Як швидко протверезіти? Поради, які допоможуть у домашніх умовах позбутися алкогольного сп'яніння
Алкогольне сп'яніння - стан, який складно регулювати у процесі бурхливого застілля. Воно виникає, коли алкоголь всмоктується у кров. Щоб печінка розщепила етанол і вивела його з організму, потрібен час. Немає способів, які допоможуть миттєво протверезіти, проте можна уникнути подальшого сп'яніння. «Лента.ру» поспілкувалася з лікарем-наркологом і дізналася, як алкоголь впливає на організм, які лікарські препарати допоможуть швидко прийти до тями, а також публікує поради, які допоможуть протверезіти в домашніх умовах.
Як працює алкогольне сп'яніння?
«Процес алкогольного сп'яніння — це складний хіміко-біологічний процес, який включає ряд факторів, що впливають на кінцевий результат: особливості метаболізму, стан організму спочатку, супутній прийом інших ліків, кількість спиртного», — розповідає в бесіді з «Лентой.ру» лікар-нарколог, психіатр мережі клінік «Сімейна» Дар'я Єрмолаєва.
За словами експерта, стан сп'яніння, як правило, супроводжується емоційним розслабленням, розширенням судин, а також притупленням емоцій. "Не варто забувати, що алкогольне сп'яніння тимчасове і стадійне, а згодом розвивається зворотний ефект", - попереджає вона.
Як правило, в період витверезіння відбувається зневоднення, зміна кислотно-лужного балансу крові, а також спостерігається дефіцит вітамінів та мікроелементів
Лікар наголошує, що на процес витверезіння впливає велика кількість факторів. Його терміни індивідуальні і можуть тривати від кількох годин за кілька днів.
Фото: Sarah Meyssonnier/Reuters
Що може посилити стан алкогольного сп'яніння?
- емоційний стан;
- прийом інших лікарських засобів;
- загальний фізичний стан, втома;
- голод;
- особливості метаболізму
Топ-7 порад, які допоможуть швидше протверезіти від алкоголю
Найочевидніша порада, яка допоможе швидше повернути тверезість, - припиніть вживати міцні напої або стримайте дози спиртного. Однак якщо застілля добігає кінця, а стан сп'яніння не зникає, існують способи, які допоможуть швидше прийти до тями.
Що робити, щоб протверезіти?
Випийте води
Алкоголь – сильний діуретик, тобто сечогінна речовина. Тому при вживанні спиртного організм досить швидко втрачає вологу, що негативно позначається на загальному стані: знижується швидкість реакції та порушується координація рухів. Дарина Єрмолаєва радить пити більше рідини, щоб ефект сп'яніння швидше минув. Впоратися з сп'янінням допоможе будь-який напій: звичайна вода, чай, сік або компот.
Фото: Ikhsan Sugiarto / Unsplash
Ще один важливий фактор – вода розбавить алкоголь у крові та знизить його концентрацію в організмі.
Відновити водно-сольовий баланс найкраще допоможуть напої, що містять електроліти — це, наприклад, магній, фосфор, калій та інші хімічні елементи. На думку вчених, напої з електролітами збільшують загальний рівень енергії.
Які напої мають електроліти?
- фруктові соки;
- кокосова вода;
- рослинне молоко;
- кавунова вода;
- розсіл.
Поїжте
Коли в організм людини надходить їжа, всмоктування в кров алкоголю, що знаходиться у шлунку, сповільнюється.Тому легка, але ситна їжа може загальмувати процес сп'яніння та дати печінці час, щоб повноцінно розщепити етанол та вивести алкоголь із організму.
Саме тому в перервах між келихами під час застілля потрібно закушувати, а перед тим, як приймати спиртне, варто щільно поїсти.
Фото: Viktor Kochetkov / Shutterstock / Fotodom
Найкраще вибрати продукти, які легко засвоюватимуться: підійде варена курка або інше нежирне м'ясо, гречка та інші крупи. Також в їжу можна вживати продукти, багаті на вітаміни B і C, наприклад, морква, яйця і цитрусові.
Під час застілля відмовтеся від вживання жирної та важкої їжі – вона дасть занадто сильне навантаження на печінку, яка й так активно працює, щоб розщепити алкоголь.
Прийміть ліки
Дар'я Єрмолаєва наголошує, що повністю прибрати почуття алкогольного сп'яніння за допомогою лікарських препаратів неможливо.
Спеціальних препаратів, які допоможуть протверезіти, не існує. Тактика лікування при екстреному витверезенні аналогічна тактиці при отруєнні
Однак існують адсорбенти - препарати, які здатні вбирати і нейтралізувати токсини, що надходять до організму з алкоголем. Зверніть увагу, що адсорбенти не допоможуть миттєво протверезіти - якщо випити їх уже в процесі застілля, вони допоможуть лише не посилити стан сп'яніння. Тому перед тим, як вживати алкоголь, Єрмолаєва радить прийняти активоване вугілля.
Фото: fizkes / Shutterstock / Fotodom
Препарати, що уповільнюють процес сп'яніння:
- Ентеросгель;
- Смекта;
- Полісорб;
- Фільтрум-СТІ;
- Зостерін.
Існують і засоби, які можуть допомогти відновити водно-сольовий баланс організму та налагодити циркуляцію рідини, найвідоміший з них – Регідрон.
Не стримуйте блювоту
Не намагайтеся впоратися з відчуттям нудоти - блювання допоможе видалити з організму частину алкоголю і тим самим запобігти його всмоктування в кров.
Щоб промити шлунок, можна спеціально випити велику кількість води, після чого спробувати штучно викликати блювоту — цей процес не допоможе протверезіти, але зупинить процес подальшого сп'яніння.
Подихайте свіжим повітрям
Свіже повітря допоможе швидше вивести алкоголь з крові - для того, щоб етанол окислився в печінці якнайшвидше, необхідна велика кількість кисню.
Відкрийте вікна і провітріть приміщення, якщо є можливість прогуляйтеся. Прогулянка на свіжому повітрі прискорить метаболізм і тим самим допоможе повернутися у форму, а також позбутися перепалу.
Фото: Hannah Xu / Unsplash
Однак якщо на вулиці жарко і душно, краще відмовитися від цієї ідеї та прийняти прохолодний чи контрастний душ.
Прийміть душ
Похід у душ покращує циркуляцію крові та сприяє виведенню алкоголю з організму. Зверніть увагу, що температура води не повинна бути надто холодною або, навпаки, гарячою – це дасть зайве навантаження на судини. Холодний душ може ненадовго підбадьорити і дати відчуття тверезості, проте воно буде хибним і не триватиме довго. Протверезіти допоможе вода кімнатної температури або трохи холодніше.
Зверніть увагу, що такий спосіб не підійде для людей із підвищеним артеріальним тиском, хворобами серця та серцево-судинної системи.
Поспіть
Найкращий спосіб впоратися з сп'янінням – сон.За час відпочинку організм встигне розщепити залишки алкоголю та вивести його з організму. Навіть короткий тридцятихвилинний сон допоможе відчути себе трохи краще.
Не лягайте спати при сильній нудоті - в такій ситуації існує ризик захлинутися у блюванні
Фото: ArtOfPhotos / Shutterstock / Fotodom
Чого не варто робити у стані сильного сп'яніння?
- палити;
- перегріватись (ходити в сауну або лазню, приймати занадто гарячий душ);
- приймати сильні медичні препарати;
- активно тренуватись.
Не сідайте за кермо у стані алкогольного сп'яніння, навіть якщо здається, що спиртне вже повністю вивітрилося з організму.
Зверніть увагу, що позбавлятися важкого похмілля за допомогою алкоголю - погана ідея. Це може призвести до формування абстинентного синдрому та розвитку алкогольної залежності.
Основні ознаки алкогольної залежності:
- необхідність випити виникає навіть за найменшого стресу;
- не виходить контролювати обсяг випитого спиртного;
- організм розвиває толерантність до алкоголю;
- у стані сп'яніння з'являються прогалини у пам'яті;
- без алкоголю емоційний стан погіршується, людина стає нервовою та дратівливою;
- можуть виникати алкогольні психози: галюцинації через безсоння, тремор, відсутність апетиту.
Фото: DimaBerlin / Shutterstock / Fotodom
Що робити, якщо не виходить протверезіти самостійно?
Якщо протверезіти самостійно не вдається, краще звернутися за допомогою до фахівця. Лікар-нарколог Дар'я Єрмолаєва пояснює, що процес протверезіння можна прискорити штучно, проте умови призначення конкретної процедури будуть індивідуальними. «Все залежить від кількості випитого та днів запою.Як показує практика, без допомоги фахівця іноді складно впоратися», – розповідає експерт.
Щоб швидше позбутися стану алкогольного сп'яніння, найкраще звернутися до фахівця — лікаря-нарколога. Кожному пацієнту необхідний індивідуальний підхід у лікуванні, а підбір крапельниці для витверезіння залежить стану кожного конкретного пацієнта
За словами Єрмолаєвої, найпоширеніші методи витверезіння, до яких вдаються фахівці, — детокс і плазмоферез, тобто фільтрація плазми, яка допомагає позбавити кров токсичних речовин та інших продуктів обміну.
Як позбутися алкогольного сп'яніння
Іноді після випитого алкоголю виникає потреба сісти за кермо або просто мати тверезу голову. Миттєво протверезіти не вийде навіть при використанні найефективніших методів, проте можна значно прискорити виведення етанолу.
Як прибрати сп'яніння в домашніх умовах
Якщо пацієнт не страждає від небезпечних хронічних захворювань, а його загальний стан не вселяє побоювання, можна витверезити його самостійно.
Медикаменти
Перша допомога при алкогольній інтоксикації – прийом абсорбентів. Ентеросгель, Полісорб, Смекта або активоване вугілля допомагають видалити з кишечника калові маси, тим самим перериваючи всмоктування токсинів.
Наступний крок – діуретики. Вони допоможуть роботі сечового міхура, виведуть надлишки рідини, а разом з ними залишки етилового спирту.
Допоможуть завершити цикл очищення спеціальні засоби проти похмілля: Антікохмелін, Зорекс, Morning Care, Алкобуфер, DrinkOFF. Завдяки янтарній кислоті у складі вони допомагають організму швидше позбутися алкогольного сп'яніння. Шипуча пігулка, якщо випити її одразу після порції алкоголю, а не вранці, швидко прояснить голову і полегшить похмілля.
Народні методи
Але також можна допомогти пацієнтові вдома, не вдаючись до допомоги аптечних засобів. Найефективнішими вважаються такі заходи:
- Викликати блювання. Рецепт блювотного засобу такий: 2 столові ложки гірчичного порошку, розчинені у склянці теплої води. Пити треба залпом. Весь алкоголь, який не встиг усмоктатися через стінки шлунка, вийде назовні. Протверезити алкоголіка вийде набагато швидше.
- Клізма має схожу дію, але виводить ті отрути, які встигли потрапити зі шлунка в дванадцятипалу кишку. [attention type=yellow]В якості розчину, що очищає, рекомендується використовувати розведену харчову соду або кухонну сіль.[/attention]
- Після всебічного очищення допомагає позбавлятися залишкових симптомів трав'яний чай. Залежно від інгредієнтів, він має сечогінну, потогінну дію, м'який седативний ефект, знімає нудоту і больовий синдром. Заварювальний чайник слід облити окропом, покласти звіробій, чебрець, м'яту, квіти календули та мелісу. Залити водою (температура 85 градусів), наполягати 15-20 хвилин. Ці трави майже не мають протипоказань до застосування, крім індивідуальної непереносимості.
Коли потрібна допомога медиків
Якщо у хворого спостерігається блювання (можливо, з домішками крові або жовчі), втрата свідомості, слухові або зорові галюцинації, напад епілепсії або інші прояви абстинентного синдрому, займатися самолікуванням не варто. Потрібно негайно викликати лікаря.
[attention type=green]Варто викликати швидку допомогу, якщо самопочуття пацієнта занадто важке або він тривалий час перебуває в запої.Фельдшер виключить можливість розвитку ускладнень, за потреби забезпечить швидку госпіталізацію.[/attention]
Також, протипоказанням до самостійного витверезлення є такі діагнози:
- Психічні відхилення.
- Захворювання нервової системи.
- Порушення роботи серця, судин.
- Запій.
- Абстинентний синдром.
Як швидко зняти сп'яніння
Найшвидший спосіб протверезіти поставити крапельницю. Робити це можна лише під наглядом лікаря. Тільки фахівець може підібрати правильні складові для внутрішньовенного вливання. Основний плюс крапельниці: речовини потрапляють безпосередньо в кров, очищають її від етанолу, допомагають відійти від сп'яніння. До складу зазвичай входять такі компоненти:
- Фізрозчин.
- Дисоль для розрідження крові та усунення дефіциту мікроелементів.
- Глюкоза із інсуліном.
- Желатиноль або гемодез для детосикації.
- Сірчанокисла магнезія – заспокоює, знімає судоми, розширює судини.
- Тіамін – сприяє звільненню від абстиненції.
- Вітамінні комплекси (особливо ефективний вітамін С).
- Препарати, що відновлюють функцію печінки.
Ставити крапельницю та призначати розчин може лише спеціально навчена людина. Спроби самолікування можуть призвести до серйозних ускладнень.
Чого робити не слід
Деякі заходи настільки суворі, що не полегшують стан після пияцтва, а навпаки можуть погіршити ситуацію або спровокувати інфаркт.
[attention type=red]Так, категорично не можна залишати пацієнта одного (він може задихнутися від блювотних мас, що застрягли у горлі). Також не варто посилювати стрес, відправляючи потерпілого під крижаний душ або застосовуючи фізичну силу (наприклад, ляпаси).[/attention]
Запах нашатирю, всупереч поширеній помилці, не допомагає позбавити пацієнта сп'яніння, зате викликає нудоту. Використовувати його для лікування безглуздо.
Не варто змушувати п'яного робити фізичні вправи – протверезіти це не допоможе, натомість посилить навантаження на серце. Що особливо небезпечно при спазмі судин після випивки.
Найнебажаніше за сильного сп'яніння — пити ще більше або курити. Організм просто не впорається з новою порцією токсичних речовин. Наслідками може стати важке отруєння, кома чи смерть.
Схожі статті:
