Як далеко я пробіг? 4 корисні онлайн-інструменти для вимірювання дистанції бігу
Ви щойно закінчили чудову пробіжку. Ви прогулювалися новими районами або складали свій маршрут на ходу. Якщо у вас немає бігового годинника з GPS і ви не записуєте свої тренування за допомогою програми для відстеження пробіжок на телефоні, то природним питанням буде: 'Як далеко я пробіг?
До появи смартфонів, GPS-годин для бігаї онлайн-карт маршрутів, єдиним способом дізнатися, як далеко ви пробігли, було сісти в машину і проїхати маршрутом, відзначаючи відстань на одометрі автомобіля.
Завдяки бурхливому розвитку технологій позиціонування за останнє десятиліття або близько того, більшість бігунів тепер мають відносно легкий доступ до GPS-трекерів для бігу або на своєму телефоні, або за допомогою бігового годинника.
Тим не менш, є ще багато бігунів, які воліють бути пуристами, коли справа доходить до бігу з технологіями, воліючи залишити свій телефон вдома і використовувати зусилля як орієнтир, а не відчувати себе під контролем даних з бігового годинника.
На щастя, є просте рішення для бігунів, які запитують 'Скільки я пробіг?'. Ви можете дізнатись, яку відстань ви щойно пробігли, скориставшись сайтом онлайн-карти пробіжок. Якщо ви волієте бігати без техніки, але при цьому хочете отримати статистику тренувань, продовжуйте читати наш список найкращих сайтів та онлайн-інструментів для вимірювання відстані.
У цьому посібнику ми розглянемо:
- Чому ви повинні використовувати сайт для складання карти бігу?
- Найкращі онлайн-інструменти для відповіді на запитання, 'Яку відстань я пробіг?'.
- Альтернативи онлайн-інструментам для складання карт бігових маршрутів
Навіщо використовувати сайти для складання карт бігу?
Картографічні сайти та інші онлайн-інструменти для вимірювання дистанції можуть бути корисні після пробіжки, щоб зрозуміти, яку відстань ви тільки що пробігли, якщо ваш GPS годинник вийшли з ладу або якщо ви ще не розщедрилися на їх покупку.
Онлайнові картографічні інструменти для бігу дозволяють знайти ваш поштовий індекс, а потім простежити маршрут бігу на карті доріг, що настроюється. Відстань, яку ви пробігли, підраховується в міру того, як ви відзначаєте кожний поворот, і в кінці ви маєте точну відповідь на запитання: 'Скільки я пробіг?Скільки я пробіг?
Картографічні сайти можна використовувати і перед пробіжкою, щоб заздалегідь спланувати маршрут, виходячи з цілей тренування або якщо ви бігатимете в незнайомій місцевості.
Онлайн-карта для бігу також корисна для планування тривалих пробіжок Особливо якщо ви хочете відправитися в інше місто, де ви не так добре знаєте дороги та їхню розв'язку.
Або ви хочете зробити комплексний забіг, що складається з декількох невеликих петель, і використання програми для складання маршруту бігу допоможе вам визначити найкращі невеликі петлі, виходячи із загальної відстані, яку ви хочете пробігти.
Нарешті деякі онлайн-інструменти для складання маршрутів бігу містять дані про висоту, тому вони можуть бути корисні, коли ви намагаєтеся спланувати маршрути для важких тренувань, де ви, можливо, захочете навмисно уникнути або зосередитися на горбистих дорогах.
4 найкращі онлайн-інструменти для вимірювання дистанції бігу
Коли ви захочете запитати в Google: 'Скільки я пробіг?', скористайтеся однією з цих онлайн-карток для вимірювання дистанції:
#1: On The Go Map
On The Go Map – це сайт для складання карт бігових маршрутів, створений для оптимальної зручності користувачів. Він дуже простий у використанні. Ви можете ввести поштовий індекс або місце, де почалася ваша пробіжка, а потім картка збільшиться до вказаного місця.
Просто натисніть на інтерактивну карту, де ви почали пробіжку, і ви зможете простежити точний маршрут, поворот за поворотом.
Що нам подобається On The Go Map як в онлайн-картах маршрутів для бігу, так це те, що трасувальник маршруту автоматично слід точно по дорозі, так що вам потрібно натискати тільки на ті місця, де ви робили повороти. Таким чином, це швидше і точніше, ніж намагатися простежити вигин дороги самостійно.
Для використання картографічного інструменту не потрібен обліковий запис або будь-яка реєстрація, а як одиниці вимірювання можна вибрати милі або кілометри. Карту можна переглядати як карту доріг, а можна використовувати супутник, якщо ви бігаєте велосипедними доріжками або іншими позашляховими маршрутами.
І вуаля! У вас є відповідь на запитання, Скільки я пробіг?
#2: Map My Run
Map My Run - один із першопрохідників в області онлайн-трекерів для складання карт бігових маршрутів. Як і On The Go Map, Map My Run є повністю інтерактивним і має зручний клікабельний інтерфейс, де маршрут прокладається точно по дорозі, поки ви не дасте йому сигнал повернути.
Ви робити щоб користуватися трекером, потрібно зареєструвати обліковий запис, але реєстрація безкоштовна.
#3: MapoMeter
Якщо ви живете в США, Mapometer - ще один безкоштовний онлайн-інструмент для складання маршрутів для бігу, велоспорту та ходьби.
У ньому є такі функції для бігунів, як профілі висот та відображення ухилів, маркери милі можливість розрахувати дистанцію в милях чи кілометрах. Крім того, тут є зручна кнопка 'Вихід та повернення', щоб вам не довелося прокладати маршрут додому в ті дні, коли ви робили забіг 'туди і назад', а картографічний інструмент слідує за дорогами для зручності використання.
Також є кнопка 'замкнути петлю', щоб заощадити час на прокладці маршруту, коли картографічний інструмент завершує маршрут, повертаючись до початку тією дорогою, якою ви бігли.
Бігуни також можуть зберегти чи роздрукувати свої маршрути для використання у майбутньому.
#4: Komoot
Komoot – це платний інструмент для планування маршрутів для бігу, піших прогулянок та катання на гірських велосипедах. Його також можна використовувати після пробіжки, щоб дізнатися, як далеко ви пробігли. Відмінною особливістю Komoot є вражаючі топографічні карти навіть найвіддаленіших куточків дикої природи.
Якщо ви любитель бігу по стежкахЦе найкращий онлайн-карта маршрутів для визначення відстані, висоти та ухилу. Ви навіть можете переглядати поверхню з точністю до дюйма, тип шляху та аналіз висоти на панелі складання маршруту, і ви зможете з першого погляду чітко розрізняти туристичні стежки, поодинокі доріжки або асфальтовані дороги.
Чи плануєте ви маршрут або відстежуєте його, щоб виміряти дистанцію пробіжки, ці функції допоможуть вам точно визначити, що на вас чекає, або точно вибрати курс.
Альтернативи онлайн-інструментам для складання карт бігових маршрутів
Як уже говорилося, найбільш поширеними альтернативами відповіді на питання, скільки я пробіг, без використання онлайн-карт маршруту, є біг з GPS-годинником або додаток для бігу на телефоні з функцією відстеження пробігу GPS.
Такі програми, як Strava, Map My Run, Runkeeper, Adidas Running by Runtastic та Pacer, є прикладами додатків для бігу на iPhone та Android, які мають функцію GPS-трекера відстані, щоб ви знали, як далеко ви пробігли.
Ось і все. Тепер у вас є безліч варіантів, щоб відповісти на актуальне питання після тренування: 'Скільки я пробіг?'.
Знання того, яку відстань ви пробігли, може бути корисним для розрахунку темпу, відстеження прогресу та точного обліку пробігу. Завдяки безлічі онлайн-інструментів для складання карт бігових маршрутів ви можете легко визначити, яку відстань ви пробігли, без GPS-годин або смартфона.
Якщо ви хочете покращити свою дистанцію, швидкість або біг загалом, ознайомтеся з нашими тренувальними ресурсами.
Як дізнатися, скільки миль ви пройшли на iPhone
Співавтором цієї статті є наша навчена команда редакторів та дослідників, які перевірили її точність та повноту. Команда керування контентом wikiHow уважно стежить за роботою редакції, щоб гарантувати, що кожна стаття підкріплена достовірними дослідженнями та відповідає нашим високим стандартам якості.
Ця стаття була переглянута 47568 раз (а).
З цієї статті ви дізнаєтеся, як отримати доступ до функції на вашому iPhone, яка відстежує відстані, пройдені вами під час ходьби або бігу.
- Якщо ви вперше використовуєте програму "Здоров'я", ви можете отримати повідомлення з проханням дозволити "Здоров'ю" доступ до ваших даних. Виберіть пункт «Дозволити».
Торкніться Дані про здоров'я . На цій сторінці ви можете перейти до будь-якої інформації, що відстежується про здоров'я.
Торкніться Дії . Це покаже вам повний список дій руху, які відстежуються вашим додатком «Здоров'я».
- День: за допомогою цього графіка ви зможете переглянути загальну відстань ходьби та бігу за поточний день. Якщо ви натиснете на графік, ви можете побачити відстань за попередні дні.
- Тиждень: цей графік дозволяє переглянути загальну відстань ходьби та бігу за поточний тиждень.
- Місяць: цей графік дозволяє переглянути загальну відстань ходьби та бігу за поточний місяць.
- Рік: звідси ви можете переглянути свої результати з ходьби та бігу за рік.
