10 простих порад, як навчити дитину все встигати!

Щоб навчальний рік пройшов легко та без стресу, потрібно навчити дитину правильно розпоряджатися своїм часом. Ми підготували для вас прості поради та покроковий план, завдяки якому ваша дитина швидко та легко освоїть тайм-менеджмент.

Початок навчального року – непроста пора. На канікулах діти розслабляються і потім їм важко увійти до робочої колії. З цієї статті ви дізнаєтеся, як, використовуючи тайм-менеджмент, забезпечити дитині високу успішність, гарний настрій, нормальний сон та чудове самопочуття.

Завдання тайм-менеджменту для школярів полягає в тому, щоб позбутися непотрібного та зосередитися на головному.

З чого розпочати?

Перш ніж перейти до тайм-менеджменту, потрібно підготувати дитину. І тут дуже важливим є психологічний настрій та наявність корисних звичок. Як легко та просто сформувати корисні звички у дітей читайте тут

Почніть розмовляти про час

Розповідайте про те, як воно швидко летить і що важливо використовувати його правильно. Намагайтеся, щоб дитина розуміла, що ви хочете донести: «Якщо ти зробиш уроки за 1,5 години, то ще встигнеш погуляти з друзями або зайнятися своїми справами».

Обговорюйте минуле

Іноді діти плутають послідовність подій, і через це вони втрачають відчуття часу. Увечері питайте дитину, як минув день. Наприклад: Що цікавого було в школі вчора? А що ж сьогодні? Сьогодні на будинок задали більше, ніж учора? і т.п.

Привчайте до порядку

Зібратися до школи вийде швидше, якщо у кімнаті порядок.Привчайте дитину акуратно складати свій одяг та шкільне приладдя, тоді щоранку буде легким і без стресу.

Використовуйте помічників

Кращий спосіб навчити дитину відчувати і відчувати час – користуватися годинником та таймерами. Наприклад, запропонуйте дитині робити уроки з таймера: 15 хвилин навчання – 15 перерва і так, поки домашнє завдання не буде повністю зроблено.

Спочатку виконання уроків може розтягуватися на кілька годин, і у дитини не залишатиметься вільного часу.

Привчайте до самостійності та відповідальності

Як ми вже писали у статті «Діти та гаджети: як перетворити залежність на благо», необхідно дозволяти дитині самостійно відслідковувати час, який він витрачає на розваги.

Знайдіть та усуньте тимчасових "вбивць" часу

Це другий крок після підготовки!

Найчастіше діти нічого не встигають тому, що:

• не висипаються і довго розгойдуються вранці;
• нічого не можуть знайти і довго збираються;
• відволікаються від уроків та зависають у гаджетах;
• не доводять справи до кінця і повертаються до одного і того ж завдання по кілька разів.

Поспостерігайте та визначте, куди у вашої дитини йде час

Якщо, наприклад, у всьому провина безлад, скажіть, що якщо він забереться, то отримає нагороду. Використовуйте мотивацію та заохочення.

Наступна рекомендація якраз про мотивацію.

Мотивуйте

Для дитини процес тайм-менеджменту має бути веселим.Якщо це планувальник завдань, то він повинен бути яскравим, кольоровим та з наклейками, як наш трекер корисних звичок, наприклад, який ви можете завантажити тут.

Якщо справа стосується навчання, і ви не знаєте, як зацікавити дитину будь-яким предметом, подумайте над цікавою подачею матеріалу. Наприклад, увімкніть пізнавальне відео на Youtube, зіграйте в гру або сходіть до експериментального музею.

Тоді у дитини з самого початку складеться позитивне ставлення до нового предмета, і вона не боятиметься її в школі.

Визначте продуктивний час дитини

Тут усе просто. Хочете, щоб дитина швидше справлялася з уроками – визначте її продуктивний час. Зрозуміло, що совам найважче робити уроки з ранку, а жайворонкам вечорами. Орієнтуючись на біоритми дитини, ви підвищите її продуктивність у два рази. А значить, і із завданнями він справлятиметься швидше.

10 порад, як навчити дитину плануванню

Поки дитина не навчиться організовувати свій час сама, будуйте плани разом із нею.

1. Складіть план завдань на тиждень

Сюди повинні входити всі справи та завдання дитини після школи: виконання домашнього завдання, гуртки, активний відпочинок, спільні подорожі магазинами тощо. п.

