Як почати читати: формуємо звичку

Деякі люди не розлучаються з книгами з дитинства: їм читають вголос, їх вчать читати ще до школи, вони постійно бачать батьків, що читають, і, нарешті, у них велика бібліотека будинку. Але що робити, якщо в сім'ї надавали перевагу телевізору книгам, а звичка регулярно читати так і не сформувалася до дорослого віку? Чи ви раніше багато читали, але поступово перестали через постійну зайнятість?

Регулярне читання – така сама звичка, як і будь-яка інша. І її можна сформувати. У цій статті ми розповімо, як почати читати регулярно та із задоволенням.

1. Почніть читати невеликими "порціями"

Багато людей одразу ставлять перед собою грандіозні цілі: планують прочитати 100 книг за рік, беруться до складних книг. І. знову кидають читати, бо це складно та неприємно. Важливо "намацати" оптимальну тривалість сеансу читання. Який сенс мучитися з книгою годину, якщо вже через 20 хвилин ви не можете зосередитись?

Якщо ви давно не читали, почніть не з романів, а з оповідань чи саммарі . Не думайте, що 15–30 хвилин читання на день — замало. Це 2-3 години на тиждень, або 8-15 годин на місяць.

2. Виділіть спеціальний час для читання

Це особливо важливо на стадії формування звички. Якщо ви просто вирішите "трохи почитати протягом дня", великий шанс, що ви не читатимете зовсім.

Заплануйте для щоденного читання 15 хвилин після сніданку чи півгодини перед сном, і за тиждень-другий ви помітите, що рука сама тягнеться до книги у певний час.

3. Складіть книжковий вішаліст (англ. wish list - список бажань)

Почули про цікаву книгу у телепередачі? Побачили рекомендацію у соцмережі? Помітили, що та сама книга згадується в різних оглядах і рейтингах? Запишіть назву та автора.

4. Прочитайте спочатку книгу в короткому викладі

Перегляньте свій книжковий список і шукайте відгуки на книги. Якщо вас зацікавила нон-фікшн-книга, прочитайте її спочатку в короткому викладі, щоб заощадити час та гроші.

Переконалися, що книга справді стоїть? Сміливо купуйте повну версію!

5. Кидайте читати книгу без жалю, якщо вона не виправдала ваших очікувань

Життя надто коротке, щоб витрачати його на нудні книги. Іноді та чи інша книга просто не відповідає настрою, віку, пори року.

Український бізнесмен Євген Черняк згадує, що у школі не хотів читати «Війну і мир», а через кілька років, в армії, зачитувався творами Толстого.

6. Створюйте «книжкову чергу»

Планування – 50% успіху будь-якої справи. Читання – не виняток. Стопка книг на столі або список в електронній книзі сприяють пробудженню «апетиту» до читання. Спробуйте переконайтеся самі.

Купуйте кілька книг з вішлісту. Поміркуйте, в якій послідовності ви їх читатимете. Уявіть, яке задоволення ви отримаєте у процесі. Передчуття читання іноді приємніше самого читання.

7. Ставте цілі

Спочатку ставте невеликі цілі, щоб не «злякати» свій читацький ентузіазм: «Читати 30 хвилин 6 днів на тиждень», «Прочитати 2 книги на місяць». А потім переходьте до довгострокових цілей, але пам'ятайте: вони мають бути максимально реалістичними.

Прочитати 50 найкращих романів усіх часів за версією Times протягом року цілком реально – це одна захоплююча книга на тиждень. А ось 200 нон-фікшн-книг за рік не кожен подужає.Однак якщо ви читатимете ці книги не повністю, а у форматі саммарі, ви точно впораєтеся! Наприклад, у бібліотеці Smart Reading більше 600 саммарі на найкращі нон-фікшн-книги. І щотижня у ній з'являються нові саммарі.

Якщо ви не досягли цілей, не впадайте у відчай. Прочитати книгу на тиждень чи місяць пізніше – не найбільший злочин.

8. Експериментуйте з форматами

Нема часу спокійно посидіти з книгою? Спробуйте аудіоформат. Його плюс у тому, що він може бути другою активністю: їдете в метро, чистите картоплю та слухаєте. Через високий темп життя люди сьогодні слухають більше, ніж читають.

CEO Smart Reading Михайло Іванов віддає перевагу аудіокнигам . Він слухає аудіоконтент 3-4 години на день. Тому всі саммарі в бібліотеці Smart Reading представлені одразу у двох форматах: текстовому та аудіо.

