Особистісні ресурси як інтегральна характеристика особистості

Ресурси людини – це її потенціал, сила. У психології до цього відносять здібності, знання, вміння, навички, переконання, цінності, стану, інтелект, позитивне мислення, високу самооцінку, психічне та фізичне здоров'я та багато іншого. Загалом, все те, що підтримує людину зсередини та зовні, допомагає їй жити продуктивно та ефективно. Чим більше у людини цих елементів, тим ефективніше складаються його взаємини зі світом та із самим собою. Докладніше розберемо, що таке ресурси людини, і якими вони бувають.

Характеристика ресурсів людини

Які ресурси має людина? Життєві ресурси людини бувають внутрішніми (особистими) та зовнішніми. Іноді у психології їх називають здібностями (внутрішні ресурси) та можливостями (зовнішні ресурси). І ті, й інші допомагають людині здійснювати будь-який вид діяльності: навчання, працю, спілкування тощо.

Обидва типи тісно пов'язані між собою. Зовнішні ресурси підтримують внутрішні. Але водночас, що більше розвинені останні, то вище здатність людини відновлювати перші у разі втрати. Однак якщо людина так і не знайде нове зовнішнє джерело сили, то внутрішні запаси вичерпають себе. Бути сильним автономно можна лише обмежений період.

Розглянемо обидва типи докладніше.

Внутрішні ресурси людини

Це все те, що закладено в людині природою і нагромадилося за роки життя. Можна сміливо сказати, що це внутрішній світ людини.

Ось що стосується внутрішніх ресурсів:

• знання;
• вміння;
• навички;
• досвід;
• інтереси;
• здібності (завдатки);
• характер;
• темперамент;
• емоційні та психічні стани;
• світогляд;
• переконання;
• цінності;
• здоров'я;
• воля;
• настрої;
• інтелект;
• позитивне мислення;
• самооцінка;
• самовладання;
• багато іншого.

Внутрішні ресурси людини – це потенціал особистості та її особливості. Це те, що допомагає людині розвиватися, долати труднощі, налагоджувати стосунки з оточуючими, йти до успіху та щасливого життя. Якщо елементів багато і вони сильно розвинені, то людина швидко і легко йде життям. Він відрізняється стійкістю, самовладанням та стресостійкістю. Про таких людей кажуть, що вони мають внутрішній стрижень. Якщо основ мало, людина пасує перед труднощами, швидко втомлюється, здається, цурається своїх цілей і бажань, задовольняється малим.

Зверніть увагу! Якщо людина не має якогось ресурсу, то не варто чекати від неї відповідної поведінки. Наприклад, якщо людина не вміє любити (себе, інших – не важливо), то не треба чекати від неї обіймів, поцілунків, компліментів. Його не навчили цього, у нього не вклали такий ресурс.

Зовнішні ресурси людини

Це все те, що підтримує нас із зовнішнього світу. Кожна людина має свій набір джерел сили. Зазвичай до них належать такі елементи:

• друзі;
• родичі;
• колеги;
• хобі;
• улюблена робота;
• книги;
• матеріальні блага та гроші;
• корисні зв'язки;
• все коло спілкування;
• соціальні статуси та ролі;
• співрозмовники на форумах;
• сусіди;
• знайомі з гуртка за інтересами;
• і т.д. і т.п.

Зовнішні ресурси, як і внутрішні, має кожна людина. Хоча не завжди їхня наявність та підтримка помітні. Важливо зосереджувати увагу на тому, що є, а не на тому, чого не вистачає.Наприклад, деякі люди з бідних сімей переживають, що в їхньому оточенні немає впливових людей, корисних зв'язків, але при цьому вони не помічають, що є тепло та підтримка близьких. Не помічають, що серед їхніх родичів є ті, хто вірить у них, доброзичливі та чуйні люди.

Важливо! За допомогою внутрішніх та зовнішніх ресурсів людина задовольняє свої потреби у виживанні, безпеці, комфорті, коханні, повазі, визнанні, самореалізації тощо. - Від нижчих до вищих по піраміді А. Маслоу.

Види ресурсних станів

Виділяють два основних види ресурсних станів, кожен із них по-своєму важливий і розглядати їх окремо один від одного не варто.

1. Фізичне – бадьорість, фізична активність, свіжість. Людина, що повністю відпочила, налагоджено режим сну. Деяким людям задля досягнення ресурсу фізично необхідно елементарно виспатися. Недосип - бич нашого часу. Неможливо встигнути все, не забувайте стежити не лише за кількістю, а й за якістю нічного сну.
2. Психологічне – впевненість у власних силах, життєва енергія та бажання досягати вершин у професії, отримувати нові знання та застосовувати їх на практиці. Ресурсний стан у психологічному плані часто порівнюють із відвідуванням музи. Ви натхненні, сповнені сил і готові творити, незважаючи ні на що.

Найбільший ефект досягається лише у комбінації цих двох факторів. Неможливо творити і нестримно працювати, коли ви виснажені фізично. З іншого боку, відпочинок, правильне харчування та режим дня – не гарантія продуктивності. Адже коли ви перебуваєте в пригніченому стані, турбуєтеся і не вірите у власні сили, вам не досягти горезвісного ресурсу.

складові особистісних ресурсів людини

У психології немає єдиної класифікації джерел сили. Узагальним названі елементи у вигляді таблиці внутрішніх та зовнішніх ресурсів людини:

Іноді виділяють приховані психологічні ресурси. До них відносять енергію, сприйняття, свідомість, намір.

Нині ж розглянемо найважливіші особистісні (внутрішні) ресурси людини докладніше. Від них залежить просування кар'єрними сходами, успіх в особистому житті та у відносинах з друзями, характер відносин з соціумом, задоволеність життям.

Здоров'я та фізична сила

Від фізичного комфорту залежить психологічний комфорт. Складно думати про щось інше, якщо у вас болить щось або вашому життю щось загрожує. Крім цього, сильний імунітет, міцне здоров'я та фізично розвинене тіло допомагають людині бути активним, мобільним.

Наприклад, усі ми знаємо, як звичайна застуда може вибити з колії на тижні та порушити усі плани. Або такий приклад важливості здоров'я. Водії та інші люди, яким доводиться багато сидіти, знають, наскільки важливо підтримувати здоров'я спини. Інакше можна виявитися прикутим до ліжка та не здатним працювати.

Крім фізичного здоров'я важливим є ще й психологічний добробут. Тому необхідно висипатися, правильно харчуватися, уникати стресів, своєчасно вирішувати психологічні проблеми, що виникають.

Важливо! Фізичне здоров'я, гарне самопочуття та міцне тіло – запорука всього у нашому житті.

Інтелект

Інтелект з латинського перекладається як «сприйняття», «розуміння», «розуміння», «поняття», «розум». Це здатність до пізнання, осмислення та вирішення завдань. А також це здатність організувати діяльність так, що вся інформація, що міститься в мозку, буде застосована з максимальною користю та ефективністю.

Інтелект — складніша структура, ніж зазвичай уявляється людям. Він пов'язаний з такими пізнавальними здібностями, як:

• увага;
• уява;
• мислення;
• уявлення;
• сприйняття;
• відчуття;
• пам'ять.

Крім цього, важливо знати, що існують 9 типів інтелекту:

• природний (натуралістичний);
• музичний;
• логіко-математичний;
• екзистенційний (філософський);
• кінестетичний (тілесний);
• міжособистісний (соціальний);
• просторовий (подібний);
• лінгвістичний (вербальний);
• особистісний (внутрішній).

Проблема в тому, що багато людей зациклюються лише на одному ресурсі – логіко-математичному інтелекті (IQ). І тому вони не помічають свій справжній потенціал, не використовують і ігнорують свої внутрішні сили.

Позитивне мислення

Важливо не плутати зі сліпим оптимізмом. При позитивному мисленні людина переконує себе, що це добре, і ігнорує труднощі. Він бачить їх і визнає, але водночас він упевнений, що впорається з будь-якими невдачами. Він упевнений у собі, знає свої сильні та слабкі сторони, вміє їх грамотно використати. Така людина сприймає труднощі як можливості. Позитивне мислення спонукає людину звернути увагу до особисті ресурси, використовувати їх, поповнювати і поповнювати.

Самооцінка

Тільки при адекватно високій самооцінці можна досягти успіху в житті. Занижена чи завищена самооцінка призводить до того, що людина неадекватно оцінює реальність.

Наприклад, при заниженій самооцінці він у всіх невдачах звинувачує тільки себе і йде в самобичування. А при підвищеній самооцінці він переносить відповідальність на інших людей. У першому випадку людина недооцінює свої здібності та пасує перед труднощами, навіть не намагається заявити про себе, спробувати щось.У другому випадку людина переоцінює свої здібності та можливості — через це нерідко теж опиняється у програші.

Зверніть увагу! При заниженій самооцінці людина критикує себе особистість. За адекватної самооцінки людина критикує свої окремі вчинки, думки, дії, але при цьому вона зберігає віру в себе і почуття самоцінності.

Навички

Навичка - це вміння, доведене до автоматизму. У психології прийнято виділяти чотири типи навичок: рухові, розумові, сенсорні та навички поведінки. Окремо варто згадати про професійні навички, які базуються на головних чотирьох видах. За допомогою всіх цих навичок людина стає корисною суспільству, входить до нього, налагоджує зв'язки і займає своє місце в будь-якій системі відносин, чи то трудова сфера, чи особисті відносини.

Самовладання

Самовладання – це здатність зберігати спокій та тверезий розум, приймати виважені рішення у складних життєвих ситуаціях. Без самовладання неможливо побудувати гармонійні відносини з оточуючими, побудувати кар'єру, навчитися чогось і рухатися життям. Втрата самовладання може призвести до конфліктів, необдуманих вчинків з плачевими наслідками. Людина з нерозвиненим самовладанням може завдати шкоди собі та іншим.

Читайте також: Антипосібник з експлуатації людини людиною: мовні стратегії НЛП для маніпуляції свідомістю

Які фактори заважають досягти ресурсного стану

Іноді перешкоди для входу в ресурс ми створюємо самі, а не зовнішні обставини. Ось деякі особистісні фактори, які слід утихомирити.

1. Обмежуючі переконання. Ми самі програмуємо себе на невдачі, оцінюючи навколишнє оточення та шанси на удачу в негативному ключі.Причина цього у дитячих комплексах, нав'язаних батьками та однолітками. Невпевненість у собі розвивається також у аб'юзивних відносинах. Спробуйте самостійно знайти та опрацювати причину затиснення та невпевненості. Якщо самотужки у вас це не вийде, зверніться до психолога.
2. Перфекціонізм. Прагнення до ідеалу викликає невдоволення собою, над вами тяжить страх провалу. Навіть наважившись щось зробити, ви постійно вдосконалюєте кінцевий продукт і ніколи не задоволені. Ні про який ресурс у таких умовах і говорити нема чого. Вчіться розслаблятися та дозволяйте собі помилятися.

Який ресурс у житті є головним?

Час – головний ресурс, оскільки він не поповнюється. Раніше мені здавалося, що це очевидно. Але заглибившись у теми тайм-менеджменту, управління та організації простору, стало зрозуміло, що час — це ресурс, яким можна і треба керувати. Його можна купувати, обмінювати чи просто спускати у нікуди. Безумовно, це важливий ресурс, але хіба він головний?

Уявіть молоду людину років 20. Все життя в неї ніби попереду. Часу багато, а от із грошима поки що не дуже. Він багато чого хоче і йому здається, що головний ресурс – це гроші. Безумовно, гроші важливий ресурс, але чи головний?

Розглянемо іншу людину років 40, а може 50. Він працює п'ятиденку. Вихідні проводить на дачі, а сам лише мріє про відпустку. Сил йому ні на що не вистачає і для нього, мабуть, енергія – це головний ресурс. А можливо здоров'я?

І ще один приклад. Тридцятирічні батьки приходять зі своїм немовлям у гості. У розмові їхнього 6-місячного сина називають ГОЛОВНИМ у сім'ї. Батьки губляться. Десь у глибині душі вони знають, що 6-місячна дитина не може бути головною, але пропускають це повз вуха.Начебто як головні це батьки, але, коли дитина хворіла, вони розуміли, що життя їх підпорядковане в той момент було цьому маленькому чоловічку, і в той момент він дійсно був у їхньому житті головним.

То який ресурс головний у житті?

Той, що є актуальним на даний момент. Це як на дорозі. Ось ви їсте за кермом по звичному перехрестю і горить зелене світло. Ви головний та можете проїжджати. Але ось зламався світлофор, перед вами знак «Поступися дорогою» і ви вже не головний.

У житті немає основних ресурсів. Все як на дорозі постійно змінюється. І залежно від ситуації на перше місце виходить той час, то енергія, то гроші, то зв'язки, ще щось чи хтось.

З книги «Краді як художник»

P.S. «А слова «головний», «номер 1» і всі подібні з маркетингу. Як продати книгу, яка розвиває тему енергії чи часу? Звичайно назвати її головною та забезпечити гарною історією».

P.P.S. «Напевно, було б чудово знайти ГОЛОВНИЙ ресурс, але люди всі різні, та й життя набагато складніше та цікавіше, коли у всіх своє головне».