2. Відсортуйте справи за типами та виділіть головне

Наприклад, домашнє завдання, гуртки, допомога по дому і т.д. Напишіть, що дитина має зробити в першу чергу, а що може зачекати.

3. Дробіть складне на етапи

Наприклад, дитині потрібно прибрати у себе в кімнаті. Великий обсяг роботи може налякати його. Складіть список, що потрібно зробити і запропонуйте йому викреслювати кожну дію: полити квіти, протерти пил, скласти одяг, зошити і книжки тощо. п.

4.Прикиньте, скільки часу у дитини йде на виконання кожного завдання

Так ви зрозумієте, як краще розподілити справи на день, щоб він не втомлювався.

5. Залиште запасний час

З дітьми часто все йде не за планом, тому додайте до кожного завдання по 10-20 хвилин додаткового часу.

6. Плануйте завтрашній день із вечора

Щовечора з дитиною складайте план на день. Допоможіть йому підготувати одяг на завтра, зібрати портфель, нагадайте про гуртки тощо.

7. Вчіть дитину візуалізувати завдання

Для цього можна використати дошку-канбан. Чули про таку? Канбан - це японський вираз, який має кілька значень. Одне – спосіб візуалізації завдань, з виконання їх точно вчасно.

Для основи можна використовувати ватман, фанеру, коркову або магнітну дошку. Повісьте її на стіну і розділіть на стовпці: потрібно виконати, в процесі, виконано.

Потім на окремі стікери розподіліть усі справи, які дитина має зробити – кожну задачу пишіть окремо.

Яскраві стікери швидше зацікавлять дитину, ніж простий запис у щоденнику. Завдяки цьому способу він швидше стане зібраним, навчиться планування і робитиме це сам із задоволенням.

8. Заохочуйте за своєчасно виконані завдання

Як заохочення може виступати будь-що, навіть звичайна похвала. Головне, щоб ви відзначали старання дитини.

9. Плануйте вихідні

Поясніть дитині, що планувати потрібно не лише трудовий тиждень, а й вихідні. Адже набагато краще організувати відпочинок так, щоб в один вмістилося якнайбільше приємних активностей.

Бажаєте навчити дитину тайм-менеджменту швидше? Запишіть його на наші онлайн-уроки.Дітям настільки цікаво вчитися в ігровій формі, що вони стежать за своїм розкладом.

Починайте використовувати наші поради якомога раніше. Чим швидше дитина почне грамотно розпоряджатися своїм часом, тим краще вона буде вчитися, і зростатиме впевненою і цілеспрямованою.

Читайте також:

Як навчити дітей тайм-менеджменту: 25 практичних порад

Тайм-менеджмент є важливою навичкою, що допомагає правильно розподіляти свій час, виконувати кілька завдань одночасно, стати дисциплінованішим і відповідальнішим. Як навчити дітей цій цій необхідній навичці радять експерти на порталі «Дитячий психолог».

Експерти зазначають, що навик тайм-менеджменту має багато переваг, зокрема:

• формує вміння розподіляти час виконання кожного завдання;
• допомагає розставляти пріоритети;
• покращує аналітичні навички;
• дозволяє виконувати кілька завдань за короткий період;
• знижує стрес під час роботи.

Щоб навчитися керувати часом, потрібно навчитися організовувати свій розпорядок і розставляти пріоритети. І тому існує кілька дієвих способов:

1. Навчити дітей розуміти поняття часу.

І тому слід наочно показати дитині хід часу. Наприклад, поговоріть, як змінюються пори року, і які зміни в природі відбуваються щосезону. Спостереження можна писати у зошиті або зображати в альбомі.

2. Навчити дитину оцінювати час.

Слід навчитися аналізувати, скільки часу займе те чи інше заняття. Запропонуйте дитині скласти розклад щодня, звертаючи увагу, скільки часу займає те чи інше заняття. Наприкінці кожного дня виділяйте 15 хвилин, щоб проаналізувати все, що вона робила протягом дня.Порівняйте час, кількість занять та результати протягом кожного дня. Вносите корективи під час планування занять наступного дня – це допоможе дитині правильно оцінювати час.

3. Допоможіть дитині складати розклад

Поспостерігайте за тим, як дитина проводить більшу частину свого часу. Зверніть увагу, чи дитина ефективно використовує час або витрачає його на комп'ютерні ігри або перегляд телепрограм. Спираючись на побачене, запропонуйте дитині самому скласти розклад, виділяючи час на навчання, ігри, прогулянки та інші заняття. Якщо дитина кілька разів складе для себе розклад, це увійде до неї в щоденну звичку.

