяться близько 10 хвилин.В отриману воду поринає рушник, а потім обережність накладається на обличчя. Необхідно потерпіти близько 7-10 хвилин, а потім вмитися розчином, що залишився.
3. При сухій шкірі. Потрібно: 1 ст. л. настою звіробою, 2 год. л. розм'якшеного вершкового масла|мастила|, 5 крапель соку лимона. Замість настою можна використовувати ефірну олію звіробою. Усі компоненти змішати до однорідної маси та наносити на шкіру обличчя та шиї на ніч.
4. Догляд за волоссям. Найбільш легкий спосіб поліпшення стану волосся - ополіскування відваром звіробою волосся після миття шампунем. Процедуру рекомендується повторювати один раз на 2 дні тривалістю не менше 1 тижня. Дана практика усуне зайву ламкість і жирний блиск волосся, запобігає їх випаданню.

Звіробій знайшов широке застосування у косметичній сфері. Він використовується для лікування вугрової висипки, надання жирної або сухої шкіри первозданного вигляду та покращення стану волосся.

Висновок

1. Звіробій – добре вивчена лікарська рослина, яка довгі роки застосовується у народній медицині.
2. Воно вважається по-справжньому жіночою рослиною. Трава допомагає усунути найнеприємніші симптоми клімаксу та передменструального синдрому; нормалізує роботу нервової системи, позбавляючи депресії та безсоння; покращує стан шкіри. Також звіробій ефективний при депресії та ушкодженнях шкіри.
3. Рослина має ряд протипоказань для використання, негативно взаємодіє з медикаментами. Воно заборонено для використання вагітними жінками, його не можна давати дітям.
4. Народна медицина розкрила всі цінні властивості рослини та створила на його основі багато рецептів для терапії захворювань внутрішніх органів та догляду за собою.

Звіробій: користь та шкода для здоров'я людини

Звіробій – це рослинний засіб, який люди можуть використовувати для зменшення симптомів депресії. Він також може бути корисним для полегшення симптомів менопаузи та деяких шкірних захворювань, але для підтвердження цих корисних властивостей потрібні додаткові дослідження.

Отриманий з квітучої рослини, відомої як Hypericum perforatum, звіробій є рослиною, яку люди зазвичай використовують як частину альтернативної медицини для лікування депресії, тривожності та синдрому дефіциту уваги та гіперактивності (СДВГ).

Він також має антибактеріальні властивості і може діяти як противірусний засіб. (1)

Рослина містить гіперіцин, хімічну речовину, яка може бути відповідальною за більшу частину її ефективності. Інші компоненти, такі як гіперфорин та флавоноїди, також можуть відігравати певну роль.

Хоча точний механізм його дії незрозумілий, рослина може діяти подібно до деяких видів антидепресантів, підвищуючи доступність таких нейромедіаторів, як дофамін, серотонін і норадреналін у мозку. (2)

У цій статті обговорюються корисні властивості звіробою, найкращі способи його застосування, а також потенційні побічні ефекти та ризики.

Чим корисний звіробій для організму людини

Найчастіше люди використовують звіробій для лікування депресії природним шляхом.

В огляді 2017 року йдеться, що звіробій може бути настільки ж ефективним, як і селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), які відносяться до класу антидепресантів, для зменшення симптомів легкої та помірної депресії протягом 4–12 тижнів. (3)

Крім того, в огляді досліджень, проведеному в 2016 році, було зроблено висновок, що звіробій ефективніший, ніж плацебо, при лікуванні легкої або помірної депресії. (4)

Однак дослідники попередили, що існує нестача досліджень щодо застосування цієї рослини для лікування тяжкої депресії. Крім того, наявні дослідження можуть не враховувати можливих побічних ефектів.

Крім того, дослідження показують, що звіробій може допомогти при симптомах деяких інших захворювань, у тому числі:

• СДВГ. Одне невелике дослідження, проведене у 2010 році, показало, що звіробій може бути «трохи ефективним» у лікуванні СДВГ. Однак у доповіді, опублікованій Американською академією сімейних лікарів у 2020 році, говориться, що лікарі не рекомендують використовувати звіробій для лікування СДВГ доти, доки не буде отримано більше доказів на користь його застосування. (5, 6)
• Атопічний дерматит. Хоча одне експериментальне дослідження показало, що застосування звіробою може полегшити симптоми екземи порівняно з плацебо, дослідники зазначають, що до цих результатів слід ставитись з обережністю. (7)
• Псоріаз. Згідно з одним невеликим дослідженням, проведеним за участю 20 людей з бляшковим псоріазом, зовнішнє застосування звіробою зменшило запалення і вираженість псоріазу. Проте потрібні додаткові дослідження. (8)
• Менопауза. Деякі дослідження показують, що звіробій може допомогти зменшити симптоми, пов'язані з менопаузою, включаючи припливи жару та депресію. (9)

Хоча люди часто використовують звіробій для лікування інших проблем, таких як тривожність або сезонний афективний розлад, дослідження його ефективності при цих станах обмежені. (10)

Побічні ефекти

Звіробій може викликати ряд побічних ефектів, включаючи (11):

• занепокоєння
• запаморочення
• сухість у роті
• головний біль
• чутливість до світла
• седативний ефект
• сексуальну дисфункцію
• шкірні реакції
• розлад шлунка
• втома або стомлюваність

