Як швидко підвищити феритин

Феррітін - це білково-залізистий комплекс, що відповідає за запаси заліза в організмі. до анемії, слабкості, проблемам з імунною системою, низькому тонусу та інших проблем зі здоров'ям.

Як підвищити рівень феритину у крові? Існує кілька способів, Про які розповімо далі.

Яка їжа підвищує феритин?

Існує список продуктів, які можуть допомогти підвищити рівень феритину в крові.

• Молюски;
• Печінка;
• Жирна риба;
• Устриці;
• Спіруліна;
• Гриби шиїтаке;
• Омари;
• Темний шоколад.

Також важливо споживати продукти, багаті на залізо, які підвищують рівень заліза і феритину. B12, які важко отримати з рослинної їжі.

Що пити для підняття феритину

Не менш важливо пити спеціальні препарати, які можуть допомогти підвищити рівень феритину в крові.

Що робити, якщо дуже низький рівень феритину?

При порушенні норми феритину в крові потрібно звернутися до лікаря.

Що й причини підвищення рівня феритину та причини його низького рівня

Причинами підвищеного рівня феритину можуть бути:

• Спадковий гемохроматоз, при якому з їжі всмоктується занадто багато заліза, яке відкладається у різних органах, спричиняючи їх ушкодження;
• Множинні переливання крові;
• Введення заліза внутрішньом'язово;
• Призначення заліза таблетованих препаратів.

Причинами низького рівня феритину можуть бути:

• Дефіцит заліза у раціоні;
• Рясна крововтрата;
• Порушення травлення, наприклад, виразка шлунка чи кишківника;
• Вагітність;
• Хвороби нирок;
• Захворювання крові.

Докладні корисні поради для підвищення рівня феритину

• Слідкуйте за своїм раціоном і вживайте продукти, багаті на залізо і мідь;
• Обмежте споживання кофеїну, таніну та кальцію, які ускладнюють засвоєння заліза;
• Пийте вітамін С, який допомагає засвоєнню заліза;
• Пам'ятайте, що антиоксиданти, такі як вітамін Е можуть уповільнювати засвоєння заліза;
• Намагайтеся не пити молоко та молочні продукти разом із залізовмісними продуктами, оскільки вони можуть ускладнювати засвоєння заліза;
• Зверніться до лікаря, якщо помітили ознаки низького рівня феритину.

Висновки

Низький рівень феритину є серйозною проблемою зі здоров'ямяка може призвести до безлічі негативних наслідків. Підвищити рівень феритину можна, дотримуючись зазначених рекомендацій - вживаючи продукти, багаті залізом і міддю та приймаючи спеціальні препарати. Обов'язково зверніться за допомогою до фахівця, якщо помітили ознаки низького рівня феритину

Феррітін – важливий показник рівня заліза в організмі. У деяких людей його рівень може бути низьким.Однак підвищити рівень феритину досить просто. Наприклад, можна додати трохи лимонного соку, що збризкає на листову зелень. Це збільшить кількість заліза, що засвоюється. Також слід вживати продукти, багаті на мідь, наприклад, морепродукти, жирну рибу, печінку, гриби шиїтаке, омари і темний шоколад. Вони не тільки містять мідь, яка сприяє нормалізації рівня феритину, а й залізо є важливим елементом для здоров'я. Пісне м'ясо, птиця, яйця та морепродукти містять біодоступне залізо, яке також сприяє підвищенню рівня феритину. Крім того, ці продукти є хорошим джерелом інших корисних мікроелементів, таких як B12, яких недостатньо у рослинній їжі.

Феррітін: причини підвищення та що з цим робити?

В даний час досить часто до лікарів нашого медичного центру звертаються пацієнти з питаннями щодо виявлення у них підвищеного рівня феритину. Це нерідко виявляється під час обстеження під час або після перенесеної коронавірусної інфекції, а також виявляється випадково під час інших обстежень.

Що таке феритин?

Феррітін – це складний білковий комплекс, що складається з білкової оболонки (апоферитин) та ядра, що включає до 4000-4500 атомів тривалентного заліза. Таким чином зв'язується та «знешкоджується» активне залізо, не використане клітиною. Інакше таке залізо може запускати реакції «оксидативного стресу», що призводять до пошкодження клітин організму. Тому, що більше в організмі заліза, то більше утворюється феритину. Отже, феритин є найважливішим показником обміну заліза організмі, його рівень відбиває запаси заліза організмі.Феритин «депонує» залізо в печінці, селезінці, м'язах, кістковому мозку, клітинах слизової оболонки кишечника і звільняє залізо в міру необхідності.

У сироватці крові здорових людей міститься невелика кількість феритину, основними джерелами якого є захисні клітини організму – моноцити крові та макрофаги печінки та селезінки.

Важливо знати, що феритин входить до групи так званих "білків гострої фази запалення" поряд з С-реактивним білком, фібриногеном, церулоплазміном та іншими білками, він активно синтезується клітинами печінки, лімфоцитами, моноцитами, нейтрофілами при запаленні, вірусних та вірусних , аутоімунному пошкодженні та злоякісних новоутвореннях.

Яким має бути вміст феритину в організмі?

В нормі рівень феритину становить 15-200 мкг/л і залежить від віку, статі та маси тіла.

Яке підвищення феритину вважається значним?

Підвищення рівня феритину більше 300 мкг/л у чоловіків, а також у жінок у менопаузі та більше 200 мкг/л у жінок дітородного віку.

Які причини підвищення феритину?

1. Запальний процес (бактеріальне, вірусне, у тому числі коронавірусне) у дихальній системі;
2. Надмірне надходження заліза в організм (вживання препаратів заліза та БАДів, що його містять, внутрішньовенне введення препаратів заліза, переливання крові)
3. Хронічні захворювання печінки (спадковий гемохроматоз, вірусні гепатити В та С, неалкогольна жирова хвороба печінки – стеатоз печінки та стеатогепатит); алкогольна хвороба печінки;
4. Онкопатологія (лімфоми, лімфогранулематоз, рак молочної залози, простати, кишечника, печінки та ін.);
5. Масивний некроз (ушкодження) органів та тканин;
6. Гемолітичні анемії (спадкові та набуті);
7. Інші причини, при яких можливе незначне підвищення феритину: прийом гормональних контрацептивів після тяжкого фізичного навантаження, при підвищеній функції щитовидної залози при зловживанні алкоголем.

Що робити, якщо виявлено підвищений рівень феритину?

Найкраще звернутися до лікаря, а не самостійно шукати відповідь в інтернеті, тому що весь необхідний обсяг обстеження може визначити лише досвідчений фахівець, який знається на цій проблемі.

Докладніше про причини підвищення феритину та необхідні при цьому обстеження, автор статті, к.м.н. Мехтієва Ольга Олександрівна розповіла у відео.

При підвищенні рівня феритину вище порогових значень необхідно виключити первинний (спадковий гемохроматоз) та вторинний синдром перевантаження залізом, хронічні захворювання печінки, запальний процес, онкопатологію та інші причини. При цьому, враховуються скарги пацієнта, історія захворювання, попередні фактори, проводиться огляд органів і систем, призначається дообстеження.

Для виключення синдрому перевантаження залізом, крім феритину, додатково необхідно виконати клінічний аналіз крові, визначити рівень сироваткового заліза, трансферину, загальну залізозв'язувальну здатність крові, насичення трансферину залізом, оцінити печінкові ферменти, маркери запального процесу.Крім цього, проводяться інструментальні методи обстеження – ультразвукове дослідження (УЗД), за потреби магнітно-резонансна томографія (МРТ) або комп'ютерна томографія (КТ) черевної порожнини, фіброгастродуоденоскопія (ФГДС) та колоноскопія та інші методи залежно від індивідуальних показань.

У центрі гастроентерології «Експерт» виконується необхідний комплекс обстежень, щоб виявити причину підвищеного рівня феритину.

Як лікується підвищення рівня феритину?

Насамперед важливо визначити та усунути причину підвищення феритину.

При синдромі навантаження залізом доцільно використовувати дієту з обмеженням вмісту заліза в їжі, а також продуктів, які сприяють його всмоктуванню (наприклад, вітамін С, алкоголь). Крім цього, при значному навантаженні залізом призначаються лікувальні кровопускання (флеботомії). Цей вид лікування проводиться в центрі гастроентерології «Експерт» за індивідуальною схемою, що призначається лікарем-фахівцем.

Можливе використання гірудотерапії (лікування п'явками).

При перевантаженні залізом, пов'язаної із захворюваннями системи крові, лікування проводиться лікарем-гематологом з використанням препаратів, що сприяють виведенню заліза.

Якщо підвищення феритину не пов'язане з навантаженням залізом, а спричинене запальним процесом або іншими причинами, то лікування спрямоване на корекцію основного захворювання.

З проблемою підвищення феритину ви можете звернутися до центру гастроентерології «Експерт», де лікарі-фахівці виявлять її причину та призначать необхідну терапію.

Уточнити час роботи можна на сторінці спеціаліста.