Яким має бути дозвіл монітора, щоб зберегти очі здоровими?

Нерідко можна почути, що якщо багато часу проводити перед комп'ютерним монітором, виникнуть проблеми із зором. З цього часом роблять не зовсім правильний висновок, ніби комп'ютери шкідливі для очей. Насправді зір страждає не через те, що людина користується монітором – працює, грає, дивиться кіно.

Нерідко можна почути, що якщо багато часу проводити перед комп'ютерним монітором, виникнуть проблеми із зором. З цього часом роблять не зовсім правильний висновок, ніби комп'ютери шкідливі для очей. Насправді зір страждає не через те, що людина користується монітором – працює, грає, дивиться кіно. У сучасних моніторах реалізовані технології, які суттєво зменшують навантаження на зір. Але очі можуть втомлюватися і хворіти, якщо користувач:

• неправильно вибрав монітор;
• сидить надто близько до екрану;
• занадто багато часу проводить у комп'ютера без перерви.

Тому, коли ви замислюєтеся, про те, яка роздільна здатність екрана монітора краще для очей, важливо розуміти, що не буває поганих і хороших дозволів. Все залежить від того, чи підходить монітор людині, яка ним користується, на якій відстані від дисплея сидить користувач і як часто вона робить перерви.

Як вибрати монітор, щоб уникнути проблем із зором?

Монітор має кілька технічних характеристик, які треба взяти до уваги.

• Тип матриці, з урахуванням якої створено екран. Найбільше напружують очі бюджетні дисплеї TN, проте технології VA, IPS, OLED створюють менше навантаження на зір.
• Якість кольору - кольори повинні виглядати природно, щоб очі не втомлювалися.Матриці VA, IPS, OLED можуть похвалитися гарною передачею кольору.
• Контрастність – що вище, то краще. На екрані з гарною контрастністю навіть найтонші відтінки виглядають дуже реалістично, тому зір не перенапружується.
• Яскравість також має значення. Знову ж таки, чим вище, тим краще. Хороша яскравість у матриць VA та IPS, відмінна – у OLED.
• Наявність покриття антивідблиску на екрані – це добре. Блики на поверхні дисплея не просто спотворюють картинку, вони змушують користувача мружитися, напружувати погляд. Через це очі втомлюються.

Дозвіл, тобто кількість пікселів по вертикалі та горизонталі екрану, теж потрібно врахувати. Його треба розглядати у поєднанні з діагоналлю, але стандартним рішенням для офісного або домашнього монітора вважається Full HD, 1920 х 1080 пікселів. Якщо роздільна здатність буде занадто низькою, користувачеві доведеться напружуватися, щоб розглянути дрібні деталі. Монітор, який змушує свого користувача мружитися, придивлятися, безпечним для очей не назвеш.

Сучасні монітори зазвичай дозволяють змінювати дозвіл. Але краще цього робити. Оптимальні налаштування – ті, які для цієї моделі є оригінальними, базовими.

На якій відстані треба сидіти перед монітором?

Є думка, що сидіти близько до екрану телевізора або комп'ютерного монітора шкідливо для зору. Але це міф, коріння якого сягає епохи старих телевізорів з кінескопами та електронно-променевими трубками. Більше того, якщо у монітора екран з високою роздільною здатністю, краще сидіти до нього ближче.

Коли ви працюєте, граєте, дивіться фільм, важливо, щоб монітор розташовувався прямо перед вами, а його верхній край був на рівні ваших очей або трохи нижче.Підставка багатьох моніторів LG дозволяє рухати екран вгору-вниз, вибираючи оптимальне положення.

Оптимальна відстань між екраном та очима залежить від діагоналі та роздільної здатності дисплея. Наприклад, для 27-дюймового монітора воно складає:

• Full HD, 1920 х 1080 пікселів – 105 см;
• QHD, 2560 х 1440 пікселів – 79 см;
• UltraHD 4K, 3840 х 2160 пікселів – 52 см.

На зазначеній відстані екран повністю потрапляє у поле зору користувача і можна розглянути всі деталі з урахуванням дозволу. Інакше людині доведеться постійно повертати голову, щоб охопити поглядом картинку перед собою, а це підвищує втому і негативно позначається на зорі.

Як часто треба робити перерви?

За різними оцінками, дорослому протягом дня можна без шкоди для очей проводити перед комп'ютерним монітором 6-8 годин. У цьому треба періодично робити перерви. Можна дотримуватись правила 20-20-20: кожні 20 хвилин робити перерву на 20 секунд, протягом яких потрібно дивитися на точку, розташовану на відстані (приблизно 6 м) від себе. Є інша рекомендація: приблизно раз на 50-60 хвилин потрібно відриватися від екрану на 10-15 хвилин і робити гімнастику для очей або просто зайнятися іншою діяльністю. Обидві рекомендації можна об'єднати, тобто робити перерви побільше та поменше.

Підіб'ємо підсумки

Якщо ви хочете вибрати монітор, щоб не втомлювалися очі, зверніть увагу на тип матриці, яскравість, контрастність, якість передачі кольору. Роздільна здатність теж має значення, але вона завжди пов'язана з діагоналлю, тому ці два параметри треба розглядати в комплексі. Також потрібно правильно сидіти перед монітором, не забувати робити перерви та давати очам відпочивати.

Якщо враховувати все, про що йшлося вище, проблем із зором не буде. Компанія LG випускає монітори, від яких не болять очі. Це досягається застосуванням сучасних технологій та точними налаштуваннями. Ми випускаємо різні серії моніторів, у тому числі UltraGear – для гри, UltraFine – для роботи та розваг, UltraWide – із співвідношенням сторін 21:9.

10 найкращих моніторів для очей

Підібрали для вас найкращі монітори з погляду безпеки для очей. Учасники рейтингу мають покращені матриці та широкий спектр технологій, що забезпечують захист зору від шкідливого впливу підсвічування, особливо при тривалій роботі з текстом. У топ включені монітори всіх цінових категорій, тож підібрати для себе відповідну модель зможе кожен.

Характеристика у рейтингу

У світі без моніторів нікуди. Ми працюємо, дивлячись на екран комп'ютера; відпочиваємо, дивлячись фільм на великому екрані телевізора, та граємо на 5-дюймовому дисплеї смартфона. Через це багато людей побоюються за свій зір.Справді, за екраном людина рідше моргає, через що слизова оболонка ока недостатньо зволожується. Також негативний вплив мають мерехтіння підсвічування, низька чіткість картинки та багато іншого. Але, на щастя, з усіма цими проблемами можна попрощатися, підібравши якісний, безпечний для очей монітор, оснащений усіма необхідними функціями захисту.

Лідери ринку моніторів для очей

Щоб випускати надійний монітор, що зберігає очі від шкідливого впливу мерехтіння підсвічування і неякісного кольору, необхідно мати доступ до передових технологій. Найкраще з цим питанням справи у таких компаній:

ASUS. Маючи власну технологічну базу, ця компанія пропонує широкий асортимент моніторів на будь-який гаманець, особливу увагу приділяючи використанню функцій захисту зору практично у всіх своїх моделях.

Apple. «Яблучники» відомі своїм прискіпливим ставленням до деталей та вмінням своєчасно впроваджувати найпередовіші технології. З іншого боку, продукція цього бренду завжди коштує дорожче, ніж аналоги конкурентів.

Philips. Одна з небагатьох європейських компаній, здатних випускати високоякісні монітори. Секрет у своїх розробках Philips, дозволяють забезпечувати як першокласне зображення, а й ефективний захист очей.

Dell. Ще один американський бренд із власним центром розробки. Практично всі монітори Dell за промовчанням отримують повний пакет технологій захисту зору та найкращі версії популярних матриць.

Як вибрати безпечний для очей монітор?

При виборі відповідного монітора, здатного забезпечити надійний захист зору, експерти радять обов'язково враховувати такі параметри:

Тип підсвічування. Найбезпечніше для очей світлодіодне підсвічування, а його найкращі варіанти: GB-LED або RGB-LED.

Технології захисту очей. Обов'язковий мінімум для сучасного безпечного монітора: FlickerFree та ослаблення синього кольору.

Роздільна здатність екрану. Чим вище роздільна здатність, тим чіткіше відображається картинка, а це допомагає знизити навантаження на очі.

Діагональ дисплея. Не забувайте про оптимальну відстань до екрану. Якщо на робочому місці неможливо забезпечити його, виберіть монітор меншої діагоналі.

Покриття екрану. На глянцевих моніторах чудово виглядають фільми та фото, але під час роботи з текстом відблиски стомлюватимуть. Варто віддати перевагу моделям з матовим покриттям.

Топ-10 моніторів для очей

10 ASUS MB16AC

Як правило, зовнішні монітори використовуються вдома чи в офісі. Але іноді специфіка роботи змушує постійно перебувати в русі, а додатковий віртуальний простір, як і раніше, необхідний. Врятує у такій ситуації портативний монітор на кшталт MB16AC від ASUS. Зовні пристрій нагадує величезний планшет із дисплеєм діагоналлю 15.6 дюйма. Громіздким пристрій не назвеш: розміри 360х226х8 мм, а вага всього 0,78 кг. Такий цілком комфортно носити у сумці разом із ноутбуком. Дисплей прикритий вбудованим чохлом, який також виконує роль підставки з регулювання ступеня нахилу та орієнтації екрана. Картинка виводиться через один USB Type-C провід.

Якість картинки, якщо враховувати портативність монітора, відмінна. Роздільна здатність 1920х1080 пікселів – цілком достатньо на такій діагоналі.Кути огляду і якість кольору в нормі - все-таки використання IPS матриці дається взнаки. Причепитися можна лише відносно низької яскравості - 220 кд/м 2 буде мало для роботи на сонці - і неповного охоплення колірного простору AdobeRGB, а значить для дизайнерів і фотографів MB16AC не підійде. Для збереження здоров'я очей використовується підсвічування без мерехтіння та система ослаблення синього кольору.

9 BenQ GW2283

Більшість покупців не готові викладати круглу суму за накручений монітор. Для таких відмінно підійде BenQ GW2283 із діагоналлю дисплея 21.5 дюйма. Враховуючи таку маленьку вартість, причепитися нема до чого. Дизайн сучасний: рамки навколо екрану малі, виділяється лише нижня грань, ніжка симпатична, стійка та з каналом для акуратного укладання проводів. Також виробник встановив кілька динаміків сумарною потужністю 2 Вт. Грає не краще за смартфон, але конкуренти і цього не пропонують.

Якість картинки відмінна. IPS матриця має максимальні кути огляду, хорошу кольоропередачу (заводське калібрування) і звичну для даного класу яскравість в 250 кд/м 2 . Для захисту очей окрім підсвічування без мерехтіння та технології ослаблення синього кольору використовується датчик освітленості, який забезпечує автоматичне підстроювання яскравості дисплея під навколишні умови. У відгуках користувачі зазначають, що очі не втомлюються навіть після тривалої роботи з текстом. З мінусів відзначимо досить бідний комплект постачання - наприклад, немає кабелю HDMI.

8 HP Z24n G2

Переходимо до монітора з нетиповим співвідношенням сторін – 16:10.У моді вузькі моделі, зручні для перегляду відео чи ігор. Z24n G2 є компромісним рішенням, яке трохи краще буде підходити для роботи з текстом, фотографіями та іншими завданнями, де важливий вертикальний кут огляду. Діагональ IPS матриці з роздільною здатністю 1920х1200 пікселів - 24 дюйми. Для зниження стомлюваності очей використовується підсвічування без мерехтіння, технологія ослаблення синього кольору та покриття антивідблиску. Також радує висока яскравість – 300 кд/м 2 – це дозволяє не мружитися під час роботи під яскравим освітленням.

Окремо хотілося б відзначити дизайн. При погляді спереду здається, що екран висить у повітрі – ніжку практично не видно. Позаду – металеве покриття, приховані від погляду роз'єми та мінімалістичні логотипи. Такий монітор не соромно поставити на стіл серед офісу. До того ж ніжка дуже функціональна – можна розгорнути дисплей, не повертаючи підставку, відрегулювати висоту, кут нахилу.

7 ASUS ROG Swift PG278QE

Обійтися в рейтингу без гарних ігрових девайсів практично неможливо. Представником цієї категорії стала відносно доступна модель PG278QE із діагоналлю 27 дюймів. Розраховувати на ідеальну передачу кольору не доводиться, адже використовується TN-матриця, правда, з роздільною здатністю 2560x1440 пікселів і покращеним LED-підсвічуванням. Але вимоги до ігрової моделі зовсім інші - тут потрібна швидкість і ASUS її надає повною мірою: частота оновлення може досягати 165 Гц при розгоні (стандартне значення 144 Гц) при відгукі 1 мс - можна комфортно грати в динамічні онлайн-шутери.

З «захисних» технологій нічого нового – Flicker-free, ослаблення синього кольору та покриття антивідблиску дисплея. Відзначимо лише наявність G-Sync, що дозволяє виводити більш плавну картинку без артефактів. З недоліків можна відзначити лише недостатньо низьку мінімальну яскравість – близько 65 кд/м2. Вкрай не рекомендуємо використовувати монітор для посиденьок у повній темряві – втоміть очі.

6 DELL P2419HC

Ця модель для тих, хто не готовий платити надто багато за безпеку своїх очей. P2419HC від Dell – компактний монітор на 24 дюйми, заснований на IPS-матриці з роздільною здатністю 1920x1080 пікселів. Дисплей забезпечений покриттям антивідблиску, має підтримку функцій ослаблення синього кольору і запобігання мерехтіння LED-підсвічування, що забезпечить необхідний рівень захисту очей, особливо при роботі з текстом. Крім того, є вбудована опція калібрування кольору для індивідуального налаштування. Запас яскравості трохи замалий - всього 250 Кд/м2, але це неминуча плата за "бюджетність".

Згідно з відгуками, цей монітор чудово справляється із завданням зняття напруги з очей, на гідному рівні передає чіткість колірних відтінків і непогано опрацьований у плані ергономіки. Є деякі скарги на невелику розмитість окремих шрифтів, а також на незручне меню налаштування.

5 DELL U3415W

★ Найбезпечніший монітор для кіноманів (співвідношення сторін 21:9)
Країна: США
Середня ціна: 69 990 руб.
Рейтинг (2024): 4.7

Монітори зі співвідношення сторін 21:9 дедалі більше з'являються на столах користувачів.Переваги формату очевидні: під час роботи на ньому можна розмістити відразу дві програми пліч-о-пліч, а фільми виводяться без дратівливих чорних смуг. Але незалежно від формату монітор має бути безпечним, і U3415W якраз такий. Діагональ AH-IPS матриці складає 34 дюйми. Роздільна здатність 3440х1440 пікселів. Родзинкою моделі є невелика вигнутість, що корисно з огляду на величезну ширину – переміщатися очима з одного кута в інший менш стомно.

Для меншого навантаження на очі використовуються класичні технології: системи запобігання мерехтіння підсвічування та покращення його рівномірності, спеціальний режим для роботи з текстом (PaperMode). З приємних особливостей варто відзначити підтримку MST, що дозволяє підключити другий монітор безпосередньо до U3415W, і потужну досить якісну стерео-акустику.

4 Philips 328P6VUBREB

Компанія Philips не новачок на ринку моніторів і має масу власних напрацювань, у тому числі щодо технологій захисту зору. Модель 328P6VUBREB – одна з найкращих у своєму класі та забезпечує максимум комфорту в будь-яких професійних програмах, включаючи роботу з текстом або кодом. В основі монітора на 31.5 дюйма лежить покращена VA-матриця з 10-бітною глибиною кольору та 4К-роздільною здатністю. Екран доповнений технологіями UltraClear і UltraColor, які забезпечують чистоту палітри кольорів і максимальну чіткість картинки, знімаючи напругу з очей. Більш того, тут є підтримка режиму LowBlue і DisplayHDR 600, а колірне охоплення sRGB і зовсім дорівнює 138%.

Все добре і в плані запасу яскравості підсвічування - 600 Кд/м2 вистачить для будь-яких потреб.Як приємний бонус монітор пропонує масу додаткових функцій: великий вибір роз'ємів, USB-концентратор, опція «картинка в картинці», вбудована акустика і розширені можливості регулювання положення з технологією SmartErgoBase. Судячи з відгуків, покупці високо цінують якість моделі та підтверджують безпеку дисплея для очей.

3 ASUS ROG Strix XG49VQ

★ Надширокий монітор (32:9). Заміна двом класичним екранам
Країна: Тайвань
Середня ціна: 77 500 руб.
Рейтинг (2024): 4.8

Чи вважаєте, що одного екрану недостатньо для комфортної роботи? А якщо один надширокий дисплей зможе замінити два традиційні? Якщо друге питання викликало у вас інтерес, зверніть увагу на модель Strix XG49VQ із ігрової лінійки ROG від ASUS. Насамперед, приваблює величезний 49-дюймовий дисплей з роздільною здатністю 3840х1080 пікселів. По суті, це два 27" FullHD монітори, але без дратівливих рамок по центру. Подібне рішення відмінно підійде для ігор, роботи з кількома програмами.

Якість матриці відмінна, глибина кольору – 10 біт. Колірне охоплення sRGB, а значить і дизайнерам модель може підійти. Використовувана матриця - * VA. Висока частота - 144 Гц, а ось відгук не рекордний для ігрової моделі - 4 мс. Запас яскравості такий (450 кд/м 2 ), що можна працювати хоч навпроти яскравого вікна. До того ж, покриття дисплея антивідблиску. Для безпеки очей застосовується технологія FlickerFree та ослаблення синього кольору. Також на комфорт користувача грають регульована у всіх положеннях підставка, а значить комфортно буде і хребту, і технологія FlickerFree 2. З недоліків – відсутність порту USB Type-C. На думку багатьох, він має бути присутнім у сучасному моніторі, тим більше за таку суму.

2 BenQ PD3200U

★ Розширений набір датчиків (сенсори присутності та яскравості)
Країна: Тайвань
Середня ціна: 54000 руб.
Рейтинг (2024): 4.8

Ми звикли бачити навіть у самих бюджетних смартфонах цілу купу корисних датчиків. На жаль, у моніторах вони зустрічаються дуже рідко. Один із таких унікумів – BenQ PD3200U. Модель відноситься до професійних класів, призначених для працюючих з графікою. 32-дюймовий IPS екран має роздільну здатність 4K UltraHD. Заявлено 100% охоплення колірного простору sRGB. Максимальної яскравості в 350 кд/м 2 разом із матовим покриттям достатньо для роботи при яскравому освітленні, а ось мінімальний рівень – 67 кд/м 2 хотілося б ще трохи опустити.

Зрозуміло, в екрані використовується підсвічування без мерехтіння та передналаштування, що знижують яскравість синього кольору та контрастність. На додаток до них виробник додав датчик освітленості, за допомогою якого яскравість самостійно підлаштовується під навколишнє середовище. Також є сенсор присутності – монітор може визначити коли перед ним нікого немає, і піти в режим енергозбереження. З приємностей відзначимо цікавий, але строгий дизайн, виносний пульт для керування налаштуваннями, пару динаміків загальною потужністю 10 Вт та наявність кардридера на правій грані.

1 Apple Pro Display XDR (Nano-texture glass)

Apple – ця компанія, яка, як і її продукція, не потребує представлення. Презентація Pro Display XDR наробила чимало галасу, адже монітор вражає у всіх сенсах. По-перше, шалена вартість: 440 тисяч сам дисплей з нанотекстуруванням та плюс 80 тисяч підставка для нього! Дорого? Безперечно.Але яка якість. Ідеальне поєднання алюмінію з незвичайним малюнком та скла. Складання бездоганна. А підставка працює без жодного нарікання, дозволяючи підлаштовувати висоту, кут нахилу та поворот. До того ж для роботи потрібен лише один USB Type-C кабель, а значить нічого не псуватиме красу.

Параметри екрана також дивовижні. На 32 дюймах матриці роздільна здатність 6К (6016х3384 пікселя). Надмірно? Зате можна розмістити прев'ю 4К відео в реальному розмірі та залишиться місце для інтерфейсу. Яскравість дисплея 1600 кд/м2 у піку. Контраст 1000000:1. Передача кольору 10-бітна. Все це означає, що Pro Display ідеально підійде для роботи з фото, відео та графікою. Зрозуміло, що дисплей з такими параметрами абсолютно не навантажує очі, адже картинка максимально наближена до того, що ми бачимо в реальності.

Увага! Подана інформація не є керівництвом до покупки. За будь-якою консультацією слід звертатися до фахівців!

Які монітори безпечніші для очей: як вибрати монітор і не нашкодити очам

Твердження про те, що монітори комп'ютерів послаблюють наш зір, у наш час вже не так актуально – світ, у тому числі і світ технологій, постійно розвивається і тема «не зашкоди» завжди перебуває в топі. Але все ж таки є кілька моментів, знати які не зашкодить, якщо ви багато часу проводите за екраном.

Що вам першим спадає на думку при розмові про зміну пристрою? Його діагональ, виробник, ціна? А чи пригадаєте ви при цьому про тип матриці? Якщо так, то добре, а якщо ви вперше побачили це визначення, то давайте зупинимося на ньому докладніше.

Зараз найчастіше зустрічаються робочі частини трьох типів: TN, IPS та VA (є різні варіанти, але на кінці завжди літери VA).Бюджетний варіант – матриця TN, найкращий варіант для геймерів; IPS і VA мають кращу кольоропередачу і більш високу контрастність, але при цьому вони оновлюються повільніше. VA найщасливіші для людини, але коштують вони дорожче, підійдуть тим, хто багато працює з відео- та фотоматеріалами. Нове покоління пристроїв, що використовують IPS, підходить і для ігор, і для роботи.

Що таке частота оновлення (В англійському варіанті він звучить так: screen refresh rate)? Це кількість можливих змін картинки за секунду, що вимірюється в герцах (Гц). Для офісних комп'ютерів оптимальним вважається показник від 60 Гц до 75 Гц. Геймерам підійдуть гаджети з вищими характеристиками, наприклад, для мережних ігор краще шукати техніку з діапазоном частот від 120 до 240 Гц. Перевірити частоту оновлення вашого пристрою можна прямо зараз - клацаєте правою клавішею миші по робочому столу -> знаходьте «Роздільна здатність екрана» -> переходіть звідти в «Додаткові параметри» і вибираєте «Монітор». Для іншої операційної системи можливий такий шлях: знову клік по «Робочому столу» – у меню вибираєте «Властивості», звідти переходите в «Екран» -> «Додатково» -> «Монітор».

Чим вище контрастність - тим краще для користувача. Офтальмологи вказують нижню межу цього показника 600-700:1, при цьому є виробники, що вказують співвідношення 1000000:1. Це маркетинговий прийом, така величина говорить про рівень контрастності монохромного зображення (чорного або білого), але в реальності на дисплеї відображається N кількість відтінків.

Надто висока яскравість шкодить зору. Безпечним йому вважається показник 100 нит, при денному чи штучному яскравому світлі допустимо діапазон 150-200 нит.Якщо ви віддаєте перевагу сидінню за комп'ютером у напівтемряві, вибирайте моделі з низьким рівнем мінімальної яскравості (близько 50 кд/м²) та звертайте увагу на те, чим контролюється яскравість – широтно-імпульсною модуляцією або струмовою системою.

Тому, хто проводить робочий день, дивлячись на дисплей, не потрібно розповідати, як стомлює погляд мерехтіння, можливо, не помітне неозброєним оком. Виникає воно при використанні широтно-імпульсної модуляції для контролю яскравості (зробіть фото монітора – якщо є смуги, то це ШІМ). Що нижче цей показник, то швидше втомлюватимуться очі. Ось тут настав час згадати про таку технологію, як Flicker safe, яка використовується в IPS монітори LG . Це світлодіодне підсвічування пікселів, що плавно регулює яскравість і не позначається на передачі кольору або якості картинки.

Не рекомендовано змінювати дозвіл дисплея – все вже враховано у оригінальних налаштуваннях. Якщо вам важливий цей параметр, то майте на увазі, що роздільна здатність безпосередньо пов'язана з відеокартою і чим вище перше, тим потужнішим повинна бути друга.

Антивідблискна поверхня – важливий параметр для тих, хто піклується про зір та здоров'я в цілому. Блики змушують нас мружитися і напружувати погляд, що призводить до швидкої втоми очей.

До погіршення здоров'я може призвести і синє світло, він проникає вглиб очного яблука, впливає на сітківку, ще й має накопичувальний ефект - очі швидко втомлюються і пересихають. У сучасних моделях застосовуються різні технології для фільтрації або зменшення випромінювання синього, наприклад, Live Color Low Blue Light.

Найпоширеніший розмір діагоналі - 23,8'' – 24'' . Він же вважається найкомфортнішим для роботи.Якщо вам хочеться придбати техніку більшого розміру, доведеться збільшити відстань до неї і відсісти подалі.

Крім технічних характеристик, є загальні рекомендації з експлуатації.

• Відстань між вами та дисплеєм має становити не менше 60 см, чим більше діагональ, тим далі потрібно відсаджуватись
• Гаджет має бути встановлений на рівні очей
• Після години роботи на комп'ютері бажано зробити перерву на чверть години і зайняти себе гімнастикою очей (в ідеалі) або переключитися на іншу діяльність.