Як лікувати печінку вівсом - 5 корисних властивостей та поради, як його правильно заварювати та пити

Овес вважається одним із найкорисніших рослин для нашого організму. Він чудово допомагає при проблемах із ШКТ та травленням.

Дослідження підтверджують, Що систематичне вживання вівса покращує функціонування печінки, а також позитивно впливає на роботу підшлункової залози та кишечника, допомагаючи пацієнтові швидше оговтатися від збоїв у роботі цих органів.

Однак потрібно чітко усвідомити правила приготування та прийому лікарських засобів на основі вівса для лікування печінки, а також ознайомитись із показаннями та протипоказаннями до застосування даної рослини. Тільки в такому випадку овес принесе максимум користі і не шкодить.

5 лікувальних властивостей

Правильно приготовлені вівсяні продукти (неважливо відвар це, настій чи каша) при систематичному вживанні допомагають відновити роботу печінки, підшлункової залози, шлунка та кишечника.

Усі лікувальні властивості вівсяних продуктів для ШКТ можна поєднати у п'ять пунктів:

1. Запуск регенеративних процесів у печінці. Регулярне вживання вівса у будь-якому вигляді допомагає активувати регенеративні процеси у печінкових тканинах;
2. Очищення та виведення токсинів. Овес допомагає вивести шлаки, токсини та відновити обмінні процеси у печінці, а також у всьому організмі;
3. Знімає запалення. Овес здатний зняти запалення в органах шлунково-кишкового тракту. У його складі містяться речовини, що вважаються природними протизапальними компонентами. Тому овес широко застосовується при лікуванні виразки, гастриту та панкреатиту;
4. Прискорює метаболізм. У складі рослини містяться ферменти, подібні до тих, що виробляє підшлункова залоза.Ці ферменти є важливими компонентами нормального засвоєння основних елементів (жирів, білків та вуглеводів). При порушенні вироблення ферментів природним шляхом (тобто самої підшлункової), може допомогти овес, який відновить ферментацію та налагодить метаболічні процеси в організмі;
5. Підвищує загальний імунітет. Ні для кого не секрет, що органи ШКТ і печінка, що добре функціонують, це і свідомо міцний імунітет. Адже саме ці органи відповідають за засвоєння всіх корисних мікро- та макроелементів та виведення небажаних продуктів обміну, токсинів та надлишок жовчі. Якщо налагодиться робота печінки, то підвищиться імунітет. Але врахуйте, що чищення печінки вівсяним напоєм – заняття дозволене не всім. Тому перед процедурою уточніть можливі наслідки свого лікаря.

Коли треба чистити вівсом?

Чищення вівсяним напоєм є однією з найефективніших. Особливо це стосується тих пацієнтів, які страждають від запальних процесів у шлунково-кишковому тракті або печінковій залозі.

Визначити самостійно ознаки, що сигналізує про те, що настав час почистити печінку, цілком реально. Але самодіагностика ніколи не замінить повноцінного обстеження у лікаря, тому не зневажайте їх.

Симптоми необхідності очищення печінки:

1. Гіркий смак у ротовій порожнині;
2. Постійна печія;
3. У правому боці виникають болючі відчуття;
4. Постійна тяжкість на шлунку (особливо після їди);
5. Проблеми зі сном;
6. Часті сильні головні болі.

Це загальні ознаки, які найчастіше вказують на зашлакованість організму та необхідність виведення токсинів із печінки.

Насамперед, якщо ви помітили кілька із цих ознак у себе, то звернися за повним обстеженням у клініку.

Тільки за умови отримання повної клінічної картини можливе призначення ефективного лікування.

Що дасть така процедура?

Очищення вівсяним напоєм є, мабуть, безпечним способом детоксикації в домашніх умовах.

Рослина допомагає:

1. Підвищити захисні функції організму (зокрема зміцнити загальний імунітет);
2. Позбавити хронічного кашлю і послабити симптоми астми;
3. зняти запалення при загостренні виразкової хвороби, панкреатиту чи гастриту;
4. Вивести каміння із нирок;
5. Зменшити рівень цукру в крові та очистити кров;
6. Очистити судини від холестерину;
7. Поліпшити склад крові;
8. відновити нормальний нирковий функціонал;
9. Запускає регенеративні процеси в печінці (за рахунок нормалізації роботи ШКТ та зниження навантаження на залозу).
10. Поліпшити настрій та позбавити хронічної втоми.

Як правильно підібрати сировину?

Овес, який ви бачите на полицях магазинів та супермаркетів, відрізняється від спеціальної лікувальної вівсяної сировини.

Для приготування лікувального напою не підійдуть і стандартні пластівці «Геркулес»оскільки вони вже є переробленим та обробленим продуктом і не містять тих компонентів, які так важливі у вівсяному напої для чищення.

Не підійде вам і те просо, яке продається відрами на ринку, оскільки дуже часто така сировина оброблена хімікатами від бур'янів та грибних спор.

Найбільш придатними для приготування відвару є зерна, які продаються в спеціалізованих магазинах здорового харчування або в аптеках.

Найякіснішими вважаються такі марки:

1. Житниця здоров'я. Цей сорт випускається в упаковках по 400 г і 800 г. Його можна використовувати як для чищення печінки, так і для дієтичного харчування при схудненні;
2. Леовіт НутріоЦей сорт вже має приставку «Овес для заварювання».
3. ТОВ «Кадр 9»Допомагає очистити печінкову залозу від токсинів і шлаків, а також зняти набряклість, усунути прищі та запалення на шкірі.

Підготовка до процесу детоксикації

Будь-який очисний процес вимагає попередньої підготовки, оскільки різка зміна раціону може призвести до збою в роботі органів та «шокувати» ваш організм.

1. Очистіть кишечник. Після того як ви почнете чистити печінку, всі токсини почнуть виводитися з організму через кишечник.

Для того щоб це не трапилося, потрібно заздалегідь провести чистку кишківника. Можна вдатися до допомоги медикаментів.

2. Почніть дотримуватись спеціальної дієти. Після того, як очищення кишечника буде проведено, за дві-три доби до чищення печінки потрібно спланувати свій раціон і перейти на нього.

Виключіть з меню смажену, жирну, гостру та солону їжу.

Додайте також корисні для печінки овочі, фрукти, сухофрукти жовтого кольору (наприклад, абрикоси та курагу, лимони, хурму, солодкий жовтий перчик і т.д.).

Утримайтеся від олії, пийте якнайбільше води (можна додавати до неї кілька крапель лимонного соку).

Як тільки ви повністю перейдете на подібне харчування, можете переходити до чищення печінки.

6 варіантів процедури очищення (рецептів)

Всупереч думці про те, що для чищення підходить тільки класичний відвар, скажімо, що існує кілька рецептів можливих вівсяних напоїв, які підійдуть як для чищення, так і як допоміжний компонент при дієтичному харчуванні.

Не кожен із рецептів підходить абсолютно всім пацієнтам, тому перед тим як вибрати щось для себе, проконсультуйтеся зі спеціалістом. До складу деяких напоїв можуть входити продукти, здатні викликати алергію чи нетравлення. Будьте уважні!

1. Класичний вівсяний напій

Класичний відвар для лікування печінки підходить практично всім, оскільки в ньому немає жодних сторонніх компонентів. Приготувати такий напій з вівса можна кількома способами: його можна заварити у каструлі та запарювати у термосі. Найкраще, звичайно, вибрати старовинний спосіб і зробити засіб у каструльці, але тут все залежить від ваших можливостей та уподобань.

Приготування напою в каструлі (з додаванням меду та лимону):

1. Набираємо в склянку добре промиту вівсяну сировину, заливаємо її літром очищеної води з холодильника (вода має бути вже охолодженою), залишаємо сировину доти, доки вона не набухне.
2. Висипаємо склянку набряклих зерен і додаємо дві склянки води.
3. Включаємо конфорку, потім чекаємо доки зерна закиплять, підкручуємо вогонь на мінімум і в такому стані варимо напій ще хвилин 15-20 під кришкою.
4. Вимикаємо конфорки, знімаємо каструльку з відваром з плити, загортаємо в теплу тканину (шарф, ковдру або шаль) і залишаємо на добу.
5. Через день «роздягаємо» ємність і кашку, що вийшла, відкидаємо через сито доти, поки структура не стане одноманітною і однорідною.
6. Весь вівсяний кисіль можна присмажити 1 ст. ложкою меду і знову довести до кипіння.
7. Тепер остудіть суміш, додайте сік одного середнього лимончика, перелийте в чисту банку та залиште в холодильнику.

Як правильно його пити? Приймати такий кисіль потрібно 14 днів по кілька чайних ложечок натще вранці та вечорам для дорослих. Дітям вистачить однієї ложки на день.

Більш відомий класичний напій можна також приготувати для пацієнтів із гепатитом або гастритом:

1. У каструлю залийте 0,5 л очищеної води;
2. Додайте туди півсклянки вівсяної сировини;
3. На 12 днів залиште цю суміш у холодильнику;
4. Після того, як термін спливе, вийміть каструльку і прокип'ятіть вміст;
5. Після того, як суміш закипить, поваріть її ще з півгодини під кришкою;
6. Залишіть напій на ніч, а вранці долийте туди ще 0,5 л холодної очищеної води;

Як лікувати печінку таким відваром? Пийте його по 2 ст.ложки щодня по три рази на добу.

Рецепт приготування настою в термосі

На відміну від двох попередніх способів, цей варіант не піддає сировині сильної термічної обробки. Існує кілька правильних варіантів, як заварювати овес у термосі:

Варіант 1:

1. Намеліть у кавомолці склянку вівсяної сировини (консистенція
2. має бути схожа на подрібнені горіхи). П
3. еретерту сировину кидайте в термос і заливайте 1 л. окропу.Закривайте термос кришкою та залишайте на ніч.
4. Вранці напій буде готовий до вживання.

Пити слід тричі на добу по 2 ст.

Варіант 2:

1. Залийте 2 ст. ложки вівсяного проса літром очищеної води і постояти.
2. Після того, як сировина набухне, прокип'ятіть вміст.
3. Вимикайте вогонь, закривайте зерна кришкою та залишайте суміш на 8-10 хвилин.
4. Перелийте вміст каструлі в термос і залиште на ніч.
5. Напій, що вийшов, потрібно зберігати в холодильнику, але злегка нагрівати перед застосуванням.

Пийте напій тричі на добу по пів чашки.

2. Відвар з додаванням шипшини

Для того щоб приготувати такий варіант очисного напою, вам знадобиться:

• 550 г вівсяної сировини;
• 1 ст.
• 3 ст.
• 2 ст. ложки кукурудзяних рильців;
• 55 г сушеного листя шипшини;
• 3 ст. ложки березових бруньок.

Готується він так:

1. Візьміть одну ємність відповідного розміру та закиньте туди добре промите вівсяне просто, перетерте листя шипшини та березові бруньки. Суміш залийте 4 л теплої води та залиште на добу настоятися.
2. Потім додати плоди шипшини і варити суміш приблизно 10 хвилин. Після цього відвар знімається з вогню і настоюється добу в прохолодному місці. і кукурудзяні приймочки, проварити суміш ще 15-20 хвилин і залишити на 50 хвилин наполягати.
3. Обидва напої після всіх маніпуляцій потрібно процідити і змішати один з одним. Потім вийшов засіб розливають по скляних пляшечках і прибирають в холодильник.

Пити відвар потрібно по 4 десь у день 200 мл.Його потрібно підігрівати та вживати за півгодини до їжі. Пити відвар потрібно протягом п'яти днів, потім зробити п'ятиденну перерву та відновити споживання.

3. Напій на молоці

Цей варіант відвару не найбезпечніший, оскільки молочна основа досить важка і не схожа на людей з патологіями ШКТ.

Щоб приготувати такий напій, потрібно:

1. Промити склянку вівсяних зерен;
2. Овес покласти в каструльку і додати півлітра гарячого молока;
3. Суміш ставиться на невеликий вогонь і кип'ятиться;
4. Після скипання потрібно проварити їй ще 15 хвилин, постійно помішуючи;
5. Зніміть відвар з вогню, укутайте в теплу тканину і залиште настоюватися на 2 години.

Приймати такий напій потрібно по 100 мл за півгодини до їди. Лікувальний курс складає 21 день.

4. Кисіль

Можна використовувати для чищення печінки кисіль на вівсяній основі. Для нього вам знадобиться:

• Півкіло вівсяної сировини;
• 1,5 л холодної води;
• Мед або ягоди за бажанням.

Готується так:

1. Залийте просо водою.
2. Накрийте суміш серветкою та залиште в теплому місці на три доби.
3. Через три дні суміш ставиться на невеликий вогонь варитися.
4. Постійно заважайте напій, щоб не було грудок.
5. Коли суміш остаточно загусне, знімайте її з конфорки.

Готовий напій потрібно пити після повного остигання. Можете додати мед або ягоди для смаку. Приймайте по половині склянки натще тричі на день. Терапевтичний курс складає 14 днів.

5. Настойка

Вівсяну траву подрібніть, покладіть у банку 0,5 л і залийте до краю якісною горілкою. Суміш заберіть у темне місце на 20 днів. Приймайте ліки по 30 крапель (розбавляти водою) три-чотири рази на добу натще.

6. Спеціальні БАДи

Багато фахівців радять вживати харчові добавки з вівсяними зернами та розторопшою у складі.Також рекомендується приймати спеціальні комплекси для очищення на основі вівса. Але бажано обговорити вживання цих медикаментів з вашим лікарем, оскільки можливий прояв небажаних ефектів.

Особливості прийому при захворюваннях

Чи дозволено вівсяний напій при запаленій печінковій залозі? Безперечно, так.

Овес є ефективним борцем із запальними процесами у печінці. Особливо добре приймати його разом із дотриманням дієти. Виняток становить печінкова недостатність.

За рахунок своїх очисних якостей, вівсяний напій застосовується при цирозі та жировому гепатозі печінки.

Компоненти, що входять до складу вівса активують відновлювальні процеси у тканинах печінки, виводячи шлаки та токсини з організму, знижуючи навантаження на залозу, знімаючи запалення та зміцнюючи загальний імунітет організму.

Протипоказання

За наявності наступних відхилень подібне чищення забороняється:

• Ниркова недостатність;
• Печінкова недостатність;
• Вагітність;
• Цукровий діабет у тяжкій стадії;
• Запальні процеси у жовчному або жовчотоку;
• Непереносимість продуктів, які містять глютен;
• Жовчнокам'яна патологія.

Відео на тему

Радимо переглянути таке відео:

Висновок

Овес має незліченну кількість корисних якостей. Особливо добре застосовувати його для лікування органів шлунково-кишкового тракту та печінки. Але, як відомо, у будь-яких, навіть найбезпечніших на вигляд ліків, є протипоказання до застосування. Овес не виняток. Тому обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як застосувати вівсяний напій у своїй терапії.

Відвар вівса - лікувальні властивості та протипоказання

Відвар вівса - це потужний цілющий та оздоровчий напій, що концентрує в собі всі корисні властивості вівсяного зерна. Простота приготування, універсальність показань, а також дешевизна інгредієнтів зробили цей засіб дуже популярним.

Овес по праву вважається лікарською рослиною. У харчуванні древніх народів, особливо північних, цей невибагливий злак займав одне з провідних місць, а древні норвежці вважали, що їжу богів становлять оселедці і овес. І мабуть не дарма, всі знають про могутню статуру та міцне здоров'я вікінгів. Для них овес був одночасно і їжею та ліками.

Зміст: [сховати]

1. Лікувальні властивості відвару з вівса
2. Як приготувати відвар вівса?
   1. Овес для очищення печінки
   2. Відвар вівса для шлунка
   3. Відвар вівса на молоці
   4. Вівсяний відвар від кашлю
   5. Відвар вівса при панкреатиті
   6. Відвар вівса при безсонні
   7. Відвар для зміцнення організму
   8. Вівсяний відвар від куріння
   9. Відвар вівса в термосі з шипшиною

   На території Великобританії цей рис шанувався з часів стародавніх римлян, які вважали його найкращим кормом для коней. У цих місцях овес згодом став таким популярним, що увійшов у щоденне меню сніданку англійців та шотландців у вигляді вівсяної каші чи вівсянки. У Стародавній Русі, за літописом (997 р.), овес обробляли поруч із пшеницею і вживали на корм коням й у їжу.

   Лікувальні властивості відвару з вівса

   Великий цілитель давнини Гіппократ радив використовувати цей напій у лікуванні багатьох захворювань, і не дарма, адже відвар вівса сприяє:

   • покращення обміну речовин в організмі;
   • корисний при анемії;
   • нефриті;
   • пневмонії;
   • бронхіті;
   • кашлі;
   • при гепатиті;
   • панкреатиті;
   • виразці шлунка та дванадцятипалої кишки;
   • хронічні гастрити, незалежно від стану кислотності шлункового соку.

   Крім того, відвар з вівса зміцнює нервову систему, судини і серцевий м'яз, сприятливо діє на склад крові, має потогінну і жарознижувальну властивість при застуді.

   Вівсяний відвар - це чудовий засіб для зміцнення імунітету та профілактики ГРЗ в осінньо-весняний період. Діє так само, як легкий сечогінний і снодійний засіб.

   Секрет високої цінності відвару вівса полягає у використанні неочищених зерен.

   Всі речовини, що містяться в оболонці зерен і в самому зерні, переходять у відвар і найсприятливішим чином впливають на організм.

   Велика кількість мінеральних солей в вівсі і найцінніших мікро і макроелементів: цинку, фосфору, заліза, кобальту, кремнію, фтору, йоду, разом з комплексом вітамінів: А, Е, К, групи В, насичує організм, відновлює обмін речовин, покращує метаболізм .

   Також у відварі вівса містяться білки, багаті на цінні незамінні амінокислоти (лізин, триптофан), ефірні олії, жири, вуглеводи.

   Як приготувати відвар вівса?

   Існує безліч рецептів приготування відвару з неочищеного вівса.

   Відвар вівса для очищення печінки. Його ще називають «класичним». вогню, укутати та настояти 12 годин. 20 хвилин до їжі тричі на день по 100 мл (по півсклянки) протягом 2 місяців. Перерва 1 місяць і знову курс 2 місяці.

   Цей відвар благотворно впливає на діяльність печінки, покращує стан при гепатитах, покращує роботу жовчного міхура та органів шлунково-кишкового тракту. Слід зазначити, що цілюща дія відвару залежить від якості та чистоти використаної води. Вона має бути дійсно чистою – або дистильованою, або пропущеною через якісний фільтр, або очищеною способом заморожування талою водою.

   Відвар вівса для шлунка. Промити не очищені зерна вівса (з лушпинням), розкласти тонким шаром і просушити. Потім зерна подрібнити на блендері або в кавомолці. Підлога склянки подрібнених зерен залити півлітра води і довести до кипіння, накрити кришкою і варити на повільному вогні 20 - 30 хв. Слідкуйте за «процесом», інакше відвар при кипінні легко «збігає», як молоко.

   Після остигання добре віджати відвар через марлю. Довести об'єм до 0,5-0,6 літра кип'яченою очищеною водою. Вийде слизовий відвар у вигляді киселю. Розділити на три прийоми на день. Пити за півгодини до їди.

   Якщо відвар готується з вечора, то на ніч його потрібно помістити в холодильник, а перед ним підігріти. Такий відвар з вівса має обволікаючу дію, захищає шлунок при гастриті та виразці, надає працездатність та збільшує потенцію у чоловіків.

   Відвар вівса на молоці. 1 склянку промитого вівса з лушпинням залити 1 літром молока і варити 1 годину на тихому вогні. Процідивши, пити в гарячому вигляді, додаючи олію та мед. Відвар можна приймати протягом усього дня замість чаю, особливо на ніч, при запаленні легенів (пневмонія). У термосі відвар вівса зберігати не можна, оскільки він швидко скисає. Цей відвар можна приймати при тривалому кашлі.Відвар має гарну обволікаючу і відхаркувальну властивість, приймати його в цьому випадку потрібно довго, до повного одужання.

   Відвар вівса з родзинками та медом. Цей відвар також рекомендується при пневмонії, бронхіті та лікуванні кашлю при застуді. Потрібно 2 ст. ложки вівса змішати з такою ж кількістю родзинок та залити 1,5 л води. Варити на повільному вогні під кришкою або томити в духовці, поки половина рідини не випарується. У проціджений відвар додати|добавляти| 1 ст. ложку натурального меду. Приймати по кілька разів на день.

   Відвар вівса з коренем оману та медом. Для профілактики ішемічної хвороби серця можна приймати напій з вівса, кореня оману та меду. Вам знадобиться 70 гр коренів оману, 30 гр меду, 50 гр вівса і 0,5 л води. Переберіть і промийте овес, залийте холодною водою, доведіть до кипіння, зніміть з вогню і наполягайте протягом 3-4 год. Подрібнене коріння оману залийте вівсяним відваром, закип'ятіть і наполягайте 2 год. Потім процідіть, додайте мед. Напій п'ють по 1/2 склянки 2-3 десь у день їжі.

   Відвар вівса при панкреатиті. 1 склянку промитого вівса засипати в каструлю, залити 1 л дистильованої води кімнатної температури і дати настоятися протягом 10-12 годин. Після цього закрити кришкою, довести до кипіння на повільному вогні та кип'ятити півгодини. Відставити, укутати та дати настоятися ще 12 годин, після чого довести об'єм дистильованою водою до 1 літра. Вживати по 150г тричі на день перед їдою.

   Відвар вівса при безсонні. Промити під холодною водою 500г неочищених вівсяних зерен, залити їх 1 літром води і варити на повільному вогні до напівготовності, відвар злити через марлю, і приймати в теплому вигляді по 1 склянці з додаванням меду за годину до сну.

   Вівсяний відвар для зміцнення організму. Для приготування такого відвару потрібно взяти склянку вівсяної крупи, залити одним літром окропу та варити на повільному вогні до одержання киселеподібної маси. Після цього трохи остудити, процідити та розвести один до одного молоком і перемішати. Знову довести до кипіння, проварити кілька хвилин і трохи остудити, додати 3 ст. ложки меду. Приймати зілля у теплому вигляді тричі на день по склянці.

   Вівсяний відвар від куріння. Затятим курцям можна порадити наступний рецепт: потрібно взяти по 50г зерен вівса, жита, ячменю та проса. Цю зернову суміш залити двома склянками води та кип'ятити 10 хвилин. Після цього вилити термос і наполягати 12 годин. Далі настій процідити і приймати по півсклянки тричі на день до появи повної відрази до куріння.

   Відвар вівса в термосі із шипшиною. Такий настій поєднує в собі користь і вівсяного відвару та настою шипшини. До корисних речовин, що містяться в вівсі, додається багато вітаміну С наявного в плодах шипшини. Для приготування настою знадобиться одна столова ложка неочищеного вівса, попередньо подрібненого в блендері або кавомолці, та столова ложка сухих плодів шипшини подрібнена таким же способом.

   Отриману суміш засипаємо в термос і заливаємо літр окропу, наполягаємо 12 годин. Набухлий настій процідити через сито, а краще через марлю (у цьому випадку зручно віджимати макуху, в якій залишається чимала частина корисної складової в настої). Вживати до їди або через 2 години після їжі по склянці в теплому вигляді, зберігати в прохолодному місці.

   Квас із вівса. Цей корисний, споконвічно російський напій не витримав конкуренції із хлібним квасом, а шкода, адже за корисними та смаковими властивостями вівсяний квас не поступається хлібному. У цьому легко переконатися, адже приготування цього напою не потребує багато часу та особливого вміння. Щоб приготувати класичний вівсяний квас, рецепт можна взяти найпростіший.

   У 3-літрову ємність засинаєте 400-500 гр. промитого вівса, додаєте 3-4 столові ложки цукру, заливаєте холодною очищеною водою, накриваєте ємність і залишаєте її на 3-4 дні при кімнатній температурі для зброджування вівса. Якщо ви любите різкий смак квасу, першу порцію можете вилити. У овес, що залишився, знову додаєте цукор, воду і через 4 дні зливаєте рідину - квас готовий. Вівсяна закваска зберігається протягом трьох місяців.

   Вівсяний квас рекомендується пити діабетикам, оскільки він знижує рівень цукру на крові. Білок, що входить до складу вівса, благотворно впливає на відновлення тканин, а клітковина знижує рівень холестерину.

   Чим ще корисний квас із вівса, так це здатністю покращувати обмінні процеси організму, швидко усувати авітаміноз та зміцнювати емаль зубів.

   Відео: як приготувати класичний відвар вівса

   Не менш корисний кисіль з вівса доктора Ізотова, що отримується шляхом сквашування вівсяних пластівців кефірною паличкою, а охочі схуднути і очистити кишечник вівсом можуть спробувати вівсяну дієту.

   Хоча цей вид схуднення з вівсом є «монодієтою», тобто.в раціоні харчування присутній тільки продукт із вівса, це не повинно викликати побоювань, адже в вівсі містяться всі необхідні організму речовини і калорійність вівса досить висока, щоб не дати організму дійти до виснаження, адже не даремно коней годують чистим вівсом для витривалості.

   Пророщені зерна вівса

   Проте, як запевняють дієтологи, найбільша користь вівса в пророщеному вигляді. У молодих зелених проростках сконцентрована вся сила зерна, що переходить із «сплячого режиму» в активну фазу.

   У момент проростання утворюються всі незамінні амінокислоти і вітаміни, особливо вітамін Е, який називають ще вітаміном молодості, а також насичення проростків кремнієм, що зміцнює стінки судин і робить наше волосся шовковистим. Про те, як пророщувати та вживати зерна можна прочитати тут.

   Для приготування відварів та пророщування, звичайно ж, потрібно вибирати якісні, екологічно чисті зерна. Знайти такі можна в аптеках, на прилавках супермаркетів у відділах здорового харчування, спеціалізованих магазинах.

   При промиванні зерен залийте їх водою і відберіть ті, що плавають на поверхні, напевно від них ніякої користі не буде.

   Протипоказання до вживання відвару вівса

   Протипоказань до лікування відваром вівса як таких не існує. Його можна вживати під час вагітності та дітям. Можлива індивідуальна нестерпність. При камені в жовчному міхурі бажано проконсультуватися з лікарем.

   Лікуйтеся та будьте здорові!

   НАТИСНІТЬ КЛАС, ЩОБ ЗБЕРІГТИ СЕБЕ НА СТОРІНКУ: