Каша: правильне харчування

Каша - правильне харчування передбачає включення цієї страви до меню. Насамперед, у каші міститься клітковина. Гармонійна робота травної системи пов'язана з клітковиною, якої багато в цільнозернових крупах, зелені, овочах, фруктах (збалансоване харчування має включати різні групи продуктів). Коли організм отримує достатньо клітковини - це одночасно і профілактика серцево-судинних захворювань, оскільки вона сприяє зниженню рівня холестерину. Причому крупи можна використовувати не тільки для приготування каш, а також додавати салати. З готової каші можна приготувати щось екзотичне, наприклад, роли з перлівкою. Вівсяна крупа чи вчорашня каша – відмінний інгредієнт для випічки або фаршу.

Кожна каша має свої плюси: великий вміст мінеральних речовин, малий вміст жиру і т.д. Наприклад, у рисовій (на першому місці за корисністю, звичайно, коричневий нешліфований рис) багато амінокислот; кукурудзяна каша багата кремнієм; гречана - магнієм, необхідним для нормальної роботи серця та судин, вітамінами групи В, які покращують діяльність нервової системи; вівсяна містить кремній, цинк, антиоксиданти, гарна для стану шкіри, травлення.

Найкращий варіант - найменш оброблена каша, правильне харчування має на увазі вживання цільнозернових продуктів. Швидкі каші з пакетиків, які заварюються за хвилину окропом, — зовсім інша історія. Вони проходять дуже багато етапів обробки, користі залишається мало, часто в них додають зайвого, наприклад, ароматизатори. По суті це порожня їжа.

Каші добре насичують, це джерело складних вуглеводів, а отже енергії, тому так важливо їсти каші вранці. Апетит розіграється після їхнього вживання ще не скоро. Повільні вуглеводи переробляються поступово, тому викликають різких стрибків інсуліну.

Яку мінеральну воду можна пити вагітним: їдальня чи лікувальна, з газом чи без?

Яка мінералка піде на користь під час вагітності: вибираємо ефективну для питного режиму майбутній мамі.

З обережністю

Звичайно, якщо вживати каші в необмеженій кількості та ще й увечері, легко набрати зайву вагу. Потрібно враховувати, що коли однією з цілей правильного харчування є схуднення, організм повинен витратити більше калорій, ніж отримав за день. Слід уважно поставитися до приготування їжі: каша на воді менш калорійна, ніж на молоці. Відповідно, якщо додати олії та цукру, фігурі це не на користь.

Окремий момент – непереносимість того чи іншого продукту. Для тих, хто страждає на целіакію, непереносимість глютена, замість вівсянки, наприклад, варто їсти гречку. У кожному випадку підбирати дієту потрібно індивідуально.

Тим, хто побоюється набрати вагу, не слід їсти манку. Це далеко не цільнозерновий продукт, а перероблена пшениця і глікемічний індекс у неї дуже високий. Це означає, після неї голод повернеться швидко і змусить повторити їжу. А якщо людина вже не вдома, часто здорову їжу замінює фастфудом.

Білий шліфований рис має набагато менше корисних речовин, ніж нешліфований, коричневий і більш високий глікемічний індекс. Повторимо, якщо до раціону входить каша, правильне харчування включає саме нешліфовані, цільнозернові продукти. Вони набагато корисніші для здоров'я.

Читайте далі

Озброєний до зубів: 9 гаджетів для здоров'я зубів та ясен

Які гаджети допоможуть зберегти здоров'я зубів та красу посмішки? Топ найкращих для домашнього застосування.

Будинки як у кафе: вибираємо кавомашину

Якщо вам вистачає тієї кави, яку ви купуєте по дорозі, і ціна влаштовує, то далі можете не читати. Цей матеріал адресований кавоманам не лише захопленим, а й раціональним.

Харчування: кухонні прилади, що полегшують життя господині

Скільки б не було вигадано машин, що полегшують роботу на кухні, все одно без господарського ока не обійтися. Тільки вам вирішувати, який гаджет вам потрібний.

Що подарувати чоловікові сестри на ювілей?

Можливості сучасної онкохірургії

Які новітні досягнення сучасної онкохірургії дають можливість сьогодні рятувати безнадійних пацієнтів: докладно розповідає лікар-онкохірург

Яку мінеральну воду можна пити вагітним: їдальня чи лікувальна, з газом чи без?

Яка мінералка піде на користь під час вагітності: вибираємо ефективну для питного режиму майбутній мамі.

Уколи тестостерону: що чоловікам треба про це знати

5 розумних гаджетів, що допомагають зберегти здоровий мікроклімат вдома: огляд ефективних девайсів

П'ятірка ефективних розумних гаджетів, які на думку експертів допоможуть зберегти здоровий мікроклімат у квартирі та будинку

Клітинні технології у сучасній пластичній хірургії

Як сьогодні у сучасній пластичній хірургії застосовуються технології з використанням стовбурових клітин: докладно пояснюють експерти

Відновлення після інсульту: проблеми харчування та як їх вирішити

Як пацієнтам відновлюватися після перенесеного інсульту та нормалізувати повноцінне пінні: детально пояснюємо у статті MedAboutMe

Рак молочної залози: 11 міфів про хворобу

Вся правда про дитячі какашки: що вважати нормальним?

Розшифровуємо вміст підгузника: який стілець нормальний для дитини до року, а з чим бігти до лікаря.

Як доглядати зуби, щоб рідше звертатися до стоматолога?

Які десять нетипових порад від дитячого стоматолога як профілактика допоможуть вам зберегти здоров'я зубів і заощадити в майбутньому на відвідуваннях дантиста.

Дарують енергію та сприяють схуднення: 9 найкорисніших каш для сніданку

У Стародавній Русі кашу вважали культовим блюдом. Готували її щодня і свята, без неї не обходилися жодні посиденьки. Називали кашу «праматір'ю хліба», а вживали в їжу і бідні, і багаті.

Сьогодні каша – смачний, поживний, дієтичний сніданок. При регулярному вживанні страва збагачує організм вітамінами, мінералами та клітковиною. За рахунок повільного перетравлення забезпечує тривале відчуття ситості та заряд енергії на весь день.

З екранізації повісті про Шерлока Холмса багато людей пам'ятають, що баронет Генрі Баскервіль їв у своєму маєтку виключно вівсянку, а тому помилково гадають, що це традиційний англійський сніданок.

Насправді на сніданок англійці воліють яєчню з беконом, декількома видами ковбас та тостом.

Яку мінеральну воду можна пити вагітним: їдальня чи лікувальна, з газом чи без?

Яка мінералка піде на користь під час вагітності: вибираємо ефективну для питного режиму майбутній мамі.

Яку кашу краще вибрати для сніданку?

Будь-яка каша за відсутності протипоказань корисна здоров'ю. Яка саме страва вибрати для сніданку залежить від особистих уподобань.

Комусь до душі більші традиційні каші — з вівсянки, гречки, пшона чи манки, а хтось більше любить «екзотику» — булгур, кіноа чи кус-кус. Будь-яку страву можна зробити солодкою та солоною, дієтичною та дуже поживною.

1. Гречана каша: для солдатів та чемпіонів

Відомий полководець, основоположник російської військової теорії Олександр Суворов називав гречану кашу "богатирської" і ввів її в раціон своїх солдатів. А сьогодні її позиціонують як сніданок для чемпіонів.

Гречка багата на вітаміни групи В та цінні амінокислоти, завдяки чому корисна для нервової системи та зростання м'язової маси. Вона містить цінні для здоров'я травної та серцево-судинної системи речовини – калій, фосфор, магній, кальцій, залізо, цинк. При цьому позбавлена ​​глютена, тому може бути в раціоні людей із целіакією.

Гречка сприяє підвищенню гемоглобіну в крові і особливо корисна тим, хто страждає від поганого настрою та зниженої працездатності - вона підвищує продуктивність.

2. Вівсяна каша: для стрункості та краси

Цю страву називають «жіночим оберегом краси», тому що вівсянка покращує здоров'я шкіри та волосся, зберігає гостроту зору, знижує високий рівень цукру в крові. Це найкращий різновид каші для набуття стрункості та підтримки здорової ваги, тому так багато у світі дієт на вівсянці.

Головна цінність цієї каші - у високому вмісті грубої клітковини, білків та жирів, вітамінів А, Е та групи В.

Дуже корисна ця каша для тих, хто страждає від проблем із травленням – вона нормалізує роботу шлунка та кишечника та сприяє зростанню здорової мікрофлори.Однак все це справедливо тільки для вівсянки, яку потрібно варити. Каші швидкого приготування настільки цілющими властивостями не мають.

3. Лляна каша: для очищення організму

Якщо ви ще не куштували лляну кашу, саме час це виправити. Ця страва може покращити роботу травлення, зміцнити імунітет і навіть позбавити зайвої ваги.

Лляна каша містить корисні жири - Омега-3-6 жирні кислоти. Якщо їсти кашу регулярно, немає необхідності пити риб'ячий жир. Жінкам у менопаузі каша допоможе справлятися з неприємними симптомами, а молоденьким дівчатам – покращити стан шкіри та позбутися прищів.

Лляна каша корисна після рясного застілля: вона зменшує негативні наслідки вживання спиртного і може допомогти повернутися до здорового харчування.

При заварюванні каша набухає і збільшується в обсязі, утворюється слиз, який може здатися несмачним. Але саме вона обволікає стінки шлунка та сприяє їх загоєнню, сприяє виведенню токсинів.

Деякі люди страждають від дефіциту міді, оскільки ця корисна речовина зустрічається в їжі нечасто. І саме лляна каша може заповнити її недолік та зміцнити здоров'я людини.

4. Кукурудзяна каша: для гострого розуму та відмінної пам'яті

Глютамінова кислота у її складі посилює мозкову активність, тому страва корисна всім, кому потрібно, щоб розум був гострим, концентрація — високої, а пам'ять — міцної. Це ідеальний варіант сніданку перед мозковим штурмом на роботі, заліками у школі та іспитами в інституті.

У кукурудзяній каші багато клітковини, тому вона покращує перистальтику кишечника і допомагає організму працювати як годинник.За рахунок вмісту вітамінів А, С, Е, К, РР та групи В, вона зміцнює нервову систему, покращує стан та зовнішній вигляд шкіри, зубів та волосся.

Кукурудзяна крупа не містить глютен і рекомендована тим, хто має проблеми з серцем або діагностовано цукровий діабет.

5. Пшоняна каша: для вагітних жінок та дітей

Каша красивого яскраво-жовтого відтінку - лідер серед інших різновидів за вмістом магнію - цінного мінералу для нормальної роботи нервової системи та підтримки м'язів. До того ж вона багата на фосфор, калій і вітаміни групи В і не містить глютен.

Каша має антиоксидантні властивості і позитивно впливає на функції печінки та підшлункової залози.

Через високу концентрацію у пшоні міді, кальцію, магнію та цинку, вона зміцнює здоров'я серця і корисна для майбутніх мам. Каша прискорює кровотворення, тому її рекомендують вводити в харчування дітей з анемією. Корисна вона і для якнайшвидшого відновлення організму після затяжних хвороб.

6. Манна каша: для відновлення сил

Останнім часом про манну кашу говорять багато поганого, ніби й дітям її давати не можна, і дорослим вона не користь. Але насправді її потенційна шкода лише домисли.

Манка містить вітаміни B1 та В2, корисні для здоров'я головного мозку та продуктивної роботи нервової системи. Вона — чудовий сніданок для тих, хто бореться з хронічною втомою, страждає від нервових перевантажень та втоми.

Рекомендувати манку можна жінкам у положенні. Каша зміцнює кісткову та м'язову тканину матері та сприяє здоровому зростанню плода. Корисна страва і для здоров'я шлунково-кишкового тракту - каша обволікає стінки шлунка та допомагає йому відновитися, знижує ризик виникнення виразки та гастриту.

Дітям старше року манку можна їсти сміливо, але за умови, що немає непереносимості глютена. Це дуже поживний, смачний та корисний сніданок.

Кус-кус - це манна крупа, обваляна в борошні. З погляду користі для здоров'я, нічим суттєво від манки кус-кус не відрізняється.

7. Рисова каша: гарна, але не для всіх

Рис є джерелом вітамінів групи В, які необхідні для нервової системи та хорошого обміну речовин. Але ці вітаміни в основному зосереджені в оболонці рисових зерен, тому від шліфованого рису багато користі чекати не доводиться.

Білий рис протипоказаний людям із цукровим діабетом і не рекомендований при схильності до запорів.

Інша річ — бурий, червоний та чорний рис. Сніданок із бурого рису заспокоює нерви, покращує мозкову активність, сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Каша із червоного рису корисна для діабетиків, зміцнює здоров'я серця. Чорний рис рекомендований для підвищення захисних функцій організму, корисний для збереження зору та профілактики анемії.

8. Каша з булгуру: для покращення роботи печінки

Булгур - це серцевина зерна пшениці. У ній міститься максимум поживних речовин, тому ця каша дуже корисна.

Найкраще смак булгура розкривається при прожарюванні на вершковому або топленому маслі, щоправда, статус дієтичного сніданку в цьому випадку страва втрачає, та й принесе користь не всім. Людям із проблемами травлення краще від такого вишукування відмовитися.

У природному вигляді булгур є джерелом вітамінів К, Е та групи В, заліза, магнію, калію та міді. Багата ця каша і на бета-каротин. Булгур має здатність стимулювати відтік жовчі, тому каша з нього рекомендується для покращення роботи печінки.

9.Каша з кіноа: для спортсменів і не тільки

Крупу кіноа виробляють із хлібної зернової культури сімейства амарантових. Вона – цінне джерело білка та клітковини. Містить близько 14% білка та 64% складних вуглеводів.

Це відмінний варіант сніданку для спортсменів та тих, хто займається важкою фізичною працею. Каша дає тривале відчуття насичення, але при цьому залишається дієтичною їжею.

Корисно вживати кіно як антиоксидантну добавку і джерело вітамінів групи В, калію, натрію, марганцю, селену і фолієвої кислоти. Завдяки високому вмісту селену крупа кіноа нормалізує гормональне тло людини і корисна для підвищення лібідо.

Найчастіше їжте корисні каші на сніданок і будьте здорові!

Використані фотоматеріали Unsplash

Читайте далі

Озброєний до зубів: 9 гаджетів для здоров'я зубів та ясен

Які гаджети допоможуть зберегти здоров'я зубів та красу посмішки? Топ найкращих для домашнього застосування.

Будинки як у кафе: вибираємо кавомашину

Якщо вам вистачає тієї кави, яку ви купуєте по дорозі, і ціна влаштовує, то далі можете не читати. Цей матеріал адресований кавоманам не лише захопленим, а й раціональним.

Харчування: кухонні прилади, що полегшують життя господині

Скільки б не було вигадано машин, що полегшують роботу на кухні, все одно без господарського ока не обійтися. Тільки вам вирішувати, який гаджет вам потрібний.

Що подарувати чоловікові сестри на ювілей?

Можливості сучасної онкохірургії

Які новітні досягнення сучасної онкохірургії дають можливість сьогодні рятувати безнадійних пацієнтів: докладно розповідає лікар-онкохірург

Яку мінеральну воду можна пити вагітним: їдальня чи лікувальна, з газом чи без?

