7 способів зробити нестерпне навчання стерпним
Примушувати себе вчитися вдома важко. За вікном сірість, поговорити з однокласниками на перерві не виходить, однакові завдання набридли, а диван дуже зручний, щоб залишатися зосередженим і займатися. Розповідаємо, що робити, якщо не хочеш вчитися, як зберегти мотивацію та не нудьгувати під час занять.
Що робити, якщо не хочеш вчитися: створіть робочий настрій
Змусити мозок працювати лежачи у ліжку важко. Допоможіть собі налаштуватися на продуктивне навчання за допомогою звичних ритуалів: вмийтеся, зробіть гімнастику або пройдіться вулицею, поснідайте, одягніться в пристойний одяг і сідайте за комп'ютер.
Піжама, диван та бутерброди під час уроку відволікають та розслабляють. Якщо хочете залишатися в тонусі, у навчальний час фокусуйтеся на навчанні, а на перервах і після уроків дозволяйте собі повноцінно відпочити.
Відпочивайте правильно
Під час зміни або після закінчення онлайн-занять варто піти на вулицю або в іншу кімнату, а не в сусідню вкладку браузера. Після довгого сидіння перед екраном потрібно рухатися хоча б півгодини. Найкраще прогулятися швидким кроком або провітрити кімнату і зробити вологе прибирання.
Інший ефективний спосіб дати мозку відпочити – рукоділля та творчість. Малюйте, куховаріть, співайте або плетіть браслети з гумок - все це допомагає переключитися, отримати нові враження і підготуватися до виконання домашніх завдань.
Використовуйте наочні нагадування
Щоб не запізнюватися на заняття та вчасно відправляти роботи, повісьте розклад та перелік справ на видному місці. Викреслюйте зроблене та тримайте всю інформацію про навчання під рукою.
З приходом електронних журналів та щоденників школярі почали забувати про старі паперові версії. Спробуйте вести записи у щоденнику не для школи, а для себе. Такий спосіб може здатися вам зручним, особливо у плануванні та організації часу.
Що робити, якщо не хочеш вчитися: ставте таймер
Вставати та сідати за уроки по будильнику — звична справа. Проте закінчувати роботу також треба вчасно. Не давайте собі сидіти за домівкою до упору. Відводьте завдання по кожному предмету не більше півгодини, а потім обов'язково змінюйте вид діяльності.
Примушуйте себе відпочивати, щоби не втомитися. Робіть коротку паузу: виконайте вправи очної гімнастики, випийте склянку води або потанцюйте під енергійну музику.
Беріть участь у онлайн-заняттях
Якщо ви прийшли на урок, то постарайтеся вникнути в те, що відбувається. Вимикайте мікрофон, щоб не шуміти в ефірі, але вмикайте камеру. Візьміть за правило відповідати по суті на кожному уроці усно чи чаті хоча б один раз. Це допоможе залишатися уважним та запам'ятовувати матеріал.
Якщо вас непереборно тягне запустити улюблену відеогра, придумайте інший спосіб зайняти себе. Малювання, ліплення, орігамі або в'язання чудово допомагають впоратися зі нудьгою та не випасти з навчального процесу.
На уроці буває нудно у двох випадках: або все надто очевидно, або нічого не зрозуміло. У першому випадку відкривайте та вирішуйте завдання підвищеної складності за темою заняття. У другому – шукайте спосіб розібратися. Запитуйте свого вчителя. А якщо це не допомагає, знайдіть зрозуміле відео з поясненням матеріалу або зверніться до репетитора.
Що робити, якщо не хочеш вчитися: створіть групу підтримки
Якщо ви усвідомлюєте всі труднощі, але хочете успішно завершити навчальний рік, знайдіть однодумців. Створіть чат у месенджері та запросіть кількох знайомих хлопців, щоб підбадьорювати один одного, обговорювати складні теми та ділитися інформацією. Щоб чат не став ще одним місцем для порожнього проведення часу, відразу позначте мету спілкування і запрошуйте в нього тільки мотивованих учнів. А якщо не вдається знайти компанію для занять, запишіться в одну з наших міні-груп. Так ви точно знайдете союзників, які розділять з вами шлях до досягнення мети.
