Чому спільний сон з дітьми – це здорово
Автор книги «Алгебра щастя» Скотт Геллоуей багато міркує про виховання дітей та батьківство. А в одній із глав навіть виступає на захист спільного сну з малюками — на противагу більшості фахівців зі сну та психологів. Розбираємось у його аргументах.
Спільному сну батьків та дітей присвячено чимало досліджень у Європі та Америці. Більшість із них сходяться на тому, що дітям корисно спати з окремим ліжечком. Це формує у них навичку подолання стресу та зміцнює нервову систему. А батьки отримують можливість зберегти стосунки та інтимну близькість.
Проте все не так однозначно, вважає Скотт Ґеллоуей. Інакше більшість культур не схилялися б до спільного сна. Наприклад, у Японії практику спільного сну з дітьми називають «річкою»: мама та тато — це береги, а дитина між ними — вода.
У США ситуація часом доходить до абсурду: сім'ї починають приховувати, скільки часу вони сплять разом з дітьми, оскільки їм навіяли, що це неправильно.
Ніхто ще знайшов алгоритм успішного виконання батьківських обов'язків. Єдиний варіант – покладатися на власну інтуїцію.
Геллоуей згадує випадок зі свого життя:
«Коли моєму старшому синові було два роки, він часто прокидався на світанку, збирав найцінніше, що в нього було — машинки Matchbox, складав їх у плетений кошик і вирушав до нас у кімнату. Він зупинявся в дверях і простягав кошик, ніби пропонуючи його нам без жодних слів в обмін на те, щоб ми дозволили йому забратися до нас у ліжко. Ми не дозволяли йому це робити і відводили до його кімнати.Наступні дві години це повторювалося кожні п'ятнадцять хвилин, поки ми нарешті не вставали. Кілька разів ми виявляли сина, що спить прямо під дверима нашої спальні. Очевидно, він хотів увійти, але боявся бути відкинутим. Мало про що щодо виховання дітей я шкодую більше, ніж про те, що ми не дозволяли йому спати разом з нами».
Зараз у письменника вже четверо дітей, і всім їм дозволено часом спати разом із батьками. Так, буває так, що всі вони сплять у своїх ліжках до ранку. А буває, зізнається Ґеллоуей, що йому доводиться прокидатися під вагою когось із хлопчиків.
Менше місця в ліжку, часом забиті місця та дефіцит сну — всі ці вклади призведуть до досягнення однієї мети: діти запам'ятають те, що вони були для батьків на першому місці
Своє бажання спати разом із малюками Геллоуей пояснює страхом залишитися одному на старості. Вольності, які зараз дозволені дітям, він називає «маленькими інвестиціями»: накопичуючись із роками, вони створюють у хлопчиків відчуття, що їх любили і про них по-справжньому дбали. Яке пізніше переросте в бажання лягти поряд зі старими мамою та татом, щоб зігріти їх та допомогти заснути.
Торкатися уві сні до тих, хто любить людей — природне бажання кожної людини. Воно дає нам почуття безпеки та близькості. Можливо, спільний сон зовсім не такий поганий, як про нього говорять?
Лікар пояснила, з якого віку дитина повинна спати окремо
Лікар Гедієва: з 6-8 років дитині не потрібен спільний сон із батьками
Спільний сон із дитиною — одна з тем, що викликає у батьків багато запитань. Одні вважають, що дитині слід спати одному, тоді як інші переконані, що спільний сон може принести чимало користі.Розібратися у цьому питанні у розмові з «Газета.Ru» допомогла педіатр «СМ-клініка» для дітей Танзиля Гедієва.
Вона зазначила, що на цю тему було проведено багато опитувань та досліджень, проте однозначної відповіді ніхто не дає.
«Спочатку варто згадати, які переваги дає сон дитині в одному ліжку з батьками. У грудному віці спільне перебування з матір'ю вночі зручне для грудного вигодовування. Також тісний контакт немовляти з матір'ю стимулює лактацію, зміцнює емоційний зв'язок «мати-дитя». Для тривожних матерів, які постійно перевіряють немовля вночі, загальне ліжко полегшує життя та знижує тривогу», - розповів лікар.
За даними деяких дослідників, які навела фахівець, спільний сон у ранньому віці допомагає зберегти зв'язок «мати-дитина», коли малюк стає самостійнішим у денний час. Частина дітей швидше засинає і довше спить поряд із батьками.
За даними інших досліджень, у дітей, які сплять поряд з батьками, рідше трапляються нічні кошмари та енурез. Є дані, які говорять про кращий емоційний фон, низький рівень тривоги, високу самооцінку дорослих, які в ранньому дитинстві ділили ліжко з батьками.
«Однак спільне ліжко з дитиною має свої мінуси. У дитинстві неправильна організація спального місця дитини, факт куріння та інфекційні захворювання батьків можуть негативно вплинути на здоров'я малюка і навіть становити загрозу для його життя. Також, якщо батьки не охороняють сон дитини, наприклад, включають світло, лежать у ліжку з телефоном, розмовляють, малюк часто прокидається вночі і може мати проблеми із повторним засинанням.Для деяких батьків спільний сон може стати причиною безсоння і стресу, особливо в перший рік життя дитини», — попередила педіатр.
Також вона звернула увагу, що більшість дітей, які сплять окремо, мають тенденцію швидше засинати. Наявність окремого ліжка сприяє вибудовуванню власного режиму, становленню автономності. Однак при порівнянні дітей, які завжди спали окремо, та дітей, які у ранньому віці ділили ліжко з батьками, другі швидше та глибше засинають.
«І все ж таки більшість плюсів спільного сну вичерпує себе до віку 6-8 років. Але для групи дітей із емоційними особливостями спільний сон і у шкільному віці допомагає впоратися із тривогою», — додала лікарка.
Таким чином, за її словами, не можна однозначно заявити, з якого моменту дитина має спати окремо. Кожна дитина унікальна і потребує індивідуального підходу.
«Ліжко — одна з деталей сну дитини, важливо також враховувати санітарно-гігієнічні умови, стосунки батьків між собою та з дитиною. Тому важливо не сліпо керуватися загальними рекомендаціями, а звернутися до педіатра, щоб прицільно розібратися в ситуації та ухвалити рішення, сприятливе для дитини», - резюмувала Гедієва.
Раніше психолог пояснила, чому дитину повинні виховувати обоє батьків, а не лише мати.
