Як врятувати дитину від спеки - поради дитячого терапевта
Люкс писав, як захистити домашнього улюбленця від спеки, а тепер розповідає, як уберегти від перегріву дітей.
Терапевт Анастасія Шелевицька поділилася рекомендаціями у студії шоу "Сніданок з 1+1", як захистити дитину від високих температур влітку.
Як пояснила лікарка, дитячий організм ще не так добре розвинений, щоб протистояти аномальній спеці.
Як не перегріти дитину в спеку
- Не виходьте на прогулянки з 11:00 до 16:00;
- Не виходьте з дому без головного убору, поля якого мають бути від 7 см, щоб тінь падала на обличчя;
- Слідкуйте за водним режимом, постійно пропонуйте попити води невеликими ковтками;
- Додайте до раціону більше водомістких продуктів (огірки, помідори, кабачки, яблука, груші, кавуни, дині);
- Контролюйте загальне самопочуття дитини.
Як зрозуміти, що в організмі дитини недостатньо рідини
Якщо організму дитини не вистачає води, це можна побачити за кольором сечі. Недостатньо води – сеча концентрованого жовтого чи оранжевого кольору.
Якщо води достатньо - сеча буде напівпрозора або з легким жовтуватим відтінком. Також можна стежити за тим, як часто дитина ходить у туалет. Має бути не рідше, ніж раз на три години.
Як охолодити дитину на вулиці
- Треба шукати тінь і бути там;
- Часто пропонуйте дитині воду;
- Вмивайте дитину або беріть із собою пульверизатор із водою, щоб можна було освіжитися у будь-який момент;
- Використовуйте засоби від сонця із високим рівнем SPF;
- Вибирайте закритий одяг, який буде легким, але захищатиме шкіру дитини від сонця. Віддавайте перевагу світлим уольорам та натуральним тканинам;
- Не накривайте візок дитини тканиною, тому що це не створює тінь, а підвищує температуру всередині коляски. Використовуйте лише парасольки.
Матеріал має виключно інформаційний характер і не містить жодних порад щодо вашого здоров'я. Якщо вам потрібна установка діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.
Раніше Люкс писав, як зберегти прохолоду вдома.
Допомогти немовлятам у спеку: 14 корисних порад
Перегріти дитину влітку дуже просто – дитячий організм ще не навчився оперативно реагувати на спекотну погоду, адже механізм терморегуляції поки що недосконалий. Але дорослі можуть допомогти малюкам впоратися зі спекою, дотримуючись рекомендацій, опублікованих у газеті The Daily Mirror.
Видання дає батькам 14 порад на випадок сильної спеки та пояснює кожну з них.
1. Одягайте дитину «по погоді» у кімнаті
Якщо в приміщенні навіть уночі +25 градусів за Цельсієм, не варто вкривати малюка ковдрою. Досить надіти на нього підгузник і майку. При температурі 20-23 градуси дитина може спати в легкій піжамі або спальному мішку з тонкої тканини.
2. Влаштуйте протяг
Протягом дня відкривайте вікна та дозволяйте повітрю курсувати кімнатами. Щоб не дати сонячним променям нагріти приміщення, штори можна задерти.
3. Провітрюйте будинок повністю
Якщо ви відпочиваєте на дачі, не забудьте відчинити вікна на верхньому поверсі або люк на горищі.
4. Не застилайте ліжечко клейонкою
На час спеки потрібно відмовитися від непромокальних наматрацників. Дитяче ліжко застелите пелюшкою або натяжним простирадлом з натуральної тканини, що дихає.
5. Купуйте дитину у прохолодній воді
Перед сном промийте дитину водою на два-три градуси прохолодніше тієї, в якій ви її зазвичай купаєте.
6.Купуйте кімнатний термометр
Ця проста річ допоможе вам одягати дитину так, щоб їй було максимально комфортно.
7. Принесіть кригу до дитячої
Великі півторалітрові пляшки із замороженою водою, розставлені по кімнаті, допоможуть і знизити температуру в приміщенні та зволожити повітря.
8. Удосконаліть вентилятор
Щоб вентилятор не ганяв по кімнаті гаряче повітря, поставте перед його лопатями миску з льодом або ті самі пляшки з морозилки.
9. Слідкуйте за настроєм дитини
Хвилювання та надмірне збудження ведуть до перегріву. Тому якщо малюк розбушувався, прикладіть до його голови шматочок м'якої тканини, змоченої у прохолодній воді.
10. Пропонуйте воду
У спеку малюки, що підросли, і діти-штучники потребують додаткової рідини, не забувайте пропонувати її навіть у нічний час. Новонароджені немовляти втамовують спрагу маминим молоком.
11. Переміщайтеся з кімнати до кімнати
Нехай дитина знаходиться там, де найхолодніше, навіть якщо це не дитяча.
12. Перевіряйте температуру повітря вночі
Після спекотного дня температура так чи інакше знизиться, тому перевірте, чи не холодно малюкові спати. Якщо градусник показує нижче +25 градусів за Цельсієм, знадобиться піжама.
13. Стежте за дитячою температурою
Якщо у малюка прохолодні ручки чи ніжки, це не означає, що йому холодно. Найкраще температуру покаже градусник (якщо його немає під рукою, торкніться шию дитини ззаду).
14. Поставте себе місце дитини
Одягаючи малюка, подумайте: було б вам комфортно у такому одязі у спеку? Але в той же час пам'ятайте: маленька дитина не може сховатись, якщо їй прохолодно, – стежте, щоб їй було максимально комфортно.
Ознаки перегріву у дітей:
- прискорене дихання
- Розчервоніле обличчя
- плач
- спітнілі лоб і шия
Джерело:
