Топ-10 трюків на скейті: виконуй легко та красиво

Минули роки, коли більшість підлітків дивилися американські фільми, де молоді люди крутили на скейт-майданчиках неймовірні трюки, і лише мріяли їх повторити. Сьогодні дошку на колесах можна купити в будь-якому спортивному магазині, тренуватися не в підворіттях, а в сучасних спеціально обладнаних для цього зонах.

Тому ми розповімо вам, як виконувати трюки на скейті: прості та складні. Про сам вид спорту ви також дізнаєтеся багато нового.

Що таке скейтборд

Скейтборд - це інвентар для екстремального виду спорту, який називається "скейтбординг". Простими словами, це дошка, з прикріпленими до неї колесами, на якій спортсмен їде, робить стрибки та трюки різної складності. Розвага, що переросла в масовий спорт, має багату історію.

Історія виникнення скейтбордингу

Перші скейтборди з'явилися у США ще у 50-х роках минулого сторіччя. Спочатку це були прості дошки, до яких прикручували якісь коліщатка, це могло бути все, що завгодно. Дошки придумали як альтернативний варіант відпочинку для любителів серфінгу, щоб кататися можна було незалежно від стану моря.

У 60-х роках скейти почали виготовляти на фабриках. Стали з'являтися різні види дощок: дека із загнутим догори заднім кінцем дошки (кіктейл), двоколісні вейвборди, стандартні скейти. Наступний виток інтересу до спорту стався у 70-х, коли були винайдені поліуретанові коліщатка для дошки та покращені підвіски. Колеса були м'якшими і давали любителям необхідний комфорт при катанні.Після цього стали вдосконалюватися трюки, що призвело до зростання популярності скейтбордингу, появи скейт-парків у багатьох містах.

«Золотим» часом скейтбордингу вважаються 90-ті та початок 2000-х. Саме у цей період субкультура любителів покататися на дошці досягла свого піку: фільми, журнали активно популяризували спорт. На телебаченні скейт засвітився навіть у СРСР 1991 року, коли встигли провести Кубок Союзу. У новому тисячолітті у аматорів з'явилася ще пара удосконалень скейту, а на Олімпійських іграх у Токіо було розіграно перші медалі у цьому колись чисто тінейджерському спорті.

Які скейтборди підходять для трюків

Сьогодні існує кілька типів скейтборду. Лонгборди – це широкі та довгі дошки, які добре підходять для спусків, тривалих поїздок. Круїзери - це ті ж дошки з 60-х із загнутим заднім кінцем. На них зазвичай пересуваються містом, їхня міні-версія — пенні-борд, зроблений з гнучкого пластику. На ролерсерфах можна кататися містом або робити трюки, але це складніше, ніж на звичайному, тому що ролерсерфи мають лише два колеса.

Стандартним вибором для трюків буде класичний скейтборд. Дека класичного скейту зазвичай має довжину 80 сантиметрів, якщо це дошка для дорослих, не більше 73 сантиметрів, якщо дитяча. Така дошка загнута з обох кінців, що дозволяє виконувати різні елементи (наприклад, клацання). Інші характеристики, на які варто звернути увагу: вузька та жорстка підвіска, маленькі колеса (оптимальний діаметр 52-56 мм). Добре, якщо ваш скейт склеєний із тонких шарів масиву клена. Такі екземпляри добре переносять навантаження.

Скейтпарки та рампи

Обов'язкові елементи трюків на скейтборді – це стрибки, прокати, гальмування, ковзання. Це може відбуватися на рівній поверхні, височині та різних ускладнюючих елементах. Спочатку такими елементами були сходи, перила, звичайні гірки різних розмірів. Але з розвитком скейтбордингу стали з'являтися спеціальні пристрої для любителів екстремального відпочинку.

Одне з них – рампа. Це така конструкція, що має увігнуту зону підйому. Залежно від розміру така зона може бути з двох сторін рампи. В цьому випадку елемент повторюватиме форму бетонного жолоба висохлого водного каналу. Саме у таких місцях часто тренувалися перші скейтери. Рампа дозволяє робити спуски, розганятися та набирати потрібну інерцію для складних трюків у повітрі.

Найбільша рампа має назву "Халф-пайп". Вона має заїзди з обох боків. Міні-рампи призначені для скейтерів-початківців, зазвичай у висоту не перевищують третину довжини свого радіусу (як правило, це 1-2 метри). Рампа з одним заїздом називається "квотер", а різновид з крутим плоским кутом нахилу, який дозволяє набирати та зберігати швидкість, називається "бенк".

Всі ці елементи можуть бути об'єднані у спеціальній зоні – скейт-парку. Такі майданчики можуть бути збудовані на відкритому повітрі або в приміщенні. Їхня головна мета - відтворити потрібний для трюків міський ландшафт. Саме в скейт-парках трюки на скейті виконує більшість любителів цього спорту.

Техніка безпеки під час виконання трюків на скейті

Оскільки скейтбординг - екстремальний вид спорту, вам необхідно дотримуватись правил техніки безпеки.Адже важливо не просто подолати страх та навчитися робити складні трюки, а й залишитися після цього здоровим.

• Травми суглобів, мабуть, входять до списку найчастіших ушкоджень під час катання на скейтборді. Тому вам не варто забувати про наколінники, налокітники і додатковий захист на зап'ястях.
• Обов'язково надягайте шолом, щоб захистити голову на випадок падіння.
• Перед тим, як почнете робити будь-який трюк, переконайтеся у справності вашої дошки. Перевірте всі колеса, болти та деку на пошкодження.
• Катайтеся лише на сертифікованих майданчиках, які знаходяться у відповідному для цього стані.
• Зверніть увагу на волосся. Вони повинні бути прибрані під шолом повністю, щоб унеможливити випадкове зачеплення. Також варто зняти всі прикраси, тому що вони можуть врізатися в голову або руку в момент невдало виконаного елемента.
• Катайтеся у суху погоду. Дощ – небезпечний ворог для скейтера.

Топ-5 легких трюків на скейті для новачків

Не варто відразу починати з дуже ефектних, але складних завдань. Вивчіть базові трюки на скейті. Як робити їх правильно, ми розкажемо нижче. Базові трюки допоможуть вам покращити почуття рівноваги та краще розуміти рухи на скейтборді.

1. Зворотна стійка

Трюки на скейті для початківців не містять чогось надприродного. Перше, що можна і потрібно вивчити на скейті - це катання у зворотній стійці. По суті, це звичайне катання, але опорною ногою в цьому випадку є не ваша сильна нога (тобто ліва, якщо ви правша і навпаки).

Техніка виконання

Якщо зазвичай ви ставите попереду ліву ногу вперед, а відштовхуєтеся правою, то для цього простого трюку вам потрібно все зробити по-іншому, поміняйте ноги місцями.

Часті помилки під час виконання трюка

Як правило, з незвички люди можуть невдало поставити ноги, через що втрачають рівновагу, але триває цей період адаптації недовго.

2. Drop-in

Легкі трюки на скейті можна робити не лише на рівній поверхні. Один з перших трюків, які ви можете виконати на рампі - drop-in. Ваше завдання - з'їхати з труби, що виступає, рампи (коупинга) в саму рампу.

Техніка виконання

Вам потрібно поставити дошку на її задню частину (тейл) на коупинг, і поставити ногу на це місце дошки. Після цього потрібно поставити передню ногу ближче до носа дошки (туди, де болтами закріплені коліщатка). А далі треба розпочинати спуск, утримуючи рівновагу.

Часті помилки під час виконання трюка

Професіонали радять зробити вдих перед трюком, чим багато новачків нехтують. З'їжджати при цьому потрібно на видиху. А задню підвіску потрібно ставити далі від коупинга. А ось відео, правильне виконання трюку.

Як повертати на скейті?

Відштовхуватись і їхати ти вже навчився. Тепер справа за початком вивчення поворотів на скейті. Це просто. Головне вивчити теорію і зробити багато спроб на практиці. Ось із теорією ми якраз і хочемо тобі допомогти.

Варіанти поворотів на скейті

Якщо не брати до уваги будь-які ускладнені варіації, до яких новачкам ще далеко, то на скейтборді є лише дві техніки виконання поворотів. Опанувати треба обома, т.к. одна не виключає використання іншої.

1. Перенесення ваги тіла у бік повороту

Відразу покажемо наочне зображення, що максимально чітко описує цю техніку. І можливо навіть по ньому ви зможете відразу зрозуміти, як робити першу варіацію поворотів.

А тепер трохи більше подробиць.

Підвіски скейтборду мають можливість за рахунок зусилля, що додається, нахилятися в тут або іншу сторону. Тому перед початком тренування на повороти вам потрібно на місці стати на скейт і спробувати продавити його шкарпетками і п'ятами в одну або іншу строну, попутно переносячи вагу тіла за рахунок усунення своєї осі над скейтбордом. Якщо дошка під вами або під вашою дитиною розгойдується з боку в бік, цей снаряд придатний для відпрацювання поворотів. Якщо ж ні, то вам потрібен скейт-тул, щоб послабити гайку на центральному болті (кінгпіні), знизивши тим самим силу зусиль, що додаються для протискання траку в бік. Розкрутили? Молодці! Рухаємось далі.

Після підготовки нашого спортивного снаряда ми відштовхуємося по рівній доріжці, ставимо ноги перпендикулярно скейту на болти (там де кріпляться підвіски) і починаємо пробувати носками продавлювати дошку вперед від вас і переносити вісь тіла вперед від скейтборду. За рахунок кута зміщення вашої осі та сили натискання на шкарпетки ви можете регулювати плавність повороту. Чому ми почали вчитися з повороту у цей бік? Все просто! Повертати обличчям (у бік BS) простіше психологічно (і фізично теж).

Потім робимо все те саме, але з упором на п'яти і переносом осі в протилежний бік. Вуаля, і ви повертаєтеся на скейті першим способом.

Можете поставити конуси або якісь інші перешкоди, які об'їжджатимете за допомогою таких поворотів і відточуватимете свою майстерність.

2. Напрямок деки в строну з відривом передніх коліс

Теорія даного типу поворотів теж проста - щоб повернути деку, вам потрібно натиснути на тейл злегка і повернути носа дошки у бік повороту.

Щоб впевнено робити цей поворот, вам потрібно навчитися робити "тік-так".Це коли ви короткочасно піднімаєте передні колеса натисканням на тейл і на невеликий градус зміщуєте ніс скейту убік. І швидко повторюєте цей рух із боку в бік. Від цього періодичного руху певної частоти і походить назва елемента. Спробуйте і у вас все вийде.

Цей тип повороту різкіший і точніший, тому більшість умільців катання на скейті повертають саме за допомогою перестановки носа дошки. А першим способом користуються тоді, коли потрібно трохи скоригувати траєкторію свого руху. У цьому ключова різниця цих двох способів повороту на скейтборді для початківців.

Зазначимо, що є інші види поворотів. Наприклад, через пауерслайд. Це коли райдер зарізається на скейті як на сноуборді і їде вперед перпендикулярно скейтом, зміщуючись в одну з потрібних сторін повороту. Це дуже складний варіант повороту, тож залиште його для професіоналів. Поки що вам потрібно вивчити перші 2 і ви зможете впевнено почуватися на дошці в будь-якій ситуації.

Популярні питання про повороти на скейті

Як настроїти скейтборд?

Як ми писали вище – для поворотів вам потрібно обкрутити/закрутити гайку на основному центральному болті підвісок. Так скейт буде настроєно для поворотів.

Як стояти на скейтборді?

В рамках першого способу ставте ноги спочатку повністю перпендикулярно скейту. Так простіше вчитись.

Як підібрати бушинги для скейтборду?

Саме жорсткість бушингів (амортизатори в підвісці - два гумові циліндри) відповідає за швидкість відгуку дошки в повороті за рахунок перенесення ваги тіла. Їхня жорсткість вибирається під вагу тіла. Дитині потрібні м'які - SOFT. Якщо ви вагою під 90 кг, то краще брати найжорсткіші HARD.