Що таке пофігізм: добре чи погано, причини із психології. Пофігізм як захист від стресу

У психології немає терміна "пофігізм". Проте дедалі частіше зустрічається самостійне вживання цього терміна позначення філософії людини, життя і навіть релігії. Так у побуті називають стресостійкість особистості та особливий тип мислення, при якому переважає байдуже ставлення до себе, оточуючих, світу. Як це бачить психологія – давайте розберемося.

Що таке пофігізм

Одні дослідники вважають, що пофігізм – симптом таких психологічних проблем, як особистісний та екзистенційний криза, депресія, апатія, астенія та інші. Згідно з цією теорією, байдуже ставлення до світу викликане нерозумінням свого місця в ньому, розгубленістю, втомою.

В інших джерелах зустрічається порівняння пофігізму зі смиренністю, внутрішньою гармонією. Це філософське бачення світу, що підкреслює, що все, що відбувається у світі, - суєта, а значення має тільки сама людина та її гармонія з природою.

Ну, і третє пояснення, яке пов'язане з другим, говорить, що пофігізм - захисний механізм психіки, компонент стійкості до стресів. Немає переживань, немає оціночних суджень, немає занепокоєння і сприйняття ситуації – немає стресу з характерними йому наслідками: вигоряння, нервовий зрив, перевтома, розлади психіки.

Причини пофігізму

Про причини пофігізму доцільно говорити лише рамках першої теорії. Якщо йдеться про повну байдужість, то пофігізм буває викликаний:

• втомою;
• вигорянням, перевтомою;
• особистою, віковою, екзистенційною кризою;
• відсутністю мети, сенсу у житті;
• неприйняттям, нерозумінням себе;
• життєвою невизначеністю.

Крім цього, агресивний, хворий, цинічний пофігізм може бути результатом захисних механізмів гіперкомпенсації та знецінення:

1. Варіант гіперкомпенсації: людина переживала через усілякі дрібниці, розчаровувалась у собі та людях, але не змогла свідомо впоратися з тривогою. У відповідь це включився захисний механізм психіки – гиперкомпенсация як повної байдужості.
2. Варіант знецінення: людина так часто страждала, розчаровувалась у людях, що знецінила себе і весь світ. Тепер індивід вважає, що все тимчасово і безглуздо, тому не може повноцінно насолоджуватися життям, відчувати щастя. Він переконаний, що весь світ – ілюзія, придумана самими людьми.

В інших випадках пофігізм не є чимось патологічним, небезпечним. Навпаки, розумний пофігізм – важлива частина мислення зрілої особистості. Це забезпечує стійкість до стресів, про яку всі ми так мріємо.

Добре це чи погано

Пофігізм – неупереджене, беземоційне, байдуже ставлення до всього, що відбувається у світі та житті. З одного боку, це справді захищає від переживань та стресів. Але з іншого боку, пофігізм іноді перетворюється на повну пасивність, яка гальмує розвиток особистості. Адже людина розвивається лише за рахунок власної активності.

Та й як можна повністю виключити емоції? Вони допомагають нам розуміти самих себе, виокремлювати те, що не подобається і з чим хочемо боротися. Повний пофігізм не обмежується рівнем емоцій, зазвичай він зачіпає і сферу мотивів, і волю, і активність. Повний пофігіст пливе за течією.

А ось виняток негативних емоцій має корисний, оздоровлюючий вплив. Це так званий здоровий пофігізм.Наприклад, визнання того, що не все піддається нашому контролю. Трапляються ситуації, які ми просто повинні прийняти та рухатися далі. В цьому випадку пофігіст слідує девізу: «Якщо проблема має рішення, то не варто про неї турбуватися, а якщо рішення немає, то турбуватися ще безглуздіше, тому що від переживань нічого не зміниться».

Якщо пофігізм не перетворюється на тотальну байдужість, знецінення загальнолюдських цінностей, таких як здоров'я, життя, сім'я, він позитивно відбивається на психіці. Деякі люди зациклюються на дрібницях, наприклад, хтось місяць може переживати через те, що в кафе не було улюбленої кави. А хтось розуміє, що кава – дрібниця. Краще витратити енергію більш значні і серйозні речі: просування кар'єрою, саморозвиток, поліпшення відносин із партнером.

Пофігізм як захист від стресу

Здоровий пофігіст вміє насолоджуватися життям, розставляти пріоритети, відпочивати, раціонально витрачати свою енергію. Він завжди спокійний, непробивний, ним неможливо керувати, маніпулювати, тиснути на жалість чи інші емоції. Адже саме емоції, почуття – основа маніпуляцій.

Пофігіст займається лише тим, що справді важливо та корисно для нього. Їм не керує заздрість чи порівняння, тому він не женеться за чужими благами, щастям, не робить значущим те, чого в нього немає. Він не розпорошується на гонку за іншими людьми, він регулярно перевершує лише сам себе. Пофігіст живе неупереджено.

Риси, властиві пофігісту:

• розважливість;
• холоднокровність;
• спокій у кризових ситуаціях;
• неквапливість;
• незворушність;
• стабільне тло настрою;
• стабільне бачення світу;
• стабільну поведінку.

Очевидно, що така людина стійка до стресів. Він адекватно оцінює ситуації, бачить труднощі, можливості, перспективи, не дозволяє проблемі заволодіти мисленням. Пофігіст свідомо ігнорує дріб'язкові неприємності, погрози. Питання в тому, що людина в результаті віднесла до непотрібного, дрібного.

Якщо ж пофігіст у чомусь бачить сенс, може відповісти на запитання «навіщо» («на фіга»), і відповідь задовольнить його, то вся байдужість спадає. Пофігіст - джерело енергії, людина з великим потенціалом. Потрібно лише знайти кілька головних орієнтирів «навіщо», щоб досягти успіху в житті, а не стати його пасивним спостерігачем.

«Існує лише один шлях на щастя – перестати турбуватися про речі, які не підвладні нашій волі», – Епіктет, давньогрецький філософ.

Як називається стан, коли тобі все одно і нічого не хочеться – на душі порожнеча

Зіткнулися з проблемою, коли настала повна байдужість до того, що відбувається в житті? Як називається стан, коли на все - все одно? Чому періодично виникає байдужість до навколишнього світу та що з цим робити?
Самопочуття, коли ніщо не викликає емоцій, все, що відбувається навколо, стає паралельно, називається – апатія. Як правило, цей стан триває не довго і не викликає жодних наслідків для організму.

Причини появи апатії – що може спричинити стан, коли все байдуже

Подібний дисбаланс може бути викликаний двома причинами: фізичними чи психологічними.

Фізична апатія вважається легкою, менш проблемною формою. Наздоганяє в результаті будь-яких процесів, спровокованих довкіллям: зрада друга, нерозділене кохання, несправедливе начальство.

Як правило, триває недовго, усувається самостійно – без допомоги медикаментів та спеціалістів. Просто, з часом.

Психологічна апатія - найбільш занедбаний вид відчуженості до того, що відбувається. Викликана психологічними проблемами, переживаннями. Може настати внаслідок низки фізичних впливів: втрата роботи, втрата близького, фінансовий неуспіх.

Як правило, психопатія «докручена» самим переживаючим, виливається з ретельного «пережовування» та продумування своїх проблем, часом несуттєвих.

Див. також: Як називається думка більшості і яким чином вона впливає на прийняття рішень

Як подолати стан апатії - відчуженості до навколишнього світу

Як називається стан байдужості до всього, що оточує, ми з'ясували, а як з ним боротися самостійно?

Насамперед треба пам'ятати: всі переживання та наш стан – залежить від нас самих. Якщо ви або ваш близький перебуває в апатичному стані, то йому так подобається. Дайте волю емоціям, насолоджуйтесь подібною байдужістю та відсутністю емоцій, а потім – беріться за справу. Витягайте свою свідомість із цієї прірви.

Як допінг відмінно підійдуть всілякі емоційні потрясіння, на кшталт: захоплюючої подорожі, глобального переїзду, зміни місця проживання, оновлення образу або кардинальної зміни іміджу.

Якщо апатія проникла не так далеко, для її усунення достатньо прогулятися у найближчому парку, зайнятися коханим хобі, пошопитися чи сходити в кіно з близьким другом.

У будь-якому випадку, незалежно від того, як називається стан, коли тобі все одно і життя здається безликим, необхідно вчасно зупинитися і дати струс своєму організму. Головне пам'ятати: апатія – це тимчасово. Дуже важливо «витягувати себе за волосся», щоб ситуація не перейшла у складніші форми, наприклад – депресію.