Тренуйте позитивне мислення
Складіть свій перелік плюсів та мінусів дистанту. Намагайтеся бути чесними. Але при цьому зробити так, щоб позитивних моментів було більше. Наприклад, навпроти пункту «доводиться весь час сидіти за компом», напишіть «зате вранці можна довше поспати». Подумайте, які унікальні можливості ви набули завдяки цій незвичайній ситуації. Наприклад, вам доводиться вчитися мотивувати та організовувати себе, а якщо онлайн-уроків недостатньо – шукати додаткову інформацію. Все це стане в нагоді в майбутньому. При очній навчанні в школі такі навички розвинути практично неможливо, тому що дзвінок підказує вам, коли потрібно займатися і коли відпочивати, а вчителі завжди спрямовують вас.
Нехай хтось думає, що йому не пощастило вчитися на дистанті, та не ви! Покажіть собі позитивні сторони цієї ситуації, радійте кожному дню та використовуйте час із користю та задоволенням. А щоб продовжувати підготовку до іспитів, залишаючись вдома, зареєструйтесь на нашому сайті та отримайте доступ до бібліотеки корисних матеріалів.
10 способів добре вчитися. Навіть якщо нудно.
Як часто нам не хочеться вчитися просто тому, що це нудно, нудно, багато інформації, немає сил? Напевно, всі з цим стикалися бодай раз. Ми зібрали для вас лайфхаки, які допоможуть систематизувати процес навчання, зробити його простішим і ефективнішим, витратити менше сил і при цьому якісно засвоїти більше інформації. Ці поради будуть корисні і школярам, і студентам.
1. Виберіть місце для занять
Для тих, хто навчається офлайн, не великий вибір: уроки чи лекції відбуваються здебільшого за партою. Якщо ви навчаєтеся у форматі онлайн, то варіантів вибору комфортного місця для навчання трохи більше. Можливо, писати якусь роботу зручніше за столом, а слухати онлайн-лекцію комфортно на дивані. А ще ви можете піти в бібліотеку, коворкінг чи тихе кафе (тільки запасіться навушниками).
2. Визначте найкращий час для занять
Не секрет, що більшість із нас найпрацездатніші у першій половині дня. У цей час легше складати іспити, виконувати складніші завдання з роботи та навчання. Передбачається, що це пов'язано з роботою «внутрішнього годинника» нашого організму. Проте є й ті, для кого навчання вранці – це непосильна праця. І те, що важко дається в першій половині дня, з легкістю виконується ближче до вечора. Тому для кожного з нас дуже важливо зрозуміти, в який час доби у нас більше енергії і на цей час планувати найскладніші завдання. Одне важливе зауваження: не плануйте розумову діяльність на нічний час, тому що ніч – це ідеальний час для відпочинку.
3. Робіть перерви та іноді відволікайтеся
Якщо довго і без перерви займатися тим самим, то через якийсь час ви гарантовано втратите концентрацію. Короткі перерви та періодична зміна діяльності допомагають підвищити увагу. Не важливо, який обсяг інформації необхідно засвоїти, чи краще побудувати графік навчання з певним темпом та періодичними перервами. Ефективність від такого навчання буде набагато кращою, ніж від монотонного зубріння.
Перерви для себе можна вибрати найзручніші. Наприклад, 25 хвилин навчати та 5 хвилин відпочивати. А після чотирьох таких блоків зробити перерву 15-30 хвилин. Або займатися півтори години і робити перерву 30 хвилин.
Дуже важливо не присвячувати навчанню абсолютно весь вільний час чи вихідні. Необхідно перемикатися на іншу діяльність, відпочивати та рухатися.
4. Використовуйте оптимальні методи навчання в залежності від предмета
Вибирайте найзручніший для вас стиль навчання, тобто спосіб отримання інформації. Головне, щоб він був ефективним, зручним та цікавим саме для вас. Якщо вам легше запам'ятати візуальну інформацію, тоді у навчанні мають переважати книги, зображення тощо. Якщо ви аудіали (краще запам'ятаєте звукову інформацію), додайте до процесу навчання більше аудіальних джерел інформації: аудіокниги, лекції, подкасти. Однак і тут є свої нюанси. Стиль навчання має відповідати предмету вивчення. Якщо це іноземна мова, якою ви плануєте розмовляти, то більша частина інформації має бути аудіальною. Предмети, що не вимагають спостереження за викладачем, краще забезпечити візуальною інформацією.
5. Повторюйте пройдене ефективно
Напевно, ви звертали увагу, що після кожного уроку, блоку, курсу є підсумкові питання. Не лінуйтеся відповідати на них. Це допоможе повторити та зафіксувати ключові моменти з великого обсягу інформації.Також рекомендуємо періодично повертатися до пройдених тем і виконувати за ними якісь завдання. Адже найкращий спосіб повторення – це практика. Завдяки цьому навчання стане простіше та цікавіше. Ще один ефективний метод повторення – це обговорити вивчену тему з друзями/однокласниками/однокурсниками. Ви зможете пояснити тему простими словами і завдяки цьому ще краще зрозумієте її. Інформація стане зрозумілішою для вас, коли ви розповісте її ще комусь.
6. Ставте досяжні цілі та терміни
Для того, щоб навчання виявилося ефективним, необхідно ставити собі конкретні цілі. Спочатку ставимо собі міні-мети: повторити попередню тему, вивчити 100 слів, пройти проміжний тест. Так вам буде легше відстежити прогрес і бачити результат. Постарайтеся тверезо оцінити скільки часу вам необхідно витратити на конкретний етап, скільки часу ви можете виділити на навчання. Тому створіть собі графік і позаймайтеся по ньому тиждень. Після цього ви зрозумієте, чи достатньо часу, зможете більш оптимально організувати навчання і поставити досяжні цілі.
7. Знайдіть однодумців чи суперників
На думку дослідників Стенфордського університету, колективна робота краще мотивує. Завжди простіше та цікавіше вчитися з кимось у компанії. Можна простими словами обговорити матеріал, висловлювати думку. А ще спільні заняття створюють здорову конкуренцію у навчанні, додають прагнення глибше розібратися в темі, допомагають дотримуватися дедлайнів та ефективно просуватися у навчанні.
8. Не витрачайте марно час на…
…перечитування інформації та підкреслення основних думок.Для якісного запам'ятовування інформації це невдалий підхід, оскільки мозок від цих дій працює не так активно, як хотілося б. Тому краще повернутися до пункту 5 – робимо завдання та відповідаємо на контрольні питання.
9. Не забувайте про спорт
Доведено, що фізична активність підвищує активність мозку та покращує пам'ять. Завдяки активним фізичним вправам збільшується виробництво нейротропного фактора - білка, що допомагає вибудовувати нові нейронні зв'язки. А взагалі, навіть невелика прогулянка буде ефективна. Використовуйте будь-яку можливість виділити час для спорту в будь-якому вигляді. Ще один лайфхак, пов'язаний із вашим організмом: під час занять пийте воду (по можливості), навіть у невеликій кількості вживання води підвищить концентрацію та посидючість.
10. Конспектуйте уроки та робіть ДЗ
Рукописний матеріал найчастіше запам'ятовується краще. Тому важливо грамотно конспектувати. А як це робити – ми вже розповідали. Читайте тут . Щоб не завалювати себе обсягом будинку, що раптово накопичився, робіть домашні завдання відразу, так би мовити «по свіжих слідах».
Вибирайте підходящі для вас пункти-помічники у навчанні та користуйтеся на здоров'я. Спочатку можна подумати: «До чого ці проблеми? І так нормально йде навчання!» Але варто тільки почати користуватися порадами, ви здивуєтеся, що можна вчитися простіше і з більшим задоволенням.
