Як музика впливає на наш мозок: 7 способів впливу музики на людину
Музика оточує нас. Музика робить нас щасливими, вона турбує нас і змушує нас плакати. б не подобався жоден вид музики. Але чому музика така важлива для нас? мозку?
Музика присутня у всіх культурах. Вона має фундаментальне значення для людей. емоційним станом за допомогою музики. І справді, музика здатна моделювати наш настрій. це далеко ще не все.
Є люди, які бачать кольори, відчувають смаки чи запахи, пов'язані з музикою. Це явище відоме як синестезія. нам так подобається?.. Як вона впливає на нас?
Що таке «Brain Music», чи музика для мозку?
Відділ науки та техніки департаменту внутрішньої безпеки США провів дослідження під назвою "Brain Music" (музика для мозку).
Мета даного дослідження полягала в тому, щоб допомогти людям, які працюють у сферах, пов'язаних з надзвичайними ситуаціями та першою допомогою.Дослідження було спрямоване на зниження рівня трудового стресу цих людей та підвищення продуктивності до оптимального рівня за допомогою музики.
Концепція «Музики для мозку» полягає у використанні частоти, амплітуди та тривалості музичних звуків з метою змінити стан мозку людини від тривожного до спокійнішого. Ця музика створюється з наших власних мозкових хвиль і може допомогти в лікуванні таких проблем, як безсоння, втома та головний біль, спричинений стресом.
Вчені трансформували у музику зареєстровані мозкові хвилі учасників дослідження. І довели, що отримані композиції виявилися ефективними для розслаблення учасників або активації їхньої уваги. Музичні композиції, спрямовані на релаксацію, нагадували за звучанням твори Шопена, а ті, що дозволяли активувати увагу, були схожі на музику Моцарта.
Вплив музики на мозок
1. Музика активізує ланцюги винагород мозку
Слухання заспокійливої та приємної музики активує ланцюги винагород мозку таким же чином, як певні біологічно значущі стимулятори, згідно з цим дослідженням.
Ланцюг винагород формується різними областями мозку, що належать до лімбічної системи, яка відповідає за емоційні процеси. У цих галузях за участю гормону дофаміну запускається ряд хімічних процесів, які задіяні у формуванні почуттів задоволення.
Ці системи винагороди активуються природним чином за рахунок їжі (з високим вмістом цукру та жирів), а також сексу, кохання чи симпатії. Таким чином, природа гарантує, що ми активно прагнутимемо задоволення цих базових потреб, необхідних для виживання людського вигляду.Тим не менш, існують інші, штучні, стимулятори. Такі, як наркотики та азартні ігри, які активізують ті самі процеси мозку. Ці стимулятори можуть викликати залежність, пов'язану з кількістю почуття задоволення, яке вони виробляють.
2. Музика покращує пам'ять та увагу
За даними
дослідження
Стенфордський університет, слухання музики допомагає нам передбачати події та підтримувати концентрацію уваги. Але очевидно, що ми можемо узагальнювати всі типи музики. Яка саме музика є корисною для мозку? Зокрема, у цьому дослідженні використовувалась нарізка барокової музики композитора Вільяма Бойса.
Результати цього дослідження знаходять своє підтвердження щодо професійної музичної діяльності.
3. Музика знижує рівень стресу
Було підтверджено численними дослідженнями, що спокійна музика, у повільному темпі, з низькою тональністю та без слів, знижує рівень стресу та тривожності в організмі. Яка саме музика є корисною для мозку? За даними досліджень, деякі композиції медитативної музики значно знижують рівень кортизолу у крові (гормон, що виробляється під впливом стресу). Також музика може допомогти у боротьбі з безсонням.
Крім іншого, було встановлено, що музика має аналгетичну та седативну дію на хворих, які готуються до операції. Це може бути пов'язане зі здатністю музики моделювати настрій чи відволікати нас.
4. Музика впливає на наш настрій та емоції
Згідно з дослідженнями, слухання класичної музики чи музики у стилі нью-ейдж зменшує втому, смуток та напругу.
Крім того, було встановлено, що музика, незалежно від стилю, якому ми воліємо, сприяє підтримці позитивного настрою. Винятком є музика в стилі Grunge рок. Цей стиль музики провокував підвищення рівня ворожості та напруженості, а також зниження рівнів розслаблення, бадьорості та ясності розуму.
Типом музики, який мав найсприятливіший вплив на слухачів, була «Музика дизайнера». Цей тип музики для мозку має відношення до тих типів, які безпосередньо призначені для дії слухача. У дослідженні використовувалася композиція "Speed of Balance" з метою полегшити психічну та емоційну рівновагу учасників і дати їм можливість випробувати більш зрозумілі та позитивні емоції. В результаті, у всіх учасників підвищилися здібності розслаблення та підтримки бадьорості, ясності розуму, знизилася ворожість, напруга, втома та смуток.
За даними цього дослідження, коли прослуховується неприємна музика, активується галузь мозку, пов'язана з почуттям конфлікту та емоційного болю.
5. Музика змінює наше візуальне сприйняття
Згідно
дослідженням, проведеним в Університеті Гронінгена, музика змінює наше світосприйняття. Як музика впливає наш мозок? Якщо людина слухає сумну музику, більш ймовірно, що вона ідентифікуватиме вирази осіб інших людей, як сумні. І навпаки, якщо ви слухаєте радісну музику, ви побачите й інших людей із виразом радості на обличчі.
Таким чином, музика впливає не лише на наш настрій, а й на те, як ми сприймаємо навколишній світ.
6. Музика стимулює когнітивні функції
За даними цього
дослідження, слухання концерту «Весна» Вівальді зі збірки «Пори року» підвищує рівень мозкової активності та стимулює процеси пам'яті та уваги. На противагу цьому концерт «Осінь» показує нижчі оцінки за даними когнітивних тестів.
Крім того, концерт «Весна» значною мірою активує області мозку, які відповідають за емоційні процеси.
7. Наші музичні уподобання говорять про нашу особистість
Згідно з іншим дослідженням, наші музичні уподобання залежать від нашої особистості. Дослідження проводилося серед підлітків і дало цікаві, хоч і досить суперечливі результати. мати низьку самооцінку і сумніви щодо самих себе. конфліктними, їм варто вибудовувати соціальні зв'язки. Люди, які віддають перевагу легкій музиці, намагаються робити правильні речі і тримати свої емоції під контролем. менше вікових проблем, що не мають відповідного конфлікту.
Ще одне дослідження встановлює зв'язок між музикою і 5 особистісними факторами. привітність.
За даними цього дослідження, зв'язок особистості з музикою може бути обумовлена певними потребами людини. Наприклад, танцювальна музика та поп-музика допомагає екстравертам задовольнити свою потребу у спілкуванні та приємній компанії. На противагу цьому люди з високим рівнем відкритості до нового досвіду шукають у некомерційній рок-музиці інтелектуальну нетрадиційну стимуляцію. Найбільш відкриті та зацікавлені у нових враженнях люди шукатимуть музику, більш далеку від популярної музичної культури.
Автор статті – психолог Андреа Гарсіа Сердан.
Сім наукових доказів впливу музики на тіло та психіку людей [переклад]
Судячи з числа досліджень, присвячених впливу музики на фізіологічні та психологічні аспекти нашого життя, ми багато знаємо (і водночас багато чого не знаємо) про те, як музика впливає на розум і тіло. «Чим краще ми розуміємо природу музики і звідки вона береться, тим краще, можливо, ми розумітимемо власні мотиви, страхи, бажання, спогади і навіть спілкування в дуже широкому сенсі», — каже нейробіолог, музикант і письменник Деніел Левітін (Daniel Levitin ) у своїй книзі «Це твій мозок під музикою» (This Is Your Brain on Music).
