Як навчитися радіти життю?
Щастя – мета нашого життя. Але часто стан щастя вислизає, а всі поради забити, бути позитивним або розслабитися викликають тільки роздратування. Життя втратило яскраві фарби, а поганий настрій став щоденним? Тривожні думки не дають розслабитись ні на секунду? Досить сумувати. Ловіть 8 щоденних порад про те, як навчитися просто жити. Приділіть їм 5-10 хвилин щодня, щоб відчути себе щасливішим.
Звичайно, бажання просто жити не передбачає стан овочів у примітивному варіанті або зведення існування в культ ледащо. Але чим брати на себе вирішення світових проблем, куди простіше сконцентруватися на власному щастя. Адже тільки спробувавши, ви зрозумієте, що у вас не вийшло.
1. Якщо справа потребує менше 2 хвилин, зроби її негайно.
Багато хто знає, як незакінчені справи-вампіри висмоктують із нас енергію. Незавершені дрібниці не такі критичні, але це лише на перший погляд.
Невимита чашка, неприбрана постіль, незакінчений ремонт – усі ці справи, накопичуючись, перетворюють життя на хаос. Побутові проблеми мають здатність переповзати з дому до робочого кабінету. У результаті – пошта переповнена листами, документи не роздруковані, а колеги на тижні чекають відповіді на свої запити. Ось так дрібниці позначаються на особисту ефективність.
Висновок. Завдяки правилу «2 хвилин» ви перетворите поточний момент на свого союзника. Просто зробіть це негайно.
2. Не зосереджуйтесь на речах, які не можете контролювати.
На своїх тренінгах Тоні Роббінс розповідає, що 80% людей сконцентровані на речах, які не піддаються контролю.
Що ми можемо контролювати? Погоду та думку людей, глобальні економічні кризи, прогрес, зміна темпу життя та особливості свого організму. Що ми можемо взяти під контроль? Свої реакції на негативне ставлення, нетактовні висловлювання та хамство, свої доходи та витрати, час, проведений у соцмережах та витрачений на читання справді корисних книг, кількість калорій та кроків, пройдених за день. Хоча, якщо чесно, ми й самі себе не завжди здатні контролювати.
Висновок. Бажання все контролювати – джерело наших вічних страждань. Краще перестати битися і радіти життю такого, яке воно є.
3. Читайте історії успіху та неуспіху.
Коли ми бачимо акторів та режисерів на червоній доріжці чи лауреатів Нобелівської премії, здається, що такими усміхненими та впевненими у собі вони народилися на світ.
Селебріті та відомі бізнесмени сьогодні охоче діляться історією свого тернистого шляху. Вони виступають із лекціями, пишуть книги, дають інтерв'ю діловим виданням та проводять тренінги. Основна думка більшості послань: багатство та слава не падають із неба. Для того щоб досягти висот потрібно вчитися, орати та ризикувати. Крім цього в книгах є багато інших корисних думок про тонкощі ведення бізнесу та стосунки з людьми.
Висновок. Концентруватися лише на поганому або повністю ігнорувати негативні моменти – явно програшна позиція. У всьому потрібний баланс. Для кожної справи варто скласти перелік питань на тему «що так» і «що не так» і лише після цього робити собі висновки.
4. Не додумуйте думки замість інших і не узагальнюйте.
Ви йдете вулицею і симпатичний молодик подивився на вас «якось не так».Спочатку додумуємо "він подумав, що я одягнена не по моді", потім узагальнюємо "ну так, всі симпатичні чоловіки самозакохані егоїсти". Все, настрій зіпсований. Не в нього, а у вас.
Якщо людина вам добре знайома - просто зважтеся і з'ясуйте ситуацію питаннями: "що ти мав на увазі", "можеш висловитися конкретніше" або "чи правильно я тебе зрозумів (ла)". Іноді іншому комфортніше пояснити ситуацію, ніж дивуватися з приводу вашої незадоволеної особи. Якщо людина вам незнайома - змиріться: її думки далекі від вашої персони і зайнята вона виключно своїми проблемами.
Висновок. Набагато цікавіше знаходити закономірності у поведінці людей і робити свої висновки.
5. Не витрачайте своє життя на придушення агресії.
Одна хвилина агресії знижує рівень імунітету на годину. І якщо це така потужна емоція, з нею краще познайомитися ближче.
Злість необхідна у повсякденному житті. Потрібно навчитися її відстежувати та правильно трансформувати. Якщо ми трансформуємо агресію в образу, провину, агресію чи внутрішні переживання – емоція стане руйнівною. У такому разі агресія не отримує виходу, накопичується переповнює. Бах! Вибух, сварка, лють, депресія, втрата зв'язку з тими, ким дорожиш. Позитивний аспект агресивності виявляється тоді, коли її енергія спрямована на вирішення ситуації. Тоді злість можна назвати спортивною чи азартною.
Висновок. Агресія нейтральна, в яке русло ви її направите, таке забарвлення і отримає ваша емоція.
6. Складіть список подяки.
Останнім часом модним стало звинувачувати у своїх невдачах батьків. Дитячі конфлікти, образи та недодане кохання обговорюють на шоу та у статтях. Настав час подумати про те, за що ми можемо бути вдячні батькам і життю.
Якщо важко написати книгу про подяку, почніть із 5 пунктів. Візьміть маленький клаптик паперу і напишіть усе, що спаде на думку. Покладіть папірець у гаманець або записник і щодня перечитуйте. Після кількох днів такої практики ви, напевно, захочете поповнити список кількома пунктами. Тоді знадобиться лист більше. Поступово сформується одна з найважливіших звичок, здатних зробити нас щасливішими – ведення щоденника подяки. Щоразу, висловлюючи подяку, постарайтеся подумки затриматися у цьому відчутті та відстежити свої емоції.
Висновок. Щодня вимовляйте «дякую» і звертайте увагу на дрібниці, які вчать вас бути трохи щасливішими та мудрішими.
7. Придумайте свій спосіб медитації.
Медитація - це спосіб розслабити м'язи мозку і просто перевести дух. Її практикують багато людей, яких прийнято називати успішними.
Медитація допомагає боротися зі стресом, покращити концентрацію на ділі чи певному моменті. Як це вона робить? Насамперед – допомагаючи призупинити постійний біг думок. Якщо раніше людина могла з гордістю заявити: «я не можу не думати», то сьогодні це, скоріше, недолік. Постійний «білий шум» у мозку і свідомості забирає безліч енергії, не дає заснути і зрозуміти – чого хочеться в житті. Медитація тим і хороша, що для неї немає суворих законів. Вона здатна вирішити саме ваші особисті проблеми. Медитувати можна будь-де: в ліжку відразу після пробудження або перед сном, на біговій доріжці, під час прогулянки в парку, під час відмокання у ванній. Вам добре – отже медитація пройшла успішно.
Висновок. Медитації можна навчитися самостійно. На допомогу бажаючим є корисні програми для смартфонів.
8.Не починайте складних справ, поки не розберетеся з простими.
Це як у математиці – доки не вивчіть поділ у стовпчик, інтеграли вам не подужати.
На жаль, у школі нас вчать писати і рахувати, але не розповідають про відносини на роботу чи в сім'ї, не посвячують у тонкощі душевних мук і сумнівів. Тому ми часто не знаємо, з чого почати і замахуємось на надто складні речі. Мріємо побудувати міцну сім'ю і не вміємо налагодити простий діалог, мріємо про власну справу, але не готові витратити на додаткове навчання ні копійки, прагнемо високих заробітків і не здатні контролювати свої витрати.
Порада. Ви все ще вірите в запаморочливий успіх та раптову удачу? Почитайте історії людей, які виграли велику суму у лотерею. Або ще раз забіть у рядку пошуковика імена акторів, які стали знаменитими у дитячому віці. Можливо реальні історії допоможуть підкоригувати власні мрії.
- Як знайти свій шлях у житті?
- Як почати жити своїм життям та відключити автопілот?
- Основні періоди у житті людини
- Чи варто жити чи навіщо це все?
- Навіщо ми живемо?
- Як дотримуватись принципу «рух це життя»?
- Як залишатися собою та жити красиво?
- Що таке життєвий шлях і як визначити пріоритети у житті
- Як захотіти жити? 6 способів сказати собі «хочу жити»
Як стати щасливою і навчитися радіти життю: поради психологів
З наведеним в епіграфі висловом багато хто не погодиться, адже вважається, що щастя не можна «зробити» своїми руками, що це стан, який не залежить від наших зусиль. Однак психологи, мислителі та мудреці повторювали та повторюють, що кожен може створити собі щасливе життя. У цій статті ми спробуємо дізнатися, як це зробити.
Що таке щастя?
Мабуть, це одне з тих питань, на яке навряд чи можна почути дві однакові відповіді, адже для кожного щастя – індивідуально.
Щастя приносять добрі справи та допомогу іншим людям.
Справжнє щастя і блаженство людини перебувають лише у мудрості та пізнанні Істини (Б. Спіноза)
Для дітей щастя – предметніше:
Щастя – це коли цукерки – і багато. Ну, ще коли маю день народження і багато подарунків.
Дорослі люди нерідко шукають відповідь на головне питання в собі, що оточують і в практичній стороні життя:
Щастя це коли хочеться жити й працювати.
Як стати щасливою жінкою? Так дуже просто!
У будь-якому випадку всі сходяться на думці, що щастя – це суто особисте відчуття, яке може виникнути лише «всередині» людини.
З чого починається щастя чи як почати радіти життю?
Декілька простих, але дієвих способів, які допомагають навчитися бути щасливим щодня Адам Дж. Джексон, автор надпопулярної серії книг із саморозвитку та мотивації, наводить у книзі «Десять секретів щастя».Подібні програми «навчання радості життя» складають для своїх підопічних багато професійних коучерів з різних країн, наприклад Моніка Мачник, відома і в рідній Австрії, і за її межами.
Навчіться змінювати свій погляд на будь-яку ситуацію і знаходити в ній позитивний сенс
Оптимізм – велика рушійна сила життя. Так легко, зазнавши невдачі, опустити руки та чекати від життя лише гіршого, щоб уникнути розчарування. Але треба знайти в собі сили та подивитися на неприємну ситуацію з іншого боку, винести з неї якісь корисні уроки, знайти позитивні моменти навіть у найважчому випробуванні, а потім просто «відпустити» неприємність та з усмішкою зустрічати нові події. Вони обов'язково вас потішать!
Займіться спортом та змініть систему харчування
Ця порада, здавалося б, ніяким чином не стосується нашої теми, але якщо згадати уроки біології, то з'ясується, що фізичні навантаження безпосередньо впливають на вироблення ендорфінів. Дослідники стверджують, що годинне тренування підвищує рівень «гормонів щастя» в організмі у 7-10 разів. А правильне харчування у поєднанні із заняттями спортом формує здорове тіло, наповнене енергією та красою – чим не причина полюбити себе?
Знаходьте щастя в кожній миті життя
Що заважає знаходити маленький шматочок мозаїки щастя в промені сонця, що визирнуло крізь хмари, в посмішці приємного незнайомця, що проходить повз приємне, або в улюбленій пісні, що заграла в навушниках? Правильно, нічого! Адже з цих маленьких «уламків» радості можна скласти цілу картину великого відчуття гармонії зі світом і собою. Радіти життю щодня – це мистецтво, але його можна опанувати, як і будь-яким іншим.
