Ванна з морською сіллю – чим корисна і як правильно приймати, як приготувати

Морська сіль зберігає близько 60 натуральних мінеральних елементів. Вбирає вона ці речовини з морської води. Дуже часто морську сіль застосовують для ванн . Вже давно вчені провели дослідження та довели, що у складі морської солі є майже всі поживні елементи. Сіль дозволяє налагодити роботу ендокринної системи, допомагає підвищити імунітет. Про її користь та шкоду читайте далі у статті.

Чим корисна морська сіль для ванни

Морська сіль є природним лікарським засобом. Вона здатна позбавити організм від отруєння, часто як добавку її використовують у їжі. Найчастіше сіль використовують для вирішення проблем, що виникли з опорно-руховим апаратом.

Як добавку для інгаляцій морську сіль використовують при лікуванні бронхіту, пневмонії, гаймориту.

Але яку користь приносить ванна з морською сіллю? Насамперед це дуже простий метод застосування морської солі. Хімічний склад компонентів, що входять до складу солі, близький до складу плазми. Саме тому сіль приносить масу користі організму людини. Через пори сіль та її складові проникають усередину організму. Імунітет людини зміцнюється за допомогою прийняття ванн із морською сіллю, кровообіг покращується. І загалом організм людини розслабляється.

Разом із сольовими ваннами можна робити і скраби на основі солі, маски для шкіри та волосся.

Рекомендується ванну з сіллю робити лише через 2 години після останнього прийому їжі. І найкраще ввечері за 1 годину до відходу до сну. Не потрібно робити ванну дуже гарячою, вона повинна бути приблизно 36-37 градусів.І навіть не обов'язково перевіряти температуру за допомогою градусника. Просто потрібно у воду опустити руку, якщо немає відчуттів, що вода гаряча чи холодна, то вода потрібної температури.

На відео-морська сіль для ванни, користь та шкода:

Якщо температура води буде вищою за потрібну, то можна розслабитися і порелаксувати. Якщо вода буде холоднішою, це тонізує і бадьорить організм. Ванну потрібно приймати не більше 15 хвилин та не менше 5 хвилин.

Використання ванн з морською сіллю допомагає зробити шкіру еластичною, м'якою на п'ятах, колінах. Для цього можна зробити ще й скраб. 2 столові ложки морської солі змішують з мигдальним або оливковою олією. Після використання такого засобу ви відчуєте полегшення.

Дуже часто саме спортсменам рекомендується приймати ванни із сіллю. В результаті людина буде швидко розслаблятися, м'язова втома швидко йде, калій в організмі за одну процедуру здатний відновитись.

Приймаючи ванни регулярно, можна побачити такий результат: стан шкіри покращується, вона стає підтягнутою, зміцнюються м'язи, зайві кілограми йдуть. Також можна буде помітити, що апетит піддається регулюванню, а настрій покращується, перепади відбуваються набагато рідше.

Ванна з морокою сіллю допомагає не просто вилікувати якісь недуги, а ще й просто розслабити людину.

Які найважливіші особливості сольових ванн можна підкреслити:

1. Підвищується рівень гемоглобіну, очищується кров. Завдяки проникненню всередину організму хімічних елементів відбувається покращення роботи кісткового мозку. В результаті такі ванни запобігають появі анемії, починає вироблятися гемоглобін.
2. Обмін речовин та робота органів ендокринної системи покращується.Такі компоненти як магній, кальцій, калій, йод здатні нормалізувати обмінні процеси в організмі, залози внутрішньої секреції починають посилену роботу.
3. Нервова система зміцнюється з допомогою присутнього у складі солі брому. Надмірна кількість рідини йде з мозкових оболонок за рахунок впливу магнію. В результаті можна знизити внутрішньочерепний тиск.
4. Стан шкіри помітно покращується після використання ванн. Шлаки, зайва рідина йде з організму. При цьому шкіра не пересушується.
5. Підвищується розумовий розвиток. Йод – головний компонент, який здатний вплинути на вироблення гормонів щитовидки. Це допомагає відчути приплив сил і зробити людину повною енергії.
6. Особливо корисні сольові ванни для тих, хто живе далеко від моря або не має змоги туди поїхати. Відновлюється потрібно кількість селену. Цей елемент відповідає за очищення, виявляє антиоксидантну дію. Якщо в організмі не вистачатиме селену, то людина хворітиме частіше, оскільки схильність до простудних хвороб зростає.

