Цілющі трави для нервової системи та гарного сну

Здравствуйте, дорогі читачі. Стрес, депресії і постійні супутники сучасного суспільства. позбутися стресів у повсякденному житті, то 90% хворих вилікувалися від хронічних недуг. Однак, наші мрії залишаються лише мріями, а реальність кидає новий виклик у вигляді психосоматичних захворювань. Що ми можемо зробити, щоб протистояти їм? завданням справляються заспокійливі лікарські трави.

Всі рослини діють комплексно - це, безсумнівно, їхня перевага.

Все це позначається позитивно на органах і системах нашого тіла.

Заспокійливі трави. 10 ефективних трав для нервової системи.

Седативні трави є надійною перешкодою стресовому тиску, якому людина піддається щодня.

Десять рецептів, які ви прочитаєте нижче, прийдуть до вас на допомогу від самої природи. Вони спрямовані на оздоровлення організму, набуття спокою та гармонії.

1. Всемогутній собача кропива

Якщо приймати собачу кропиву регулярно, то ви вбережете себе від багатьох захворювань.Оскільки, крім заспокійливого ефекту, рослина допомагає при хворобах серця та судин.

А маючи іншу властивість, таку як: знижувати рівень глюкози в крові - його застосування поширюється і на людей з надлишком цукру в крові.

Щоб приготувати відвар, На склянку окропу візьміть 2 ст. ложки собачої кропиви, заваріть, охолодіть і пропустіть через сито. Пийте настій собачої кропиви 3 рази на день по одній столовій ложці.

Також ви можете придбати в аптеці настоянку собачої кропиви на спирту і вживати відповідно до інструкції.

2. М'ята свіжість та бадьорість

Ментол, який є в м'яті, при прийомі в малих дозах – заспокоює, а у великих – приводить організм у тонус.

Ароматний м'ятний чай стимулює роботу м'яза серця, прискорює метаболізм. Прохолодний цей напій - чудовий засіб, що охолоджує, а в гарячому вигляді допомагає пропотіти.

Настій готуємо так: 1 столову ложку свіжого або сухого листя м'яти, заливаємо 150 мл окропу, залишає наполягати 20 хвилин.

Щоб підбадьоритися, приймайте по чашці настою після їжі, випитий теплий чай на ніч, заспокоїть ваші нерви.

3. Звіробій зцілює

У народній медицині звіробій давно отримав широке застосування. Кілька століть ця трава постійно допомагає відновлювати нервову систему. Сучасна медицина також цінує звіробій, як і раніше.

Лікарі вважають, що вона справляється з депресією не гірше за таблетки. Цілющі відвари звіробою застосовують при гастриті, виразці, неврозі, серцевій недостатності. Трава звіробій – відмінний м'який засіб при необґрунтованій тривозі та страху.

Щоб приготувати відвар звіробою, знадобиться 1 столова ложка подрібненої трави, яку заливають окропом (приблизно 300 мл).Потім наполягаємо та проціджуємо відвар звіробою, приймаємо перед їжею за 30 хвилин. Радимо робити це 3 десь у день.

4. Хміль від неврології

Пагони молодого хмелю – це криниця лікарських речовин. Він знижує дратівливість, заспокоює нерви, лікують невралгії. Шишками хмелю лікувалися ще у стародавньому Римі, а Середні віки використовували для очищення крові.

Як зробити настій? Беремо 2 ст. ложки хмільних шишок, півлітра окропу і, використовуючи термос, заварюємо цю суміш на 6 годин. Надалі проціджуємо та приймаємо цей напій теплим по 150 мл перед їжею 2-3 рази на день.

5. Валеріана для спокійного сну

Найбільш звичний спосіб впоратися зі збудженими нервами, втомою, мігренью та безсонням – це прийняти відвар валеріани.

Відвари, приготовлені вдома, мають більшу ефективність, ніж аптечні настої та таблетки. Їх прийом у часі довше, ніж готові препарати.

Потрібно взяти 1 ст. ложку коріння цієї рослини, 200 мл води, і прокип'ятити на слабкому вогні 30 хвилин і настояти дві години. Приймати внутрішньо 3 рази на день по 1 столовій ложці.

6. Плоди глоду

Глід – наш рослинний захисник. Тривалість життя чагарника до 300 років, а лікують їм у народі з XVI ст.

Плоди та листя глоду благотворно впливають і оздоровлюють серце. Крім того, він допомагає при проблемах гіпертонії, запобігає появі бляшок на судинах. Він заспокоює та стабілізує сон.

Як заварювати глід? Існують різні способи заварювання ягід глоду, залежно від хвороби.

Давайте розглянемо «класичний спосіб», коли ми маємо сушені ягоди, куплені в аптеці або зібрані власноруч.Беремо 1 столову ложку сухих ягід і заварюємо 1 склянкою окропу, варимо на вогні та даємо настоятися.

7. Меліса віджене стрес

Якщо ви дратівливі і тривалий час не можете заспокоїтись, вас мучить безсоння, спробуйте чай з мелісою.

Меліса зменшує серцебиття, знімає знервованість, знижує тиск.

Для приготування чаю з меліси Потрібна 1 ст. ложка квіток, залитих 200 мл киплячої води.

8. Конвалія срібляста

Детальне вивчення складу різних частин конвалії показало, що в ньому містяться активні речовини, які дуже подібні до фармакологічної дії з серцевим глікозидом.

Конвалія має ще й підвищену заспокійливу дію.

Її можна приймати як окремо, так і змішуючи з препаратами пустирника, глоду, півонії, валеріани або беладони. Будьте обережні: конвалія отруйна! Тому застосовуйте тільки аптечну настойку.

9. Лавандова ванна

Ефірна олія лаванди - відомий заспокійливий засіб Для умиротворення та швидкого сну, приготуйте ванну і додайте 5 крапель олії лаванди, пориньте в приємний квітковий аромат і розслабтеся.

Настій з лаванди готується так: п'ять сухих квіток заварюємо в одному літрі окропу, настоюється 10 хвилин.

10. Білокудренник чорний

Ця трава м'яко заспокоює розхитані нерви і бореться з безсонням, пов'язаним з перенапругою та виснаженням організму. Трава допомагає при апатії та підвищує настрій.

Як заварювати? Беремо 20 г білокудренника, заливаємо склянкою окропу і наполягаємо кілька годин. Приймають траву 4 десь у день 100 р.

Особливо ефективне лікування тоді, коли невроз та депресія вступили до початкової стадії.

Найчастіше дбайте про своє тіло, адже здоров'я непідвладне грошам, живіть для себе та дорогих вам людей.

Намагайтеся не переживати за кожну дрібницю і шукати позитив у всьому. Застосовуйте рецепти заспокійливих відварів на основі трав - це додатковий засіб для релаксації, який допоможе прийти в норму, не відриваючись від повсякденного життя.

Будьте здорові, бадьорі та прекрасні!

Ефективні чаї, що заспокоюють нервову систему

Найпростішим і найдієвішим способом заспокоєння нервової системи є вживання запашного та ароматного заспокійливого чаю перед сном. Напій, приготований із лікувальних трав, зніме дратівливість, допоможе розслабитися, а також упоратися зі втратою сну та нервовими розладами.

Види заспокійливих чаїв, які можна пити перед сном

• чай з липи та меліси з додаванням меду для зняття дратівливості. При регулярному вживанні такого напою зникають дратівливість, стрес і настають спокій та стабільність нервової системи;
• чай з собачої кропиви і м'яти з додаванням аптечної ромашки, липи, меліси та висушених ягід суниці. Такий чай вживають кілька разів на добу, при цьому в теплий настій бажано додати ложку варення або меду. Подібний відвар легко впливає на нервову систему, ніжно заспокоюючи її і не завдаючи жодної шкоди;
• настій з хмелю та валеріани з додаванням меду, чай з м'яти та кореня валеріани з додаванням меду та анісових зерен, чай з меліси, собачої кропиви, валеріани та шишок хмелю, настій з хмелю, собачої кропиви та зеленого чаю з додаванням меду. Такі заспокійливі чаї добре пити перед сном, оскільки вони є чудовим засобом від втрати сну;
• зелений чай, змішаний з липою, мелісою та звіробою. Вживання цього настою сприяє відновленню сну;
• складний заспокійливий чай з материнки, м'яти, звіробою, буркуну, валеріани та ромашки з додаванням меду та ефірних олій.

Який чай заспокоює найкраще? Все залежить від індивідуальних особливостей організму, тому рекомендується спробувати різні настої, щоб вибрати найефективніший варіант.

Сьогодні у продажу можна знайти готові заспокійливі чаї з оптимально збалансованим складом та цілющими властивостями.