Змініть уявлення про себе
Не думайте про себе погано. Ніколи. Найчастіше вихваляйте себе, радійте своїм маленьким і великим успіхам, робіть собі компліменти. Незабаром ви побачите, наскільки дієва така методика. Багато коуч-тренерів просять своїх клієнтів щодня записувати по п'ять справ, які виявилися найвдалішими чи приємнішими за день. Згодом, на власні очі спостерігаючи результат своєї діяльності, люди починають більше вірити в себе і прагнути нових звершень.
Поставте собі нову мету в житті
Подумайте, до чого ви йдете останнім часом. Чи про це ви мріяли у дитинстві, в юності, два роки тому? Чи не знижуєте планку ваших цілей? Скажімо, минулого року ви ставили собі завдання вивчити іспанську мову і поїхати в подорож до Аргентини, а потім вирішили, що це неможливо і копіть на відпустку в Туреччині. Недосяжних цілей практично немає, стверджують провідні фахівці з мотивації. Якщо поставити перед собою високу цільову планку і не відступати від наміченого, то ви не тільки досягнете бажаного, але попутно виконайте ще безліч корисних і цікавих завдань і почнете вірити в свої сили куди більше, ніж раніше. Але не ставте свою мету вище за все інше на світі, не вважайте, що для досягнення її можна переступити через етичні принципи. Як правило, такий шлях не приносить радості.
Ставтеся до всього з гумором
Якщо ви боїтеся здатися людям смішним, потрапити в дурну ситуацію, то рано чи пізно ви опинитеся саме в такому невигідному становищі. Не намагайтеся контролювати кожен момент свого життя, це не вдасться зробити.Краще ставитися до будь-якої життєвої ситуації з часткою іронії, дивлячись з усмішкою на свої мимовільні промахи і не висміюючи чужі, але з гумором підтримуючи близьких, які «сіли в калюжу». Таке ставлення заслужить подяку та повагу оточуючих.
Прощайте інших. Прощайте самого себе
Не судіть інших за їхні помилки та невдачі та не судіть себе. Краще допомогти вибратися з важкої ситуації людині, що потрапила в неї, і тоді одного разу вам сторицею повернеться зроблене добро. Негатив та агресія, спрямовані на себе чи інших, будуть лише посилювати проблеми та забарвлювати ваше життя у темні тони.
Даруйте іншим радість та щастя
Один із найпростіших способів стати щасливою – це ощасливити когось іншого. Психологи вбачають у цьому егоїстичні мотиви, а філософи кажуть, що це справжній альтруїзм, який дарує почуття радості, що ні з чим не порівняти. Якими б не були підсвідомі мотиви, просто згадайте як розквітає посмішка на обличчі вашої мами, коли ви приносите їй квіти, як радіє ваш собака, коли ви йдете з нею гуляти, як вдячно дивиться на вас перехожий, якому ви повернули гаманець, що випав. Чи це не щастя дарувати іншим моменти радості?
Ставтеся до інших так, як ви хотіли б, щоб інші ставилися до вас
Ви хочете, щоб вас поважали, цінували ваші здібності, допомагали у скрутну хвилину і поділяли з вами радісний годинник? Тоді робіть усе це для своїх близьких та просто випадкових людей. Ставтеся до них із розумінням, поважайте їх, будьте до них добрими. Так ви не тільки заслужите схвалення та підтримку оточуючих, але й самі почнете ставитись до себе краще. Стати щасливою та коханою просто, потрібно любити інших і намагатися робити їх щасливими.
Вірте в те, що у вас все вийде
Ви ніколи не досягнете успіху, якщо не будете повністю впевнені в ньому. Звучить жорстко, але це правда. Досягають вершин ті, хто йде до них, долаючи всі перепони і ні на мить не сумніваючись у правильності свого шляху. Віра у свої сили, у свої цілі та мрії – це те, що допоможе вам навіть у найвідчайдушнішу секунду. І пам'ятайте: результат перевершить усі ваші очікування, навіть найсміливіші.
Не чекайте, коли ви станете щасливою – починайте самі творити своє щастя вже зараз!
Вся інформація, що стосується здоров'я та медицини, представлена виключно з метою ознайомлення і не є приводом для самодіагностики або самолікування.
7 способів, які допоможуть радіти життю
Ви вмієте радіти життю? Сонячному промінцю вранці, першій квітці навесні, вечірній прохолоді, шарудіння листя під ногами?
Як радіти життю у світі суєти та стресів?
У цій статті ми розглянемо сім практичних способів, які допоможуть знаходити задоволення в кожному дні, відчувати гармонію із самим собою, навколишнім світом.
Як зберегти позитивний настрій, а не зациклюватись на проблемах? Важливо не забувати про прості радощі, які сповнюють наше життя світлом, щастям. Адже радість – це не щось, що надходить ззовні, а внутрішній стан, який можна розвивати, культивувати.
Позитивне ставлення до життя – це вміння знаходити щастя, задоволення у повсякденних моментах.
Отже, 7 способів, які допоможуть радіти життю.
1. Будьте вдячні за те, що маєте
Практика подяки, настрій на позитивне мислення глибоко впливає на сприйняття життя, сприяючи підвищенню рівня задоволеності:
➢ фокус на позитивному, вміння переключити увагу з проблем на позитивні аспекти життя змінює ваше сприйняття реальності, роблячи вас оптимістичнішими, щасливішими;
➢ підвищення настрою сприяє відчуттю радості, зниженню рівня стресу – ви усвідомлюєте, за що вдячні, що покращує ваше самопочуття, емоційний стан;
➢ висловлення вдячності як техніка позитивного мислення зміцнює ваші стосунки з іншими людьми, робить їх більш довірливими, глибокими;
➢ усвідомлення того, що ви маєте багато речей, за які можна бути вдячними, зміцнює почуття власної цінності, підвищує самооцінку;
➢ подяка допомагає вам усвідомлювати свої сильні сторони, успіхи, що мотивує подальший розвиток, стимулює особистісне зростання.
Практика подяки – це простий, але потужний інструмент, який кардинально змінює ваше сприйняття життя, вчить, як радіти життю.
2. Живіть зараз
Усвідомленість (mindfulness) – техніка позитивного мислення, стан повної уваги до теперішнього моменту, коли ви повністю усвідомлюєте свої думки, почуття, оточення без засудження.
Практика усвідомленості приносить безліч позитивних ефектів для психічного та фізичного здоров'я:
➢ зниження стресу, тривожності;
➢ покращення емоційного благополуччя;
➢ підвищення концентрації, продуктивності;
➢ розуміння, як радіти життю у відносинах, зміцнює ваші стосунки, дає можливість повністю бути присутнім, слухати співрозмовника, що покращує комунікацію;
➢ дослідження показують, що позитивне ставлення до життя сприяє зниженню артеріального тиску, покращенню сну, загальному зміцненню імунної системи.
Практичні вправи для тренування уваги до цього моменту:
❖ Усвідомлене дихання
❖ Техніка 5-4-3-2-1 - метод заземлення
❖ Усвідомлене харчування
❖ Усвідомлена прогулянка
❖ Свідоме слухання:
- Закрийте очі, почніть слухати звуки навколо;
- зверніть увагу на гучні та тихі звуки, близькі та далекі;
- Постарайтеся не аналізувати звуки, просто сприймайте їх, як зберегти позитивний настрій.
❖ Свідоме спостереження
❖ Усвідомлений рух
❖ Ранкові та вечірні ритуали:
- починайте та закінчуйте день із практикою усвідомленості - настрій на позитивне мислення;
- вранці, після пробудження приділіть кілька хвилин усвідомленому диханню, медитації;
- увечері, перед сном проведіть час у тиші, розмірковуючи про минулий день.
Ці вправи допоможуть вам розвинути звичку як розвивати позитивне мислення, бути присутнім зараз, покращать вашу увагу та загальний емоційний стан. Практикуйте їх регулярно, щоби відчути максимальний ефект.
3. Знаходьте радість у дрібницях
Навчитися помічати, як радіти життю, цінувати маленькі радощі життя можна, розвиваючи свідомість, подяку. Щодня приділяйте час роздумам про позитивні моменти.
Намагайтеся сповільнюватись, звертати увагу на дрібниці: приємні аромати, гарні краєвиди, смачну їжу. Регулярно висловлюйте подяку за прості насолоди, такі як посмішка друга або теплий сонячний ранок.
Повсякденні речі, які можуть приносити задоволення, позитивне ставлення до життя, часто непомітні, але здатні додати радості у ваше життя:
➢ ранкова кава чи чай – насолода ароматом, смаком улюбленого напою на початку дня – настрій на позитивне мислення;
➢ прогулянка на свіжому повітрі - почуття свіжого повітря, спів птахів, краса навколишньої природи;
➢ теплий душ або ванна – розслаблення під струменями води, відчуття чистоти, свіжості;
➢ читання книги – задоволення від занурення у цікаву історію, вивчення нового;
➢ слухання музики – як радіти життю від улюблених мелодій, які піднімають настрій;
➢ обійми з близькими - теплі, щирі обійми, які приносять почуття безпеки, любові;
➢ смачна їжа – насолода смаком улюблених страв, десертів;
➢ творчість – заняття малюванням, рукоділлям, написанням нотаток, які виражають вашу креативність;
➢ заходи сонця і світанки - захоплення красою природи;
➢ сміх із друзями – як радіти життю від веселих розмов, жартів із близькими людьми.
4. Підтримуйте міцні стосунки
Спілкування та близькі люди підкріплюють позитивне ставлення до життя, забезпечують емоційну підтримку, почуття приналежності. Здорові стосунки зміцнюють вашу самооцінку, дарують почуття безпеки. Підтримка друзів, сім'ї допомагає справлятися із труднощами, розділяти радісні моменти. Активне спілкування з людьми, які піклуються про вас, робить життя більш насиченим, радісним.
Як радіти життю, зміцнюючи відносини з оточуючими? Важливо активно слухати, проявляти щирий інтерес до їхнього життя, переживань.
Регулярно висловлюйте подяку, вдячність за їхню підтримку, робіть невеликі добрі вчинки без очікування винагороди. Знаходьте час для спілкування, зміцнюючи таким чином емоційний зв'язок. Будьте відкриті для конструктивної критики, готові до взаємних компромісів.Зрештою, не забувайте прощати помилки, приймати людей такими, якими вони є, що створює настрій на позитивне мислення, основу для міцних, довгострокових відносин.
5. Розвивайте оптимістичне мислення
Позитивне ставлення до життя суттєво покращить ваше загальне самопочуття, сприйняття життя:
➢ Використовуйте позитивні твердження та ідеї. Починайте день із тверджень, які зміцнюють впевненість у собі: «Я здатний досягати своїх цілей», «Я заслуговую на щастя».
➢ Фокусуйтеся на вирішенні, а не на проблемах. Замість того, щоб зосереджуватися на труднощах, шукайте способи, як радіти життю. Це допомагає залишатися оптимістичним навіть у складних ситуаціях.
➢ Оточуйте себе позитивними людьми. Спілкування з людьми, які вас підтримують, заряджають енергією, допомагає підтримувати позитивний настрій, мотивує рухатися вперед.
➢ Створюйте радісні моменти. Включайте у своє життя активності, які приносять вам позитивне ставлення до життя, задоволення, чи то хобі, творчість чи просто час із близькими.
➢ Дбайте про себе. Правильне харчування, фізичні вправи, відпочинок та час для себе – все це важливо для загального благополуччя.
➢ Смійтеся. Не приймайте життя надто серйозно. Дивіться комедії, спілкуйтеся з людьми, які вас веселять, знаходите приводи, як радіти життю.
➢ Будьте оптимістичні. Намагайтеся бачити позитивне навіть у складних ситуаціях. Оптимістичний настрій, техніка позитивного мислення допомагає легко переживати труднощі.
Кожна людина унікальна, і те, що приносить радість одному, може не підходити іншому. Експериментуйте з різними підходами, як зберегти позитивний настрій, знаходите те, що справді працює для вас.
❖ Щоранку – це нова можливість стати кращою, зробити світ навколо себе світлішим.
❖ Труднощі - це не перепони, а щаблі на шляху до успіху.
❖ Все, що відбувається в житті, вчить нас, як радіти життю, робить сильнішим.
❖ Вірити в себе – це перший крок до втілення будь-якої мрії.
❖ Кожен день несе нові можливості, варто тільки їх побачити.
❖ Навіть найменші кроки ведуть до великих змін.
❖ Помилки – це досвід, а не поразки. Вони допомагають нам рости, розвиватися.
❖ Посмішка, позитивне ставлення до життя можуть змінити не лише ваш день, а й життя оточуючих.
6. Екологічне проживання емоцій
Виходячи з порад, як розвивати позитивне мислення, складається враження, що ви повинні постійно посміхатися. У реальному житті ви відчуваєте набагато більше почуттів та емоцій.
Наприклад, ви, відповідальний працівник, затримуєтеся на роботі з-за справ, що накопичилися. І тут ваш колега підходить з проханням завершити його недороблений звіт. … Це нормальна реакція на порушення ваших кордонів.
Тут знадобиться техніка позитивного мислення: зупиніться, вдихніть - відповісти колегі, що у вас є свої плани, ви не планували додаткову роботу на вечір.
7. Надихайтеся прикладами відомих особистостей
Позитивне ставлення до життя - це вміння бачити можливості у будь-яких ситуаціях, вірити у краще, незважаючи на труднощі. Настрій на позитивне мислення активно пропагує безліч відомих особистостей, авторів, мотиваційних спікерів:
- Норман Вінсент Піл, автор книги "Сила позитивного мислення", у своїй роботі досліджує, як розвивати позитивне мислення, як позитивне мислення може змінити життя людини, покращити здоров'я, допомогти досягти цілей. Піл переконаний, що оптимістичний погляд на життя відкриває двері до особистого та професійного успіху.
- Дейл Карнегі, автор книг "Як завойовувати друзів і впливати на людей", "Як подолати занепокоєння і почати жити" вчить, як радіти життю, як позитивне ставлення, соціальні навички можуть сприяти успіху, гармонійним відносинам.
- Опра Уїнфрі, телеведуча та підприємець, яка активно ділиться своїми ідеями про позитивне мислення, створила платформу для надихаючих розмов та навчання, як зберегти позитивний настрій, де обговорюються теми особистісного зростання, позитивного ставлення до життя.
- Тоні Роббінс, мотиваційний спікер, автор книг "Пробуди в собі гіганта", "Розбуди свій внутрішній потенціал" навчає, як радіти життю, використовувати позитивне ставлення до життя для досягнення цілей, особистісного зростання, покращення якості життя.
- Луїза Хей, автор книги "Ти можеш зцілити своє життя", відома своєю філософією, що настрій на позитивне мислення, афірмації можуть зцілити тіло і душу, допомогти в особистісному розвитку, подоланні життєвих труднощів.
- Віктор Франкл, психіатр, автор книги “Людина у пошуках сенсу”, підкреслює, як радіти життю навіть у найважчих обставинах, ґрунтуючись на своїй теорії логотерапії.
- Шон Ачор, автор книги "Щастя як перевага" досліджує, як оптимізм впливає на успіх, пропонує стратегії, як радіти життю.
Інші корисні статті:
