Як користуватися аромалампою - рекомендації та рецепти сумішей

Аромалампи - найдоступніший і найпопулярніший метод ароматерапії, найпростіший спосіб застосування ефірних олій у всьому спектрі їх властивостей. Вони наповнюють будинок неповторною атмосферою, створюють чарівний настрій, ненав'язливо «просочуючи» простір найніжнішим і найтоншим ароматом. При цьому їх вплив не обмежується ароматизацією приміщень, їх можна застосовувати для лікування захворювань, корекції емоційно-психологічних станів, профілактики інфекцій.

Аромалампи, або аромакурительки - це прилади, що складаються з ємності для випаровування (чаші для води з підігрівом) та арки, або декоративного корпусу, куди встановлюється свічка або де знаходиться пристрій для підігріву. Вони зазвичай виготовлені з кераміки.

За влаштуванням аромалампи можуть бути електричними або з відкритим вогнем: у них нагрівання відбувається за рахунок невеликої свічки-таблетки.

Принцип роботи

Принцип дії аромалампи дуже простий: у чашу наливається вода, до неї додають кілька крапель ефірної олії або підготовленої суміші аромамасел, після чого підпалюють свічку, яка підігріває воду та дозволяє летючим речовинам випаровуватися у повітря. У електричних аромаламп нагрівання відбувається поступово із спеціального термоблока. Завдяки поступовому прогріванню, повільному та рівномірному, повітря в приміщенні насичується ароматами.

Час однієї процедури - не більше 2-х годин, при цьому починати рекомендують із процедур тривалістю всього 20-25 хвилин.

Перед процедурою обов'язково провітрюють кімнату. Користуватися аромалампою можна тільки за відсутності протягів і зачинених вікон і дверей.

Аромалампи не встановлюють на пластикових поверхнях, на матеріалах, що легко займаються, а також в зоні доступу маленьких дітей.

Ефірні олії підбирають індивідуально, за показаннями або персональними уподобаннями, якщо ви використовуєте олії тільки для ароматизації. Пам'ятайте, що ті аромаолії, які підходять вам, можуть зовсім не підходити для ваших близьких. Якщо ви плануєте насолоджуватися процедурами разом, підбирайте олії так, щоб вони були комплементарними для кожного члена вашої родини.

Як використовувати аромалампу

Спочатку в ємність для випаровування наливають теплу воду (від двох до шести столових ложок), в яку капають близько 5-6 крапель ефірних олій на кожні 15 квадратних метрів кімнати (максимум - 15 крапель, мінімум - 3). Починати краще з менших дозувань, поступово доходячи до оптимальної концентрації.

Використовуйте рекомендовані для кожної ефірної олії дози, ні в якому разі самостійно не збільшуючи концентраціюадже це може призвести до пригнічених станів, погіршення самопочуття та зворотних до бажаних ефектів.

Періодично, у міру випаровування, воду необхідно підливати. Ніколи не залишайте працюючу аромакурительку без нагляду.

Після використання аромалампи, якщо ви застосовуватимете інші масла, необхідно вимити ємність з милом, після чого сполоснути у воді з оцтом.

Аромалампа як метод ароматерапії

Метод аромаламп належить до інгаляційних методів, але на відміну від гарячих та холодних інгаляцій спектр його впливу набагато ширший. Основним напрямом використання аромакуритель є ароматизація приміщень, а ось цілі і завдання при цьому можуть бути зовсім різними.

Їх умовно можна розділити на ароматичні, призначені для ароматизації приміщень та створення атмосфери за допомогою запахів, та лікувальні, при яких використання ефірних олій покликане вирішити профілактичні чи терапевтичні завдання.

Метод аромаламп ефективний при корекції емоційного фону та нав'язливих психічних станів, стресу та депресії, втоми, як метод профілактики дистоній, для підвищення тонусу, пам'яті та інтелектуальних функцій, при респіраторних інфекціях.

Ефірні олії для аромалампи

Для ароматизації повітря ефірні олії підбирають так само, як для індивідуальних парфумів, відповідно до своїх смаків і характеру, але є і базові суміші, з яких можна почати експерименти з аромалампою.

Для дитячої кімнати ідеально підходить суміш взятих в рівних частинах аромамасел мандарину та кориці, для робочої зони та кабінету - Лимон з половиною частини розмарину, для спальні відмінним ароматним фоном буде служити поєднання лаванди, меліси, неролі та надихаючого іланг-ілангу, а для вітальні можна змішати активні та сприяючі спілкуванню олії лимона, апельсина, петітгрейну та лимонника.

• Для профілактики захворювань змішайте разом олії евкаліпту та чайного дерева, які також завадять поширенню вірусів та інфекцій, якщо захворів хтось із членів родини. З цією ж метою з легкість можна використовувати менш агресивну суміш ефірних олій із сандалового дерева, шавлії, мандарину та бергамоту.
• Якщо за допомогою ефірних олій ви хочете позбутися неприємних запахів з кухні або від тютюнового диму, капніть у ємність чудово ароматну цитронеллу або олію лимонної трави або суміш м'ятної, лимонної та розмаринової олій.
• Якщо на вас чекає романтичний вечір, створіть інтимну атмосферу за допомогою троянди, чарівно солодкого іланг-ілангу, дерев'яних ноток сандалу, неролі та імбиру.
• Зняти напругу при важкій роботі, розумових навантаженнях, у тому числі і при роботі на комп'ютері, вам допоможе суміш імбиру, лімету та лимонника.

Вам сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

Ароматичні олії: властивості та застосування

Зараз можна побачити на прилавках магазинів, в аптеках та в спеціалізованих точках продажу ароматичні олії. Далеко не всі знають, навіщо вони потрібні, чим відрізняються і що входить до їхнього складу. Щоб правильно і за призначенням їх використовувати і при цьому отримувати користь, потрібно добре розбиратися в них, знати властивості кожного продукту і рекомендації до їх застосування.

Властивості

Ефірні олії мають дуже широкий спектр дії та допомагають при найрізноманітніших проблемних ситуаціях. Серед основних властивостей аромаолії можна виділити:

• виступає у ролі спазмолітика;
• сприяє зменшенню головного болю;
• може бути антисептиком;
• має заспокійливий вплив;
• може мати збудливий ефект;
• стимулює роботу розумової діяльності.

Перш ніж скористатися ефірним маслом, потрібно точно знати показання до його застосування, тому що воно може мати сильний ефект, який не завжди може бути позитивним. Щоб точно знати, які олії потрібно приймати у тій чи іншій ситуації, варто розглянути їхнє призначення.

• Аніс застосовується при застудних захворюваннях, ангінах та бронхітах, також має позитивний вплив у разі ослабленого імунітету.
• Бергамот відноситься до олій, які краще не застосовувати на сонці, оскільки ефект буде непередбачуваним.Саме по собі масло використовується при проблемах з імунною системою, при безсонні, втомі та депресіях, крім того, воно допомагає при опікових ураженнях, сприяє інтенсивному догляду за шкірним покривом та волоссям.
• Валеріана ефективно бореться з сильним головним болем, також допомагає заснути тим, хто страждає від безсоння, заспокоює нервову систему у випадках депресивного стану та сприяє підвищенню працездатності.
• Вербена ефективна у разі сильного головного болю, допомагає впоратися з безсонням, депресією та втомою. Також вона добре справляється з ранами та опіками і застосовується при ревматизмі, остеохондрозі та радикуліті.
• Гвоздика може допомогти впоратися з простудними захворюваннями, ангіною та бронхітом. Також цей ефір ефективно загоює рани та опіки, допомагає в лікуванні ревматизму, остеохондрозу та травм різного ступеня тяжкості, крім того, використовується як засіб для догляду за шкірою та волоссям.

• Герань добре допомагає боротися із застудними захворюваннями.
• Грейпфрут відноситься до тих олій, які краще не використовувати на сонці. Ефективно допомагає при розладах сну, втоми та депресивних станах, допомагає підняти опірність організму до вірусних захворювань.
• Материнка, іланг-іланг і жасмин допомагають врятувати шкіру після опіків або у разі поранень, дають належний догляд кожному покриву та волоссю.
• Імбир дуже ефективно допомагає при застудах, ангінах та бронхітах, усуває головний біль, покращує стан імунітету, забезпечує догляд за шкірою та волоссям, знижує прояви остеохондрозу, радикуліту та ревматизму.
• Лаванда бореться з опіками, покращує стан шкіри та волосся, сприяє зняттю втоми та проблем зі сном, нормалізує діяльність нервової системи.
• Майоран ефективний при простудних захворюваннях, ослабленому імунітеті, мігренях та неполадках у роботі опорно-рухової системи.

Це далеко не повний список всіх компонентів, з яких роблять ефірні олії, які мають як косметичний, так і лікувальний ефект. Маючи уявлення про те, що і в яких випадках потрібно приймати, можна убезпечити себе від небажаних наслідків.

Що стосується ароматичних олій, їх створюють вже на основі перерахованих вище речовин, які входять до складу, але в набагато меншій концентрації. Вони не мають того ефекту, а лише ароматизують простір.

Різновиди

Оскільки ефірні олії існують у величезній кількості, важливо розуміти, чим вони відрізняються і які можуть бути різновиди цих складів.

За рослинним джерелом:

• з ягід – гвоздика, запашний перець;
• з дерева - Камфара, сандал;
• з насіння - мускатні горіхи, сандал;
• з кореневищ - Імбир, калган;
• зі смол - Мірра, ладан;
• на основі листя - Базилік, евкаліпт;
• із суцвіть - Ромашка, жасмин.

За способом отримання:

• за допомогою дистиляції - Процедури випарювання рідин;
• завдяки екстракції - процес з'єднання сировини з екстрагентом, який потім видаляється, залишаючи чисту ефірну олію;
• завдяки пресуванню - Використання механічного віджиму.

За впливом на організм:

• мають освіжаючий ефект – апельсинове, лавандове, м'ятне;
• стимулюючим - вербенове, гвоздичне, розмаринове;
• очищуючим – апельсинове, лавандове, мускатне;
• гармонізуючим - ванільне, жасминове, кедрове, рожеве, сандалове;
• розслаблюючим – апельсинове, лавандове, ромашкове;
• заспокійливим - ванільне, жасминове, кропове;
• зміцнюючим – вербенове, дудникове, кедрове, мускатне, розмаринове;
• антистресовім – бергамотове, геранієве, жасминове, коріандрове, лавандове;
• чуттєвим – апельсинове, бергамотове, жасминове, кардамонове, мандаринове, рожеве, сандалове.

Щоб отримати ароматичну олію, потрібно мати ефірний компонент, що видобувається в лабораторних умовах завдяки копіткій праці. Впливи ефірного та ароматичного масел відрізняються.

Чим аромаолії відрізняються від ефірних?

Ефірна олія виходить завдяки природному вичавленню компонентів з тієї чи іншої сировини. Ароматичні олії зовсім іншого походження, вони створені штучно завдяки знанням та досвіду в лабораторних умовах. Щоб отримати ефірну олію, можна використовувати таку сировину:

Саме таку олію прописують як лікарський засіб або сильнодіючу речовину, тому що воно має терапевтичний ефект. Їх також застосовують і для ароматерапії. За допомогою ефірних складів можна заспокоїти біль, прискорити загоєння ран, захистити покриви тіла від бактерій та вірусів.

Незважаючи на те, що ароматичні олії зроблені в лабораторних умовах, але в їхньому складі є принаймні один з компонентів ефірної олії, вони зроблені за його формулою. Цей вид не має терапевтичного впливу на організм, тому що їх склад набагато простіший і призначений для інших цілей.Ароматизовані рідини не будуть прописуватись як допоміжний засіб при якихось проблемних ситуаціях, ними частіше користуються для ароматерапії.

Вплив ефірної олії на людину буде різним через варіативність сировини, з якої її роблять. Завдання виробництва, де роблять таку олію, – знайти органічні суміші, які, окрім користі свого складу, матимуть ще приємний запах. Процедура отримання такої речовини досить трудомістка на відміну аромамасла, тому вартість кожного з продуктів різна.

Щоб зрозуміти, що саме ви придбали, який із варіантів олії, можна провести порівняльний аналіз:

• сировиною для ефірних олій служать квіти, коріння, кора та інші органічні склади;
• у ефірних олій є терапевтичний ефект, а у ароматичних він відсутній;
• вартість ефірних олій значно дорожча за ароматичні;
• від ефірної олії не залишається жирний слід на папері або тканині, а від ароматичного він буде видно;
• склад ефірних олій набагато складніший за ароматичні через спосіб їх отримання.

Запах ефірної олії різкий і сильний, тому що це вичавки рослини, крім того, можна відчути і присмак сировини, з якої вона зроблена. Застосовуються вони в розчинах для інгаляцій, включаються в лікувальні мазі та креми, мають протизапальний та антибактеріальний ефект. Сфера застосування аромамасел набагато вже - вони повинні ароматизувати приміщення, для чого створюються палички з різними запахами, парафінові свічки з різними ароматами. Хоча склад обох масел дуже схожий, але застосування та основні функції докорінно відрізняються, тому важливо знати, що і коли можна використовувати.

Поєднання ароматів

Як ефірні, так і ароматичні олії потрібно вміти правильно поєднувати. Якщо немає глибоких знань у цій галузі, тоді варто усвідомити головне правило про те, що поєднувати більше трьох ароматів не можна. Процедура змішування також має свої особливості. До основної олії потрібно вливати по одному додатковому, залишаючи їх щонайменше на півгодини для дозрівання, після чого продовжити змішування з іншим ароматом. На кожному етапі важливо добре перемішувати вміст пляшечки, щоб запах та субстанція стали однорідними.

Ще одне правило стосується функціонального призначення олій. Наприклад, не потрібно з'єднувати разом тонізуючу речовину та розслаблюючу для релаксації у ванній. Якщо говорити про запахи, то варто пам'ятати про те, що троянда та лаванда посилюють аромат тих складів, з якими поєднуються, а цитрусові добре підходять для комбінування хвойними маслами. Якщо використовуються ефірні олії, можна посилити їх дію ефектом синергії, як у одному бульбашці поєднуються різні речовини з однаковою спрямованістю. Наприклад, якщо з'єднати масло мирри і лаванди, то можна спостерігати посилення болезаспокійливого та загоює ефекту, властивого другому компоненту. При поєднанні мирри та олії чайного дерева збільшується протизапальна та антисептична дія другої речовини.

Якщо олії мають різкі або не зовсім приємні аромати, можна відкоригувати їх за допомогою принципу комплементарності. Зазвичай цей варіант використовується для пом'якшення однієї з основних складових. Наприклад, до іланг-ілангу відмінно підійде олія лимона, а лаванда з розмарином зменшують різкий запах м'яти.Важливо вносити коригуючу речовину у пропорції, що не перевищує 30% від основного компонента.

З'єднуючи різні олії, потрібно подумати ще й про тони, які є у кожного складу, через що змінюється ступінь збереження запаху на поверхні. цитрусові аромати можна навіть використовувати замість парфумів, не розводячи їх зі спиртом, але тривалість перебування запаху на шкірі буде досить короткочасною.

Вибираючи ароматичні олії як заміну парфумів, важливо уникати різких, перцевих і подібних до них ароматів, інакше ефект від використання буде зворотним.

Поради щодо застосування

Ароматерапія в домашніх умовах може являти собою достатню кількість процедур, що мають різний ефект. Ароматичні та ефірні олії можна використовувати для таких процедур, як:

• ванни чи лазні;
• масаж;
• інгаляція;
• компрес;
• добавка до косметики;
• застосування разом з лампами та камінням;
• використання аромакулонів.

Будинки при бажанні можна зробити будь-яку з вищеперелічених процедур, і кожна з них буде спрямована на певну задачу. або лавандова олія, непогано справляється з поставленою метою склад з герані та троянди. Розслаблення м'язів після спортивної діяльності найкраще допомагає склад з ялівцю та вербени.

Для прийняття ароматичної ванни чи лазні важливо добре вимити шкіру і застосовувати гель чи шампунь. Процедура не повинна тривати більше півгодини, а після закінчення тіло має обсохнути самостійно, без додаткового обтирання рушниками.

Ще одним способом використання ароматичних масел є масаж. З його допомогою можна розслабити тіло, покращити його стан, зробити більш підтягнутою та стрункою фігуру, прибрати целюліт. Щоб сеанс приніс не лише результат, а й задоволення, важливо підбирати олії з приємним запахом, які не викликатимуть дискомфорту.

Найкраще для масажу підійде кокосова, мигдальна, оливкова олії, яких потрібно не більше однієї ложки, і близько п'яти крапель будь-якої ефірної олії. Після процедури важливо побути у стані спокою щонайменше півгодини. Впливати на шкіру краще круговими рухами, не завдаючи сильного тиску та дискомфорту. Цей вид масажу має нести розслаблюючий ефект.

Ще один варіант використання масел – інгаляція, завдяки якій вдається швидко та успішно справлятися із застудними захворюваннями. Завдяки інгалюванню можна покращити стан імунітету, здійснити противірусну дію, а також прискорити процес одужання. Варіантів процедури буває два: холодна та гаряча. Перший передбачає нанесення невеликої кількості олії на постільні речі, віддалені від обличчя настільки, щоб можна було вільно вдихати їх аромат. Другий спосіб неможливий без спеціального приладу – інгалятора, куди міститься рідина, якою і дихає людина.

Ще одним варіантом використання масел є аромалампи та каміння, завдяки яким можна здійснити дезінфекцію та ароматизацію повітря.Якщо потрібно створити прийнятну атмосферу в приміщенні, що особливо актуально за наявності дітей, то не обійтися без зволожувача повітря. У кожному з наведених варіантів можна застосовувати ароматичні або ефірні олії, але тільки у разі правильного їх вибору та використання. Найкраще використовувати цитрусові або квіткові аромати для зволожувача повітря, щоб у кімнаті було приємно перебувати, а повітря здавалося свіжим та легким.

Щоб використати аромалампу, важливо попередньо провітрити кімнату, де вона буде встановлена, після чого підібрати правильний склад для наповнення, який залежатиме від приміщення:

• у спальні краще використовувати щось розслаблююче та спокійне;
• до кабінету більше підійдуть стимулюючі склади, які можуть підбадьорити, коли потрібно;
• у вітальні доречніше виявляться освіжаючі аромати, які привносять відчуття гармонії;
• у кухні рекомендується застосовувати очищувальні, гармонізуючі та тонізуючі олії;
• для дитячої необхідно вибирати заспокійливі та гармонізуючі варіанти.

Ще одним варіантом, де можна використовувати ароматичні та ефірні олії, є добавка їх у косметику. Найкраще застосовувати їх для кремів, шампунів, масок для обличчя, ванн для рук і ніг. Якщо потрібно посилити якісь властивості, необхідно змішувати кілька варіантів олій.

Будь-які процедури, які проводяться за допомогою даних допоміжних засобів, повинні бути ретельно підготовлені, компоненти та інгредієнти правильно змішані, тільки тоді можна буде досягти належного ефекту.

У наступному відео на вас чекають три правила ароматерапії про які потрібно знати, щоб не нашкодити шкірі, використовуючи ефірні олії.

Ароматерапія: як правильно вибирати та використовувати ефірні олії

Pink розповідає, чому варто спробувати ароматерапію і як підбирати та використовувати олії та аромамікси.

Приємні запахи з давніх-давен використовуються в терапевтичних цілях: при масажі, медитаціях і лікуванні емоційного стану. Ароматерапія заснована на вплив ефірних олій на діяльність мозку: лімбічна система, що відповідає за нюх, також регулює емоції, сон та поведінкові реакції. Тому за допомогою аромамаселів або сумішей можна впливати на роботу організму без фармацевтичних засобів. Однак сприймати ароматерапію варто як б'юті-ритуал, що дозволяє краще відчути та дізнатися зв'язок між тілом та свідомістю, а не як заміну традиційній медицині. Вплив ароматів на організм досі вивчається. Так, група вчених із Гонконгу провела дослідження та довела, що аромотерапія (особливо в комплексі з масажем) дійсно допомагає при лікуванні симптомів депресії.

Що таке ефірна олія і як її вибирати

Ефірні олії добувають з квіток або листя і не використовують як окремий засіб, а додають у солі/піни для ванни та креми. Універсальною олією в ароматерапії вважається лавандова: вона заспокоює нервову систему, сприятливо впливає при проблемах зі сном. Всі цитрусові олії (лимон, апельсин, грейпфрут) і бергамот мають тонізуючий ефект: допомагають сконцентруватися, підвищують працездатність, дарують бадьорість і покращують настрій. Олія чайного дерева вважається натуральним антисептиком. Його використовують для дезінфекції приміщень за допомогою аромалампи, точково наносять на прищі та проводять інгаляції при інфекційних захворюваннях.Герань допомагає при головних болях та змінах у настрої. М'ята – чудовий помічник для тих, хто не переносить транспорт. Також вона допомагає сконцентруватися і при нанесенні на шкіру усуває свербіж, набряклість.

Що таке аромасуміші і як їх вибирати

У форматі сумішей аромаолії працюють ще ефективніше, посилюючи один одного. При змішуванні ефірних олій важливо враховувати як їх властивості, а й дозування. Тому багато косметичних компаній випускають готові аромамікси у вигляді спреїв або масел.

Втім, при великому асортименті міксів вибрати потрібний буває досить складно (як і при виборі парфуму). Існує безліч підходів, але більшість із них побудовані на чуттєвому виборі. «Ми пропонуємо нашим гостям абстрагуватися від навколишнього світу і попрацювати з підсвідомістю, оскільки саме воно найкраще знає, що нам необхідне на даний момент, — розповідає тренер бренду Aveda в Росії Крістіна Муслімова, як правильно вибирати аромамікси. — Aveda має чакри-спреї, і для знайомства з ними ми розкладаємо сім чакра-карт із візуалізацією символу, кольору та назви чакри. Потім пропонуємо вибрати три з них. Далі з трьох вибирається один — уже із заплющеними очима, щоб не відволікатися на зовнішнє».

Як використовувати та наносити

Ефірні олії можна використовувати за допомогою аромаламп або наносити по одній краплі на зап'ястя, під мочки вух та на ключиці. Роликові аромамасла наносяться за таким же принципом. Єдина їхня відмінність від аптечних у тому, що вони представлені в зручній упаковці, яку можна взяти з собою в дорогу. Спреї на основі ефірних олій важливо розпорошувати у попередньо провітряному приміщенні.