Як робити виміри тіла

Співавтор(и): David Pew. Девід П'ю є професійним кравцем і власником ательє Sew Generously в Сіетлі, Вашингтон. Має більше 10 років досвіду, спеціалізується на шитті на замовлення та підгоні одягу. Використовує свій досвід, вміння та увагу до деталей, щоб забезпечувати найвищу якість.

Кількість переглядів цієї статті: 106 828.

Можливо безліч причин, з яких вам необхідно зробити заміри тіла. Ви можете створювати, шити, купувати одяг або навіть стежити за своєю вагою. Для різних цілей можуть знадобитися різні способи виміру, але всі вони дуже легко робляться за допомогою простих інструментів і, можливо, будь-якої допомоги. Щоб зробити всі вимірювання правильно, скористайтеся цією статтею.

Використовуючи метр

Використовуйте відповідний тип метра. Під час вимірювання тіла важливо використовувати потрібний вигляд метра. Вам знадобиться метр з м'якої тканини або м'якого пластику/гуми, який зазвичай використовується для шиття. Не використовуйте металеву вимірювальну стрічку, яку зазвичай використовують у будівництві (результати не будуть точними).

Встаньте правильно. Стійте прямо, не турбуйтеся і дихайте спокійно під час вимірів. Деякі виміри краще проводити на вдиху, а деякі на видиху (залежно від мети вимірювань). Одному це буде важко, тому попросіть друга допомогти вам.

Вимірюйте правильно. Під час вимірювань переконайтеся, що стрічка розташована прямо, а також на потрібній частині тіла. Наприклад, для більшості вимірювань округлих частин тіла необхідно, щоб метр був паралельно підлозі, коли довжини повинні бути розташовані паралельно, або перпендикулярно (щодо розташування вимірюваної частини тіла).

• Якщо ви робите вимірювання для шиття одягу, деякі виміри потрібно робити в одязі, наприклад, виміри штанів або плечей.

Розрізняйте, коли потрібно заміряти обхват, а коли довжину. Різні виміри вимагають або виміру обхвату (замір навколо чогось), або вимірів довжини (вимір між двома точками). Вам буде очевидно, який тип треба використовувати, проте все буде детально розглянуто далі в даній статті.

Запишіть отримані результати. Уважно записуйте всі виміри в міру їх вимірів, інакше пізніше ви можете забути отримані результати і доведеться знову повторювати ті ж процедури.

Спостереження за вагою

Виміряйте верхню частину вашої руки. Виміряйте обхват товстої частини вашої руки, зазвичай це біцепс.

Заміряйте грудну клітку. Заміряйте обхват вашої грудної клітки у найширшій її частині. У більшості чоловіків завмер потрібно буде робити в області пахв, а у жінок в області сосків.

Виміряйте пояс. Проведіть виміри верхньої частини попереку та нижньої (два різних розміри). Верхня частина попереку зазвичай є найтоншою частиною поясного відділу (на відміну від одягу, в якому знаходиться талія в наші дні) і зазвичай розташовується на пару сантиметрів вище за рівень пупка. Нижня частина попереку буде найширшою частиною вашого пояса, вона зазвичай знаходиться на рівні пупка або трохи нижче, там, де зазвичай накопичується основна маса.

Виміряйте таз. Зробіть замір області тазу в найширшій її частині. Зазвичай вона розташовується трохи вище за рівень промежини.

Заміряйте верхню частину стегна. Зробіть вимір обхвату верхньої частини стегна в найширшій його частині. Зазвичай вона знаходиться на відстані ½ або ¾ догори від коліна.

Виміряйте гомілку. Здійсніть виміри обхвату вашої гомілки в найширшій її частині, зазвичай вона розташовується на відстані ¾ від кісточки.

Виміряйте вашу вагу. Спостерігаючи за вагою, ви, власне, можете додати і саму вагу вашого тіла до інших вимірів. Для визначення ваги вам потрібно скористатися вагами – електронними або аналоговими. Терези продаються в багатьох магазинах, або можна скористатися вагами в спортивному залі та в кабінеті лікаря.

Виміряйте ваше зростання. Для того, щоб виміряти свій зріст, вам потрібно буде зняти черевики і притулитися спиною до стіни. Олівцем зробіть замітку прямо на рівні вашої верхівки. Акуратно позначте ваше зростання на стіні позаду вас. Відійдіть від стіни та виміряйте висоту від підлоги до поставленої вами позначки на стіні.

Вирахуйте масу вашого тіла (ІМТ). Ви, напевно, захочете скористатися проведеними обчисленнями, щоб обчислити індекс маси тіла, якщо збираєтеся контролювати вашу вагу. Пам'ятайте, що звичайні розрахунки маси тіла найчастіше дають неточні результати, тоді як за допомогою ІМТ ви зможете контролювати масу переважно (тільки якщо ви не підтягнутий спортсмен).

Як дізнатися розмір свого одягу: точне та просте керівництво

Щоб підібрати потрібний одяг, важливо знати свій точний розмір. З неправильними вимірами ви ризикуєте купити речі не по фігурі. Але як дізнатися свій розмір одягу швидко та правильно? У цій статті я розповім прості способи самостійно виміряти себе для покупки точно за розміром. Це допоможе економити час, гроші та нерви на довгих примірках та обмінах.

Які параметри важливо знати для вибору одягу

Щоб купити одяг ідеально по фігурі, потрібно знати декілька ключових параметрів:

• Зростання
• Обхват грудей
• Охоплення талії
• Обхват стегон
• Розмір взуття
• Особливості фігури (повнота, вік тощо)
• Співвідношення розмірних сіток різних країн
• Добавки при купівлі тканин на пошиття

Давайте розглянемо кожен параметр докладніше.

Зростання

Знання свого зростання допоможе підібрати одяг ідеальної довжини. Наприклад, сукня чи штани мають доходити строго до потрібного місця, а не бути надто довгими чи короткими.

При виборі верхнього одягу теж важливо орієнтуватися на зріст, щоб пальта чи куртка закривали поперек і не з'їжджали з плечей.

Обхват грудей

Цей параметр потрібен для підбору будь-якого одягу, що облягає груди: суконь, блуз, сарафанів. По обхват грудей розраховується розмір ліфа бюстгальтера.

Точний обхват грудей дозволить купити одяг, який ідеально сидітиме на фігурі, не тиснути і не бовтатися.

Охоплення талії

Знання обхвату талії важливе для вибору поясного одягу: спідниць, штанів, шортів. Цей параметр покаже, яка модель сяде, як влита.

Обхват талії також необхідний для купівлі поясів та купальників.

Обхват стегон

Цей параметр необхідний для покупки штанів, спідниць, суконь, колготок та інших виробів, що облягають стегна.

Знаючи точний обхват, можна підібрати ідеальну посадку по стегнах.

По обхвату стегон також визначають повноту фігури та розмір білизни.

Розмір взуття

Щоб купити ідеальну пару взуття, недостатньо знати лише довжину ступні сантиметрів. Важливо виміряти і ширину стопи у найширшому місці.

Ці два параметри в поєднанні дадуть точний розмір взуття.

Особливості фігури

Крім основних обхватів, варто враховувати індивідуальні особливості:

• Повнота
• Вік
• Фаза менструального циклу
• Вагітність
• Заняття спортом

Ці фактори також впливають на вибір розміру одягу для ідеальної посадки.

Співвідношення розмірних сіток

Різні країни використовують свої розмірні сітки. Щоб купити іноземний одяг, потрібно знати відповідність російських та зарубіжних розмірів.

Наприклад, американські та азіатські речі часто відрізняються за розмірами від європейських та російських.

Добавки при купівлі тканин на пошиття

Якщо ви купуєте тканину для пошиття на замовлення, важливо знати, чи дає матеріал усадку. Деякі тканини після прання сідають на 2-3 див.

У такому разі до базових мірок потрібно додати запас у пару сантиметрів, щоб після усадки одяг підійшов ідеально.

Таким чином, щоб купити одяг точно за розміром, потрібно знати низку ключових параметрів своєї фігури. А також враховувати особливості розмірних сіток різних країн та властивості тканин.

Інструменти для зняття мірок

Щоб самостійно зняти мірки, знадобляться спеціальні інструменти:

• Сантиметрова стрічка
• Рулетка
• Лінійка
• Метр швейний
• Папір та олівець для обведення стопи

Для зняття мір зростання також знадобиться взуття з каблуком середньої висоти.

Рекомендації щодо положення тіла

При знятті мірок важливо правильно розташувати тіло:

• Стояти прямо, не сутулитися
• Розслабити м'язи, дихати спокійно
• Не втягувати і не випинати живіт
• Опустити руки вздовж тулуба спокійно

Таке становище дасть найбільш точні та об'єктивні результати.

Точки для вимірювань на тілі

Щоб отримати правильні виміри, потрібно проводити їх у певних місцях:

• Обхват грудей - по найбільш точках, що виступають
• Обхват талії - трохи вище за пупок
• Обхват стегон - по максимальній частині сідниць, що виступає.

Сантиметр повинен щільно прилягати до тіла, але не врізатись.

Як виміряти основні параметри

Тепер розберемо покроково, як правильно зняти основні мірки фігури.

Вимірювання зростання

1. Встаньте спиною до стіни без взуття.
2. Поставте п'яту до стіни, притисніть до неї ікри та сідниці.
3. Попросіть помічника прикласти лінійку до маківки голови.
4. Зробіть відмітку олівцем на стіні на рівні нижнього краю лінійки.
5. Виміряйте відстань від підлоги до позначки - це ваше зростання.

Для більшої точності повторіть вимірювання кілька разів.

Обхват грудей

1. Візьміть м'яку сантиметрову стрічку.
2. Оберніть її навколо грудей по найбільш точках, що виступають.
3. Стрічка має бути в горизонтальному положенні.
4. Щільно, але без натягу притисніть до тіла кінці стрічки.
5. Запишіть результат виміру в сантиметрах.

Для точності повторіть вимірювання 2-3 рази.

Охоплення талії

1. Візьміть сантиметрову стрічку.
2. Оберніть навколо талії на рівні трохи вище за пупок.
3. Кінці стрічки з'єднайте, не втискаючи в тіло.
4. Зафіксуйте показ у сантиметрах.

Повторіть вимір кілька разів, щоб отримати середнє значення.

Обхват стегон

1. Покладіть сантиметрову стрічку по найширшій частині сідниць.
2. Стрічка має бути в горизонтальному положенні.
3. Не втискайте стрічку сильно в тіло.
4. Зафіксуйте показ у сантиметрах.
5. Повторіть вимір 2-3 рази для точності.

Так ви отримаєте точний обхват стегон.

Довжина та ширина стопи

Щоб дізнатися про свій розмір взуття, потрібно виміряти стопи:

1. Намалюйте контур стопи на папері.
2. Виміряйте довжину стопи за цим контуром.
3. Потім ширину у найширшому місці.
4. Порівняйте отримані дані із таблицею розмірів.

Так ви знайдете свій влучний розмір взуття.

Особливості зняття мірок для різних типів фігур

Для отримання максимально точних вимірів варто врахувати деякі нюанси, залежно від особливостей фігури.

Для повних

Щоб мірки відповідали реальним обсягам у повних людей, рекомендується:

• Знімати мірки в одній нижній білизні без ліфчика
• Вимірювати обхват у розслабленому стані, не втягуючи живіт
• Враховувати виступ живота при вимірі об'єму стегон

Для худих

Щоб мірки були максимально точними у худих людей, варто:

• Одягти трикотажну майку та легінси
• Вимірювати обхват у напруженому стані
• Притискати стрічку до виступаючих кісточок

Для високих

Особливості зняття мірок у високих людей:

• Стояти до стіни на відстані 5 см для вимірювання зростання
• Виміряти довжину рукава від плеча, а чи не від шиї
• Враховувати довгі ноги при вимірі штанів

Для низьких

Щоб отримати точні виміри у низькорослих людей:

• Стояти до стіни впритул при вимірі зростання
• Знімати мірки рукава від шиї, а не плеча
• Враховувати короткі ноги при вимірі штанів

Такий підхід дозволить отримати максимально точні мірки для різних типів фігур.

Як зняти мірки з тіла визначення розміру одягу?

Коли ви купуєте речі в мережі інтернет, то завжди є частка ймовірності, що вони не підійдуть: виявляться маленькими або, навпаки, величезними. Правильно зняті мірки для визначення розміру одягу дозволять вибрати виріб, який відмінно сяде по фігурі та підкреслить її переваги. Вам знадобиться лише вимірювальна стрічка.

Як правильно зробити виміри тіла для одягу?

1. Грудь. Мірки знімаються вище лопаток (потрібно захопити область пахв і точки грудей, що виступають).
2. Талії. Вимірюється сантиметровою стрічкою у найвужчій області.
3. Стегон. Мірки знімаються з найширшої частини сідниць.

Під час визначення обхвату стегон та грудей руки повинні розташовуватися вздовж тіла.

Як правильно виміряти одяг?

Довжина виробу також важлива:

• штанина (міряємо по зовнішньому шву);
• рукав (вимірюємо від шиї до зап'ястя);
• спина (знімаємо мірку від шиї до талії);
• перед (вимірюємо від точки переходу шиї в плече через саму виступаючу точку грудей до талії).

Багато виробників одягу пропонують покупцям використовувати розмірну сітку перед тим, як зробити та оплатити замовлення.

Поради, як зробити виміри тіла для одягу правильно

Для точності вимірювань слід стежити, щоб стрічка щільно прилягала до шкіри. Не варто робити виміри на голе тіло: краще знімати мірки в білизні або легкому одязі з натурального матеріалу.

Важливо використовувати ту саму стрічку для вимірювання всіх обхватів і довжини виробу. Варто враховувати тканину, з якої виготовлено річ: якщо вона не тягнеться, потрібно вибирати свій розмір, а не більше/менше на один розмір.

Якщо ви носите одяг вільного крою, допустима покупка моделі, наприклад, не розміру S, а М.

Запам'ятайте, що необхідно підбирати речі, виходячи з 2-3 мірок, а не однієї.

Для отримання точних даних краще попросити допомоги друга або члена сім'ї. Самостійно точно зняти мірки буде досить складно.

Також потрібно використовувати стрічку, виготовлену з еластичного та гнучкого матеріалу. Не можна здійснювати виміри за допомогою залізної або будівельної метрівки.