10 найкращих додатків-календарів для відстеження місячних – порівняння та огляд

Місячні – це природний фізіологічний процес у житті більшості жінок. Вони не лише приносять певний дискомфорт, а й можуть позначатися на загальному самопочутті. Ведення календаря місячних допоможе не лише передбачити дату чергової менструації, а й контролювати їх характеристики та своєчасно звертатися до лікаря.

З розвитком сучасних технологій, з'явилися програми-календарі, які допомагають жінкам відстежувати менструальний цикл та керувати своїм здоров'ям. У цій статті ми розглянемо 10 найкращих додатків-календарів для відстеження місячних та порівняємо їх основні функції, переваги та недоліки.

1. Clue: це одна з найпопулярніших програм-календарів для жінок. Воно пропонує точний прогноз початку та закінчення місячних, а також можливість відзначати характеристики та стан організму щодня. Clue також пропонує персоналізовані рекомендації на основі вашого циклу.

2. Flo: це ще один популярний додаток-календар, який допоможе вам контролювати ваш менструальний цикл. Воно має простий і інтуїтивно зрозумілий інтерфейс, а також пропонує можливість вести загальну статистику про свій цикл і стан організму. Flo також пропонує безліч корисних функцій, таких як прогнозування симптомів пременструального синдрому та нагадування про медичні обстеження.

3. Glow: Цей місячний календар розроблений командою медичних експертів і пропонує широкий спектр функцій.Ви зможете записувати не тільки дати і характеристики менструацій, але й дані про емоційний і фізичний стан, настрої, сексуальну активність і багато іншого. Glow також пропонує можливість спілкування з іншими користувачами через повідомлення та форуми.

4. OvuView: ця програма пропонує функціонал не тільки для відстеження місячних, але і для планування вагітності. Воно пропонує інтуїтивний інтерфейс, можливість записувати дані про менструації та перший овуляторний день, а також безліч інших функцій для контролю фертильності та здоров'я.

У цій статті ми розглянули чотири з десяти найкращих програм-календарів для відстеження місячних. Продовження статті ви знайдете в наступній частині, де ми продовжимо розглядати інші популярні програми та порівняємо їхні функціонали та можливості.

10 найкращих додатків-календарів для відстеження місячних: порівняння та огляд

У цьому огляді ми розглянемо 10 найкращих програм-календарів для відстеження місячних, їх основні функції та можливості.

1. Flo – це програма, яка пропонує плавну та інтуїтивно зрозумілу платформу для відстеження менструального циклу. Воно дозволяє записувати свої періоди, симптоми та настрій, а також передбачати дати майбутніх менструацій.
2. Clue – це програма, яка допомагає відстежувати менструальний цикл, передбачати дати менструації та пов'язані з ними симптоми. Воно також пропонує функцію введення даних про настрої, фізичний стан та сексуальну активність.
3. Ovia Fertility – це додаток, який допомагає жінкам відслідковувати свій менструальний цикл та планувати вагітність. Воно пропонує опції введення даних про періоди, симптоми, тести на вагітність і тести на овуляцію.
4. Pink Pad – це простий та інтуїтивно зрозумілий додаток для відстеження менструального циклу. Воно пропонує можливість записувати періоди, симптоми та настрій, а також передбачати майбутні цикли.
5. Period Tracker – це програма, яка дозволяє жінкам відстежувати менструальний цикл та оцінювати фертильні дні. Воно пропонує функцію введення даних про період, настрої, симптоми та сексуальну активність.
6. Maya – це програма, яка допомагає відстежувати менструальний цикл, передбачати дати менструації та фертильні дні. Воно пропонує функції введення даних про період, настрої, симптоми та сексуальну активність.

Ці 10 додатків-календарів пропонують різні функції та можливості для відстеження менструального циклу. Виберіть те, що найкраще підходить вам, і почніть вести облік свого здоров'я сьогодні!

Програми-календарі для жінок

У сучасному світі існує безліч додатків-календарів, які допомагають жінкам відстежувати свій менструальний цикл та контролювати здоров'я. Дані програми не тільки надають можливість вести записи про початок та закінчення місячних, але й допомагають аналізувати регулярність циклу, планувати вагітність та контролювати фізичний та емоційний стан.

Одним із найпопулярніших додатків для відстеження місячних є "Flo". Воно дозволяє жінкам вести детальну інформацію про менструації, симптоми, відчуття та настрої. Додаток також надає корисні статті про здоров'я жінок, вагітності та догляд за собою.

Ще одним цікавим додатком є ​​“Clue”. Воно засноване на наукових дослідженнях та пропонує точні прогнози про дату настання місячних.Крім цього, додаток дозволяє відстежувати овуляцію, симптоми подолання ПМС, настрій та фізичну активність.

Якщо ви шукаєте програму з ширшим спектром функцій, вам сподобається “Period Tracker”. Воно дозволяє не лише відстежувати місячні, а й записувати сексуальну активність, планувати вагітність, контролювати вагу та настрій.

Ще одним корисним додатком є ​​My Calendar. Воно надає можливість записувати дати початку та кінця місячних, а також відстежувати симптоми, настрій та вагу. Додаток також пропонує різні нагадування та сповіщення.

Звичайно, це лише деякі з додатків-календарів для жінок. Ринок програмного забезпечення постійно оновлюється, тому завжди можна знайти те, що підходить саме вам. Пам'ятайте, що кожна програма має свої особливості та унікальні можливості, тому перед тим як встановити та використовувати її, вам варто ознайомитися з відгуками інших користувачів та оцінити плюси та мінуси.

Додаток A

У додатку A ви можете встановити свою власну тривалість місячного циклу, і вона автоматично обчислюватиме дати ваших наступних місячних періодів. Ви також можете відзначати дні, коли ви відчуваєте напади болю або дискомфорту, і програма буде надавати вам графіки та діаграми, щоб ви могли аналізувати своє здоров'я та настрій.

У додатку A є функція нагадувань, яка допоможе вам не пропустити жодну важливу подію. Ви можете встановити нагадування за кілька днів до початку вашого періоду, щоб бути готовими.Ви також можете додавати події, зустрічі та завдання до свого календаря та отримувати повідомлення про них.

Додаток A також має можливість синхронізації з іншими програмами та пристроями, так що ви можете використовувати його на всіх ваших пристроях і не втратити жодного запису. Ви можете легко відправити заплановані події або інформацію про ваш місячний цикл лікаря, якщо це необхідно.

Загалом, додаток A є чудовим вибором для жінок, які хочуть акуратно відстежувати свій місячний цикл та бути в курсі свого здоров'я. Воно просте у використанні, зручне та функціональне.

Додаток

Однією з головних особливостей Додатка є його точність. Воно використовує алгоритми та статистичні дані, щоб передбачити ймовірність початку та закінчення місячних з точністю до дня. Це дозволяє користувачам планувати свою активність заздалегідь та уникати незручностей.

Додаток також володіє зручним інтерфейсом і інтуїтивно зрозумілими функціями. Воно дозволяє вести щоденник здоров'я, відстежувати фізичну активність, сон, настрій та симптоми, пов'язані з менструальним циклом. Ці дані допомагають користувачам зрозуміти своє тіло та виявити будь-які відхилення чи зміни у здоров'ї.

Додаток також пропонує безліч функцій з управління менструальним циклом, таких як нагадування про прийом препаратів, прогнозування плодових днів і дати овуляції, можливість ділитися даними і подіями з партнером.

Крім того, Додаток має велику базу знань про здоров'я жінок і про можливі проблеми, пов'язані з менструальним циклом. Користувачі можуть звернутися до неї для отримання порад щодо здорового способу життя, харчування, фізичної активності та багато іншого.

Додаток С

Однією з головних особливостей Додатку є можливість вести детальний запис про місячні періоди. Ви можете відзначати дату початку та закінчення кожного циклу, а також вказувати різні симптоми та стани, які вас турбують. Це допоможе вам вести ефективну статистику та краще зрозуміти свій організм.

Додаток також пропонує широкий вибір зручних функцій, які допоможуть вам планувати своє життя і не пропускати важливі заходи. Ви можете створювати нагадування, встановлювати терміни виконання завдань, а також налаштовувати повідомлення, щоб бути в курсі всіх дат та подій.

Ще однією корисною можливістю Додатку С є докладний аналіз вашого циклу та прогнозування дат наступних місячних періодів. Завдяки цьому ви зможете краще планувати своє життя та уникнути неприємних сюрпризів.

Додаток С – ідеальний вибір для всіх жінок, які хочуть бути в курсі своїх місячних періодів та ефективно планувати своє життя. Встановіть його вже зараз та насолоджуйтесь усіма його перевагами!

Програми-календарі з функцією керування настроєм

Управління настроєм може бути корисним для жінок, особливо для тих, у кого настрій змінюється залежно від фази місячного циклу. Знаючи свої емоційні зміни, можна зрозуміти, коли можна очікувати поганого настрою та вжити заходів для пом'якшення його наслідків.

Нижче наведено таблицю з інформацією про декілька популярних додатків-календарів, які мають функцію керування настроєм:

Наведені вище додатки-календарі з функцією керування настроєм можуть бути корисними при відстеженні місячних та статистичного аналізу впливу настрою на жіноче здоров'я. Виберіть додаток, який підходить вам найбільше і почніть відстежувати свої місячні та емоційні зміни вже сьогодні!

Додаток D

З його допомогою ви зможете вести детальну статистику про свої місячні цикли, записувати дати початку та кінця кожного циклу, а також відзначати дні, коли у вас виникають особливі відчуття чи симптоми.

Додаток D пропонує зручний та простий у використанні календар, на якому ви можете візуально подати свої місячні цикли. Ви можете вибрати різні кольори для відображення різних стадій циклу, щоб легко орієнтуватися.

Зручний інтерфейс програми дозволяє швидко та легко відстежувати зміни у вашому циклі. Ви можете швидко додати новий запис про початок або кінець циклу, а також відзначити важливі дати або події, які пов'язані з вашими місячними.

Додаток D також пропонує корисні функції, такі як нагадування про майбутні місячні, статистика про тривалість і регулярність ваших циклів, а також можливість експорту даних в інші програми або на пристрій.

Якщо ви шукаєте надійний та зручний додаток-календар для відстеження ваших місячних циклів, то додаток D є відмінним вибором для вас. Воно має простий інтерфейс і безліч корисних функцій, які допоможуть вам більш усвідомлено стежити за своїм здоров'ям.

Популярні статті 5 простих та ефективних методів, які збільшать продаж у вашому інтернет-магазині в рази!

Додаток E: Календар Tracker

Однією з ключових особливостей Tracker є його точна та надійна система прогнозування менструального циклу. Додаток використовує складні алгоритми та штучний інтелект для аналізу ваших попередніх циклів та надає вам передбачення на основі цих даних. Tracker також пропонує функцію синхронізації з іншими програмами здоров'я та фітнесу, щоб запропонувати вам ще більш точні прогнози.

Крім того, Tracker пропонує функцію відстеження фізичних та емоційних змін, пов'язаних із вашим циклом. Ви зможете відзначати свій настрій, рівень болю, енергію та інші показники, щоб аналізувати та розуміти тенденції та зв'язки між вашими симптомами та фазами циклу.

Tracker також надає можливість створювати та ділитися записами про важливі події, пов'язані з вашим здоров'ям. Ви зможете відзначати відвідування лікаря, прийом ліків, результати аналізів та інші події, щоб мати необхідну інформацію в одному місці.

Якщо вам важлива приватність, Tracker надає можливість захистити доступ до даних за допомогою пін-коду або відбитка пальця.Ви також можете вибрати рівень конфіденційності для певних записів або подій, щоб забезпечити максимальну конфіденційність.

В цілому, Tracker є потужним та зручним додатком для відстеження місячних, яке допоможе вам краще зрозуміти свій цикл та покращити ваше здоров'я. Завдяки його багатофункціональності та точності, воно користується високою популярністю серед жінок різного віку та статусу.

Додаток F

Однією з найкорисніших функцій програми F є можливість записувати та аналізувати всі аспекти вашого циклу, включаючи дату початку та закінчення, тривалість, симптоми та настрій. Це дозволяє вам більш точно передбачати та розуміти свій цикл, а також відстежувати будь-які зміни та зв'язки з іншими факторами, такими як харчування, фізична активність та стрес.

Додаток F також має функцію сповіщень, яка нагадує вам про майбутні менструації та інші важливі дати. Ви можете налаштувати сповіщення за вашим бажанням, щоб вони відповідали вашим індивідуальним потребам.

Загалом, додаток F є незамінним інструментом для відстеження місячних циклів та розуміння свого тіла. Його багатий функціонал і простий інтерфейс роблять його чудовим вибором для жінок, які хочуть бути в курсі свого здоров'я та планувати своє життя відповідно до щомісячних змін.

Програми-календарі з графічним відображенням циклу

Існує безліч додатків-календарів для відстеження місячних, але не всі пропонують графічне відображення циклу. У цьому розділі ми розглянемо 10 найкращих програм-календарів, які дозволяють візуалізувати дані про місячні цикли.Це допоможе вам краще зрозуміти та контролювати ваш цикл, та використовувати його переваги для планування свого життя та здоров'я.

1. Clue

Clue – це додаток-календар, спеціально розроблений для жінок, щоб допомогти їм відстежувати та розуміти свій цикл. Воно пропонує графічне відображення даних про місячні, такі як дні менструації, овуляції та передбачуваної дати наступної менструації. Ви можете легко бачити, коли настає кожна фаза вашого циклу та планувати своє життя відповідно до нього.

Програма Flo також пропонує графічне відображення циклу, але з додаванням додаткової інформації про здоров'я жінок. Воно пропонує різні категорії, такі як чутливість грудей, настрій, енергія тощо. д., щоб допомогти вам відстежувати не тільки свій цикл, але й фізичний та емоційний стан під час нього.

3. Glow

Glow – це ще одна програма-календар з графічним відображенням циклу. Воно пропонує докладну карту вашого циклу за допомогою графіків та діаграм. Ви можете побачити, коли у вас була остання менструація, коли очікується овуляція і навіть можлива дата зачаття, якщо ви плануєте вагітність.

Eve – це додаток-календар, розроблений спеціально для молодих жінок. Воно пропонує графічне відображення циклу з використанням яскравих та барвистих іконок. Ви можете легко побачити, коли настає кожна фаза вашого циклу і планувати свою активність та відпочинок відповідно до нього.

5. My Calendar

My Calendar – це простий та зручний додаток-календар, який також пропонує графічне відображення циклу. Воно дозволяє вам легко відстежувати дати вашої менструації, овуляції та передбачуваної дати наступної менструації.Графік допоможе вам краще зрозуміти свій цикл та планувати своє життя відповідно до нього.

6. Period Tracker

Period Tracker є одним з найпопулярніших додатків-календарів для відстеження місячних. Воно також пропонує графічне відображення циклу за допомогою різних кольорів для кожної фази. Ви можете легко бачити, коли настає кожна фаза вашого циклу та планувати своє життя відповідно до нього.

7. Ovia

Ovia – це додаток-календар із графічним відображенням циклу та додатковими фізіологічними та емоційними даними. Воно пропонує графічну карту вашого циклу за допомогою кольорів, щоб ви могли легко бачити, коли настає кожна фаза циклу. Крім того, воно дозволяє вам відстежувати дані про вашу вагу, силу, настрої і т.д. д., щоб допомогти вам краще зрозуміти свій цикл та своє здоров'я в цілому.

8. Maya

Maya – це ще одна програма-календар з графічним відображенням циклу та додатковими даними про здоров'я жінок. Воно пропонує графічну карту вашого циклу за допомогою різних діаграм та графіків. Ви можете легко бачити, коли настає кожна фаза вашого циклу та відстежувати свій фізичний та емоційний стан під час нього.

9. Period Diary

Period Diary – це додаток-календар із простим та інтуїтивно зрозумілим графічним відображенням циклу. Воно пропонує колірну мітку для кожної фази вашого циклу, щоб ви могли легко бачити, коли настає кожна фаза. Крім того, воно дозволяє вам відстежувати різні дані про вашу менструацію, фізичний стан і настрої, щоб допомогти вам краще зрозуміти свій цикл.

10. Life – Menstruation Tracker

Додаток Life – Menstruation Tracker пропонує графічне відображення циклу у вигляді календаря з різними кольоровими мітками для кожної фази. вам краще керувати своїм циклом.

Популярні статті Повний гід щодо вибору та застосування косметичних засобів для догляду за волоссям - секрети краси та здоров'я вашої шевелюри

Додаток G

Додаток G дозволяє вносити різні симптоми та зміни, пов'язані з місячними, такі як болі, настрій, сонливість та інші. Це дозволяє легше відстежувати та аналізувати своє самопочуття протягом циклу, а також визначити можливі зв'язки між фізичними та емоційними змінами.

Крім того, в додатку G можна налаштовувати повідомлення про майбутні менструації та приємні функції, такі як нагадування про прийом запобіжних засобів.

Додаток G Також пропонує додаткові функції, такі як створення графіків і статистики для більш точного дослідження свого циклу.

Загалом, додаток G є корисним інструментом, який допомагає жінкам більш ефективно керувати своїми менструальними циклами та усвідомлено приймати рішення, пов'язані з їхнім здоров'ям та благополуччям.

Додаток H

Однією з основних особливостей програми H є можливість створення персоналізованих нагадувань та повідомлень про майбутні місячні.Користувачі можуть налаштувати частоту та час повідомлень, щоб вони відповідали їхнім індивідуальним потребам.

Додаток H також пропонує зручні функції для відстеження тривалості та інтенсивності місячних періодів. Користувачі можуть легко записувати дані про тривалість та велику кількість місячних, а також стежити за змінами протягом часу.

Крім того, додаток H пропонує наочні графіки та діаграми, які допомагають користувачам аналізувати та розуміти свої місячні цикли. Ці графіки дозволяють краще передбачати та планувати дні, коли місячні можуть розпочатися чи закінчитися.

Додаток H також має функцію синхронізації з іншими календарними програмами, такими як Календар Google, що дозволяє користувачам інтегрувати свої місячні періоди з іншими розкладами та подіями в їхньому житті.

Загалом додаток H є потужним інструментом для відстеження місячних періодів. Його широкий набір функцій та зручний інтерфейс роблять його відмінним вибором для жінок, які хочуть вести облік своїх місячних та отримувати корисні нагадування та повідомлення.Однак, деякі користувачі можуть знайти деякі недоліки в програмі H, такі як потрібна передплата для доступу до всіх функцій та можливі помилки із синхронізацією.

Додаток I

Додаток “Cycle Tracker” також пропонує можливість вести записи про свій фізичний та емоційний стан протягом циклу, що допомагає визначити вплив менструального циклу на ваше самопочуття та настрій. Ви можете створювати персональні нотатки про свої симптоми, оцінювати їх інтенсивність та відстежувати ефективність терапевтичних методів.

Інтерфейс програми “Cycle Tracker” простий та інтуїтивно зрозумілий. Ви можете легко додавати нові дані до календаря та переглядати свою історію. Програма забезпечує конфіденційність ваших даних і пропонує можливість створення захищеного паролем доступу до програми.

Популярні програми-календарі із загальними функціями

На ринку існує безліч додатків-календарів, які допомагають відстежувати менструальний цикл та важливі події у житті. У цьому розділі ми розглянемо кілька популярних програм із загальними функціями, які можуть бути корисні для будь-якої жінки.

1. Google Календар

Google Календар – одна з найпопулярніших програм-календарів, доступних на андроїд та iOS. Він пропонує широкий набір функцій, включаючи можливість створення подій, встановлення оповіщень та синхронізації з іншими пристроями.

2.Apple Календар

Apple Календар – програма, доступна лише на пристроях з iOS. Воно інтегрується з іншими програмами Apple, дозволяє створювати події, встановлювати нагадування та ділитися календарем з іншими користувачами.

3. Microsoft Outlook Календар

Microsoft Outlook Календар – портативна версія популярного календаря Microsoft. Вона пропонує всі необхідні функції для зручного планування подій, включаючи можливість додавання розташування, учасників та файлів до кожної події.

4. Any.do Календар

Any.do Календар – це простий та інтуїтивно зрозумілий додаток-календар, який пропонує ідеальне поєднання функціональності та дизайну. Воно дозволяє створювати події, встановлювати нагадування, ділитися календарем із друзями та синхронізувати дані з іншими пристроями.

5. Fantastical Календар

Fantastical Календар – ще один популярний додаток-календар, який пропонує інноваційні функції, такі як пошук природною мовою та автоматична добавка подій на основі текстових повідомлень. Він також інтегрується з iCloud, Google та іншими календарними програмами.

Як бачите, на ринку існує безліч додатків-календарів із різними функціями. Вам слід вибрати той, який підходить саме вам і задовольняє ваші потреби.

Чи працюють програми для відстеження місячних? Експерти думають про те, як вони можуть допомогти вам швидше завагітніти

Незважаючи на те, що зазвичай зображають у фільмах, завагітніти не завжди легко.В Американська асоціація вагітності показує, що, хоча 30 відсотків здорових пар вагітніють протягом першого циклу (близько одного місяця), в інших може знадобитися більше часу, при цьому 92 відсотки вагітніють протягом 48 циклів (близько чотирьох років).

На щастя, для тих, хто намагається завагітніти, є інструменти, які можна використовувати, щоб підвищити ймовірність зачаття. За даними 2019 р. вивчення, ймовірність зачаття найвища за п'ять днів до овуляції та в день овуляції. Ось де додаток для відстеження періоду та овуляції може вступити у гру. При правильному використанні додаток, який відстежує ваші місячний цикл може допомогти жінці визначити, коли вона родюча, і дати їй деякі рекомендації щодо того, коли у неї може статися овуляція, і те й інше може виявитися корисним у її до зачаття.

Але як працюють програми для відстеження місячних і чи можуть вони допомогти вам завагітніти? Ось що вам слід про них знати.

Як працюють програми для відстеження менструації та овуляції?

Доктор Даніель Скора, ендокринолог-репродуктолог та фахівець з безпліддя зі спеціалістами з фертильності Техасу, пояснює, що додатки для відстеження місячних працюють, збираючи дані про дати та тривалість ваших періодів. Наприклад, якщо ваш цикл складає 28 днів, на 14-й день зазвичай настає овуляція. Наступні місячні розпочнуться на 28-й день, плюс-мінус кілька днів.

Ви вводите всю цю інформацію у додаток для відстеження менструації та овуляції, а потім додаток використовує ці знання, щоб дати вам пікове вікно зачаття, що ґрунтується на ваших минулих та теперішніх циклах.Зрештою, це просто спрощує відстеження, аніж перевірку цервікального слизу, – каже Скора. Він додає, що на додаток до перегляду типової тривалості циклу існують деякі програми для відстеження періоду, які використовують додаткові дані, такі як результати набору для прогнозування овуляції і щоденні симптоми, щоб зробити ці прогнози більш точними.

Наскільки точно програма для відстеження періоду?

Щоб бути ясним, жодна програма ніколи не може допомогти вам завагітніти, і воно не є надійним. Але вони, безумовно, можуть допомогти вам дізнатися більше про своє тіло і звикнути до сигналів, які можуть повідомляти вам інформацію про ваш цикл і про те, коли краще спробувати зачати дитину, - говорить Аріель Шпігель, засновник і генеральний директор CoFertility. Шпігель додає, що коли пари починають свій шлях зачаття, багато хто не розуміє, що насправді в кожному циклі є лише кілька днів, коли може статися вагітність. За її словами, додатки для відстеження менструації дають звичку відстежувати свій цикл, щоб ви могли точно визначити, коли овуляція неминуча.

Зрештою правильне використання програми може допомогти вам відстежувати менструальні цикли та симптоми овуляції та ПМС, дозволяючи синхронізувати статевий акт із найбільш родючим часом місяця. Додатки для відстеження менструального циклу використовують той факт, що у жінок сплеск ЛГ починається ще до овуляції, тому дні, що передують фактичному овуляції, є найбільш родючим часом, пояснює репродуктивний ендокринолог з Майамі. Хуан П.Альварес. Американська асоціація вагітності стверджує, що сперма може жити в організмі жінки максимум п'ять днів. Таким чином, знання вашого повного вікна фертильного може збільшити ваші шанси на зачаття. Ці факти відображаються в календарі у додатку, і він повідомляє парам, коли їм слід займатися сексом, каже він.

Які обмеження програми для відстеження періоду?

Хоча додаток для відстеження менструації - відмінний інструмент, який допоможе вам краще зрозуміти своє тіло, Spiegel зазначає, що існує ряд факторів, які можуть вплинути на вашу здатність завагітніти, у тому числі потенційні фактори від партнера-чоловіка. Якщо ви кілька місяців безуспішно використовували програму для відстеження менструації, вона рекомендує додати до неї набори для прогнозування овуляції, щоб отримати більш точні дані.

Набори для прогнозування овуляції можуть бути корисними для надання більш конкретної інформації про час овуляції, оскільки вони вловлюють вироблення лютеїнізуючого гормону, який викликає овуляцію, пояснює Д-р Емілі Юнгхейм, завідувач відділення репродуктивної ендокринології та безпліддя Північно-західної медицини. І, згідно з Spiegel, якщо це все ще не працює, поговоріть зі своїм OBGYN про наступні кроки чи речі, які, можливо, варто вивчити.

Юнгхейм додає, що велике застереження при використанні цих програм полягає в тому, що вам необхідно мати регулярні передбачувані менструальні цикли, щоб вони давали точні результати. Від 10 до 20 відсотків жінок немає регулярних циклів. Вона пояснює, що без регулярних, передбачуваних циклів, додаток не може визначити, коли у вас найбільш ймовірна овуляція.

Що таке коуч по народжуваності?

Найкращі програми для відстеження менструації та овуляції

Бажаєте розпочати роботу з програмою для відстеження періоду? Ось 11, які варто розглянути.

Друг родючості

Завдяки вдосконаленому калькулятору овуляції, менструальному календарю, графіку фертильності та відстеженню періоду, Fertility Friend інтерпретує ваші особисті ознаки фертильності та створює діаграму фертильності та календар овуляції спеціально для вас. (iOS, Android, безкоштовно з покупками із програми).

Світитися

Відстежуючи свій цикл, фізичні симптоми та настрій, ви отримаєте більш чітке та ясне уявлення про свою фертильність та оптимальний час для зачаття, ніж довше ви використовуєте цю програму. (iOS, Android, безкоштовно з покупками із програми).

Двері родючості

Ovia Fertility використовує новітні дослідження фертильності, щоб точно визначити, коли настає період овуляції, і краще передбачити, які дні для зачаття оптимальні для вас. (iOS, Android, безкоштовно).

Фло

Flo було найзавантаженішим додатком для здоров'я та гарного самопочуття у 2019 році. Flo відстежує періоди менструації та овуляції, а якщо ви завагітнієте, ви також можете використовувати програму для відстеження своєї вагітності в міру її розвитку. (iOS, Android, безкоштовно з покупками із програми).

Ключ до розгадки

Крім відстеження менструації та овуляції, Clue підготує вас до будь-яких симптомів, які ви можете відчувати у певні дні циклу, від тяги до настрою та рівня енергії. (iOS, Android, безкоштовно з покупками у додатку).

Відстеження циклу

Чи не хочете нічого скачувати? Якщо у вас є iPhone, Apple дійсно має власний вбудований додаток для відстеження періоду.Просто зайдіть у програму «Здоров'я», натисніть «Відстеження циклу» та введіть інформацію про місячні та такі симптоми, як базальна температура тіла. Якщо вам потрібна інформація про те, коли ви найбільш фертильні або, можливо, ось-ось почнуться місячні, ви можете налаштувати повідомлення, щоб вам не доводилося копатися в цьому. (iOS, безкоштовно).

Трекер періоду

Period Tracker - це простий у використанні додаток, який працює. Відстежуйте свої періоди, симптоми, емоції та дні, коли ви були близькі, і ви продовжите отримувати точніше уявлення про те, як виглядає ваша фертильність. ( iOS , Android , безкоштовно з покупками у додатку.)

Життя

У безкоштовній версії Life ви зможете відстежувати свій цикл, симптоми та овуляцію. Якщо ви перейдете на преміум-версію, ви отримаєте додаткові привілеї, у тому числі можливість відстежувати підлогу, вагу, харчування, сон і т.д. фітнес і більше. ( iOS , безкоштовно з покупками у додатку)

напередодні

Eve – це додаток для відстеження менструації з акцентом на сексі. Ви можете відстежувати свої місячні, овуляцію, настрій та симптоми, але ви також можете проходити щоденні сексуальні вікторини, щоб почуватися щасливішими та впевненішими в ліжку. (iOS, Android, безкоштовно з покупками із програми).

Цикли

За допомогою Cycles ви можете відстежувати свої місячні, записувати спостереження за тілом та настроєм, а також отримувати уявлення про те, що може відбуватися з пропущеного періоду. Ви також можете перейти на більш високий рівень спілкування зі своїм партнером і планувати інтимні моменти в рамках циклу. (iOS, Android, безкоштовно з покупками із програми).

Фертикальм

Якщо ви вже пройшли етап відстеження циклу і боретеся з безпліддям або проходьте курс лікування безпліддя, Ferticalm – це додаток, який допоможе вам зберігати спокій та заземленість, доки ви продовжуєте свій шлях до фертильності. (iOS, Android, безкоштовно).

Що таке СПКЯ?

Суть

Хоча програми для відстеження періоду можуть бути хорошим місцем для початку, експерти відзначають, що вони не підходять для всіх і показують лише одну частину картини. Більшість додатків для відстеження припускають, що у жінки регулярний цикл та овуляція відбувається приблизно в середині цього циклу, каже доктор Сінді Дьюк, репродуктивна ендокринологія, акушер-терапевт та медичний консультант із домашнього тесту на овуляцію. Намагатися. Вона додає, що багато хто не бере до уваги індивідуальні відмінності, які можуть зробити прогнози вікна родючості неточними. «Додатки для відстеження менструального циклу не є надійними або надійними, але вони є чудовим способом познайомитися зі своїм тілом, дізнатися про свій цикл і зрозуміти, з чим ви можете зіткнутися, - пояснює Шпігель.

Кожна пара повинна пам'ятати, що, незалежно від того, підписані вони на додаток чи ні, якщо вони безуспішно намагалися завагітніти протягом року (або протягом шести місяців, якщо жінка старше 35 років), їм слід проконсультуватися з лікарем з репродуктивних захворювань, додає Доктор Вікен Сепіліан, репродуктивна ендокринологія та спеціаліст з фертильності до Тихоокеанського центру фертильності Лос-Анджелес. Він зазначає, що в цьому випадку може мати місце патологічний фактор, що перешкоджає зачаттю пари (закупорка фалопієвих труб, чоловічий фактор, такий як аномальна сперма, яйцеклітини низької якості, аномалії в матці і т. д.), і що жодна програма не буде допоможіть із цим.

Парад Щодня

Інтерв'ю зі знаменитостями, рецепти та поради зі здоров'я доставлені на вашу поштову скриньку. Адреса електронної пошти Будь ласка, введіть дійсну електронну адресу. Дякуємо за реєстрацію! Будь ласка, перевірте свою електронну пошту, щоб підтвердити передплату.

І хоча багато програм для відстеження періоду мають безліч додаткових даних, які ви можете ввести в них, Spiegel радить не божеволіти від них. На мій особистий досвід, стрес від постійного оновлення кожного невеликого симптому в моєму додатку почав трохи зводити мене з розуму, - пояснює вона.

Після кількох місяців використання їх протягом свого власного шляху до фертильності Шпігель зізнається, що зрештою переключила свою увагу на інші речі, які могли б допомогти їй завагітніти. У моєму випадку це був довгий шлях (2,5 року), який включав масу процедур з лікування безпліддя, які жодна програма не змогла б виправити. Тому поки програми розширюють можливості, вам потрібно знайти баланс між вашим психічним здоров'ям і тим, що працює для вас, - пояснює вона.