Як зробити шкіру гладкою та рівною: 6 перевірених способів

Зустрічі, дедлайни, стрімкий ритм життя — ми настільки зайняті, що на турботу про шкіру залишається мінімум часу. Але є хороша новина: ми знаємо, як правильно їм розпорядитися, щоб мати бездоганний вигляд.

1. Запам'ятати слово «концентрат»

І не просто запам'ятати, а поставити флакон із відповідним написом на поличку у ванній. За рахунок високого вмісту корисних речовин та високотехнологічної формули концентрат дає помітний результат відразу після початку застосування.

Використовувати концентрат треба курсом: наприклад, протягом двох місяців кожні півроку.

Про що може розповісти ваша косметичка? Пройдіть наш тест, щоб дізнатися про це.

За рахунок високого вмісту корисних речовин та високотехнологічної формули концентрат діє швидко, а помітний результат дає відразу після початку застосування. © iStock

За тим же принципом (інноваційні компоненти, моментальний ефект, застосування курсом) працюють бустери та ампульна косметика. Вони стимулюють внутрішні процеси, створені задля оновлення клітин шкіри, і навіть впливають гени молодості.

Концентрована сироватка з вітаміном C LiftActiv Supreme, Vichy

Справжній коктейль Молотова проти вільних радикалів. Їх виникнення неминуче внаслідок впливу ультрафіолету, несприятливої ​​екологічної обстановки, внаслідок куріння (у тому числі пасивного), стресу. Рекордний вміст вітаміну С (15%), а також вітамін Е та пікногенол нейтралізують негативний ефект цих факторів, роблячи шкіру свіжою, сяючою, що відпочила.

Скорочення зморшок та підвищення пружності ви відзначите вже через 10 днів використання.

Спосіб застосування: 4-5 крапель засобу розігріти на долоні і нанести на обличчя, уникаючи області навколо очей.

2. Не забувати про відлущування

Один із важливих етапів у догляді за шкірою – ексфоліація. Креми останнього покоління мають відлущувальний ефект завдяки кислотам, що входять до складу, і доповнюють дію спеціальних засобів.

Зволожуючий гель для рівного тону та гладкої текстури шкіри Brightening and Smoothing Moisture Treatment, Kiehl’s

Головні діючі речовини - вітамін С та гліколева кислота. Перший покращує колір обличчя, друга вирівнює. Екстракт берези зміцнює відновлювальний потенціал шкіри, екстракт півонії вирівнює тон. Засіб забезпечує потужне зволоження 24/7, бореться з пігментацією і має комфортну текстуру - нелипку і нежирну.

Що варто врахувати під час використання.

• Наносите двічі на день на чисту, злегка зволожену шкіру.
• Якщо застосовуєте гель у сонячні дні, зверху наносите крем із SPF, адже AHA-кислота у складі може підвищити сприйнятливість шкіри до ультрафіолету.

3. Доглядати шкіру вночі

Поки ми спимо, шкіра, не обтяжена стресом, працює. Вночі особливо активно йдуть процеси оновлення, і щоб їх посилити, за годину-півтори до відходу до сну наносите засіб для нічного догляду.

Нічна сироватка "Revitalift Лазер", 0,2% чистий ретинол від усіх видів зморшок, L'Oréal Paris

Особливо добре підійде сухій та нормальній шкірі: підвищує тонус, живить, розгладжує, робить обличчя бархатистим на дотик. Має ніжну легку текстуру. Приємна у використанні.

• Очистіть шкіру від макіяжу.
• Нанесіть тонік для зволоження та відновлення pH-балансу.
• Масажними рухами нанесіть засіб.

4. Використовувати базу під макіяж

Сироватка - ідеальний продукт, якщо турбують якісь проблеми: шкіра втратила тонус, стала виглядати неживою та тьмяною, погано лягає тональний крем. З останньою проблемою відмінно впорається засіб, що виконує роль сироватки, і основи під макіяж.

Сироватка-основа під макіяж Armani Prima Day Long Skin Perfector Trouble Zones, Giorgio Armani

Комплекс Prima Skin абсорбує себум і зберігає вологу, а отже, робить шкіру матовою, але зволоженою та сяючою. Вирівнює рельєф. Особливо ефективно сироватка діє у Т-зоні. Добре наноситься, швидко поглинається, продовжує стійкість макіяжу.

• Подушечками пальців розподіліть засіб по обличчю, спочатку опрацьовуючи проблемні ділянки, а потім всю поверхню.
• Дайте увібратися.
• Нанесіть тональний крем.

5. Дбати про зволоження 24/7

Нестача вологи в організмі в першу чергу позначається на шкірі, яка виглядає нерівною через зморшки зневодненості.

Щоб боротися з ними, необхідно пити достатньо води (1,5-2 літри на день), висипатися і регулярно доглядати обличчя.

Увімкніть у догляд зволожуючий спрей для підготовки до макіяжу. © iStock

Щоденний гель-сироватка Mineral 89, Vichy

Високий вміст гіалуронової кислоти забезпечить інтенсивне зволоження, термальна вода, що мінералізує, підтримає його на належному рівні. Засіб підходить для сухих ділянок, коригує лінії зневоднення, зменшує відчуття дискомфорту та стягнутості.

• Нанесіть 4-5 крапель на долоню, розподіліть по обличчю.
• Коли гель убереться, скористайтеся зволожуючим кремом з SPF.

Як зробити шкіру обличчя гладкою та рівною

Рівномірний тон і рельєф шкіри обличчя — ідеал, якого прагнуть багато жінок.В епоху соціальних мереж з екранів гаджетів нам посміхаються еталонні особи медійних особистостей з усього світу, які мають гладку шкіру без розширених пір і зморшок. Чи можна досягти такого ефекту без фотошопу? Адже природність та натуральність в авангарді останніх б'юті-тенденцій! Хороші новини: при правильно підібраному догляді ви зможете помітно скоригувати всі нерівності епідермісу. Розповідаємо, якою має бути б'юті-рутина, щоб зробити шкіру обличчя гладкою та рівною.

Не знаєте як підібрати догляд?

Перевірте стан шкіри обличчя. Онлайн-діагностика ґрунтується на штучному інтелекті. Діагностика надасть персональні рекомендації щодо догляду за проблемною шкірою.

Що таке рельєф шкіри обличчя?

Рельєф шкіри – це текстура її поверхні. Простіше кажучи, це сукупність факторів та характеристик, які впливають на те, наскільки гладкою та рівномірною виглядає шкіра. Парадокс у тому, що епідерміс може бути здоровим, без виражених запалень, проте поблизу його текстура здаватиметься бугристою.

Як зрозуміти, що рельєф шкіри нерівномірний? Зазвичай це помітно неозброєним оком: на обличчі багато розширених пір і висипань, сліди постакне (рубчики в місцях колишніх запалень), зморшки та лінії зневоднення, лущення та шорсткості.

Часто нерівномірний рельєф шкіри намагаються замаскувати за допомогою тонального крему чи коректора.

Чому шкіра стає нерівною

Що заважає шкірі бути гладкою та рівною? Ось список основних причин:

• Жирний проблемний тип шкіри найчастіше характеризується нерівномірним рельєфом обличчя. Розширені пори, закупорені пори, прищі, постакне, гіперкератоз – основні ознаки цього. Звідси з'являється нерівний рельєф і тьмяний колір обличчя.
• Сухий тип шкіри також часто відрізняється нерівномірністю мікрорельєфу. Через нестачу зволоженості епідерміс стає зневодненим, з'являється лущення, шкіра стає грубою на дотик. Тип обличчя - це генетична особливість шкіри, яку змінити не вдасться. Проте при правильно підібраному регулярному догляді можна покращити її стан, зробивши гладкою та рівною.
• Вікові зміни шкіри – ще одна очевидна проблема, через яку погіршується якість та текстура шкіри. Що старші ми стаємо, то повільніше оновлюються кератиноцити. Внаслідок уповільнення оновлення клітин епідермісу шкіра стає шорсткою та грубою. Також нерівною поверхню шкіри роблять з'являються зморшки.
• Ультрафіолет – один із найбільш агресивних зовнішніх факторів впливу, який провокує нерівності на шкірі, незалежно від її типу. Сонце викликає фотостаріння шкіри, провокує її сухість, що супроводжується лущенням та шорсткістю епідермісу. Ультрафіолет негативно позначається не лише на текстурі, а й на тоні шкіри обличчя: внаслідок тривалого перебування на сонці без відповідного захисту з'являються пігментні плями. Також сонячне випромінювання підвищує ризик утворення злоякісних утворень шкіри.
• Недостатній або неправильно підібраний догляд за шкірою обличчя також може спричинити погіршення її стану та зовнішнього вигляду.
• Також причиною нерівномірного рельєфу та тону особи можуть стати шкідливі звички: зловживання спиртними напоями та куріння.
• Деякі захворювання, у тому числі шкірні, супроводжуються нерівномірностями шкірного покриву - наприклад, сухістю, сильним лущенням.
• Авітаміноз чи гіповітаміноз (недолік чи дефіцит поживних речовин в організмі) здатний погіршити стан шкіри.Харчуйте правильно та збалансовано, щоб повноцінно підтримувати її зсередини.

Як вирівняти рельєф шкіри обличчя

Зробити нерівну шкіру помітно гладкішою можна за допомогою косметичного догляду. До складу щоденної б'юті-рутини рекомендується додати засоби, що сприяють прискоренню оновлення клітин шкіри. Також при виборі коштів можна звернути увагу на заявлену ефективність на упаковці. В основі формул таких засобів можуть бути присутні AHA- і BHA-кислоти (альфа- і бета-гідроксикислоти), а також ретинол або інші активні компоненти. Докладніше розберемо, як працюють ретиноїди та кислоти.

• Кислоти - хімічні сполуки, застосування яких у косметичних цілях науково вивчене та ефективно (якщо ви дотримуєтеся рекомендацій до використання). Вони можуть виконувати різні функції для різного типу шкіри: надавати видимий антивіковий ефект, сприяти вирівнюванню тону та рельєфу шкіри обличчя, відновлювати або коригувати недосконалість жирного типу шкіри.
• Ретинол (вітамін А та його похідні) має кілька характерних особливостей, які дозволяють йому вважатися на сьогоднішній день одним з найактивніших і ефективних компонентів антивікових засобів догляду за шкірою. Ретинол стимулює активний поділ клітин епідермісу, тобто прискорює оновлення клітинного складу та допомагає помітно розгладити шкіру, коригуючи зморшки різної глибини. Крім того, компонент відомий тим, що впливає на більш глибокі структури - фібробласти, що відповідають за еластичність шкіри.

Важливо: формули з кислотами, ретинолом та його похідними зазвичай не рекомендується застосовувати у денний час. Також обов'язково наносите сонцезахисний засіб перед кожним виходом надвір.

Зазначимо, що не тільки ретиноїди та кислоти у складі косметики допомагають вирівняти мікрорельєф та тон шкіри. Зробити обличчя гладким також можуть допомогти делікатні скраби та пілінги з абразивними частинками, які дбайливо очищають шкіру від ороговілих клітин. Якщо у вас жирний тип шкіри з розширеними порами, підійдуть засоби на основі компонентів, що сприяють очищенню та звуженню пор. Це допоможе візуально зробити обличчя гладкішим.

Як вирівняти шкіру обличчя в домашніх умовах за допомогою відходу від La Roche-Posay

Якщо у вас жирна проблемна шкіра, то у боротьбі з нерівномірним рельєфом допоможуть такі засоби від La Roche-Posay:

Мікровідлущуючий очищаючий гель для шкіри з вираженими недосконалостями Effaclar допомагає інтенсивно очистити шкіру від забруднень і звільнити від ороговілих клітин епідермісу завдяки відлущувальній дії (до складу формули входить 2% саліцилової кислоти і ліпогідроксикислота). попереджаючи їхнє повторне виникнення. Гель підходить для очищення проблемної шкіри обличчя та тіла.

Матируюча маска для жирної проблемної шкіри Effaclar містить у складі глину каолін і пантенол, допомагає помітно очистити і скоротити пори, має матуючу дію, якісно очищає шкіру від різних видів забруднень. Маска робить шкіру помітно гладкішою. Додатково відчутно заспокоює шкіру. Після застосування маски пори на обличчі стають помітно вужчими, кількість чорних крапок скорочується.

Після очищення ви можете використовувати лосьйон Effaclar, що звужує пори, що містить ліпогідроксикислоту.Він додатково очищає пори від забруднень, сприяючи їх скороченню, скорочує жирність шкіри.

В якості додаткового догляду спробуйте Ультра концентровану сироватку Effaclar. шкіру більш рівною та гладкий. Засіб підходить для догляду за зрілою шкірою з видимими віковими змінами, схильною до недосконалостей.

Для вирівнювання рельєфу зрілої шкіри є антивікові засоби La Roche-Posay:

Якщо ви хочете зменшити видимі ознаки старіння, то ваш вибір — інтенсивна сироватка проти глибоких зморшок Redermic Retinol B3 (Ретинол Б3). особи. Пам'ятайте, що косметику для догляду з ретинолом обов'язково використовують у парі із сонцезахисним засобом із SPF* не менше 15 у складі денного догляду.

Інтенсивний концентрований гель-крем для корекції зморшок і рельєфу шкіри Redermic Retinol (Редермік Ретинол) стимулює прискорене оновлення шкіри і ефективно бореться з ознаками її старіння. сприяє зниженню чутливості шкіри.Результат від застосування: виражені зморшки розгладжуються, пігментні плями стають менш помітними, колір обличчя виглядає більш рівним.

Корекція нерівномірностей шкіри за допомогою естетичної косметології

Які естетичні процедури допоможуть зробити шкіру обличчя рівною та гладкою?

• Ін'єкції гіалуронових філерів допоможуть заповнити зморшки та нерівності (впадинки на обличчі) зсередини. При цьому в шкіру вводиться спеціальний препарат на основі гіалуронової кислоти, який заповнює нестачу щільності тканин у цій галузі та допомагає вирівняти рельєф шкіри, додатково забезпечуючи їй інтенсивне зволоження.
• Лазерний пілінг (вплив на всі шари епідермісу лазерним променем) допомагає вирівняти мікрорельєф вікової та проблемної шкіри обличчя. Процедура сприяє прискореному оновленню клітин епідермісу, за рахунок чого зморшки та сліди постакне помітно розгладжуються. Процедуру можна проводити не на всій особі, а лише на проблемних зонах.

• Мезотерапія є внутрішньошкірними ін'єкціями спеціального коктейлю з активними компонентами у складі. Мезотерапія має накопичувальний, пролонгований ефект і сприяє помітному омолодженню шкіри: зволоженню, підвищенню пружності та еластичності, корекції зморшок, вирівнюванню тону та рельєфу обличчя.
• Чищення обличчя (механічне, ультразвукове, вакуумне, хімічне) допоможуть якісно очистити і скоротити пори. При цьому поверхня обличчя стає рівномірнішою. Механічне чищення обличчя від чорних крапок у косметолога зазвичай роблять не частіше одного разу на 1,5-2 місяці, апаратне - один раз на 2-4 тижні, щоб не травмувати зайво шкіру і не викликати додаткову вироблення шкірного сала.

Профілактика порушень шкірного рельєфу

Ділимося рекомендаціями, які допоможуть запобігти причинам виникнення нерівностей на шкірі обличчя:

• відмовтеся від шкідливих звичок;
• харчуйтеся збалансовано та споживайте достатню кількість питної води на добу;
• вибирайте косметику для догляду за типом та потребами шкіри;
• не забувайте про ексфоліацію та оновлення епідермісу;
• ведіть активний спосіб життя;
• якщо ви самостійно не можете визначити, яка косметика чи естетичні процедури вам підходять, зверніться за консультацією до косметолога чи лікаря-дерматолога;
• якщо у вас є акне, не намагайтеся позбутися самостійно, зверніться до лікаря. Він призначить вам лікування.

* SPF - Sun Protection Factor (сонцезахисний фактор), або фактор захисту від УФ-випромінювання типу В.

Не знаєте як підібрати догляд?

Перевірте стан шкіри обличчя. Онлайн-діагностика ґрунтується на штучному інтелекті. Діагностика надасть персональні рекомендації щодо догляду за проблемною шкірою.

Як очистити шкіру обличчя швидко та ефективно?

Якісне очищення – запорука здоров'я та краси шкіри. Вмиватися важливо не лише регулярно, а й правильно. Розкажемо, як ефективно очистити шкіру обличчя за типом і потребами, з яких продуктів складається ефективний інвентар, що очищає.

Як позбутися жирної шкіри на обличчі?

Жирна шкіра – один з найвибагливіших і примхливих типів, яким необхідний особливий коригуючий догляд, спрямований на прискорене оновлення клітин, контроль вироблення шкірного сала та глибоке зволоження.

Чищення обличчя від чорних крапок

Обличчя людини — це її візитна картка, те, що бачать оточуючі насамперед. Щоб шкіра виглядала чистою та здоровою, їй необхідний щоденний догляд.Розкажемо, як ефективно очистити шкіру від чорних цяток.

Стаття була корисною?
ваші дані

Будь ласка, оцініть, наскільки корисною була інформація в статті. Ми проінформуємо вас про зміни або відповімо на ваше запитання.

АТ Л’Ореаль
119180, Москва, 4-Й Голутвинський Провулок, Д. 1/8, Стор.
ІПН 7726059896

На інформаційному ресурсі використовуються рекомендаційні технології.

*Згідно з даними проведеного АТ «Астон Консалтинг» опитування дерматологів і косметологів у період з 19 лютого по 13 березня 2024 року в 14 містах-мільйонниках Росії.
Розмір вибірки – 301 респондент.

1 Знижка не діє на новинки та набори продуктів, не підсумовується з балами програми лояльності та діючими промо акціями -->

На інформаційному ресурсі використовуються рекомендаційні технології.

Ми використовуємо файли cookies

для оптимізації роботи веб-сайту, в аналітичних цілях, а також для надання персоналізованого контенту та реклами. Відкликання згоди натисніть «Налаштувати».

