Як прискорити зростання нігтів: розповідають експерти

Довгі, блискучі та здорові нігті – найкраща прикраса для кінчиків пальців.

Міфи та факти про зростання нігтів

Нігтьові пластини людини складаються з декількох шарів кератину - особливого різновиду білка. Вони є найважливішим показником загального стану здоров'я.

Здорові нігті гладкі і тверді, без будь-яких ямочок і борозенок, мають рівний природний колір.

«Незалежно від того, що ви чули про це, ви не можете змусити свої нігті рости швидше, – каже доктор медичних наук Брюс Робінсон.- Але ви можете допомогти їм зростати міцними, і не ламатися, завдяки чому вони знайдуть велику довжину ».

Яку мінеральну воду можна пити вагітним: їдальня чи лікувальна, з газом чи без?

Яка мінералка піде на користь під час вагітності: вибираємо ефективну для питного режиму майбутній мамі.

1. Приймайте біотин

Біотин - це різновид вітаміну групи В. Його часто включають до складу вітамінно-мінеральних комплексів, призначених для посилення росту волосся та нігтів. Нью-Йоркської Пресвітеріанської лікарні, США впевнені, що 2,5 мг біотину на день може підвищити міцність нігтів лише за кілька тижнів!

Знайти біотин можна в таких продуктах харчування, як пивні дріжджі, яйця, сардини, горіхи, банани та гриби.

2. Зволожуйте шкіру рук

У власників сухої шкіри нігтьові пластини часто також знемагають від сухості, що негативно відбивається на їхньому стані. Крім того, суха шкіра біля основи нігтів може розтріскуватися, запалюватися і кровоточити, відкриваючи дорогу інфекції і гальмуючи природні механізми росту нігтів.

Щоб запобігти сухості шкіри рук та кутикули нігтів, зокрема, потрібно щодня користуватися зволожуючим кремом або лосьйоном. Лікарі рекомендують зволожувати руки після кожного миття. На додаток використовуйте олію для кутикули.

«Олія для кутикули зволожує кутикулу та нігтьове ложе. Незалежно від того, відрощує ви нігті або хочете, щоб вони просто добре виглядали, використовуйте його щодня», — радить Ама Кваш, майстер нігтьового сервісу.

3. Розумно використовуйте затверджувачі

Це б'юті-кошти, спрямовані на збільшення щільності нігтьових пластин. Вони наносяться на ноги як лак та знімаються за допомогою рідини для видалення покриття. Багато затверджувачів дають гарний пастельний відтінок, тому нерідко застосовуються як альтернатива традиційному покриттю. Їхнє головне завдання - попередити ламкість і розшаровування тонких, тендітних нігтів.

Але якщо в короткостроковій перспективі вони дають хороші результати, тривале їх застосування може призвести до того, що ноги стануть ще слабшими та ламкими. У цьому переконані фахівці кафедри дерматології Болонського університету, Італія.

4. Уникайте контактів із водою

Вода послаблює нігті, роблячи їх м'якими та ламкими.Тому прийому душу та ванни нігті потрібно ретельно витирати сухим рушником. А під час миття посуду або вологого домашнього збирання обов'язково користуватися гумовими рукавичками.

5. Підпилюйте нігті правильно

Щоб нігтьові пластини не розшаровувалися і були міцними від основи до кінчиків, підпилювати їх потрібно лише в одному напрямку. Наприклад, зліва направо. Крім цього, дуже важливо надавати їм правильну форму: округлу або квадратну із закругленням по краях нігтя. Така форма запобігає випадковому травмуванню та обламуванню пластин, завдяки чому зберігає їх довжину та підтримується міцність.

6. Практикуйте масажні процедури

Деякі захворювання, наприклад діабет, погіршують кровопостачання нігтів, роблячи їх слабшими. При цьому щоденний масаж кутикули та нігтів частково компенсують цей процес, забезпечуючи приплив крові, а отже, і доставку поживних речовин, необхідних для здорового росту нігтів.

7. Втирайте в нігті бджолиний віск

Цей дивовижний природний засіб полірує нігтьові пластини та створює на них захисну плівку, не дозволяючи випаровуватися волозі. Здорові, міцні нігті краще протистоять негативному впливу та довше радують довжиною.

8. Уникайте продуктів із вмістом ацетону

Не всі лаки для нігтів та засоби для зняття покриття створені рівними. Одні мають безпечну формулу, тоді як інші містять агресивні речовини. Важливо користуватися лише тими засобами, хімічний склад яких працює дбайливо стосовно нігтів, і уникати продуктів із вмістом ацетону.

Вибираючи лак для нігтів, залиште на полиці в магазині засоби, у списку інгредієнтів яких значаться толуол, формальдегід, дибутілфталат. Дослідження, опубліковані в Journal of Cosmetic Dermatologyпоказують, що вони послаблюють нігті і роблять їх більш ламкими.