На відео- як правильно приймати ванну з морською сіллю:

Думка лікарів:

Лікарі відзначають, що ванна з морською сіллю має низку корисних властивостей для організму. Морська сіль збагачена мінералами, які сприяють покращенню кровообігу, зміцненню імунітету та зняттю стресу. Для досягнення максимального ефекту рекомендується додавати у воду близько 500 г морської солі і приймати ванну не більше 20 хвилин при температурі води близько 37 градусів. Ця процедура допоможе розслабити м'язи, покращити стан шкіри та загальне самопочуття.Важливо пам'ятати, що перед прийняттям ванни з морською сіллю слід проконсультуватися з лікарем, особливо за наявності серйозних захворювань або алергічних реакцій.

Шкідливість для шкіри

Багато хто вважає, що шкоди від ванн із морською сіллю просто немає. І здавалося б це справді так. Але виявляється, що є можлива шкода від таких процедур. І варто поставитися до цього дуже серйозно. В іншому випадку організм дасть збій у своїй роботі.

Люди, які страждають на псоріаз, купероз (дізнайтеся, як вибрати крем від куперозу на обличчі в аптеці) або нейродермітом, повинні утриматися від ванн з морською сіллю, спрямовані на антицелюлітний ефект. Сіль здатна підвищити світлочутливість. Тому не потрібно застосовувати ванни людям із фотодерматозом.

Якщо є алергічна реакція, екземи, то використовувати такі ванни не рекомендується. Особливо не можна додавати ще й ароматичні речовини, які можуть спричинити додаткову реакцію.

А ось які є види масажу, докладно вказано у цій статті.

За наявності будь-яких пухлин ванни протипоказані.

Люди, які страждають на туберкульоз, серцево-судинні хвороби, повинні утриматися від ванн з морською сіллю. Часто жінки використовують ванни для того, щоб схуднути. Тому важливо розрахувати графік із такою умовою, щоб курси не випадали на дні менструацій.

Якщо ванни застосовуються для дітей, то слід знизити концентрацію солі. Якщо у вас немає жодних хвороб та протипоказань, то все одно найкраще розпочати застосування лише після консультації з лікарем.

На відео-ванна з морською сіллю при вагітності:

Приймати ванни з морською сіллю не можна на жодному терміні вагітності.

Як правильно приймати ванну

Для приготування ванни необхідно керуватися деякими правилами та рекомендаціями.

1. Як уже говорилося, температура води має бути не більше 37 градусів, мінімальна температура – ​​35 градусів. Найкращим варіантом буде вимірювання температури за допомогою термометра. Найчастіше оптимальної температури досягають шляхом розведення гарячої холодної води.
2. Перед тим, як розпочати застосування ванни, потрібно ретельно помитися за допомогою мила. Тільки після цього можна приймати ванну із сіллю.
3. Процедура триває близько 20 хвилин, більше не потрібно. А ось після прийому ванни слід відпочити пару годин, краще полежати.
4. Ванну найкраще застосовувати через 2 години після їди.
5. Якщо ви прийняли алкоголь, у вас підвищена температура тіла, то не можна приймати ванну, відмовтеся від цієї процедури.
6. Рекомендований час прийому ванної кімнати – це після обіду, краще ввечері, за годину до сну.
7. 7. Після прийому ванни не можна ополіскуватися за допомогою звичайної прісної води. Найкраще або просто вмочити тіло рушником, або ж зовсім просто одягнути халат або обмотатися простирадлом . Справа в тому, що ще протягом 2 годин продовжуватиметься дія солі, шкіра покриється «сольовим плащем».
8. Курс лікування в середньому становить від 10 до 20 процедур, залежно від мети застосування. Робити щодня ванни не можна, тому між сеансами мають бути проміжки 1-2 дні.

Крім цих загальних правил, потрібно знати, як готувати ванни. Для того, щоб відчути на собі тонізуючу дію, потрібно приготувати ванну з низькою температурою. На ванну об'ємом 200 л знадобиться близько 300-500 грам солі. При цьому температура ванни має бути 33 градуси. Така процедура буде корисною людям, які часто втомлюються і мають апатію.Також такі ванни будуть корисні для тих, хто страждає на дерматологічні хвороби.

Можна робити і розслаблюючі ванниякі зазвичай рекомендовані перед сном. Температура води має становити приблизно 37 градусів. На ванну в 200 літрів знадобиться 500 г солі. Якщо така ванна робиться з метою схуднення, знадобиться 1 кг солі на такий же обсяг. Якщо у вас встановлено діагноз ожиріння, то концентрація солі може бути дуже високою – 4 кг на 200 літрів. Але в даному випадку лише за рекомендаціями або під керівництвом лікаря слід проводити такі процедури.

Дуже важливо дотримуватися часу прийняття ванн. Не можна просто збільшити час, не порадившись із фахівцем, особливо у разі лікувальної дії. Можуть виникнути побічні дії у вигляді запаморочення та непритомності.

Усі процедури потрібно проводити в міру. Інакше в результаті ефект не буде лікувальним, а навпаки. Процес терморегуляції організму порушуватиметься.

Можна відчути погіршення стану, з'являться мігрені та головний біль. З особливою обережністю потрібно ставитися до таких процедур людям похилого віку. Ослаблений організм також може відреагувати погано.

Як робиться масаж для схуднення живота та боків, докладно описано тут у статті.

Як робиться обгортання медом та гірчицею та які інгредієнти необхідні. Детально вказано тут у статті.

Як робиться масаж вакуумними банками на животі, допоможе розібратися ця стаття.

Як робиться гірчично медове обгортання для схуднення, докладно описано у цій статті.

Як робиться медовий масаж від целюліту, можна побачити відео в цій статті.

Досвід інших людей

Ванна з морською сіллю – це не тільки приємна процедура для розслаблення, але й ефективний спосіб покращити стан шкіри та організму. Морська сіль багата мінералами, які живлять та очищають шкіру, сприяють поліпшенню кровообігу та обміну речовин. Для приготування такої ванни потрібно розчинити 1-2 склянки морської солі в теплій воді та поринути у неї на 15-20 хвилин. Це допоможе розслабити м'язи, зменшити втому та стрес. Після ванни рекомендується не змивати сіль зі шкіри, а просто витерти її рушником. Правильно приймаючи ванни з морською сіллю регулярно, можна покращити стан шкіри, зміцнити імунітет та загальне самопочуття.

Відгуки

• Ганна: «Часто після зимового періоду чарівним чином з'являються зайві кілограми, які потім хочеться скинути за короткий термін. Мені не хотілося застосовувати якісь препарати, ходити до спортзалу. Саме тому я знайшла для себе досить простий спосіб, щоб упорядкувати себе. Ванна із сіллю та содою – ось мій рецепт. Для ванни я брала лише натуральну морську сіль. Зазвичай ванну я використовувала у вечірній час. Навіть після першої ванни я помітила ефект. А після 5 процедур результат був помітний для всіх навколишніх».
• Ольга: «Я прочитала масу порад та відгуків у мережі з приводу застосування ванни з морською сіллю. Хтось говорить про побічні ефекти, хтось хвалить цей метод. Так ось цей спосіб, щоб підтягнути шкіру і зробити її привабливою, є для мене найкращим. По-перше, витрати будуть мінімальними, а ефект дивовижним. Ванна із сіллю в першу чергу робить шкіру гладкою та м'якою. Пом'якшення – це величезний плюс. Навіть на таких грубих ділянках шкіри, як п'яти, шкіра стає м'якою як у дитини.Додатковим бонусом буде повне заспокоєння організму, нервової системи. Приготувати таку ванну просто, тому зробити її може кожен. Але все ж таки варто прочитати про протипоказання та побічні дії. Для мене найважливіше зробити температуру води оптимальною, щоби не переборщити і не нашкодити тиску».

Морська сіль - це основне джерело поживних елементів для всього організму. Ванни із її застосуванням допомагають багатьом виправити похибки у здоров'ї. Головне все робити в міру, дотримуючись основних правил.

Часті запитання

• Наповніть ванну невеликою кількістю гарячої води. – Насипте туди морську сіль згідно з інструкцією на упаковці, дочекайтеся її розчинення. - Долийте решту води. – Приймайте ванну 20 – 25 хвилин.

Що лікують ванни з морською сіллю?

Крім того, морська сіль надає позитивний вплив на серцево-судинну систему, сприяє усуненню захворювань опорно-рухового апарату, допомагає при артритах, артрозі, ревматизмі та радикуліті, сприяючи поліпшенню кровообігу та забезпечуючи внутрішні органи достатньою кількістю вітамінів та

Скільки ложок морської солі на ванну?

На ванну достатньо додати 2-3 столові ложки солі.

Кому не можна приймати ванну з морською сіллю?

Відразу після їжі (тільки 1, -1, 5 через) у стані алкогольного сп'яніння при підвищеній температурі тіла при трофічних виразках у ранній післяопераційний період під час менструації при онкологічних захворюваннях при загостренні хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту

Корисні поради

РАДА №1

Приготування ванни з морською сіллю: для досягнення максимального ефекту, розчиніть морську сіль у воді перед тим, як наповнити ванну, щоб розчинилася сіль рівномірно.

РАДА №2

Температура води: для розслаблюючого ефекту рекомендується приймати ванну з морською сіллю за температури води близько 37-38 градусів за Цельсієм.

РАДА №3

Тривалість процедури: оптимальний час прийняття ванни з морською сіллю становить близько 15-20 хвилин, щоб шкіра встигла насититися корисними мінералами.

Ванна з морською сіллю – чим корисна і як правильно приймати, як приготувати

Морська сіль зберігає близько 60 натуральних мінеральних елементів. Вбирає вона ці речовини з морської води. Дуже часто морську сіль застосовують для ванн. Вже давно вчені провели дослідження та довели, що у складі морської солі є майже всі поживні елементи. Сіль дозволяє налагодити роботу ендокринної системи, допомагає підвищити імунітет. Про її користь та шкоду читайте далі у статті.

Чим корисна морська сіль для ванни

Морська сіль є природним лікарським засобом. Вона здатна позбавити організм від отруєння, часто як добавку її використовують у їжі. Найчастіше сіль використовують для вирішення проблем, що виникли з опорно-руховим апаратом.

Як добавку для інгаляцій морську сіль використовують при лікуванні бронхіту, пневмонії, гаймориту.

Але яку користь приносить ванна з морською сіллю? Насамперед це дуже простий метод застосування морської солі. Хімічний склад компонентів, що входять до складу солі, близький до складу плазми. Саме тому сіль приносить масу користі організму людини. Через пори сіль та її складові проникають усередину організму. Імунітет людини зміцнюється за допомогою прийняття ванн із морською сіллю, кровообіг покращується. І загалом організм людини розслабляється.

Разом із сольовими ваннами можна робити і скраби на основі солі, маски для шкіри та волосся.

Рекомендується ванну з сіллю робити лише через 2 години після останнього прийому їжі. І найкраще ввечері за 1 годину до відходу до сну. Не потрібно робити ванну дуже гарячою, вона повинна бути приблизно 36-37 градусів. І навіть не обов'язково перевіряти температуру за допомогою градусника. Просто потрібно у воду опустити руку, якщо немає відчуттів, що вода гаряча чи холодна, то вода потрібної температури.

На відео-морська сіль для ванни, користь та шкода:

Якщо температура води буде вищою за потрібну, то можна розслабитися і порелаксувати. Якщо вода буде холоднішою, це тонізує і бадьорить організм. Ванну потрібно приймати не більше 15 хвилин та не менше 5 хвилин.

Використання ванн з морською сіллю допомагає зробити шкіру еластичною, м'якою на п'ятах, колінах. Для цього можна зробити ще й скраб. 2 столові ложки морської солі змішують з мигдальним або оливковою олією. Після використання такого засобу ви відчуєте полегшення.

Дуже часто саме спортсменам рекомендується приймати ванни із сіллю. В результаті людина буде швидко розслаблятися, м'язова втома швидко йде, калій в організмі за одну процедуру здатний відновитись.

Приймаючи ванни регулярно, можна побачити такий результат: стан шкіри покращується, вона стає підтягнутою, зміцнюються м'язи, зайві кілограми йдуть. Також можна буде помітити, що апетит піддається регулюванню, а настрій покращується, перепади відбуваються набагато рідше.

Ванна з морокою сіллю допомагає не просто вилікувати якісь недуги, а ще й просто розслабити людину.

Які найважливіші особливості сольових ванн можна підкреслити:

1. Підвищується рівень гемоглобіну, очищується кров.Завдяки проникненню всередину організму хімічних елементів відбувається покращення роботи кісткового мозку. В результаті такі ванни запобігають появі анемії, починає вироблятися гемоглобін.
2. Обмін речовин та робота органів ендокринної системи покращується. Такі компоненти як магній, кальцій, калій, йод здатні нормалізувати обмінні процеси в організмі, залози внутрішньої секреції починають посилену роботу.
3. Нервова система зміцнюється з допомогою присутнього у складі солі брому. Надмірна кількість рідини йде з мозкових оболонок за рахунок впливу магнію. В результаті можна знизити внутрішньочерепний тиск.
4. Стан шкіри помітно покращується після використання ванн. Шлаки, зайва рідина йде з організму. При цьому шкіра не пересушується.
5. Підвищується розумовий розвиток. Йод – головний компонент, який здатний вплинути на вироблення гормонів щитовидки. Це допомагає відчути приплив сил і зробити людину повною енергії.
6. Особливо корисні сольові ванни для тих, хто живе далеко від моря або не має змоги туди поїхати. Відновлюється потрібно кількість селену. Цей елемент відповідає за очищення, виявляє антиоксидантну дію. Якщо в організмі не вистачатиме селену, то людина хворітиме частіше, оскільки схильність до простудних хвороб зростає.

На відео- як правильно приймати ванну з морською сіллю:

Шкідливість для шкіри

Багато хто вважає, що шкоди від ванн із морською сіллю просто немає. І здавалося б це справді так. Але виявляється, що є можлива шкода від таких процедур. І варто поставитися до цього дуже серйозно. В іншому випадку організм дасть збій у своїй роботі.

Люди, які страждають на псоріаз, купероз (дізнайтеся, як вибрати крем від куперозу на обличчі в аптеці) або нейродермітом, повинні утриматися від ванн з морською сіллю, спрямовані на антицелюлітний ефект. Сіль здатна підвищити світлочутливість. Тому не потрібно застосовувати ванни людям із фотодерматозом.

Якщо є алергічна реакція, екземи, то використовувати такі ванни не рекомендується. Особливо не можна додавати ще й ароматичні речовини, які можуть спричинити додаткову реакцію.

Що являє собою медовий антицелюлітний масаж у домашніх умовах, докладно зазначено у цій статті.

Що являє собою ванна з содою та сіллю для схуднення, допоможе розібратися зміст цієї статті.

Як робиться шоколадне обгортання в домашніх умовах для схуднення, докладно вказано в цій статті тут: https://soinpeau.ru/spa/procedury/shokoladnoe-obertyvanie-v-domashnix-usloviyax-dlya-poxudeniya.html

А ось які є види масажу, докладно вказано у цій статті.

За наявності будь-яких пухлин ванни протипоказані.

Люди, які страждають на туберкульоз, серцево-судинні хвороби, повинні утриматися від ванн з морською сіллю. Часто жінки використовують ванни для того, щоб схуднути. Тому важливо розрахувати графік із такою умовою, щоб курси не випадали на дні менструацій.

Якщо ванни застосовуються для дітей, то слід знизити концентрацію солі. Якщо у вас немає жодних хвороб та протипоказань, то все одно найкраще розпочати застосування лише після консультації з лікарем.

На відео-ванна з морською сіллю при вагітності:

Приймати ванни з морською сіллю не можна на жодному терміні вагітності.

Як правильно приймати ванну

Для приготування ванни необхідно керуватися деякими правилами та рекомендаціями.

1. Як уже говорилося, температура води має бути не більше 37 градусів, мінімальна температура – ​​35 градусів. Найкращим варіантом буде вимірювання температури за допомогою термометра. Найчастіше оптимальної температури досягають шляхом розведення гарячої холодної води.
2. Перед тим, як розпочати застосування ванни, потрібно ретельно помитися за допомогою мила. Тільки після цього можна приймати ванну із сіллю.
3. Процедура триває близько 20 хвилин, більше не потрібно. А ось після прийому ванни слід відпочити кілька годин, краще полежати.
4. Ванну найкраще застосовувати через 2 години після їди.
5. Якщо ви прийняли алкоголь, у вас підвищена температура тіла, то не можна приймати ванну, відмовтеся від цієї процедури.
6. Рекомендований час прийому ванної кімнати – це після обіду, краще ввечері, за годину до сну.
7. 7. Після прийому ванни не можна обполіскуватися за допомогою звичайної прісної води. Найкраще або просто вмочити тіло рушником, або ж зовсім просто одягнути халат або обмотатися простирадлом. Справа в тому, що ще протягом 2 годин продовжуватиметься дія солі, шкіра покриється «сольовим плащем».
8. Курс лікування в середньому становить від 10 до 20 процедур, залежно від мети застосування. Робити щодня ванни не можна, тому між сеансами мають бути проміжки 1-2 дні.

Крім цих загальних правил, потрібно знати, як готувати ванни. Для того, щоб відчути на собі тонізуючу дію, потрібно приготувати ванну з низькою температурою. На ванну об'ємом 200 л знадобиться близько 300-500 грам солі. При цьому температура ванни має бути 33 градуси. Така процедура буде корисною людям, які часто втомлюються і мають апатію.Також такі ванни будуть корисні для тих, хто страждає на дерматологічні хвороби.

Можна робити і розслаблюючі ванниякі зазвичай рекомендовані перед сном. Температура води має становити приблизно 37 градусів. На ванну в 200 літрів знадобиться 500 г солі. Якщо така ванна робиться з метою схуднення, знадобиться 1 кг солі на такий же обсяг. Якщо у вас встановлено діагноз ожиріння, то концентрація солі може бути дуже високою – 4 кг на 200 літрів. Але в даному випадку лише за рекомендаціями або під керівництвом лікаря слід проводити такі процедури.

Дуже важливо дотримуватися часу прийняття ванн. Не можна просто збільшити час, не порадившись із фахівцем, особливо у разі лікувальної дії. Можуть виникнути побічні дії у вигляді запаморочення та непритомності.

Усі процедури потрібно проводити в міру. Інакше в результаті ефект буде не лікувальний, а навпаки. Процес терморегуляції організму порушуватиметься.

Можна відчути погіршення стану, з'являться мігрені та головний біль. З особливою обережністю потрібно ставитися до таких процедур людям похилого віку. Ослаблений організм також може відреагувати погано.

Як робиться масаж для схуднення живота та боків, докладно описано тут у статті.

Як робиться обгортання медом та гірчицею та які інгредієнти необхідні. Детально вказано тут у статті.

Як робиться масаж вакуумними банками на животі, допоможе розібратися ця стаття.

Як робиться гірчично медове обгортання для схуднення, докладно описано у цій статті.

Як робиться медовий масаж від целюліту, можна побачити відео в даній статті.

Відгуки

• Ганна: «Часто після зимового періоду чарівним чином з'являються зайві кілограми, які потім хочеться скинути за короткий термін. Мені не хотілося застосовувати якісь препарати, ходити до спортзалу. Саме тому я знайшла для себе досить простий спосіб, щоб упорядкувати себе. Ванна із сіллю та содою – ось мій рецепт. Для ванни я брала лише натуральну морську сіль. Зазвичай ванну я використовувала у вечірній час. Навіть після першої ванни я помітила ефект. А після 5 процедур результат був помітний для всіх навколишніх».
• Ольга: «Я прочитала масу порад та відгуків у мережі з приводу застосування ванни з морською сіллю. Хтось говорить про побічні ефекти, хтось хвалить цей метод. Так ось цей спосіб, щоб підтягнути шкіру і зробити її привабливою, є для мене найкращим. По-перше, витрати будуть мінімальними, а ефект дивовижним. Ванна із сіллю в першу чергу робить шкіру гладкою та м'якою. Пом'якшення – це величезний плюс. Навіть на таких грубих ділянках шкіри, як п'яти, шкіра стає м'якою як у дитини. Додатковим бонусом буде повне заспокоєння організму, нервової системи. Приготувати таку ванну просто, тому зробити її може кожен. Але все ж таки варто прочитати про протипоказання та побічні дії. Для мене найважливіше зробити температуру води оптимальною, щоби не переборщити і не нашкодити тиску».

Морська сіль - це основне джерело поживних елементів для всього організму. Ванни із її застосуванням допомагають багатьом виправити похибки у здоров'ї. Головне все робити в міру, дотримуючись основних правил.

Дивіться щоденні добірки кращих косметичних засобів