Яка мінералка піде на користь під час вагітності: вибираємо ефективну для питного режиму майбутній мамі.

Уколи тестостерону: що чоловікам треба про це знати

5 розумних гаджетів, що допомагають зберегти здоровий мікроклімат вдома: огляд ефективних девайсів

П'ятірка ефективних розумних гаджетів, які на думку експертів допоможуть зберегти здоровий мікроклімат у квартирі та будинку

Клітинні технології у сучасній пластичній хірургії

Як сьогодні у сучасній пластичній хірургії застосовуються технології з використанням стовбурових клітин: докладно пояснюють експерти

Відновлення після інсульту: проблеми харчування та як їх вирішити

Як пацієнтам відновлюватися після перенесеного інсульту та нормалізувати повноцінне пінні: детально пояснюємо у статті MedAboutMe

Рак молочної залози: 11 міфів про хворобу

Вся правда про дитячі какашки: що вважати нормальним?

Розшифровуємо вміст підгузника: який стілець нормальний для дитини до року, а з чим бігти до лікаря.

Як доглядати зуби, щоб рідше звертатися до стоматолога?

Які десять нетипових порад від дитячого стоматолога як профілактика допоможуть вам зберегти здоров'я зубів і заощадити в майбутньому на відвідуваннях дантиста.

Харчування за правилами: кілька фактів про користь та шкоду каш швидкого приготування

На прилавках магазинів сьогодні представлено велику різноманітність різноманітних каш миттєвого та швидкого приготування. Їх достатньо висипати в тарілку і залити окропом або гарячим молоком і за хвилину-дві, як говорить рекламний заклик, корисний сніданок готовий.Але чи це так насправді і чи можна віднести швидку їжу до правильного харчування?

Швидке, але не правильне харчування

Наше сучасне динамічне життя, постійна нестача часу змушує нас все частіше робити вибір на користь швидкої їжі. Сюди відносяться всілякі напівфабрикати, локшина, картопляне пюре, пластівці. Заварюючи вранці кашу з цієї категорії, ми сподіваємося, що таким чином вбиваємо одразу двох зайців: швидко та корисно. Чи не до цього нас закликають усі дієтологи країни? Однак будь-який фахівець однозначно відповість, що подібний варіант сніданку не може стати гідною альтернативою вівсянці або іншій крупі, яку потрібно варити кілька хвилин, і не є продуктом для збалансованого харчування. У більшості випадків виробники лукавлять, говорячи про суцільні переваги таких каш.

Яку мінеральну воду можна пити вагітним: їдальня чи лікувальна, з газом чи без?

Яка мінералка піде на користь під час вагітності: вибираємо ефективну для питного режиму майбутній мамі.

Некорисні швидкі каші без вітамінів та клітковини

Щоб розібратися у питанні користі чи шкоди миттєвої вівсянки, необхідно знати технологічні процеси.

Всі ми знаємо про позитивні властивості каш не лише для дітей, а й для дорослих. У них містяться амінокислоти, необхідні для здоров'я та краси шкіри, волосся вітаміни та мікроелементи, харчові волокна, які знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, утворення пухлин. Наявність рослинної клітковини сприяє нормальній роботі органів травлення, допомагає позбутися такої делікатної проблеми, як запори.Однак каші швидкого приготування, які запарюються окропом або варяться всього дві-три хвилини, цими якостями часто не володіють, оскільки сировина для них проходить кілька ступенів очищення та обробки під впливом високих температур та пари високого тиску.

Для відомого нам «Геркулеса» із зерна прибирається тверда лушпайка і розплющується зародок. мм.

Рисові, пшоняні, пшеничні, гречані пластівці отримують більш складним шляхом. Спочатку попередньо видаляються всі оболонки, потім відбувається шліфування і подрібнення злакової культури в тонкі платівки. проварювання в невеликій кількості води або нанесенням спеціальних насічок. Подібна каша має більш ніжну консистенцію, але, на жаль, її не можна віднести до категорії «здорове харчування», оскільки після багатоступеневої обробки таке зерно позбавляється ще й корисних біологічно активних речовин. діє на здоров'я людини. Відомо, що, розпадаючись, вона перетворюється на цукру, які Відкладаються у вигляді жиру, негативно впливають на обмін речовин і роботу підшлункової залози. Тому не варто зловживати цим продуктом.

Але є цей продукт і деякі плюси.Наприклад, після теплової обробки зберігаються вітаміни групи В, вітамін Е, цинк, магній, фосфор, марганець.

Тонкі вівсяні пластівці для швидких каш відмінно підходять як очищення шкіри в домашніх умовах. Їх використовують при приготуванні скрабів та масок.

Каші на будь-який смак та аромат

Зараз у магазинах представлені широкі лінійки вівсяних каш не тільки різного способу приготування, але й на будь-який споживчий смак: з лісовими ягодами, вишнею, смородиною, персиком, яблуком, з вершками або молоком і т.д. Завдяки чому, начебто, харчування можна урізноманітнити. Якби не одне «але». На жаль, найчастіше для цього використовуються ароматизатори, ідентичні натуральним, і підсилювачі смаків, оскільки кількість сублімованих або сушених фруктів, що додаються, ягід (найчастіше 3-5 грамів на звичайний пакетик продукту в 40 грам) не можуть надати продукту того насиченого аромату і смаку . Класти більший обсяг наповнювачів нерентабельно з фінансової точки зору, оскільки ціна товару значно змінюється у бік подорожчання.

Багато батьків балують своїх чад кашами із барвистих пакетиків. Вони приваблюють ароматом та солодким смаком. Але ароматизатори, що є в них, можуть спровокувати алергію, тому не варто використовувати їх як сніданок для «майбутнього чемпіона».

За словами дієтологів, пластівці моментального чи швидкого приготування з добавками — не найкращий варіант і для спортсменів чи тих, хто стежить за своєю вагою чи здоров'ям.

Деякі виробники вказують на упаковці інформацію про наявність додаткових вітамінів, які вводяться у процесі змішування інгредієнтів.За словами медиків, їх надлишок, як і дефіцит, не приведе ні до чого хорошого, отже, такі каші слід купувати з обережністю.

Особливу увагу потрібно приділяти терміну виробництва товару. Для прикладу, більшість пластівців придатні до вживання 12 місяців з дня виробітку. Однак, у пшоняних менший термін використання, до того ж вони мають властивість швидко прогоркати. Це залежить від багатьох факторів: якість сировини та виробництва, герметичність упаковки, умови зберігання. Те саме можна сказати і про висівки, які додаються до деяких видів каш.

Рецепти корисних та смачних каш з овочами та фруктами для нашої краси

Харчування для здорового способу життя не вимагає багато часу і великих грошових витрат, тому приготувати вранці смачну і корисну кашу, яка зарядить енергією на весь день і дасть необхідну кількість повільних вуглеводів, не складе особливих труднощів. Для цього знадобляться "Геркулес" або інший вид крупи, свіжі або заморожені ягоди, фрукти та мед. Все залежить від смаку та індивідуальних уподобань. Пропонуємо кілька рецептів каш, які сподобаються як дорослим, так і дітям. А заощадити час допоможе мультиварка чи каструля з антипригарним покриттям.

Пшоняна каша з родзинками

Потрібно: 100 грам пшона, 1 ст. ложка вершкового масла (але можна і без нього), півлітра молока 2,5% жирності, жменю родзинок або цукатів, 1 ст. ложка цукру без гірки, сіль до смаку.

Пшоно та інші інгредієнти скласти в каструлю (мультиварку) і залити молоком. Довести до кипіння та варити до готовності на повільному вогні. Замість пшона можна використовувати рис.

Гарбузова каша

Приготування каші за цим рецептом займає значно більше часу, тому її зручно використовувати для сніданку у вихідний день.

Потрібно: 300-400 г гарбуза, 120-150 г промитого пшона, по 500 мл води і молока, масло, сіль, цукор за смаком.

Гарбуз нарізати невеликими шматочками, скласти в каструлю і варити у воді приблизно півгодини. Потім додати крупу, влити молоко та варити кашу 20 хвилин. Приблизно за п'ять хвилин до готовності за потреби ввести інші інгредієнти.

Каша з фруктами чи ягодами

Потрібно: 100 г вівсяних пластівців «Геркулес», 30 г родзинок, два яблука (можуть використовуватися будь-які інші фрукти або ягоди), кориця, цукор, сіль, вода.

У невеликій кількості води згасити тонко нарізані яблука та родзинки. Через п'ять хвилин до них додати пластівці, цукор, сіль, корицю та залити водою. Варити 15 хв.

Замість пластівців підійдуть рис, пшоно, але в такому разі приготування страви займе більше часу. Бажаючи отримати корисний для фігури продукт, виключіть цукор та сіль.

Рецепти каш можуть доповнюватись на свій розсуд. Хтось любить гречку з морквою та цибулею, а комусь до смаку з грибами. Одні віддають перевагу молочній каші, іншим подобається на воді. Варіантів безліч, головне вибирати тільки натуральні та корисні продукти.

До речі, з фінансової точки зору самостійно приготований продукт виявиться набагато дешевшим за каши швидкого приготування зі смаковими добавками та наповнювачами.

Наше харчування та його якість залежать від нас, тільки ми самі можемо зробити його збалансованим та корисним для здоров'я та краси.

Читайте далі

Озброєний до зубів: 9 гаджетів для здоров'я зубів та ясен

Які гаджети допоможуть зберегти здоров'я зубів та красу посмішки? Топ найкращих для домашнього застосування.

Будинки як у кафе: вибираємо кавомашину

Якщо вам вистачає тієї кави, яку ви купуєте по дорозі, і ціна влаштовує, то далі можете не читати. Цей матеріал адресований кавоманам не лише захопленим, а й раціональним.

Харчування: кухонні прилади, що полегшують життя господині

Скільки б не було вигадано машин, що полегшують роботу на кухні, все одно без господарського ока не обійтися. Тільки вам вирішувати, який гаджет вам потрібний.

Що подарувати чоловікові сестри на ювілей?

Можливості сучасної онкохірургії

Які новітні досягнення сучасної онкохірургії дають можливість сьогодні рятувати безнадійних пацієнтів: докладно розповідає лікар-онкохірург

Яку мінеральну воду можна пити вагітним: їдальня чи лікувальна, з газом чи без?

Яка мінералка піде на користь під час вагітності: вибираємо ефективну для питного режиму майбутній мамі.

Уколи тестостерону: що чоловікам треба про це знати

5 розумних гаджетів, що допомагають зберегти здоровий мікроклімат вдома: огляд ефективних девайсів

П'ятірка ефективних розумних гаджетів, які на думку експертів допоможуть зберегти здоровий мікроклімат у квартирі та будинку

Клітинні технології у сучасній пластичній хірургії

Як сьогодні у сучасній пластичній хірургії застосовуються технології з використанням стовбурових клітин: докладно пояснюють експерти

Відновлення після інсульту: проблеми харчування та як їх вирішити

Як пацієнтам відновлюватися після перенесеного інсульту та нормалізувати повноцінне пінні: детально пояснюємо у статті MedAboutMe

Рак молочної залози: 11 міфів про хворобу

Вся правда про дитячі какашки: що вважати нормальним?

Розшифровуємо вміст підгузника: який стілець нормальний для дитини до року, а з чим бігти до лікаря.

Як доглядати зуби, щоб рідше звертатися до стоматолога?

Які десять нетипових порад від дитячого стоматолога як профілактика допоможуть вам зберегти здоров'я зубів і заощадити в майбутньому на відвідуваннях дантиста.