4. Привчіть дитину до розпорядку

Встановлений розпорядок вчить дитину виявляти терпіння і досягати поставленої мети. Спочатку ви можете запропонувати дитині виконати прості заняття: виконати будь-яку домашню роботу або просто пограти протягом певного часу. Коли час на ігри добігає кінця, нагадайте про це дитині. Так вона буде більш готова до того, що далі на неї чекають заняття, які їй не подобаються. Таким чином, дитина вчиться виявляти терпіння та організовувати свій час.

5. Поясніть дитині, як підготуватися до різних занять

Навички тайм-менеджменту тісно пов'язані з іншими навичками. Дуже важливо підготувати все необхідне майбутніх занять. Наприклад, якщо дитина вчить уроки, а в нього під рукою немає необхідного навчального приладдя, це заняття забере у нього набагато більше часу. Навчіть дитину заздалегідь організовувати місце для різних занять і давайте винагороду за виконану роботу. Якщо у дитини під рукою буде все необхідне, це допоможе їй уникнути стресу під час виконання роботи.

6. Використовуйте таймер

Щоб допомогти дитині зрозуміти важливість часу, слідкуйте за тим, щоб вона закінчувала свої справи у запланований час. Найкращий спосіб зробити це – встановити таймер. Можна використовувати пісочний годинник або будь-який інший пристрій, який показуватиме дитині, скільки часу залишилося. Якщо вона зробить роботу вчасно, дайте їй час пограти або придумайте інший спосіб заохочення.

7. Поясніть дитині наслідки порушення графіка

У розвитку навичок тайм-менеджменту важливо, щоб дитина взяла на себе відповідальність за свої дії. В іншому випадку це може призвести до зриву завдань або порушень графіка. Щоб навчити дитину відповідальності, поясніть їй, які наслідки її очікують у разі, якщо вона не зробить роботу вчасно. Натомість розкажіть йому, як можна розвинути навички.

8. Встановлюйте довгострокові цілі

Коли дитина має довгострокове завдання, успіх багато в чому залежить від правильної підготовки. Допоможіть дитині розбити велике завдання на декілька маленьких та визначити терміни їх виконання. Це спрощує досягнення кінцевої мети та знижує у дитини рівень стресу. Крім того, маленькі кроки допомагають точніше виконати поставлене завдання.

9. Допоможіть дитині розставляти пріоритети

Допоможіть дитині планувати справи та складати їх список. Допомагайте, якщо у неї виникають труднощі у виконанні будь-якої задачі. Запропонуйте йому проаналізувати шкільний розклад та спланувати свої справи.

Допоможіть дитині розставити пріоритети у навчанні та інших сферах життя. Деякі завдання можна відкладати (наприклад, виконання домашніх завдань або підготовка до іспитів), а деякі можна виконати пізніше.

10. Визначте час для сну

Якщо дитина лягає спати в той самий час, це вчить її правильно розподіляти час протягом дня на навчання, ігри та інші заняття. Крім того, якщо дитина рано лягає спати і рано встає, вона може краще керувати своїм часом.

11. Приймайте їжу у певний час

Приймати їжу також слід одночасно і щодня. Вечеря – це гарна нагода зібратися всією сім'єю та поговорити про те, як пройшов день у кожного з вас. Слухаючи дорослих, дитина може дізнатися про багато нового. Якщо під час вечері ви обговорюватимете майбутні справи, дитина навчатиметься у вас плануванню та організації справ.

12. Встановіть правила використання гаджетів

Незважаючи на те, що смартфон або планшет можуть допомогти виконувати роботу, у повсякденному житті вони можуть заважати, якщо використовувати занадто часто. Тому будинки потрібно обмежити використання гаджетів. Ви можете визначити, у який час і в яких місцях не можна використовувати мобільні телефони (наприклад, за столом чи у спальні дитини). Ви також повинні дотримуватись встановлених правил.

13. Організуйте місце, де дитина зможе вивчати уроки

Щоб створити дитині умови навчання, організуйте місце. Подбайте про те, щоб дитину ніщо не відволікало від навчання: кімната має бути тихою та непрохідною. Також у дитини під рукою повинні бути всі необхідні навчальні приладдя.

14. Складіть разом із дитиною чек-лист

Запишіть на папері список справ на день. Коли дитина виконає одне завдання, вона повинна поставити навпроти неї галочку. Допоможіть дитині скласти чек-лист на день, тиждень та місяць. Не забувайте заохочувати дитину щоразу, коли вона виконає всі пункти зі списку – це мотивуватиме її підвищувати планку наступного разу.

15.Розумійте тривоги дитини

Якщо у дитини виникнуть проблеми з виконанням будь-якого завдання, скажіть, що ви готові допомогти. Вислухайте дитину та дайте їй пораду, як вирішити проблему. Не змушуйте дитину і не будьте з нею надто суворими, щоб вона не відчувала зайвого стресу.

16. Додайте до занять трохи веселощів

Діти люблять веселі заняття. Якщо дитині цікаво, вона докладає більше зусиль. Ви можете використовувати це у плануванні справ разом із дитиною. Наприклад, ви можете яскраво оформити список справ на день або влаштувати змагання: чи зможе дитина виконати більше справ, ніж учора. Так дитина зацікавиться плануванням та дізнається, що це може бути веселим заняттям.

17. Вчіть дитину тайм-менеджменту з раннього віку

Вчіть дитину керувати часом із самого раннього віку. До того часу, коли вона житиме окремо від вас, вона повинна вміти планувати свій час. Вчіть її виконувати роботу по дому відповідно до віку. Чим раніше ви почнете вчити цій дитині, тим краще.

18. Почніть вести сімейний календар

На початку місяця зберіться разом із сім'єю та розподіліть домашні обов'язки. Так, кожен член сім'ї знатиме свої обов'язки і зможе скласти розклад так, щоб не заважати іншим членам сім'ї виконувати свої обов'язки. Запропонуйте дитині виписати важливі дати протягом місяця і після цього планувати решту справ. Ви можете виявити творчий підхід та запланувати якийсь веселий захід для всієї родини.

19. Допомагайте дитині дотримуватись плану

Спочатку дитині буває важко дотримуватися плану. Допоможіть йому. Не страшно, що вона не має достатніх навичок – головне, що вона намагається.Рано чи пізно він навчиться правильно розподіляти свій час та виконувати всі заплановані справи.

20. Використовуйте зручні для дитини інструменти тайм-менеджменту

Щоб розвинути навички тайм-менеджменту, дитині потрібні зрозумілі інструменти. Важливо, щоб вони були наочними. Якщо ви не можете знайти їх у продажу або завантажити в інтернет, зробіть їх самі. Проаналізуйте розклад дитини та знайдіть творчі, але наочні способи полегшити процес керування часом.

21. Не перестарайтеся

Не примушуйте дитину планувати кожен свій крок. Надмірне планування може посилити стрес, збити дитину з пантелику і зрештою призвести до невдачі. Давайте дитині вільний час та спостерігайте за нею. Якщо вона не може розслабитись, можливо, слід переглянути її розклад і дати їй більше вільного часу.

22. Заохочуйте дитину

Мотивуйте дитину за допомогою різних заохочень. Коли ви визнаєте її вміння керувати своїм часом, наступного разу вона намагатиметься ще більше. Винагородою може стати додатковий час, який дитина проведе із друзями, частування тощо. Заохочуйте дитину кожного разу, коли вона виконає всі пункти зі списку або раз на тиждень.

23. Включайте у розклад вільний час

Дуже важливо, щоб у розкладі дитини були не лише справи, які вона має виконати протягом дня, а й вільний час. Так вона зрозуміє, що важливо не лише виконувати всі завдання, а й відпочивати. У вільний час дозвольте їй пограти з друзями, подивитися фільм чи зайнятися чимось, що їй цікаво.

24. Радьте, але не контролюйте

Коли ви рекомендуєте і допомагаєте дитині, ви навчаєте її самостійно вирішувати проблеми.Коли ви контролюєте, ви наполягаєте на тому, щоб дитина виконала свою роботу. За допомогою порад та підказок ви можете навчити дитину відповідати за свої дії.

25. Додайте важливу інформацію до розкладу

Це можуть бути свята, дні народження членів сім'ї, візити до лікаря. Попросіть дитину переглянути розклад наступного дня, щоб він розставив пріоритети. Допоможіть розбити важливі справи на дрібніші завдання, які може виконувати протягом кількох днів.