Для того, щоб відчути корисний ефект, може знадобитися кілька тижнів. Як і у випадку з антидепресантами, припиняти прийом звіробою слід поступово, щоб уникнути побічних ефектів. (12)

Протипоказання

Прийом звіробою може бути пов'язаний з деякими ризиками. Певним групам людей, можливо, доведеться обмежити або уникати прийому коштів на основі цієї рослини. До них відносяться:

Люди, які приймають ліки

Люди не повинні приймати звіробій, якщо вони приймають будь-які з наступних ліків, оскільки його застосування може зробити ці ліки менш ефективними (13):

• протисудомні препарати
• циклоспорин
• дігоксин
• пероральні контрацептиви
• деякі анти-ВІЛ препарати, включаючи індинавір та невірапін
• теофілін
• антикоагулянти

Звіробій також може посилювати дію антидепресантів СІЗЗС. Це може призвести до небезпечного підвищення рівня серотоніну в організмі, що може спричинити такі симптоми, як (14):

• тремор
• діарея
• сплутаність свідомості
• м'язова скутість
• низька температура тіла

Цей стан, відомий також як серотоніновий синдром, може призвести навіть до смерті. (15)

Крім того, звіробій може посилювати дію препаратів триптанів, які застосовуються при мігрені, таких як суматриптан.

Дослідження, опубліковане в 2015 році, також передбачає, що звіробій має подібний профіль з флуоксетином і може викликати такі ж побічні реакції. При сумісному прийомі цих двох препаратів можуть виникнути серйозні побічні ефекти. (16)

Люди з деякими розладами настрою

Людині з діагнозом депресії не слід використовувати звіробій як альтернативу терапії, рекомендованої лікарем. Якщо рослина виявиться неефективною, депресія може посилитися.

У деяких випадках звіробій може спровокувати психоз. Це ще одна причина, через яку людям з глибокою депресією або біполярним розладом слід бути обережними з цим рослинним засобом, незважаючи на його потенційну користь у цій галузі. Це може спричинити розвиток маніакального епізоду. (17)

Вагітність та годування груддю

Поки що неясно, чи безпечно використовувати звіробій під час вагітності та годування груддю.

Одне дослідження, проведене у 2022 році, здається, вказує на те, що він може бути безпечним під час вагітності. Однак Національний центр комплементарного та інтегративного здоров'я (NCCIH) попереджає, що у дослідженнях на тваринах було виявлено, що він викликає вроджені дефекти. (18, 19)

Крім того, жінкам, що годують, слід знати, що звіробій може потрапляти в грудне молоко і викликати у немовлят метушливість, сонливість або коліки.

Перед тим, як приймати звіробій, інші добавки або використовувати альтернативні методи лікування, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Дозування

Більшість людей приймають звіробій у вигляді настойки, таблеток або капсул, але можна також приймати його, заварюючи спеціальні чайні пакетики. Для зовнішнього застосування людина може придбати настоянку, яка є лікарським екстрактом у розчині спирту.

Для дорослих звичайна доза у формі капсул або сухих таблеток становить 300 мг тричі на день, які людина повинна приймати під час їжі або за вказівкою лікаря. (20)

Часті питання

Ось кілька поширених питань про звіробою.

Які відчуття викликає прийом звіробою?

Звіробій може допомогти полегшити симптоми депресії у деяких людей за рахунок зміни рівня певних нейромедіаторів у мозку. (21)

Однак в інших випадках він може спричинити негативні побічні ефекти, включаючи неспокій, розлад шлунка, головний біль, запаморочення та втому.

Чи може звіробій спричинити збільшення ваги?

Немає жодних доказів того, що звіробій безпосередньо викликає збільшення ваги.

Тим не менш, після прийому звіробою у людини може спостерігатися втрата або збільшення ваги. Це з тим, що може допомогти полегшити симптоми депресії – стану, що часто пов'язані з зміною апетиту і маси тіла. (22)

Чого слід уникати при прийомі звіробою?

Звіробій може взаємодіяти з деякими лікарськими препаратами, включаючи антидепресанти, оральні контрацептиви, антикоагулянти та деякі види ліків від хвороб серця, раку та ВІЛ. (23)

Якщо людина приймає якісь із цих ліків, щоб запобігти побічні ефекти перед прийомом звіробою важливо поговорити з лікарем.

Підіб'ємо підсумок

• Звіробій можна легко придбати без рецепта, а також знайти його як інгредієнт у багатьох чаях, таблетках, капсулах та мазях для зовнішнього застосування.
• Ця рослина є поширеним інгредієнтом, який використовується в альтернативній медицині для лікування різних захворювань, хоча існує недостатньо досліджень, що підтверджують усі способи його застосування.
• Крім того, звіробій може взаємодіяти з деякими препаратами і викликати ряд побічних ефектів у людей, які страждають на певні розлади настрою. Він також може негативно вплинути на ненароджених або дітей, що годуються груддю.
• Перед застосуванням звіробою слід бути обережним і проконсультуватися з лікарем.

Сертифікований лікар, який спеціалізується на сімейній медицині, геріатрії та інтегративній медицині. Досвід клінічної роботи лікарем від лікування захворювань до сімейної практики та невідкладної допомоги.