Левітін запитує: «На що більше схоже прослуховування музики на поїдання їжі для задоволення голоду? Чи на милування заходом сонця чи чесання спинки, яке активує центри задоволення в головному мозку?» Істина у цьому, що результати впливу музики різноманітні. Проте в останні роки вчені досягли небувалих висот у розумінні того, як же людський мозок реагує на музику і яким чином звук впливає не тільки на розум, а й на тіло.
Ось кілька прикладів.
Музика зробить вас розумнішим
Не секрет, що музика сильно впливає на розумову діяльність людини, завдяки чому активізуються різні відділи головного мозку, запам'ятовуються мотиви та тексти. Різні мелодії та ритми викликають різні емоційні реакції. Доведено навіть, що навколишні шуми середньої гучності підвищують креативність, а прослуховування музики допомагає при травмах мозку.
Для музикантів справа ще краща, особливо для тих, хто грає на музичних інструментах з дитинства. За даними деяких досліджень, вивчення музики сприяє сталому розвитку технік виконання та невербальному мисленню. У своєму інтерв'ю виданню "News in Health" нейровчений з медичної школи Гарварда доктор Готфрід Шлауг (Gottfried Schlaug) стверджує, що у музикантів склад нервів не такий, як у людей, які не пов'язані з музикою. При цьому він посилається на дослідження, де йдеться про те, що в мозку музиканта більше судинно-нервових пучків, що з'єднують ліву півкулю з правим.
«При творі музики активізуються різні відділи мозку, включаючи зоровий, слуховий і моторний, — каже Шлауг. — Саме тому написання мелодій становить потенційний інтерес для лікування нервових розладів».
Від сумної музики не завжди стає сумно
Згідно з дослідженням, опублікованим у «Frontiers in Psychology» у 2013 році, від сумної музики вам зовсім не обов'язково захочеться розплакатися. Результати показують, що музика викликає два типи емоцій: розпізнавані та випробувані. Це означає, що хоча багато людей і справді сумують, слухаючи сумну музику, процес її прослуховування не носить емоційно-депресивне забарвлення.
Результати вивчення 44 людей показали, що «сумна музика, хоч і сприймалася трагічною, проте, при її прослуховуванні люди відчували романтичні, веселі і менш сумні емоції, ніж те, як вони сприймали композицію з когнітивної позиції». Таким чином, під час прослуховування сумної музики учасники дослідження зазнавали подвійних відчуттів.
Музика справляє позитивний терапевтичний ефект
З давніх-давен музичний супровід використовується в очищаючих ритуалах по всьому світу, і наука вважає, що це неспроста. У дослідженні «Вплив музики на людське тіло і розум» Дона Кента (Dawn Kent), яке він провів у 2006 році в Гарварді, сказано, що Платон пропонував використовувати музику для лікування тривожності, а Арістотель вважав музику інструментом для позбавлення від нестабільного емоційного тла. У Стародавню Грецію Аполлон взагалі був богом як музики, і здоров'я.
«Музика має помітний фізіологічний вплив на багато біологічних процесів, — сказано в дослідженні Кента. — Вона зменшує наслідки втоми, змінює пульс і вирівнює дихання, тиск, плюс має психогальванічний ефект».
Як доказ Кент дає посилання на книгу Мішель Лефевр (Michelle Lefevre) «Граючи зі звуком: використання музики в терапевтичних цілях при прямій взаємодії з дітьми» року. У ній сказано, що верескливий тон і гучний брязкіт можуть викликати паніку і збільшити тривожність.
Одна з теорій навіть описує якийсь «Ефект Моцарта»: дослідженням було підтверджено, що при прослуховуванні сумнозвісної «Сонати для 2-х фортепіано ре мажор» у пацієнтів спостерігалися ознаки епілептичних нападів, навіть у тих, хто перебував у комі.
Музика справді задає настрій
"Музика може підвищити лібідо", - повідомив Кертіс Леван (Curtis Levang), клінічний психолог і сімейний консультант, виданню "Everyday Health". Уролог Й. Марк Хон (Y. Mark Hong) також опублікував свою думку: він пояснив, що музика та секс схожі в тому плані, що викликають сильні емоційні відгуки. Тому, як він сказав, цілком реально за допомогою музики підняти рівень серотоніну в крові і, таким чином, допомогти чоловікам з низьким рівнем тестостерону.
Більше того, музичний супровід може допомогти досягти успіху на першому побаченні. Згідно з дослідженням, проведеним у Франції, самотні жінки, слухаючи романтичну музику, набагато охочіше давали свій номер телефону на відміну тих, хто слухав щось нейтральне.
Музика допоможе довести справу до кінця
Різні дослідження показали, що музика підвищує витривалість та допомагає нам ефективніше витрачати енергію при фізичних навантаженнях. В одному з досліджень 2012 року під назвою «Займемося спортом: психологія музики для ефективних тренувань» (Let's Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music) стверджується, що велосипедисти, що крутять педалі під музику, споживають на 7% менше, ніж ті, хто не використовує музику для вирівнювання ритму.
У роботі, опублікованій у журналі «Scientific America», йдеться, що частота ударів за хвилину (bpm) у пісні має мотиваційний ефект, але лише до певної межі.
«В останньому дослідженні стверджується, що стеля складає 145 ударів на хвилину, все, що вище, не набагато підвищить мотивацію. текстами, покладеними відносно спокійну мелодію».
Наприклад, у піснях Born to Run Брюса Спрінгстіна, Don't Make Me a Target Spoon і Do You Wanna Dance Beach Boys частота ударів за хвилину - 147.
Spotify дійшов такого ж висновку, і минулого року запустив сервіс Spotify Running, додавши до своєї платформи технологію, що дозволяє відстежувати темп бігуна та програвати у плейлисті пісні з відповідною частотою ударів на хвилину.
Музика допоможе знайти себе
Група вчених з університету Міссурі провела дослідження та довела: музика покращує настрій.
«Наша робота свідчить на користь заняття, властивого багатьом людям: слухати музику для підняття настрою, — пише провідний автор дослідження Юна Фергюсон у прес-релізі для «Healtline reports». — Хоча спроби знайти щастя найчастіше сприймаються як егоїзм, дослідження показують, що стан радості сприяє зростанню рівня соціалізації, стану здоров'я, доходу та задоволеності відносинами».
Співати в душі корисно
У своїй статті для Jweekly доктор Джеррі Саліман (Jerry Saliman) доводить, що співати вголос корисно для здоров'я, зокрема, старшого покоління.
«Дослідження показали, що спів здатний покращити роботу мозку людей похилого віку, які страждають від афазії (повної або часткової втрати мови) або хвороби Паркінсона, – пише Саліман. - Крім того, багато людей похилого віку живуть одні, в силу хронічних недуг (наприклад, артриту), ведуть малорухливий спосіб життя, і обмежені в засобах. Прості та доступні способи розваги та підтримки контактів позитивно позначаться на їхньому самопочутті».
Саліман додає, що встановлений зв'язок між співом та покращенням дихальної системи пацієнтів з хронічним обструктивним легеневим захворюванням: у тих, хто співає, спостерігається зменшення задишки.
Як музика впливає наш мозок?
Музика радує нас, заспокоює, повертає прекрасні спогади, дарує нам улюблені «мурашки», надає сил та енергії, допомагає концентруватися та медитувати, переживати не найприємніші життєві ситуації та депресії. А може, навпаки, зворушити до сліз, занурити чи повернути до сумних переживань.
Вплив музики наш стан складно переоцінити. Музичною терапією навіть лікують хвороби, наприклад, за допомогою співу допомагаючи знову заговорити пацієнтам, які пережили інсульт.
Недавні дослідження фінських вчених показують, що музика впливає на нас не тільки ситуативно, а й у довгостроковій перспективі.
Виявляється, регулярні заняття музикою покращують якість роботи мозку та можуть змінити його «схему»!
Музика – наша перша мова
Музика з'явилася раніше за будь-яку мову і стала первинною формою нашого спілкування. Історики припускають, що музика існує щонайменше 50 тисяч років!
Найпершу флейту археологи виявили поряд зі скульптурами, що належать до періоду 35-40 тисяч років до нашої ери. А перша пісня була записана на клинописній табличці близько 4 тисяч років тому.
«Універсальна здатність відгукуватися на музику відрізняє людину як вигляд. Музика у всій своїй складності – з ритмами, гармонією, тональностями, тембром та мелодіями – належить лише нам. Деякі тварини можна навчити відбивати ритм, але ми ніколи не побачимо, щоб вони раптом спонтанно почали танцювати під музику, як це роблять діти. Як і мова, музика – особливість людини.
(с) «Музикофілія: історії про музику та мозку» – Олівер Сакс, видатний британо-американський нейропсихолог, володар безлічі наукових премій
Слухай музику – концентруйся, покращуй пам'ять, додай у життя позитиву!
Прослуховування музики допомагає нашому мозку краще концентруватися, ставати уважнішими і навіть передбачати події.
Класична музика покращує пам'ять, сприйняття інформації та знань. Знижує тривожність, дратівливість та знижує шанси виникнення депресії.
Блюз та реггі заспокоюють, благотворно впливають на емоції, підвищують емоційний тонус.
Тяжка музика в більшості проявів посилює емоції – як позитивні, так і негативні – і робить їхнє переживання яскравішим.
Щодо монотонної ритмічної музики, до якої вчені відносять поп та EDM, думки розійшлися. З одного боку, її прослуховування стимулює роботу мозку та змушує мозкові хвилі резонувати в такт ритму, полегшуючи рух, коли ця здатність у людини порушена чи не розвинена. З іншого, знову ж таки завдяки монотонності – піп і клубна музика негативно впливають на інтелект, пам'ять, запам'ятовування та уважність, а також може викликати роздратування.
А що ж музиканти? Грай - і розвивайся!
Регулярні заняття музикою можуть змінювати «схему» мозку та покращити всю його роботу.
Ще 1995 року невропатолог Медичної школи Гарвардського університету Готфрід Шлауг та його колеги повідомили світу, що гра на музичних інструментах позитивно впливає розвиток мозолистого тіла (corpus callosum) нашого мозку. Їх дослідження довело, що мозолисте тіло, яке з'єднує півкулі мозку і відповідає за симетричність їхньої активності, набагато більш розвинене у музикантів, які грають на тому чи іншому інструменті раніше, ніж з 7 років – ніж у звичайних людей чи музикантів, які навчилися грати пізніше .
Пізніше в Гарварді було проведено дослідження, які довели, що граючи на музичному інструменті щонайменше 2 з половиною години на тиждень, діти можуть за 3 роки збільшити мозолисте тіло мозку на 25%! Порівняно з однолітками, які не займалися музикою або займалися нею менше 2 годин на тиждень.
А зовсім недавно група фінських учених з університету Ювяскюля перевірила ще раз дані попередніх досліджень і ще раз довела вплив більш розвиненого мозолистого тіла на поліпшення зв'язку між правим і лівим півкулями мозку, концентрацію, слух і фізичну спритність.
У рамках цього дослідження професійним музикантам та немузикантам запропонували послухати музику, перебуваючи у МРТ-сканерах мозкової активності. Метою вчених було визначити, Чи дійсно півкулі мозку у музикантів краще взаємодіють один з одним?
Дослідники вкотре переконалися, що мозолисте тіла мозку більше у музикантів, і виявили взаємозв'язок між його розміром та симетричністю роботи обох півкуль.
При цьому максимальну симетричність показали півкулі мозку у клавішників завдяки тому, що гра на клавішних вимагає самого синхронного використання обох рук.
Отже, мозок музикантів та немузикантів справді відрізняються!
Ліва та права півкулі мозку музикантів насправді краще взаємодіють один з одним, а значить – їхній мозок працює більш синхронно.
Що також важливо, тривалі заняття музикою не просто позитивно впливають на роботу мозку та концентрацію, але впливають на неї на постійній основі – незалежно від того, чи продовжуєте ви грати музику кожен день або ж займалися їй старанно раніше.
U2 у чарті Billboard: новий рекорд
Честер і Linkin Park в Carpool Karaoke
Leave Comments Cancel reply
Нові пости:
Flying Lotus випустив саундтрек до аніме-серіалу Yasuke
Billie Eilish представила новий трек та кліп Your Power
Прем'єра! Bjarki та GusGus випустили кліп на трек «Чорнобиль»
«Звуки Чорнобиля»: нові кліпи, AR-платівка та документалка на Телебаченні Торонто
Для відвідування Burning Man потрібне обов'язкове прищіплення
RELATED POSTS
Пряма трансляція "Studio 2054" - Elton John, Dua Lipa та інші
Сьогодні, 27 листопада, співачка Dua Lipa проведе пряму трансляцію - концерт у так званій "Studio 2054" - це склад, на якому були споруджені кастомні сцени та декорації для таких виконавців як Elton John, Kylie Minogue, Miley Cyrus, FKA Twigs, Bad Bunny та J Balvin. «Для мене велика честь та задоволення оголосити, що Елтон Джон приєднається до мене. ]
Стоунхендж побудували для посилення звуку – нове дослідження
Нове дослідження передбачає, що Стоунхендж було побудовано посилення звуку. Використання Стоунхенджа, доісторичної пам'ятки у Вілтширі, Англія, було загадкою з його відкриття. Серед пропозицій щодо початкового передбачуваного використання структури: календар, годинник, місце жертвопринесення або навіть місце для посадки інопланетян.Нове дослідження, проведене в Салфордському університеті, показало, що Стоунхендж, можливо, був побудований для посилення звуку, але [...] ]
NASA перетворили фотографії космосу на музику
Вчені Національного управління з аеронавтики та дослідження космічного простору (NASA) озвучили фотографії центру Чумацького Шляху, Стовпи Творіння та Кассіопеї А. Для цього використовувався той же метод, який використовують астрономи, щоб перевести цифрові дані з телескопів у зображення. Знімок з центром галактики зроблений з використанням рентгенівських променів, видимого та інфрачервоного світла. Дані збирали рентгенівська обсерваторія «Чандра» та [… ]
Вініл продається краще, ніж CD-диски вперше за десятиліття
Цього року виторг від вінілових платівок склав 62% від усіх доходів від фізичних музичних творів. Згідно з новим піврічним звітом RIAA, слухачі музики купили більше вінілових платівок, ніж компакт-дисків, у першій половині 2020 року, вперше з 1980-х років, коли компакт-диски не були домінуючим фізичним носієм. Із загальної виручки від продажу музичних творів у першому півріччі […] ]
Дивись Надихаючі лекції артистів Tomorrowland
Надихаючі лекції Tomorrowland Inspiration Sessions доступні для безкоштовного перегляду. Обговорення, що набували форми виступів «ідейних лідерів» з різних галузей та дисциплін, спочатку були частиною Tomorrowland Around The World. Онлайн-захід замінив традиційні вихідні фестивалю Tomorrowland після того, як їх було скасовано через пандемію коронавірусу. Серед спікерів - шведський техніст Іда Енгберг, магнат поп-музики will.i.am, японська співачка. ]