Політика про
використання
файлів
cookies

Ця Політика описує типи файлів cookie та цілі їх використання АТ «Л`Ореаль», а також способи, за допомогою яких можна відмовитися від обробки файлів cookie.

1. ЩО ТАКЕ COOKIES?

Cookies — це текстові файли або невеликі фрагменти даних, які зберігаються на вашому пристрої. У такому файлі може зберігатися така інформація, як тип браузера, операційна система, мовні налаштування або інші персональні налаштування сторінки, дані про використання сайту, дані входу в систему та інші. Cookies використовуються для більш ефективної роботи веб-сайту та дозволяють веб-сайту запам'ятати ваші налаштування: мову, розмір шрифту, інші особисті налаштування виду веб-сайту.

2. ЯКІ ФАЙЛИ COOKIE МИ ВИКОРИСТОВУЄМО?

АТ «Л`Ореаль» обробляє різні файли cookies в залежності від функції та призначення.
- Технічні файли cookie
Технічні файли cookie потрібні для функціонування веб-сайту, забезпечуючи його оптимальне використання. Ці файли cookie не можуть бути відключені в наших системах, оскільки без них деякі розділи нашого веб-сайту будуть недоступні або їх буде важко використовувати. Ці файли cookie не містять персональної інформації. Ви можете налаштувати свій браузер так, щоб він блокував файли cookie, але це може вплинути на коректну роботу веб-сайту, у тому числі закрити доступ до сайту або його окремих функцій чи розділів.
— Файли користувача cookie
Функціональні файли cookie допомагають покращити та персоналізувати функціональність веб-сайту, а також надати додаткові функції на сайті (наприклад, чат).Дані файли cookie роблять роботу на сайті зручнішою, дозволяючи «впізнавати» вас при відвідуванні сайту та запам'ятовувати Ваші налаштування протягом певного періоду часу. Якщо ці файли cookie не приймаються, деякі або всі служби можуть працювати неправильно.
- Аналітичні файли cookie
Аналітичні файли cookie необхідні для визначення кількості відвідувачів сайту та статистичного аналізу його використання, зокрема для визначення найбільш відвідуваних сторінок сайту, про час, проведений користувачем на сторінці сайту, про збої, з якими користувач стикався. Завдяки цій інформації ми оптимізуємо роботу веб-сайту.
— Маркетингові/рекламні файли cookie
Маркетингові/рекламні файли cookie використовуються для аналізу ефективності наших маркетингових кампаній та адаптації контекту та реклами під ваші інтереси.

3. ЯК КЕРУВАТИ ФАЙЛАМИ COOKIES?

Ви можете керувати використанням файлів cookie і вибрати cookies, які будуть використовуватися. Видалення або блокування файлів cookies може відобразитися на інтерфейсі користувача та функціоналі веб-сайту.
Як правило, ваш браузер дозволяє переглядати, видаляти та блокувати cookies. При видаленні всіх cookies відбувається скидання налаштувань. У такому разі Вам доведеться вручну задавати персональні налаштування при кожному відвідуванні веб-сайтів.
Для керування та налаштування cookies у конкретному браузері вам потрібно ознайомитись із правилами цього браузера. Якщо ви використовуєте різні пристрої для перегляду сайту, переконайтеся, що кожен браузер на кожному пристрої налаштований відповідно до вашої точки зору на роботу з файлами cookie.

4. ЯКІ СЕРВІСИ МИ ВИКОРИСТОВУЄМО ДЛЯ ЗБОРУ ФАЙЛІВ COOKIES?

5.ЯК ЗВ'ЯЗАТИСЯ З НАМИ?

Ви можете надіслати ваш запит або звернення до АТ «Л'Ореаль» за наступною адресою: 119180, м. Москва, 4-й Голутвинський пров-к, будинок 1/8, стор.1-2, в Акціонерне товариство «Л'Ореаль » з позначкою «запит щодо персональних даних» або на електронну адресу компанії: [email protected]
АТ «Л`Ореаль» залишає за собою право в односторонньому порядку вносити зміни або оновлення до цієї політики у міру зміни законодавства, правозастосовної практики, партнерів Компанії або підходів Компанії до організації тих чи інших процесів. Вам слід самостійно відстежувати будь-які зміни у цій Політиці.

Налаштування файлів
cookies

10 правил догляду за шиєю та областю декольте

Кажуть, що якщо обличчя може брехати, то шия ніколи. Вона першою видає вік. Але чомусь багато хто наносить косметичні засоби тільки на обличчя, забуваючи про шию і зону декольте. Розглянемо, як їх доглядати і які звички слід у себе виробити, щоб довше зберегти шкіру пружною і гладкою.

Слідкуйте за поставою

Шкіра шиї та області дельті дуже делікатна, а тому зморшки та заломи можуть з'явитися у цій зоні навіть у молодому віці. Особливо, коли ми не стежимо за своєю поставою і довго сидимо, нахиливши голову, використовуючи гаджети або читання. Неправильна постава може призвести до втрати тонусу шиї, появі другого підборіддя, створення м'язової напруги. Тому так важливо стежити за поставою та статикою шиї.

Яку мінеральну воду можна пити вагітним: їдальня чи лікувальна, з газом чи без?

Яка мінералка піде на користь під час вагітності: вибираємо ефективну для питного режиму майбутній мамі.

Користуйтеся ефективною косметикою

Не секрет, що багатьом жінкам шкода витрачати дорогі сироватки на шию і декольте, але ці зони потребують такого ж ретельного догляду. Лікар-косметолог Девід Джек запевняє, що профілактика завжди простіше, ніж боротьба із віковими змінами. Тому переконайтеся, що шия та декольте отримують зволожувачі (амінокислоти, екстракти водоростей, альфа-гідроксикислоти, гіалуронова кислота), пептиди та антиоксиданти, ретинол, вітаміни А, Е та С.

Живіть шкіру та зсередини! Додайте в раціон продукти, багаті на жирні кислоти Омега-3: авокадо, рослинні олії, жирні сорти риби, горіхи.

Пам'ятайте правила нанесення

Щоб косметичні засоби, особливо сироватки, не так активно витрачалися, наносите їх злегка вологими руками — наприклад, збризкайте їх безспиртовим тоніком або зволожуючим лосьйоном, і тоді буде достатньо однієї-двох крапель продукту.

Важливим є і спосіб нанесення. Так, візьміть крем — бажано жирніший — розітріть між долонями, щоб зігріти, і рухами, що ковзають, нанесіть його спочатку однією, а потім і другою рукою від підборіддя до декольти. Потім рухами, що прогладжують, проведіть від центру грудної клітки до плечей. Такий спосіб нанесення допоможе покращити циркуляцію лімфи та крові.

Використовуйте олії

Якщо масла в чистому вигляді використовувати часто не можна, оскільки вони можуть забити пори, то для живлення делікатної зони шиї і декольте вони підходять ідеально. Наприклад, антивіковий ефект мають масла з природними аналогами ретиноїдів - масло мускатної троянди, шипшини, буріті. Стимулюють вироблення колагену та еластину нерафіновану олію авокадо, ксименії, гранату, кедра.З ефірних олій найефективнішими є сандала, мирри, неролі, пачулі, ладану, безсмертника — вони сприяють підвищенню тургору шкіри.

Якщо ви введете масла догляду нарівні з антивіковими сироватками, то неодмінно побачите ефект.

Слідкуйте за позою під час сну

Заломи на шкірі з'являються раніше через неправильну пози під час сну. Дерматолог Місбах Хан стверджує, що найкраще, що можна зробити для збереження еластичності шкіри – привчити себе спати на спині, хоча це буде справді важким завданням, якщо ви звикли спати на животі чи боці.

Захищайте шкіру від сонця

Супермодель Сінді Кроуфорд розповідає, що з віком вона стала уважніше ставитись до захисту шкіри шиї, тому завжди тримає в машині легкий шарф, щоб накинути його на шию у сонячну погоду. І це правильно, адже ці зони зазнають такого ж згубного впливу ультрафіолетових променів, як і обличчя. Пігментація, в'ялість, зморшки у вигляді тонких ліній на декольті - це наслідок фотостаріння. Тому наносите сонцезахисні засоби не тільки на особу, а й нижче.

Очищайте та вилузуйте

Якщо ви звикли очищати міцелярною водою, лосьйоном або двофазним засобом тільки обличчя, то проведіть експеримент: наприкінці дня нанесіть продукт на ватний диск і проведіть по шиї та декольте. Ви переконаєтесь, що забруднень там не менше, ніж на обличчі. Тому не нехтуйте очищенням!

Те саме стосується і використання пілінгів: раз на 7-10 днів наносите їх на шию і декольте - регулярне відлущування допоможе їм зберегти еластичність.

Приймайте прохолодний душ

Завершуючи душ, пройдіться струменем комфортної прохолодної води круговими рухами по зоні декольте та шиї. Такий водяний масаж тонізує шкіру.

Спіть на гарній подушці

Має значення як поза під час сну, а й подушка. Зараз виробники пропонують ортопедичні подушки (їх ще називають б'юті-подушками) формою, що нагадують хвилю. Вони забезпечують правильне положення голови, шиї та хребта, що забезпечує більшу зручність та допомагає вирішити проблему заломів після сну. Безумовно, не варто вірити у чарівні властивості таких подушок, як обіцяють виробники, але якісніший та комфортніший сон дати вони можуть.

Робіть вправи

Зберегти молодість та красу шкірі шиї допоможуть вправи для постави, а також для платизми — м'язи молодості, які відповідають за стан нашої шиї. Такі вправи допоможуть зробити менш глибокими "кільця Венери" - кругові зморшки на шиї.

Якщо ви вибиратимете відео з гімнастикою для шиї в інтернеті, орієнтуйтеся тільки на експертів — тренерів з ЛФК, косметологів та дерматологів, а от на б'юті-блогерів орієнтуватися не варто: неправильна техніка може посилити прояви птозу або включити в роботу м'язи, які і так перебувають у гіпертонусі.

Шкіра на шиї старіє швидше, ніж решта обличчя. Груди або область декольте також стикаються з аналогічною втратою колагену, пошкодженням сонцем та впливом сили тяжіння, стаючи зморшкуватими, як обличчя та шия.

Коли багато хто з нас думає про режим догляду за шкірою, ми зосереджуємося на обличчі. Прагнучи зберегти молодість, сяючу шкіру, багато людей присвячують багато часу і грошей удосконаленню обрисів обличчя, але дуже часто не береться до уваги одна важлива область — декольте і шия.

Є багато причин, через які шкіра змінюється з віком.Перше, що потрібно знати про шкіру грудей та шиї, - це те, що вона помітно відрізняється від шкіри обличчя та шкіри на інших частинах тіла. У нас набагато менше сальних, жирових та олійних залоз під шкірою на декольті, ніж на обличчі.

Крім того, ця область нашого тіла втрачає свою еластичність швидше за віком. Шкіра шиї, зокрема, більш тендітна та тонка. Втрата контурів шиї може бути викликана безліччю факторів, включаючи спадковість, тяжкість, стрес. Коли справа доходить до старіння шкіри, фактори довкілля також відіграють роль. Ця область часто піддається впливу елементів, зокрема найбільшого порушника: сонця.

Зміни, які ви можете очікувати, включають:

• Знебарвлення, пігментні плями, ластовиння та інші потемнілі плями від сонячних променів.
• Сухість, тому що сальні залози виробляють менше олії з віком.
• Втрата еластичності (пружності) шкіри через ослаблення колагену шкіри під час менопаузи.
• Тьмяність або нерівний тон шкіри через накопичення відмерлих клітин шкіри.
• Можуть бути видно зморшки та тонкі лінії від старіння та пошкодження сонцем.

Приблизно 30% колагену шкіри втрачається протягом перших п'яти років менопаузи. Протягом наступних 20 років рівень колагену знижується приблизно на 2% на рік. Сон, або, точніше, те, як ви спите, також може відігравати роль у старінні шкіри декольте. Сон на боці може залишити постійні тонкі лінії та зморшки на грудях через зморщування шкіри у поєднанні з вагою грудей, що додає складки. Коли ми молодші, ці лінії на подушках зникають протягом 10-15 хвилин після пробудження, але з віком та зниженням вироблення колагену та еластину шкірі стає складніше відновитися.

Для профілактики дуже важливий сонцезахисний крем, щоб вся ваша шкіра виглядала і почувалася молодою якомога довше. Але є й інші кроки, які ви можете зробити, щоб допомогти виправити ознаки знебарвлення, тонких ліній та зморшок:

Використовуйте сонцезахисний крем. Щоденне використання та повторне нанесення сонцезахисного крему з сонцезахисним фактором 30 або вище (SPF) на цю область може допомогти зменшити видимі зморшки та пігментні плями та запобігатиме освіті нових.

Зволожуйте шкіру. Зволожуючий крем допомагає утримувати воду у шкірі, він може помітно звести до мінімуму тонкі лінії. Подумайте про продукт, що містить пептиди, які можуть допомогти збільшити кількість колагену у вашій шкірі

Регулярно вилузуйте. Відлущуючий засіб, що відпускається за рецептом або без рецепта, такий як ретиноїд (похідний на основі вітаміну А), може допомогти хімічно відлущити відмерлі клітини шкіри і зменшити тонкі лінії та зморшки в цій галузі.

Основа шиї - платизму - м'яз передньої частини шиї, яку ще називають м'язом молодості. З віком і порушенням постави цей м'яз скорочується, що призводить до опущення куточків губ, овалу обличчя і до появи другого підборіддя, брилів та в'ялості шкіри шиї. Декольте також пов'язане з діафрагмою, грудними м'язами та платизмом.

Щоб зберегти молодість і красу цих зон нашого тіла, дотримуйтесь порад:

1. Виконуйте фізичні вправи на розкриття грудного відділу.
2. Розтягуйте платизму. Пальці поставте на ключиці, підніміть підборіддя та відчуйте натяг передньої частини шиї. Виконуйте підняття підборіддя в динаміці. Голову не закидайте.Виконайте 3 підходи по 10 разів.
3. Зволожуйте шкіру. Використовуйте креми з основними зволожуючими компонентами: гіалуронова кислота, гліцерин, сечовина. Використовуйте нічні маски і не забувайте, що комплексний підхід дає ефект і зберігає красу і молодість на довгі роки.
4. Уникайте шкідливих звичок. Постійне використання телефону впливає на красу шиї та появу другого підборіддя вже у 20 років. Намагайтеся тримати телефон на рівні очей. Робоче місце має бути облаштоване за всіма правилами ергономіки: підставка для комп'ютера, анатомічне крісло та необхідна висота стіл. Вночі спальне місце може працювати на вас: твердий матрац для здоров'я спини, анатомічна подушка з ефектом пам'яті і навіть подушка для зони декольте від вертикальних складок на ній.

Область шиї та декольте – та чарівна зона, яка видає наш вік. І якщо з обличчям можна провести різні маніпуляції, то декольте так просто не вийде.

Насамперед потрібно розуміти, що стан нашої шиї залежить від постави, від положення голови, від роботи грудного відділу. І скільки б дорогих кремів ви не наносили на цю область, вони не допоможуть, якщо не створити правильне положення плечей, шиї та голови.

Подивіться у дзеркало. Встаньте рівно, підборіддя паралельно підлозі, розправте і опустіть плечі, дивіться прямо. Бачите, як змінилося стан шиї? А тепер опустіть голову, трохи знітиться - відразу з'являються складки під підборіддям, що поплив овал обличчя. Не дарма кажуть, що обличчя жінки починається від грудей. Та й не лише у жінок.

Отже, якщо ви багато часу проводите з опущеною вниз головою, відчуваєте напругу в області плечей і трапеції, затиснуту шию та потилицю, виконуйте найпростіші вправи.

• м'які розтяжки для бічних м'язів шиї; легкий самомасаж;
• вправи для розкриття грудного відділу: "кішечка", кола плечима назад, скручування грудного відділу сидячи, прокручування прямих рук назад-вперед, тримаючи рушник або гумку;
• самомасаж потиличної області;
• розслаблення грудних м'язів – і вправи, і масаж. Використовуйте тенісний м'яч для масажу цієї зони.

Обов'язково приділяйте увагу області під ключицями та грудиною. З ранку та ввечері кілька хвилин м'яко продавлюйте цю область пальцями, можна масажувати круговими рухами, не допускаючи болю. Це також допоможе зняти набряклість з обличчя.

Напевно, всі чули назву м'яза молодості — платизму. Це якраз передня поверхня шиї. Цей м'яз має особливості. Вона не кріпиться до кісток, як решта наших м'язів, а вплітається в волокна інших м'язів — зверху в нижню третину обличчя і спускається нижче ключиці до другого ребра. Платизм дуже тонка, знаходиться відразу під шкірою. Тому також наше завдання зберегти якнайдовше пружність шкіри в цій галузі.

Коли наносите крем на обличчя, обов'язково приділяйте увагу декольте та шиї. М'якими рухами, що пощипують, як би перекочуючи валик зі шкіри, піднімайтеся від ключиць і вгору до підборіддя. У жодному разі не розтягуйте сильно шкіру тут. Завдання покращити кровообіг, а не розтягнути.

Є ще одна проблема — тяжі платизми. Це коли ми бачимо напнуті м'язові волокна на шиї. У цьому випадку спробуйте наступний прийом: поставте великий палець під підборіддя і намацайте крапку, де закінчується кістка, і палець ніби провалюється в м'які тканини. Круговим рухом обережно масажуємо тут, просуваючись вправо вздовж лінії овалу обличчя.Не допускайте болючих відчуттів! Також пам'ятайте, що при масажі шиї потрібно уникати ділянок щитовидної залози.

З віком у всіх нас шкіра втрачає пружність та еластичність. Ми можемо лише продовжити молодість рухом, правильним харчуванням, контролюючи положення постави протягом дня, дотримуючись водного балансу.

Використані фотоматеріали Unsplash