Набридло читати книги? Читання ними не обмежується. Перейдіть на лонгріди, сервіси питань та відповідей, наприклад Quora або Яндекс.Кью, або на комікси. Замість аудіокниг можна іноді слухати подкасти.

9. Знайдіть товаришів з читання

Разом займатися будь-якою справою веселіше: можна мотивувати одне одного, обмінюватися книгами, обговорювати їх і навіть влаштовувати змагання. Читайте вголос за ролями на ніч дітям.

«Залучення до змін інших людей наповнює вас оптимізмом і мотивує», — пишуть Маршалл Голдсміт та Марк Рейтер у книзі «Тригери. Формуй звички, гартуй характер» . Автори радять розповідати про свої цілі (наприклад, про мету прочитати повні збори творів Льва Толстого до Нового року) якнайбільшу кількість людей. Зовнішні стимули нас мотивують не менше за внутрішні.

10. Купуйте електронну книгу

Це вигідна інвестиція як з фінансової точки зору, так і для екології та здоров'я.До того ж, електронні книги зручні.

Електронні книги компактні - сотні книг містяться у вашій кишені.
В електронній книзі зазвичай є словник. Звичайно, це особливе задоволення — шукати слово чи фразу у товстому паперовому словнику, але воно не завжди є доступним.
Завдяки технології e-ink (у перекладі з англ. - Електронне чорнило), навантаження на зір мінімальне, на відміну від екрану комп'ютера або смартфона.
Активні читачі окупають вкладення в електронну книгу всього за кілька місяців: електронні книги бюджетніші за паперові.
Багато моделей вбудовано підсвічування для читання в темряві. Дуже корисна функція, коли вам не спиться або ви вночі їдете в поїзді.
Можна настроїти комфортний розмір шрифту.
Ви рятуєте дерева.

11. Читайте із задоволенням

Формуючи корисну звичку на все життя, важливо, щоб вона була приємною.

Створіть приємну обстановку для читання: знайдіть тихе, досить (але не надто яскраво) освітлене місце, де почуваєтеся затишно.
Ставтеся до читання не як до повинності, а як до хобі. навчання чи роботи.
Придумайте свій особливий ритуал читання, наприклад: вечір, місяць за вікном, зручне крісло, плед, чашка какао.

12. Надихайтеся рекомендаціями відомих людей

Сьогодні в інтернеті можна знайти списки улюблених книг від відомих людей: бізнесменів, політиків, митців.Якщо найбагатша людина у світі багато читає, всі наші скарги на брак часу — лише відмовки.

Замість ув'язнення

Для формування будь-якої звички важлива регулярність. Навіть якщо у вас немає настрою, намагайтеся читати щодня.

У письменника Валентина Катаєва був девіз «Жодного дня без рядка!».

[Як полюбити книги та привчити себе до читання]

Книги - це потенційна можливість прожити безліч життів. Ми ідентифікуємо себе з героями оповідань, одержуючи незабутній досвід.

Бачив, як Лабковський казав: «Не хочеш – не читай». , І тоді вже проблема сама собою відпаде. Позбавляти свій мозок такої потенційної можливості розвитку буде звичайно контрпродуктивно.

За словами Тетяни Чернігівської, важливо не так стежити за сюжетом книги, як цікавитися деталями: розмовами героїв, їхньою поведінкою, прагнути пояснити причини тих чи інших вчинків.

«Звичайно, інтелект можна розвивати і під час бесід із розумними людьми, за допомогою класичної музики, образотворчого мистецтва. Але в порівнянні з усім цим книга має перевагу і є головним гравцем.«Чогось більш значущого та важливого, ніж книга, у нашій цивілізації немає», – зазначає Тетяна Чернігівська, професор філологічного факультету СПбДУ.

Якщо ви батько і намагаєтесь привчити дитину до читання силою, змушувати – нічого хорошого з цього не вийде, краще запитайте: «А як я можу зацікавити дитину, показати переваги, щоб вона сама полюбила цю справу?». Спробуйте краще зрозуміти його захоплення і для початку, подати відповідну інтересам книжку. Ще краще подавати особистий приклад.

Як привчити себе, вже дорослу людину, читати?

По-перше, усвідомте свою мету і пропишіть причини, з яких ви збираєтеся читати. Це може бути професійне зростання, самодопомога чи саморозвиток.

По-друге, створіть список книг, які вам потрібно прочитати. Не слід включати до списку лише складну літературу, це дуже перевантажить мозок. Я рекомендую чергувати складну та легку літературу.

По-третє, не переборщуйте. Краще робити перерву на чай, якщо відчуваєте, що втратили концентрацію і перестаєте розуміти прочитане.

Ще деякі цікаві рекомендації: гуляти книгарнями, гортаючи книги. Дивитися книжкових блогерів на Ютубі, це пробудить додатковий апетит до читання книг.

Особисто я волію читати саме книжковий варіант, тим більше є дослідження, що підтверджують, що ми краще аналізуємо і пам'ятаємо текст, якщо читаємо його з паперу.

Мені дуже допомагає бланк щоденного читання для самодисципліни, я його роздруковую і вішаю на стіну. Щодня відзначаю галочкою. Можна поставити собі від 30 хвилин на день, або будь-який інший, зручний для початку норматив. Потім, за бажання чи наявності вільного часу – параметр можна збільшити.

Олександр Сергійович Батраков (Отримати консультацію)

Як привчити себе читати щодня: 5 правил, щоб виробити корисну звичку

Читання – це відмінне заняття, щоб поліпшити словниковий запас, фантазію, інколи ж така звичка підвищує здатність до емпатії і робить людину продуктивнішими. Але багато хто стикається з тим, що складно змусити себе почати читати. Якщо хочеться прищепити собі таку корисну звичку, то краще почати з вибору формату читання. Не варто думати, що кожен книголюб обов'язково розгулює містом саме з паперовою книгою.

Комусь може бути зручніше мати електронний варіант книги, читати зі смартфона чи навіть із комп'ютера.

Краще уникати нереалістичних цілей. Приміром, не варто примушувати читати щотижня нову книгу або намагатися за рік подужати 100 творів світових авторів. Починати треба поступово. Для початку можна попросити знайомих порекомендувати кілька книг, які потім можна обговорити. Якщо хочеться мотивувати себе, то можна вступити до книжкового клубу. При цьому читати краще щонайменше годину на день. Якщо немає стільки вільного часу, то можна розбити цей час на невеликі відрізки під час усього дня. Не варто змушувати себе читати твір, що не подобається. Так можна лише відбити подальше бажання брати нову книгу до рук. Потрібно спробувати встановити кордон. Наприклад, якщо перші 50 сторінок не викликали інтерес, краще звернути увагу до інші роботи. Раніше ми розповідали, чому треба читати художню літературу.

Останні новини

Чому дачники ніколи не здають макулатуру в брухт: безкоштовна порада

Як приготувати оселедця під шубою по-новому: новорічний хіт

Чим підгодовувати кабачки та огірки, щоб забити ними весь льох: добриво з озера

Що не можна робити власникам домашніх котів та котів: це має знати кожен

Головні новини

3 дерева, які в жодному разі не варто садити у своєму саду: вони притягують блискавку

На Вітебщині майже одночасно сталося дві ДТП: 2 особи загинули, четверо у лікарні

Глава ініціативної групи Лукашенко розповів, на що скаржаться білоруси

Мешканець Мінська прикрасив свій «Гелік» новорічними гірляндами.

Юридична адреса: 220123, м.Мінськ, вулиця Віри Хоружої 32а-2, кабінет 4
тел.8 (017) 270-16-21, e-mail: [email protected]

Біловини – інформаційно-новинний портал, спрямований на оперативне висвітлення найважливіших подій політичного, економічного, соціального, спортивного та культурного життя Росії, України, Казахстану, Білорусі та світу.

Мережеве видання "Belnovosti.by" Свідоцтво про державну реєстрацію ЗМІ №2 від 21.12.2018 року видано Міністерством інформації Білорусі.

Матеріали сайту призначені для осіб віком від 18 років (18+).

Інформація, розміщена на порталі «Бєлновини», призначена виключно для персонального користування та не підлягає подальшому відтворенню та/або розповсюдженню в будь-якій формі.
Передрук матеріалів сайту можливий виключно з письмового дозволу редакції порталу.

Директор ТОВ "Медіа Новини" Свірщевський Сергій Францович +375 (29) 707-14-75.
Головний редактор: Кістерний Віталій Олександрович +375 (29) 630-33-04.

Редакційні стандарти
Контакти
Редакція
Допомога
Політика конфіденційності
Політика використання cookie
Угода користувача
Політика обробки персональних даних
Правила використання
Карта сайту

Ми використовуємо файли cookie. Використовуючи сайт belnovosti.by, ви погоджуєтесь з Політикою використання cookie.

Як привчити себе любити читати