9. Поліруйте нігті з обережністю

«Коли ви стаєте старшими, нігті ростуть повільніше і стають більш крихкими. На них можуть з'явитися вертикальні борозни», — каже доктор медичних наук, дерматолог Марша Гордон. Щоб згладити ці прояви, можна використовувати засоби, що заповнюють борозенки або акуратно полірувати м'якою пилкою нігті.

«Для отримання кращого результату полірування вибирайте м'яку пилку. Робота з нею попереджає розтріскування та розщеплення нігтів. Враховуйте також, що професійна продукція, як правило, якісніша, — каже майстер манікюру Амі Стріт. — Поліруйте нігті із зовнішнього краю нігтя, просуваючись до центру. Ця техніка допоможе отримати форму нігтів, яку ви хочете».

10. Дотримуйтесь збалансованого раціону

Забудьте про спеціальні дієти, покликані зміцнити нігті, зуби та волосся. Для їхньої міцності та здоров'я потрібне якісне різноманітне харчування. «Воно має включати барвисті овочі, фрукти та листову зелень, жирну рибу, горіхи, насіння, яйця, пісне м'ясо, цільне зерно та трохи солодкої картоплі», — каже дієтолог Аманда Гріггс.

Крім цього, додайте в їжу продукти, які сприяють зростанню корисної мікрофлори в організмі. Це кефір, ряжанка, суп місо, живий йогурт, квашена капуста, кімчі. "І не забувайте пити просту чисту воду, уникати споживання алкоголю та рафінованого цукру", - закликає експерт.

У кожної людини нігті ростуть зі своєю строго певною швидкістю, і змусити їх рости швидше неможливо.

Швидкість зростання нігтьових пластин залежить від багатьох факторів, серед яких генетика, гормональне тло організму (у вагітних жінок нігті ростуть швидше), температура за вікном (літом нігті ростуть швидше, ніж узимку).

Більшість експертів вважають, що немає «чарівної пігулки», яка могла б форсувати зростання нігтів, але достовірно відомо, що мізерне харчування, інфекції, дерматологічні захворювання та природні процеси старіння уповільнюють зростання пластин. негативних факторів, які стопорять цей процес. І тоді результати не забаряться. чекати.

Як відростити нігті?

«Руки — візитна картка дівчини», — говорила Коко Шанель (Coco Chanel).

• Основу нігтьової пластини становить білок кератин (він же є будівельним матеріалом для наших волосся). Тому додайте в свій щоденний раціон більше продуктів, що містять білок: яйця, м'ясо, бобові.

• Для здорових нігтів необхідні кальцій і вітамін D: кальцій відповідає за їхній ріст і міцність, а вітамін D - допомагає організму нормально засвоювати кальцій. Як бачите, ці два компоненти працюють у парі.

• Велику шкоду нігтям наносять засоби для миття посуду.

• Сухі та слабкі нігті – більш ламкі. Тому не забувайте змащувати їх щодня оливковою олією, кількох крапель буде достатньо.

• Уникайте використання лаків, які містять формальдегід, толуол і сульфонамід, вони негативно впливають на стан нігтів. І в жодному разі не наносите лак на нігті без попереднього використання базового покриття.

А ви спробували наші поради? Поділіться враженнями.

Уяви себе у кращому кольорі!

Уяви себе у кращому кольорі!

Мигдалеподібна форма нігтів - 2024: 52 ідеї манікюру Форма нігтів задана природою, але її легко скоригувати. Мигдалеподібна або нігті «мигдаль» — вибір тих, хто стежить за трендами і хоче, щоб руки виглядали витонченішими. Розповідаємо та показуємо на фото тренди мигдальних нігтів у 2024 році

Нічого складного: як зафарбувати сивину в домашніх умовах? Сивина з'являється у зв'язку з порушенням природної пігментації волосся. Відбувається це найчастіше з трьох причин: генетична схильність, вікові зміни, нестача вітамінів та мікроелементів. Розберемося, як зафарбувати сивину в домашніх умовах

Детальний інструктаж: як правильно укладати волосся чоловікам? Сильній підлозі сьогодні доступний весь арсенал засобів для укладання волосся – треба лише знати, чим користуватися. Розбираємося, як краще укладати волосся чоловікам

Як зняти нарощені нігті самостійно? Розбираємось, як самостійно зняти нарощені нігті, не пошкодивши при цьому нігтьову пластину

Нічого складного: як зафарбувати сивину в домашніх умовах?

Модні помади сезону осінь-зима - 2024: все про текстури та відтінки

Відкриємо завісу: кому йде чубок-шторка?

Як відновити вії після нарощування?

Стилісти схвалюють: яке мелірування в моді у 2024 році?

Помаранчевий манікюр: 134 ідеї для будь-якого сезону

Коректори для обличчя: всі секрети використання

Види макіяжу очей: основні назви та техніки

Мигдалеподібна форма нігтів - 2024: 52 ідеї манікюру

Макіяж брів: все, що вам потрібно знати

Засікти час: розбираємося в термінах придатності косметики

18 жахливих образів для Хеллоуїна

Залишайтесь з нами

для оптимізації роботи веб-сайту, з аналітичною метою, а також для надання персоналізованого контенту та реклами. Натискаючи «Прийняти всі cookies», Ви погоджуєтеся на використання файлів cookies відповідно до Політики про використання файлів cookies. Для отримання додаткової інформації, налаштування та відкликання згоди натисніть «Параметри файлів cookies».

Політика про використання файлів cookies

Технічні файли cookie необхідні для функціонування веб-сайту, забезпечуючи його оптимальне використання. Ці файли cookie нам необхідні і не можуть бути відключені в наших системах, оскільки без них деякі розділи нашого веб-сайту будуть недоступні або їх буде важко використовувати. Ці файли cookie не містять персональної інформації. Ви можете налаштувати свій браузер так, щоб він блокував файли cookie, але це може вплинути на коректну роботу веб-сайту, у тому числі закрити доступ до сайту або його окремих функцій чи розділів.

Аналітичні файли cookie необхідні для визначення кількості відвідувачів сайту та статистичного аналізу його використання, зокрема для визначення відвідуваних сторінок сайту, про час, проведений користувачем на сторінці сайту, про збої, з якими користувач стикався. Завдяки цій інформації ми оптимізуємо роботу веб-сайту.

Маркетингові/рекламні файли cookie використовуються для аналізу ефективності наших маркетингових кампаній та адаптації контекту та реклами під ваші інтереси.

Ця Політика описує типи файлів cookie та цілі їх використання АТ «Л`Ореаль», а також способи, за допомогою яких можна відмовитися від обробки файлів cookie.

Файли cookie – це текстові файли або невеликі фрагменти даних, які зберігаються на вашому пристрої. та інші.

Cookies використовуються для більш ефективної роботи веб-сайту та дозволяють веб-сайту запам'ятати ваші налаштування: мову, розмір шрифту, інші особисті налаштування виду веб-сайту.

АТ «Л`Ореаль» обробляє різні файли cookies в залежності від функції та призначення.

· Технічні файли cookie

Технічні файли cookie необхідні для функціонування веб-сайту, забезпечуючи його оптимальне використання. . Ви можете налаштувати свій браузер так, щоб він блокував файли cookie, але це може вплинути на коректну роботу веб-сайту, у тому числі закрити доступ до сайту або його окремих функцій чи розділів.

· Аналітичні файли cookie

Аналітичні файли cookie необхідні для визначення кількості відвідувачів сайту та статистичного аналізу його використання, зокрема для визначення найбільш відвідуваних сторінок сайту, про час, проведений користувачем на сторінці сайту, про збої, з якими користувач стикався.Завдяки цій інформації ми оптимізуємо роботу веб-сайту.

· Маркетингові/рекламні файли cookie

Маркетингові/рекламні файли cookie використовуються для аналізу ефективності наших маркетингових кампаній та адаптації контенту та реклами під ваші інтереси.

Ви можете керувати використанням файлів cookie і вибрати cookies, які будуть використовуватися. Видалення або блокування файлів cookies може відобразитися на інтерфейсі користувача та функціоналі веб-сайту.

Як правило, ваш браузер дозволяє переглядати, видаляти та блокувати cookies. При видаленні всіх cookies відбувається скидання налаштувань. У такому разі Вам доведеться вручну задавати персональні налаштування при кожному відвідуванні веб-сайтів.

Для керування та налаштування cookies у конкретному браузері вам потрібно ознайомитись із правилами цього браузера. Якщо ви використовуєте різні пристрої для перегляду сайту, переконайтеся, що кожен браузер на кожному пристрої налаштований відповідно до вашої точки зору на роботу з файлами cookie.

Ми використовуємо такі сервіси партнерів для обробки файлів cookie:

Ви можете надіслати ваш запит або звернення до АТ «Л`Ореаль» за наступною адресою: 119180, м. Київ Москва, 4-й Голутвинський пров-к, будинок 1/8, стор.1-2, в Акціонерне товариство «Л'Ореаль» з позначкою «запит щодо персональних даних» або на електронну адресу компанії: [email protected]

АТ «Л`Ореаль» залишає за собою право в односторонньому порядку вносити зміни або оновлення до цієї політики у міру зміни законодавства, правозастосовної практики, партнерів Компанії або підходів Компанії до організації тих чи інших процесів. Вам слід самостійно відстежувати будь-які зміни у цій Політиці.

АТ «Л'Ореаль», ІПН 7726059896, 119180 р. Москва, 4-й Голутвинський пров., буд. 1/8, стор. 1-2