Як зрозуміти, що лактація встановилася

Більшість жінок, які народили дитину, націлені на природне вигодовування. Але переживання про те, чи вистачає дитині харчування, чи наїдається малюк, є завжди. Ці питання проходять самі собою, коли встановлюється зріла лактація. Мама розуміє це за певними ознаками та своїм самопочуттям.

Грудне вигодовування - багатостадійний природний процес, що забезпечує потреби дитини в харчуванні протягом тривалого часу.

Що таке зріла лактація

Процес вироблення та виділення молока у молочних залозах називається лактацією або лактогенезом. Закладення даного фізіологічного явища відбувається під час вагітності та регулюється діями гормонів. Згасає цей процес з переродженням тканини молочної залози.

Зріла лактація - Вироблення грудного молока в стабільному обсязі без припливів, тобто його прибуває рівно стільки, щоб задовольнити потреби дитини.

Ознаки зрілої лактації

Активна фаза лактації настає у всіх по-різному. В одних матерів вона починається з 3 тижневого віку дитини, в інших через місяць-півтора після пологів. Як же жінці зрозуміти, що лактація встановилася, які ознаки на це вкажуть? Серед них:

1. Відсутність припливів, набухань молочної залози.
2. Немає поколювань, хворобливих відчуттів перед прикладанням немовляти.
3. Проходить почуття розпирання, бажання зцідити молоко.
4. Груди м'які перед годуванням, нерідко є відчуття відсутності молока.
5. Поведінка дитини спокійна: поїла, потім заснула.
6. Встановлюються рівні інтервали часу між годуваннями, тобто формується режим дня малюка.

Лактація у повторнородящих нічим не відрізняється від процесу годування мам, що народжують.Просто жінка стає досвідченішою. Не панікує, якщо груди здаються порожніми. Частіше прикладає малюка, щоб швидше налагодити вигодовування.

Зазвичай становлення активної фази у мам інших та наступних дітей проходить швидше.

Фази розвитку лактації

Молочна залоза проходить послідовно кілька стадій:

1. Підготовка грудей відбувається із перших днів вагітності. Заліза збільшується в розмірах та обсязі з 200 г до вагітності, і до кінця терміну може досягати 800 г. Розвивається залозиста тканина. У ній розташовуються клітини лактоцити, які відповідають за продукування молока. У цей період з'являється перше «молоко». Але рівень гормону прогестерону, що гальмує вихід продукту, на всьому продовженні вагітності високий. До кінця третього триместру його вміст знижується і відразу після пологів у молочних протоках з'являється молозиво.
2. Початкова чи перехідна стадія. Перший цінний продукт для новонародженого – молозиво. Воно заселяє корисними мікроорганізмами його шлунково-кишковий тракт, сприяє очищенню кишечника від меконію, багато білками. Через 2-3 дні молозива стає менше, з'являється перехідне молоко. А «зріле» добігає кінця першого місяця.
   Регуляція вироблення харчування дитини підпорядковується складному гормональному механізму.

Процес відбувається під дією двох гормонів: окситоцину, який розширює молочні протоки та сприяє поповненню їх молоком, та пролактину, що працює за механізмом зворотного зв'язку «скільки молока висмокче дитина, стільки прибуде».

Як прискорити настання зрілої лактації

Мама, що годує, може посилити лактогенез, дотримуючись правил природного вигодовування:

• Годувати дитину на вимогу, починаючи з пологового будинку.
• Уникати прикладання до грудей по годинах.
• Обов'язково практикувати харчування у нічний час.
• Повноцінне харчування. У раціоні мають бути нежирні сорти м'яса, риба, свіжі овочі, фрукти, кисломолочні продукти.
• Дотримуватись питного режиму.
• Уникати стресів, перенапруг, переживань.
• Виключити фізичні навантаження, що призводять до втоми.
• Повноцінно відпочивати та практикувати денний сон разом із дитиною.
• Гуляти на свіжому повітрі.

При виникненні проблем або питань, що цікавлять при природному вигодовуванні мамі, слід звертатися до педіатра або консультанта з гв, які розкажуть про можливі шляхи вирішення і дадуть рекомендації.

Принципи становлення зрілої лактації

Процес лактації характеризується виробленням та виділенням грудного молока у молочних залозах. Цей важливий фізіологічний процес розпочинає своє формування на пізніх термінах вагітності, готуючи жінку до майбутнього материнства.

Етап зрілої лактації характеризується стабільним виробленням грудного молока в однаковому обсязі без істотних припливів. Для того, щоб це сталося, в організмі молодої мами здійснюється гормональна перебудова.

Стадії формування лактації

Механізм лактогенезу є дуже складним, і щоб у молочних залозах почало вироблятися грудне молоко, жіночий організм проходить кілька послідовних стадій.

Підготовча стадія

Під час вагітності в організмі жінки під дією гормональних факторів відбувається функціональна перебудова молочних залоз. У цей період здійснюється зростання та розгалуження проток грудних залоз, розвиваються альвеоли та частки молочних залоз. Відбувається також стрімке зростання клітин лактоцитів, відповідальних вироблення материнського молока.За 11-12 тижнів до початку родової діяльності ці клітини виробляють молозиво в малій кількості.

Етап становлення процесу лактації

Ця стадія лактогенезу включає такі послідовні етапи, як:

• Запуск лактації. Терміном початку цього етапу є момент народження малюка та відділення плаценти. Затримка термінів запуску лактації може бути з неповним відділенням тканини плаценти.
• Вироблення молока. Перші припливи грудного молока спостерігаються через 35-40 годин після народження дитини. У цей період кількість молозива, що виробляється, скорочується, а кількість молока збільшується. За вироблення молока на цьому етапі несе відповідальність ендокринна система жінки, тому лактація наростає незалежно від того, прикладається новонароджений до грудей чи ні.
• Етап переходу до зрілого грудного молока. Цей етап характеризується повною заміною молозива на повноцінне материнське молоко.
• Етап адаптації жіночого організму. У цьому періоді організм жінки, що годує, звикає до своєї нової функції, а також адаптується до годівлі певної дитини. Тривалість адаптаційного періоду становить 4-6 тижнів. Ще однією важливою особливістю цього періоду є те, що з цього моменту контроль за рівнем вироблення материнського молока здійснюється аутокринним шляхом. Це означає, що чим більше малюк з'їдатиме молока, тим більше його вироблятиметься у молочних залозах.

Стадія зрілої лактації

Тривалість цього періоду становить перші 3 місяці життя до повного закінчення лактації. Рівень продукції молока залежить від потреб новонародженої дитини. У цей час нерідко виникають звані лактаційні кризи, характеризуються тимчасовим зниженням продукції материнського молока.Якщо подібна ситуація виникла, то не треба поспішати догодовувати немовля штучною сумішшю.

Лактаційний криз - фізіологічний процес, що виникає через невідповідність вікових потреб дитини і рівня вироблення молока в грудних залозах. Проходить криз самостійно через 5-7 днів без стороннього втручання.

Стадія гноблення лактації (інволюція)

Терміни настання інволюції індивідуальні для кожної мами, що годує. Зазвичай це відбувається у період, коли дитині виповнюється від 2,5 до 4 років. Весь етап припинення лактації поділяється на такі стадії:

• Активна стадія, що характеризується різким зниженням продукції материнського молока та скороченням кількості клітин, відповідальних за цей процес. Материнське молоко на даному етапі має схожість з молозивом, що так необхідно для малюка в цьому віці. Характерною ознакою початку інволюції є відсутність припливів молока за тривалих перерв між годуваннями. Коли у жінки відбувається зупинка лактації, її молочні залози не наражаються на ризик виникнення застійних явищ і маститу.
• Стадія безпосередньої інволюції. В основі характеристики даної стадії лежить повне руйнування грудних альвеол, які відповідають за вироблення та накопичення материнського молока. Тривалість етапу становить 2-3 дні, після чого протоки молочних залоз звужуються, а вивідні отвори повністю закриваються. Через 35-40 днів після початку процесу грудні залози перестають бути годуючими, а залозиста тканина перетворюється на жирову.

Характеристики зрілої лактації

Так звана зріла лактація характеризується стабільним надходженням материнського молока до грудних залоз, без ризику виникнення спонтанних припливів. Особливості перебігу цього періоду індивідуальні кожної жінки.У деяких мам зріла лактація супроводжується кризами, а в деяких вона протікає плавно і безперебійно.

Ще однією характерною ознакою настання цього періоду є м'якість молочних залоз при обмацуванні. На становлення такої лактації йде від 1 до 3 місяців з народження дитини. Зміни відбуваються і у відчуттях жінки. Якщо раніше вона відчувала тяжкість і незначний дискомфорт у молочних залозах, то цей період вона відчуває абсолютну легкість. Деякі жінки плутають це відчуття з відсутністю молока.

Коли лактація встановилася, материнський організм підлаштовується під потреби новонародженого і виробляє стільки молока, скільки потрібно грудничку.

Процес зрілої лактації формується поступово і має 3 стадії:

• Початкова стадія. Потенціал до зрілої лактації розкривається ще під час виношування дитини. За 2 тижні до пологів жіночий організм починає синтез молозива. Чутливість грудних залоз збільшується, а форма змінюється.
• Формування активної лактації. У цій стадії під впливом гормонів активується процес активного вироблення молозива.
• Перехідна стадія. Заміна молозива на повноцінне молоко займає від 4 до 9 днів з народження дитини. Через тиждень після початку синтезу першого молока відбувається становлення зрілої лактації.

Мамі, що годує, рекомендовано часто прикладати малюка до грудей з моменту народження до 1 місяця життя. Це дозволить збільшити кількість пролактинових рецепторів, які відповідають за вироблення молока.

Здійснювати годування новонародженого слід на першу вимогу, уникаючи годинного розкладу.

Розпізнати настання зрілої лактації можна за такими ознаками:

• молочні залози стають м'якими на дотик і перестають бути важкими;
• молода мати перестає відчувати біль під час припливів грудного молока;
• перед годуванням є почуття неповного наповнення грудних залоз;
• пропадає будь-який дискомфорт, який раніше супроводжував лактацію.

Важливо! Відмінною рисою зрілої лактації є те, що кількість молока, що виробляється, залежить не від концентрації гормонів у крові, а від ступеня спустошення молочних залоз у процесі годування.

Як прискорити настання зрілої лактації

Терміни становлення цього процесу є індивідуальними для кожної молодої мами. У деяких жінок формування зрілої лактації займає тривалий час, у зв'язку з чим вони запитують про прискорення цього процесу.

Дотримання простих рекомендацій дозволить своєчасно вступити до етапу зрілої лактації:

• Молодій мамі рекомендовано вживати здорову їжу, уникаючи переїдання та голоду. Харчуватися рекомендовано раціонально та збалансовано. Корисне вживання свіжих овочів та фруктів.
• У період грудного вигодовування рекомендовано уникати підвищеної емоційної напруги та стресів;
• Категорично заборонено підняття тяжкості та фізичне навантаження, здатне викликати перевтому;
• Молодій мамі рекомендовано відвідати лікаря та погодити з ним вживання відварів на основі анісу, фенхелю та кропу. Також, рекомендовано вживати компот із сухофруктів, кисломолочні продукти та їжу багату тваринним білком.
• Припливи молока залежать від індивідуальних потреб новонародженого, тому мамі не слід впадати в крайнощі, якщо на думку молока виробляється недостатньо.

Прийом лікарських препаратів, що стимулюють лактацію, а також зціджування грудного молока рекомендовано обговорювати з лікарем, щоб уникнути серйозних помилок.

У питаннях формування правильного харчування рекомендовано покладатися на думку фахівців у цій галузі. Навіть “цінні” поради близьких родичів завдають значної шкоди здоров'ю новонародженого та матері.