Цвітна капуста в клярі з хрусткою скоринкою
Цвітна капуста в клярі з хрусткою скоринкою - це оригінальне і просте в приготуванні частування, яке можна подавати до столу як самостійну страву або як гарнір. Обов'язково беріть на замітку наш покроковий рецепт та урізноманітнюйте меню.
Капуста цвітна 400 гр. Яйце 3 шт. Борошно 3 ст. Сіль 1 ч. л. Перець чорний мелений 0.5 ч.л. Олія рослинна 120 мл.
| Нутрієнт |
Кількість |
Норма |
% від норми 100 г |
% в одній порції |
| Вітамін A |
435.9 мкг |
900 мкг |
7.4 |
8.1 |
| Вітамін В1 |
0.1 мг |
1.5 мг |
1.3 |
1.4 |
| Вітамін В2 |
0.7 мг |
1.8 мг |
6.4 |
6.9 |
| Вітамін В4 |
414.4 мг |
500 мг |
12.7 |
13.8 |
| Вітамін В5 |
2.2 мг |
5 мг |
6.7 |
7.3 |
| Вітамін В6 |
0.2 мг |
2 мг |
1.9 |
2 |
| Вітамін В9 |
12.1 мкг |
400 мкг |
0.5 |
0.5 |
| Вітамін В12 |
0.9 мкг |
3 мкг |
4.4 |
4.8 |
| Вітамін С |
4.3 мкг |
90 мкг |
0.7 |
0.8 |
| Вітамін D |
3.6 мкг |
10 мкг |
5.6 |
6.1 |
| Вітамін E |
1.8 мг |
15 мг |
1.9 |
2 |
| Біотин |
33.3 мг |
50 мг |
10.2 |
11.1 |
| Вітамін К |
4.7 мкг |
120 мкг |
0.6 |
0.7 |
| Вітамін РР |
6.3 мг |
20 мг |
4.8 |
5.2 |
| Калій |
289.8 мг |
2500 мг |
1.8 |
1.9 |
| Кальцій |
154.6 мг |
1000 мг |
2.4 |
2.6 |
| Кремній |
0 |
30 мг |
0 |
0 |
| Магній |
36.1 мг |
400 мг |
1.4 |
1.5 |
| Натрій |
4106.9 мг |
1300 мг |
48.3 |
52.7 |
| Сірка |
308.4 мг |
500 мг |
9.4 |
10.3 |
| Фосфор |
344.8 мг |
800 мг |
6.6 |
7.2 |
| Хлор |
6226.4 мг |
2300 мг |
41.4 |
45.1 |
| Алюміній |
0 |
30 мкг |
0 |
0 |
| Залізо |
5.7 мг |
18 мг |
4.9 |
5.3 |
| Йод |
33 мкг |
150 мкг |
3.4 |
3.7 |
| Кобальт |
18 мкг |
10 мкг |
27.5 |
30 |
| Літій |
0 |
70 мкг |
0 |
0 |
| Марганець |
0.4 мкг |
2 мкг |
3 |
3.3 |
| Мідь |
197.3 мкг |
1000 мкг |
3 |
3.3 |
| Нікель |
0 |
200 мкг |
0 |
0 |
| Рубідій |
0 |
200 мкг |
0 |
0 |
| Селен |
50.8 мкг |
55 мкг |
14.1 |
15.4 |
| Фтор |
91.8 мкг |
4000 мкг |
0.4 |
0.4 |
| Хром |
6.6 мкг |
50 мкг |
2 |
2.2 |
| Цинк |
1.9 мг |
12 мг |
2.4 |
2.7 |
| Бор |
0 |
1200 мкг |
0 |
0 |
| Ванадій |
0 |
20 мкг |
0 |
0 |
| Молібден |
20.9 мкг |
70 мкг |
4.6 |
5 |
| показати ще |
Брокколі у клярі
Брокколі в клярі - смачна, ароматна страва, яку швидко і легко приготувати. Брокколі – корисний продукт, який не всім подобається. Але їх можна зробити надзвичайно смачними.У нас ви знайдете рецепти приготування брокколі у клярі, смак якого нікого не залишити байдужим.
Цвітна капуста і броколі, запечені.
Як мені подобається готувати цвітну капусту, ну, і броколі як її різновид. Швидко, смачно, гарно! Нещодавно бачила на фото цвітну капусту оранжевого та фіолетового кольору, але у нас ще такий у про.
Асорті з броколі та цвітна капуста.
Я дуже люблю капусту, причому у будь-якому вигляді і різних сортів. Зараз якраз така пора, коли прилавки на ринку рясніють красивими суцвіттями в зелених та білих тонах. Я не втрималася і купила найніжнішу.
Брокколі у підсмаженому тесті
Оскільки залишилося багато броколі, захотілося спробувати, що новеньке. Вирішила посмажити броколі у незвичайному тесті. Гірчиця, додана до тесту, надає особливої особливості та пікантності. Я рахує.
Ніжні та рум'яні оладки з брокколі
Овочеві оладки - це чудовий спосіб урізноманітнити свій сніданок. Насправді оладки можна приготувати практично з будь-якими овочами. Але сьогодні ми готуватимемо оладки з брокколі. Цей овоч дозволив.
Брокколі у клярі
Брокколі у клярі Брокколі 500 гр. Борошно 1 ст. Яйце 2 шт. Вершки 50мл. Часник 1 зубчик Сіль Перець
Брокколі у клярі на сковороді
Від брокколі у клярі на сковороді в домашніх умовах просто неможливо відірватися. Ніжна всередині, з хрусткою скоринкою - це чудовий варіант овочевої закуски для дітей та дорослих. Борошно 4 ст. Сіль.
Брокколі у клярі
Брокколі Яйце 2 шт. Борошно 1 ст. Пиво 1 ст. Оливкова олія Спеції Цукор 1 ч.л. Сіль Рослинна олія
Капуста брокколі у клярі
Капуста Брокколі Рецепти Приготування У Клярі З Фото Вода Сіль Брокколі Яйце Сіль Перець Сухарі панірувальні Зелень Рослинна олія
Філе біла риба в сирному клярі з соу.
Біла риба 180 гр. Брокколі 50 гр.Морква 30 гр. Вершки 33% 60 гр. Сир голландський 30 гр. Яйце 1 шт. Борошно 10 гр. Лимон 10 гр. Рослинна олія 30 гр.
Асорті з броколі та цвітна капуста.
Асорті з броколі та цвітної капусти в часниковому клярі Яйце 2 шт. Майонез 1 ст. Молоко 2 ст. Борошно 2 ст. Часник сушений 1 ч. л. Брокколі Капуста цвітна Сіль Рослинна олія
Брокколі у клярі в духовці
Брокколі 1 шт. Сухарі панірувальні 1 ст. Яйце 1 шт. Борошно 1 ст. Молоко 1 ст. Сіль 1 щіпка Спеції 1 щіпка Рослинна олія 1 ст.л.
Брокколі у пивному клярі
Брокколі в пивному клярі з кмином Брокколі 1 качан Борошно 200 гр. Пиво 150мл. Сіль Перець Кмин Олія 500 мл.
КАПУСТА БРОККОЛІ У КЛЯРІ
Пікантна капуста брокколі у клярі с.
Брокколі 500 гр. Часник 2-3 зубчик Яйце 2 шт. Вершки 50мл. Борошно 1 ст. Сіль Рослинна олія
Капуста брокколі у легкому клярі
Брокколі 400 гр. Мінеральна вода 150 гр. Борошно 120 гр. Яйце 1 шт. Рослинна олія 1 ст. Часник 1 зубчик Розпушувач 0,5 ч.л. Перець чорний мелений Сіль
Брокколі у клярі
Брокколі 500 гр. Яйце 2 шт. Борошно 1 ст. Пиво 0,5 ст. Цукор 1 ч.л. Сіль 1,5 ч. л. Перець чорний мелений 2-3 щіпки Рослинна олія 500 мл. Вода 1,5л.
Цвітна капуста та броколі у клярі
Капуста цвітна 200 гр. Брокколі 200 гр. Яйце 3 шт. Майонез 100 гр. Сіль
Брокколі у клярі
Брокколі 250 гр. Борошно пшеничне перший сорт 150 гр. Яйце 2 шт. Сіль 1/2 ч.л. Перець 1/2 ч. л. Рослинна олія 6 ст.л.
- Цвітна капуста у клярі 64
- Риба у клярі 170
- Кальмари у клярі 53
- Кляр для курки 34
- Креветки у клярі 37
- Морська мова у клярі 10
- Яблука в клярі 25
- Овочі в клярі 108
- Рецепти для мультиварки 1999
- Страви в духовці 6223
Головний редактор: Ірина Зарубіна
Електронна пошта: [email protected]
Адреса: Москва, Срібняцька набережна, 29
Усі права захищені, використання матеріалів дозволено лише з письмового дозволу редакції (пишіть на [email protected]) та за наявності активного посилання на джерело. Використовуючи сайт, ви зобов'язуєтесь виконувати умови користувальницької угоди.
