Як дізнатися свою вагу без ваг - формула розрахунку нормального або надмірного за віком та зростання

Якщо вдома зламалися ваги, а дієта чи спортивний режим вимагають стежити за вагою, можна з'ясувати, як дізнатися свою вагу без ваг, зробивши її приблизний розрахунок з урахуванням віку та зростання. : варіант підійде, наприклад, для жінок після пологів

Як розрахувати норму ваги

Оптимальну масу тіла люди мають у віці 18 років. З роками ми трохи одужуємо, і цей процес цілком нормальний.

У прагненні попрощатися із зайвими кілограмами, важливо правильно розрахувати норму ваги, а не рівнятися на дівчат модельної зовнішності. Кожна людина має свою структуру тіла, тому масу потрібно розраховувати індивідуально.

І тому використовується така формула розрахунку ваги: ​​50 + 0,75 (Р – 150) + (В – 20) : 4 = індекс маси тіла, де Р – це зростання, а У – вік.

Варіант, як дізнатися свою оптимальну вагу без ваг, не підходить матерям, що годують, вагітним жінкам, спортсменам, людям молодше 18 років і старше 65 років. Для них нормальні коливання ваги. Існують таблиці, за якими можна дізнатися оптимальну кількість кілограмів для жінок і чоловіків будь-якого віку.

Як визначити вагу без ваг

Щоб дізнатися вагу без ваг у домашніх умовах, можна використати формулу Брокка: від свого зростання в сантиметрах чоловіки забирають цифру 100, жінки – 110, а різниця множиться на 1,15.Отриманий результат – середня вага, яка буде для вас оптимальною. Щоб розрахувати свою вагу іншими способами, потрібні сантиметрова стрічка, ванна та невеликі пізнання в галузі фізики.

За зап'ястю

Існує взаємозв'язок між схудненням та розміром кінцівок. Їх обсяг при зменшенні ваги відразу зменшується, тому можна дізнатися і визначити вагу по зап'ястю. Для цього спробуйте обхопити його великим і вказівним пальцем. Якщо вони замикаються, ви астенік - людина, що має нормальну струнку фігуру. У цьому випадку кількість кілограмів можна вважати таким методом: обчислити 10% від зростання в сантиметрах і відібрати отримане число від останніх двох цифр параметра зростання.

Якщо пальці на зап'ясті не стуляються, ви гіперстенік – людина, яка страждає на проблему ожиріння. Виміряти і дізнатися про приблизну кількість кілограмів ви можете наступним чином: вирахувати від зростання в сантиметрах 10%, додати отримане число до двох останніх цифр.

За обсягом талії

Якщо вас цікавить, як зважитись без ваг, спробуйте дізнатися вагу за обсягом талії: знадобиться лише звичайна сантиметрова стрічка. Нею необхідно виміряти обсяг своєї талії на відстані приблизно двох сантиметрів вище за пупок, потім від цієї цифри відібрати 5. Отриманий показник - приблизна маса тіла в кілограмах.

За законом Архімеда

Спробуйте один із точних, але трудомістких способів – обчислити вагу за законом Архімеда. Для цієї процедури нічого не доведеться зважувати або вимірювати. Вам знадобиться ємність великого розміру, в яку ви поміститеся, наприклад, ванна. Її необхідно наповнити водою, повністю поринути, зробити відмітку. Далі слід взяти звичайну літрову банку та наповнити за її допомогою ванну водою до позначки.Порахуйте, скільки літрів води долили - їх кількість дорівнюватиме вашій масі в кілограмах.

Відео: як дізнатися вагу без ваг

Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

3 способи визначення своєї ваги без ваг

У житті кожної людини може статися ситуація, коли потрібно терміново визначити власну вагу або чиюсь. Але тільки не завжди під рукою виявляються вони - ваги! Що робити і як дізнатися свою вагу без цього пристрою читайте нижче!

Виявляється, вага можна визначати і без такого популярного пристрою як ваги. Існує кілька альтернативних методик, заснованих на математичних формулах та фізичних законах, завдяки яким можна дуже швидко з'ясувати масу свого тіла, не вдаючись до класичного зважування. Звичайно ж, якщо Вам необхідно точно виміряти масу комерційного вантажу, без ваг не обійтися. Найкращу якість ваг пропонує український виробник Axis. А ось зі своєю вагою можна і поекспериментувати!

Метод 1. Використовуємо своє зап'ястя

Для початку необхідно визначити, до якого типу статури належите ви: астенічному (тонкокістковому) або гіперстенічному (широкостному). Для цього обхопіть пальцями лівої руки (великим та вказівним) праве зап'ястя: зробили це з легкістю, обхват вільний – ваш тип астенічний, якщо обхват неповний – гіперстенічний.

Астеніки вважають свою вагу за наступною схемою. Число, отримане з формули ваш зростання - 10% (наприклад, ваш зростання 170 см - 10% = 17), потрібно відняти з останніх 2-х цифр вашого зростання.У прикладі це 70-17=53. Значить, ваша вага становить приблизно 53 кг.

Гіперстеніки вважають також, але віднімання замінюють додаванням. Тобто число 17, отримане з формули «ваш зростання – 10%», потрібно додати до останніх 2-х цифр вашого зростання. 70 +17 = 87 кг.

Якщо ж, у людини відсутні явні проблеми із зайвою вагою або надмірною худорлявістю, то їй потрібно використовувати іншу математичну формулу: обхват зап'ястя множиться на 4. Наприклад, ви виміряли зап'ястя сантиметровою стрічкою та отримали цифру 15, отже, 15*4= 60 кг.

Метод 2. Використовуємо свою талію

Цей спосіб простий, але точніший, ніж попередній. Для виконання методу, крім вашої талії, вам знадобиться швейний сантиметр.

Вимірявши талію, ви отримали, наприклад, число 70. Використовуючи формулу «-5 від талії», ви отримаєте значення: 70-5=65 кг.

Метод 3. Використовуємо бочку

Це найбільш клопіткий і складний спосіб у міських умовах, але він найточніший. Щоб порахувати вагу за допомогою цього способу, вам знадобиться порожня велика ємність (наприклад, бочка) і ванна.

Практична частина: діжку ставимо у ванну з водою, залазимо в неї, і дивимося на стінку ванни, а саме, на рівень води: відзначаємо, наскільки вона піднялася. Вилазимо з бочки і приступаємо до 2-ї частини експерименту - підрахунку кількості води, що визначає вашу вагу. Візьмемо за основу, що 1 кг еквівалентний 1 л. Літровим кухлем наливаємо воду в бочку і дивимося, скільки кухлів піде на те, щоб рівень рідини у ванній дійшов до «вашої» позначки. 50 кухлів? Значить, ви важите 50 кг!)