Що таке кохання: основні ознаки, стадії та відмінності від закоханості

Вітаємо вас, шановні читачі! З давніх-давен світле почуття під назвою “любов” бередило уми філософів, художників, поетів. Та й люди, далекі від мистецтва, намагалися пояснити це дивовижне для себе явище. Хтось вважає любов лише буйством гормонів, зумовленим природними інстинктами, а хтось щиро вірить у божественне походження цього почуття. Давайте спробуємо простими словами розібрати, що таке кохання насправді, які її головні ознаки, стадії розвитку та відмінності від інших почуттів.

Визначення поняття

Кохання – це глибоке почуття прихильності до людини, яке проявляється яскравими позитивними емоціями, бажанням перебувати поруч із ним, ідеалізацією його характеристик. Якщо говорити коротко і красиво, то кохання – це найвищий ступінь ейфорії та блаженства. Людині добре від однієї думки, що в його житті з'явився коханий. Він тягнеться до нього всіма фібрами душі і з кожним днем ​​все більше прив'язується. Об'єкт любові глибоко інтегрується в життя людини, займає більшу частину її думок. З ним пов'язані мрії про майбутнє, цілі та плани. Якщо з іншого боку відбувається дзеркальний процес, то можна назвати таке кохання взаємним і щасливим. Вона зростатиме і міцнітиме, кристалізуючись у міцний союз двох людей. Якщо одна людина любить набагато сильніше, ніж інший, то парі утворюється дисбаланс. Трохи згодом ми докладніше поговоримо про це. З наукової точки зору любов - це посилене вироблення певних гормонів. Саме під їх дією ми починаємо відчувати потяг, бажання, а згодом і прихильність до людини.

Стадії розвитку кохання

Протягом свого розвитку кохання проходить кілька стадій. Давайте розглянемо характерні риси кожної з них:

1. Вона

Будь-яке кохання починається з симпатії. Люди знайомляться, придивляються один до одного, шукають точки дотику. У процесі спілкування в одного з них або відразу в обох можуть виникнути симпатії. І тут у дружньому чи світському спілкуванні починає проскакувати флірт. З його допомогою одна із сторін промацує ситуацію. Якщо обом стає очевидно, що вона взаємна і достатня зміни формату, то починається наступна стадія.

2. Цукерково-букетний період

На цьому етапі розпочинаються любовні стосунки. Це найбурхливіший етап по розпалу пристрастей та емоцій. Закохані наче літають у хмарах, окрилені своїми почуттями. Їм хочеться якнайбільше часу проводити разом, гормони вирують, метелики в животі не вгамовуються. Обидві людини стають головними джерелами задоволення одна одній. Традиційно активна ініціююча роль віддана чоловікові. Він гарно доглядає дівчину, демонструючи глибину своїх почуттів. На перше місце цьому етапі виходить сексуальність.

3. Звикання

Буйство гормонів не може тривати довго, адже це сильно виснажує організм. Тому незабаром стосунки переходять у більш спокійне та розмірене русло. Якщо до цього моменту закохані обзавелися спільними інтересами та інтегрувалися в життя один одного, то стосунки переходять на новий рівень. Якщо ж жодного емоційного зближення не відбулося і людей пов'язує лише сексуальний потяг, велика ймовірність, що стосунки не подолають цей рубіж. Тому потрібно обов'язково шукати загальні заняття, захоплення, ділитися одне з одним своїми переживаннями.

4. Притирання

На цьому етапі морок відступає. Закохані починають дивитися один на одного та на стосунки більш реалістично. Виникає критичний погляд на недоліки партнера. Обом належить осмислити їх і вирішити, наскільки вони готові миритися і приймати їх. У цей час зазвичай виникають конфлікти. Від того, наскільки партнери виявляться дипломатичними та будуть готові йти на компроміси, залежить результат відносин. Вони можуть зазнати краху або перейти на новий рівень.

5. Терпіння

Коли закохані добре впізнали особливості один одного, вони мають навчитися з цими особливостями жити. Обходити гострі кути, домовлятися, у чомусь підлаштовуватись. Конфліктів стає дедалі менше, а точок дотику з'являється дедалі більше. На цьому етапі життя люди мають бути вже добре інтегровані. Відносини тут ґрунтуються на взаємній повазі.

6. Близькість

До цього моменту всі маски скинуті, таргани в головах одна в одну досконало вивчені, життя без коханого вже не є можливим. Людям стає абсолютно комфортно один з одним, вони не бояться бути собою та демонструвати слабкість та вразливість. Партнер перетворюється на рідну людину, якій можна довірити все найдорожче та найпотаємніше.

7. Справжнє зріле кохання

Якщо партнерам вдалося пройти всі етапи та зберегти відносини, вони отримують бонус у вигляді справжнього міцного кохання. Разом їм все байдуже! Вони вже пройшли через вогонь, воду та мідні труби. Далі на них чекає щасливе спільне майбутнє, сповнене радісних відкриттів та щасливих моментів. До речі, в окремій статті ви можете прочитати, які види кохання бувають. А зараз розглянемо найдосконаліший її вигляд – справжнє зріле кохання.

Характерні ознаки справжнього кохання

Дуже часто любов плутають із іншими почуттями: закоханістю, сексуальним потягом, ревнощами, почуттям власництва. Ця плутанина не дає адекватно оцінити своє ставлення до людини і змушує робити помилки. Давайте розглянемо, у чому полягає і як виявляється справжнє кохання. Почуття любові – це набір певних патернів поведінки, які апріорі що неспроможні виникнути відразу. Розберемо їх докладніше:

Відсутність егоїзму

По-справжньому закохана людина тримає фокус уваги на партнері і думає про те, як зробити його життя приємнішим. Він не зациклений на своїх відчуттях, не тягне ковдру на себе. Йому подобається безкорисливо ділитися з коханим тим добрим, що в нього є. Справжнє кохання означає, що віддавати завжди треба більше, ніж брати. Якщо цього правила дотримуються обидва партнери, такі відносини приречені на успіх.

Довіра

У відносинах, побудованих на коханні, є взаємна довіра. Партнери не отруюють життя один одного підозрами, ревнощами, стеженнями. Якщо є якісь сумніви щодо вірності, вони сідають та обговорюють їх.

Взаємність

Справжнє кохання довго не живе без взаємності. Щоб пристрасно і сильно любити байдужу людину, потрібно замінити адекватне сприйняття реальності ілюзіями, а для зрілої людини така поведінка – табу. Якщо з одного боку відбувається охолодження, то й другий бік з часом остигає. Якщо, звичайно, не намагається всіма силами зберегти та законсервувати свої почуття.

Свобода

Кохання не має нічого спільного із власництвом. Закохана людина сприймає партнера як окрему людину зі своїми особливостями, інтересами, поглядами на життя.Він прагне заповнити весь простір собою, витіснивши інші важливі сфери життя. У таких відносинах є повітря та свобода, вони не душать, не тиснуть, не калічать.

Повага

Справжнє кохання неможливе без істинної поваги. Закохана людина приймає коханого таким, яким він є, з усіма дивностями, недоліками, травмами. Він ніколи не намагатиметься переробити його, стати зверху, грубо спрямовувати і знецінювати. Тільки якщо відносини будуються на основі рівності та взаємного партнерства, вони мають шанс продовжитися довго.

Розвиток

Справжнє кохання дарує заряд енергії та мотивації на позитивні зміни. Якщо людина не витрачає його на отримання пасивного кайфу, він має шанс серйозно прокачати всі сфери життя. Багато людей на крилах кохання роблять маленькі, але важливі подвиги: роблять ремонт, йдуть здобувати другу вищу освіту, відкривають свою справу. Важливу роль цьому процесі грає ідеалізація партнера. Він здається закоханому прекрасним і трохи недосяжним, як ангел. Хочеться стати краще, щоб дотягнутися до нього, долучитися до його інтересів та цінностей, стати для нього також джерелом натхнення та радості.

Свідомість

Любляча людина усвідомлює, що стосунки – це не тільки метелики в животі та серця в листуванні, це ще й велика відповідальність. Він дбає про те, щоб поводитися у відносинах красиво і благородно. Не дозволяє собі зайвого, не маніпулює почуттями іншого, не використовує його для власної вигоди.

Чим кохання відрізняється від закоханості

Багато людей плутають кохання та закоханість. Ці два поняття справді не мають чітких розмежувань, тому відрізнити їх буває непросто.Якщо говорити простими словами, закоханість - це початкова стадія кохання. Наприклад, між Ромео і Джульєттою в п'єсі Шекспіра була саме закоханість. Любов'ю закоханість стає після всіх стадій, про які ми говорили Коли за ідеальним чином вдасться розглянути реальну людину і прийняти її з усіма недоліками. буде щось цінніше та глибше: відчуття партнерства, спорідненості та душевної близькості.

Взаємне та невзаємне кохання

Вище ми вже з'ясували, що справжнє зріле кохання буває тільки взаємним. .На основі отриманих висновків мозок приймає рішення, як йому вчинити в конкретний момент Еволюція подбала про те, що прихильність до людини зростає тільки на основі її взаємних почуттів. Це важлива умова для продовження роду. Який сенс ганятися за байдужою людиною, страждати, витрачати безліч сил, якщо результат все одно буде нульовим? Бачачи на протилежному боці холод, закохана людина починає остигати сама.Так, йому може бути сумно і прикро, що так сталося, але він поважає почуття та волю іншого. А найголовніше – поважає себе і нізащо не хоче нав'язувати будь-кому своє кохання. Як же так виходить, що деякі люди роками страждають від нещасного кохання і через це не можуть побудувати нормальних стосунків? Їхня проблема в тому, що вони відмовляються приймати реальність та замінюють її ілюзіями. Вони починають додумувати почуття на порожньому місці, уявляти пристрасть з іншого боку, малювати щасливі картини спільного майбутнього чи згадувати моменти минулого. Всі ці фантазії емоційно забарвлені і здаються неймовірно живими. Мозок сприймає їх за чисту монету. У відповідь на вигадане кохання з боку людини починає зростати любов реальна. Виходить сильний дисбаланс потягів, застрягти в якому можна надовго, якщо не перестати жити в ілюзіях. Тому завжди потрібно бути чесним із собою, приймати реальність такою, якою вона є, не витрачати час на безглузді фантазії. І з повагою ставитись до суб'єктності іншої людини.

Цікаві факти про кохання

1. Не лише представники роду Homo sapiens відрізняються моногамією. Серед тварин багато тих, хто створює пару на все життя. Наприклад, лебеді, ворони, пінгвіни, вовки, альбатроси, мавпи, бобри.
2. Якщо двоє закоханих довгий час дивляться один одному у вічі, їхні серця починають битися в одному ритмі.
3. Біохімічні процеси в мозку, що супроводжують закоханість, схожі на процеси, які виникають при прийомі психотропних речовин.
4. Гормон, що виробляється під час обіймів, усуває головний біль і покращує якість сну.
5. Пари, в яких люди дуже схожі один на одного, розпадаються швидше, ніж ті, у яких партнери дуже відрізняються.
6. Метелики, які ми відчуваємо у животі в момент закоханості, є реакцією організму на викид адреналіну.
7. Коли ви дивитеся на кохану людину або її фотографію, ваші зіниці розширюються.
8. Психологи з'ясували, що чоловіки в середньому важче переживають розлучення, ніж жінки.
9. Гіпопітуітаризм - хвороба, що викликає нездатність відчувати любов.
10. Більшість любовних спілок зазнають кризи через 4 роки відносин. Якщо закоханим вдається подолати його, то наступна криза настане ще за 4 роки.
11. Імовірність закохатися в того, хто опиниться поряд з вами у небезпечній стресовій ситуації, зростає у кілька разів.
12. Перешкоди, що заважають закоханим бути разом, підігрівають їхні почуття один до одного і допомагають коханню кристалізуватися.

Висновок

Ми з вами коротко розглянули тему кохання. Як видно, термін дуже неоднозначний і кожна людина зрозуміє його по-своєму. Адже не дарма філософи, письменники, вчені та інші великі уми неодноразово порушували цю тему у своїх працях.

Людина може прожити все життя без другої половинки – це є факт.

Питання в тому, чи буде він при цьому щасливий. Деякі геніальні вчені та митці свідомо відмовлялися від відносин, щоб не відволікатися від своєї справи. Але середньостатистична людина, далека від всесвітнього визнання, відчуватиме самотність та порожнечу.

Тому не варто закриватися від почуттів. Навіть якщо у вас був невдалий досвід, який залишив на душі глибокі рани, варто знайти у собі сили та продовжувати спроби побудувати стосунки.Рано чи пізно ви зустрінете свою людину, з якою зможете піти по життю рука об руку.

Любіть і будьте коханими! До зустрічі!

Що таке кохання і які стадії воно проходить: думка психологів

Кожен мріє любити та бути коханим, а знайти другу половину – це велике щастя. Але знайти справжнє кохання зможе тільки той, хто знає, що це таке. А зберегти її ще складніше. Розповідаємо разом із експертами, які види кохання бувають, які стадії проживають закохані та як жити разом довго та щасливо.

Що таке кохання

Любов — це ставлення до комусь чи чогось безумовно цінного, об'єднання і з'єднання з ким (чим) сприймається як благо (одна з найвищих цінностей), якщо говорити у найзагальнішому, енциклопедичному сенсі [1]. У вужчому сенсі — це ставлення до іншої особистості, причому у різних значеннях і контекстах слово «любов» може означати різні поняття. Лише порівняно недавно кохання стало предметом вивчення науки.

З погляду психології кохання — ключовий елемент здорового та гармонійного розвитку психіки. «Це стосунки, що ґрунтуються на здоровій прихильності — бажанні контакту з людиною, але при цьому й здатності до автономії», — наголосила клінічний психолог Дар'я Яушева.

З погляду нейробіології любов - це викид гормонів та активізація певних зон кори головного мозку. Це дія нейромедіаторів: дофаміну, окситоцину, вазопресину, ендорфіну та енкефаліну.

«Дофамін починає діяти на початкових стадіях і дає позитивні емоції, що виявляються у новій ситуації. Він забезпечує позитивне підкріплення, народжує прагнення бути поряд з об'єктом уподобання, щоб знову і знову отримувати задоволення.Причому він виробляється у момент контакту, а й коли ми думаємо про людину.

Енкефаліни та ендорфіни забезпечують відчуття задоволеності від стосунків. Завдяки їм виникає відчуття щастя, ейфорії, заспокоєння, захищеності.

Вазопресин та окситоцин допомагають формувати на пізніших стадіях відносин міцний стабільний зв'язок. Це саме те, що забезпечує зв'язок на глибшому рівні, духовному та інтелектуальному, основу для партнерських взаємин. Вони народжують ніжність, бажання дбати про інше».

Ознаки кохання

1. Відчуття збудження. З'являються «метелики в животі» та легка тривога. «На фізіологічному рівні можуть змінюватися сон та апетит, з'являється відчуття ширяння. Почастішують серцебиття та дихання, підвищується тиск. Це відбувається в результаті викиду кортизолу та адреналіну (гормонів стресу). Поступово ці реакції стабілізуються, людина почувається спокійніше», – пояснила Дарія Яушева.
2. Стійке бажання бути в контакті з тим, хто вас приваблює. Кохана людина стає цінністю для вас. Вам хочеться його впізнавати, зрозуміти, дослідити, зробити його частиною свого життя, дбати про нього, розповідає психолог.
3. Прийняття та самоприйняття. Любляча людина цінна такою, якою вона є. На перших етапах відносин можна ідеалізувати іншого і буквально бути сліпим до якихось рис або поведінки. «Якщо закоханість переростає у кохання, ми бачимо те, що може не подобатися, але ми приймаємо особистість людини в цілому, а отже, і її недоліки. Ми приймаємо і себе теж, почуваємось комфортно у присутності іншого. Тому що на нас теж дивляться очима, що люблять.Не важливо, чи прокинувся ти з скуйовдженим волоссям, набрав зайвий кілограм, припустився помилки у спілкуванні з кимось. Не страшно виглядати не ідеальним – це ознака здорових стосунків», – впевнена Яушева.
4. Чесність та щирість. Це найважливіші ознаки кохання, якщо ви можете говорити навіть про неприємні речі, обговорювати гострі моменти, не ризикуючи зруйнувати стосунки.
5. Почуття радості та щастя. Любов приносить ці відчуття у життя партнерів, роблячи їх життя більш наповненим, зазначив психолог Микола Ізотов.
6. Прихильність. Сильна прихильність відрізняє ссавців з інших видів тварин. У дослідженні 2017 року описано чотири типи прихильності ссавців [1]: парні зв'язки, зв'язки між батьками та дітьми, зв'язки між однолітками, зв'язки між особами одного й того ж виду. Більшість випадків людського кохання потрапляють до одного з цих типів. «Кохання до партнера має свою особливість. Закоханий вважає партнера унікальною, особливою людиною, навіть якщо на це немає передумов. Концентрує увагу лише на його позитивних якостях та перебільшує їх, наділяє коханого неіснуючими достоїнствами та мінімізує недоліки», — каже Ніка Болзан.
7. Довгостроковість. "Кохання - це почуття, яке може тривати дуже довго, навіть протягом усього життя", - запевняє Ізотов.
8. Бажання бути з людиною разом на всіх рівнях, у тому числі інтимне. «Секс — важлива складова кохання, але не головна. На перших етапах секс відіграє важливу роль, він забезпечує викид гормонів. Але поступово він починає відходити на другу роль, поступаючись місцем партнерського зв'язку», — пояснила Дар'я Яушева.

Види кохання

Існує безліч класифікацій кохання.Одна з перших належить Аристотелю, який розрізняв такі види кохання, як агапе, людус, ерос, манія, прагма та сторге.

Одна з найцікавіших сучасних класифікацій належить автору теорії «трикутника кохання» Роберту Стернбергу, який визначає кохання через три складові: близькість, пристрасть та комітмент (добровільно взяті на себе зобов'язання). З поєднання вершин «трикутника кохання» виникають вісім видів кохання.

1. Відсутність кохання. До цього типу належать більшість стосунків із людьми у нашому житті — колеги, приятелі, знайомі. Немає особливої ​​близькості, ні сексуального потягу, ні зобов'язань.
2. Дружби. У цьому виді відносин присутній лише компонент «близькість», але немає фізичного потягу та будь-яких довгострокових зобов'язань.
3. Закоханість чи наслання. Такі відносини пов'язані лише із пристрастю. Особливість такого виду кохання, на відміну від дружби, — у його швидкоплинності. Закоханість або нанівець, або переростає у відносини іншого роду.
4. Порожнє кохання. У звичайному житті (не в науці) ми взагалі навряд чи назвали б такі стосунки коханням. Вони лише грань зобов'язань (купити продукти, забрати дітей зі школи, полагодити кран), але немає ні близькості, ні пристрасті. Нерідко такий тип кохання зустрічається у пар, які в пориві закоханості пов'язали себе узами шлюбу, але не змогли зберегти пристрасть або побудувати близькість.
5. Романтичне кохання. У цьому виді відносин присутні вже два компоненти: близькість та пристрасть. Але з різних причин партнери поки що не беруть на себе довгострокових зобов'язань.
6. Дружнє (споріднене) кохання. Тут є близькість і довгострокові зобов'язання, але немає (або вже немає) компонента пристрасті.Таке кохання схоже на довгу і близьку дружбу. Вона може виникнути у відносинах, де сексуальний потяг пішов на спад. Відсутність одного компонента зовсім не свідчення, що кохання «неправильне» або «нездорове». Такі відносини можуть бути довгими, теплими та міцними, а для когось взагалі стануть прикладом ідеального кохання.
7. Фатальна любов. Такий вид кохання виходить із взаємодії пристрасті та зобов'язань. Це історія про людей, які втрачають голову і буквально за тиждень після знайомства йдуть під вінець. Однак без відчуття близькості довгострокові відносини збудувати складно. Якщо створити довіру та взаєморозуміння не вийде, є ризик, що союз розпадеться або перетвориться на порожнє кохання.
8. Повне кохання. Це той вид кохання, в якому присутні всі три компоненти трикутника. Зазвичай, коли ми мріємо про справжнє кохання (це фігура мови зовсім не означає, що інші — несправжні), то уявляємо собі саме такі відносини: наповнені розумінням та турботою, міцні, але не без іскорки пристрасті.

Стадії кохання

Серед нейробіологів переважає поділ кохання на три стадії. Докладніше про них розповіла клінічний психолог, когнітивно-поведінковий та схема-терапевт Дарія Яушева.

Бажання

На першій стадії виникає сильне сексуальне бажання - бажання. Його основою є еволюційна потреба у розмноженні, властива всім живим істотам. Важливу роль грає гіпоталамус, що стимулює вироблення статевих гормонів естрогену та тестостерону. Тестостерон підвищується у представників обох статей, він посилює потяг. Окситоцин виділяється під час фізичного контакту та сексуальної кульмінації.

Тяжіння

На цьому етапі формується пара, виникає стійке бажання бути в контакті з коханою людиною. З'являється одержимість партнером, серце б'ється, немає бажання спати і їсти. Виникає приплив енергії, збудження, фантазії про спільне проведення часу з близькою людиною. Це забезпечує дофамін, який пов'язаний з мотивацією, прагненнями та винагородою. Звідси й бажання переслідувати партнера. За шалений приплив енергії відповідає норепінефрін. Цей гормон приводить організм до стану готовності. А ось серотонін у цей період, схоже, знижується, що породжує відчуття залежності.

Прихильність

На цій стадії виникає бажання зробити відносини серйознішими, взяти він певні зобов'язання. Саме в цей період виникає готовність та бажання жити спільно, укласти шлюб та завести дітей. Рівень дофаміну поступово знижується і приблизно через три роки стосунків слабшає потяг, але його замінюють гормони вазопресин та окситоцин. Вони відповідають за прагнення піклуватися про партнера, зблизитись з ним. Хочеться обіймати кохану людину, ділитися з нею планами та потаємними мріями, спільно планувати та реалізовувати плани. Це рівень партнерського кохання, де ключову роль відіграють повага та дружба.

«Згідно з науковими дослідженнями 2015 року, на ранній стадії романтичних відносин у мозку відбувається підвищена нейронна активність [2]. Цей патерн нейронної активності аналогічний патерну, пов'язаному з материнською любов'ю. До кінця першого року романтичного почуття рівень серотоніну поступово повертається до норми: емоційні гойдалки, нав'язливі думки стають помірними.

Через рік настає новий період — кохання стає спокійнішим і зрілішим. Виробляється окситоцин, який допомагає зміцнити зв'язки, підвищує імунну функцію та починає приносити користь для здоров'я. Саме тому люди, які живуть у парі довгий час, менш схильні до інсультів, серцевих нападів, депресій, мають більш високі показники виживання після серйозних операцій.

Однак важливо, щоб люди справді підходили одне до одного. Якщо вони живуть разом вимушено, наприклад соромляться розлучення або зберігають стосунки заради дітей, то отримують рівно зворотний ефект: старіють у рази швидше, страждають на серцево-судинні захворювання, впадають у депресію, у них з'являються неврози, різні психічні розлади. Так проявляється захисна реакція – людина не хоче бачити поряд із собою партнера».