Яку музику можна слухати вагітним жінкам

Можливо, ви чули, що музика для вагітних має чи не магічні властивості: покращує розумові здібності майбутньої дитини, розвиває слух і навіть сприяє розвитку музичного таланту.

"Мамо, я чую тебе!"

Майбутня дитина починає чути голос матері задовго до народження. Ембріон, ймовірно, починає розпізнавати звуки у другому триместрі. . Вчені помітили, що діти, які неодноразово слухали якусь пісню під час перебування в утробі, заспокоювалися, коли її включали після їх народження.

Деякі вагітні жінки прикладають навушники до живота і включають музику для майбутнього малюка. Розроблені навіть спеціальні навушники для майбутніх мам, які потрібно одягати на живіт. , тому дитина може перезбуджитись через гучну музику. плоду вона звучатиме набагато голосніше.

Чи корисна музика для майбутньої дитини?

Музикотерапія як здоров'язберігаюча технологія здатна позитивно вплинути на емоційний стан, допомогти впоратися з відхиленнями в поведінці, деякими соматичними (тілесними) та психосоматичними захворюваннями (що виникли внаслідок взаємодії фізіологічних та психічних факторів).На Заході популярні так звані «музичні терапевти», що розвивається музикотерапія і в Росії. А як щодо впливу музики на плід?

Теорія про те, що прослуховування класичних музичних творів під час вагітності покращує розумові здібності дитини, стала популярною наприкінці дев'яностих років минулого століття. Це відоме як «ефект Моцарта». Воно виходить із дослідження психолога Френсіса Раушера на американських студентах, яке показало позитивний вплив прослуховування творів Моцарта на рівень інтелекту (IQ). Чому це дослідження поширили на дітей у материнській утробі, невідомо. Можливо, це було пов'язано з природним бажанням батьків дати все найкраще дітям якомога раніше. Не виключено, що на трактування цього дослідження вплинули і засоби масової інформації, які в гонитві за цікавими новинами нерідко своєрідно трактують у світі науки.

Тим не менш, зараз не існує прямих наукових доказів того, що музика для вагітних справді корисна для розвитку малюка. Вчені проводили дослідження впливу музики на дітей дошкільного віку, а не на плід. Так, гра на фортепіано/синтезаторі може покращити навички просторового мислення (здатність орієнтуватися у просторі) у малюків 3-4 років. Деякі експерти вважають, що якщо музика дуже впливає на дітей старшого віку, то вона буде корисною і для розумового розвитку дитини в утробі. Це лише припущення. Але, як свідчить наука, прослуховування творів може підвищити активність мозку та сприятливо вплинути на поведінку плода. Наведемо приклад.

2012 року вчені з Індії провели наступне дослідження.Вони дали майбутнім мамам аудіокасети з Garbh Sanskar, твором, що складається з інструментальної музики, піснеспівів з релігійних писань та звуків природи (тривалість запису становила 50 хвилин). Жінок попросили слухати твір у навушниках через аудіоплеєр щодня перед сном. Експеримент показав, що музика стимулювала роботу мозку та рухову активність плода. [1]

Яку музику можна слухати вагітним жінкам?

Чи є якась музика кращою для майбутньої дитини? Лікарі кажуть, що найкращий вибір – це спокійні та прості мелодії. Але майже все, що вам подобається, буде чудовим варіантом. Головне, щоб ви отримували задоволення від прослуховування, тоді й малюкові буде добре. Не потрібно примушувати себе слухати те, що вам не до душі.

Якщо ви хочете послухати приємні мелодії, зайдіть на якийсь популярний музичний ресурс і знайдіть плейлисти, призначені для вагітних. Цілком можливо, що вони вам сподобаються. Деякі майбутні мами надають перевагу музиці для медитації, інші обирають позитивну поп-музику. Також популярна музика для сну вагітним, що містить звуки природи. Загалом варіантів маса. Якщо ж ви вагаєтесь з вибором, читайте поради нижче.

Із зарубіжних пісень можемо порекомендувати You are my Sunshine (Джонні Кеш), Who's My PrettyBaby (Елізабет Мітчелл), Baby Mine (Елісон Краус). Можна послухати колискові різних народів у виконанні найпопулярніших виконавців. Але найчастіше радять класику. Так вчені виявили такі корисні ефекти класичної музики для вагітних:

• композиції Моцарта, Бетховена та Вівальді допомагають зменшити дратівливість;
• "Сентиментальний вальс" Чайковського, "Ave Maria" Шуберта - заспокійлива музика для вагітних;
• «Каприс №24» Паганіні, «Весна священна» Стравінського мають збуджуючу дію;
• твори Шопена, Штрауса знижують на сполох.

Краще уникати прослуховування агресивної музики, такої як хард-рок, треп, метал, реп, особливо на великій гучності (дослідження на тваринах показали, що це може негативно вплинути на розвиток мозку).

На якій гучності слухати?

Важливо пам'ятати, що матка – це шумне місце з погляду плоду. намагатися мінімізувати зовнішній вплив.

Дослідження American Academy of Pediatrics показали, що у вагітних, які піддавалися підвищеному рівню зовнішнього шуму протягом тривалого часу, частіше спостерігалися передчасні пологи, частіше з'являлися на світ діти з недостатньою вагою або відсутністю слуху. дослідження були жінки, які працювали в умовах високого рівня шуму.

Звичайно, не забороняється співати та танцювати. Це хороший спосіб підвищити настрій, порадувати себе та свого малюка. Ви можете кілька разів сходити на концерт чи періодично відвідувати кінотеатр.

Тому не рекомендується прослуховування творів на гучності більше 65 децибелів (дБ). Цей рівень приблизно відповідає фоновому музичному супроводу в супермаркетах.Якщо ви слухаєте музику протягом тривалого часу, намагайтеся, щоб вона не перевищувала 50 дБ.

Щоб ви орієнтувалися на рівнях гучності, наведемо типові побутові приклади:

• пральна машина – від 50 до 75 дБ;
• пилосос, фен – від 60 до 85 дБ;
• будильник – від 65 до 80 дБ;
• змив води в унітазі – від 75 до 85 дБ;
• дзвінок телефону – близько 80 дБ.

Питання впливу музики на плід ще потребує подальших досліджень. Тому головне – не перестарайтеся. Слухайте музику, тому що вам це подобається, а не з метою зробити майбутню дитину розумнішою. Навіть найправильніший підбір композицій не допоможе підвищити інтелект, якщо майбутня мама не отримує необхідні для розвитку мозку та нервової системи малюка речовини (особливо йод). Поповнити їх недолік можна за допомогою спеціалізованого комплексу Від А до Zn для плануючих вагітність, вагітних та годуючих.

Разом з тим, улюблені мелодії допоможуть вам розслабитися, заснути чи підняти настрій, якщо ви страждаєте від занепокоєння чи депресії. Відповідно, це позитивно позначиться на плоді. І хто знає, може, після музикотерапії протягом вагітності, у вас народиться музично обдарована дитина?

Джерела

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3299264/
• http://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/100/4/724.full.pdf

НЕ Є РЕКЛАМОЮ. МАТЕРІАЛ ПІДГОТОВЛЕНИЙ З УЧАСТЬЮ ЕКСПЕРТІВ.

Інші статті на тему:

Вплив музики та мови на плід під час вагітності

Багато батьків вірять, що малюкові необхідне спілкування вже в період внутрішньоутробного розвитку, тому мама співає йому колискові, а тато розповідає казки.Як показують дослідження, ці зворушливі сцени не суперечать фактам: малюк справді чує звуки та реагує на них, тому з дитиною можна і треба розмовляти. Давайте розберемося, на якому терміні формується слух у плода, які звуки приносять дитині радість і чи зможе він згадати голоси і музику, коли з'явиться на світ.

Коли малюк починає чути

Органи слуху ембріона починають формуватися на п'ятому тижні від моменту зачаття, або на сьомому акушерському тижні. Спочатку у зародка з'являється внутрішнє вухо, а потім уже середнє та зовнішнє. Якщо проводити УЗД на восьмому тижні вагітності, можна розглянути у малюка контури маленьких вушних раковин. Але в цей період, коли органи слуху лише формуються, дитина ще не може почути.

А ось на шістнадцятому тижні внутрішньоутробного розвитку плід починає сприймати перші звуки. На першому етапі він відчуває їх як вібрацію різної інтенсивності, але вже на двадцять першому тижні дитина розрізняє звукові хвилі та чує їх так, як ми з вами. Причому він уловлює не лише шуми, що лунають усередині маминого організму, а й голоси, гул, музику із зовнішнього світу. Світ звуків поступово поповнюється, але поки що малюк чує їх трохи приглушено.

Особливості сприйняття звуків у дитини в утробі матері та способи спілкування з нею

У ході досліджень звукової сприйнятливості плода вчені встановили, що чутність у дитини, яка перебуває в утробі, може доходити до тридцяти децибелів і що плід найкраще чує низькочастотні звуки (високочастотні гірше проходять через черевну стінку та навколоплідну рідину). До речі, тому чоловічий голос малюка розрізняє чіткіше, ніж жіночий.Але материнський голос — зовсім інша справа: він чується виразно, бо доходить до малюка через кісткову систему, минаючи водне середовище, яке спотворює звук.

Перебуваючи в утробі, плід найвиразніше чує, звичайно, роботу різних органів матері. Шумлять, як гігантський насос, мамині легені; ритмічно відгукуються удари її серця; як моторчик, працює травний тракт. А вже на тридцятому тижні свого розвитку малюк настільки добре сприймає звуки, що здатний реагувати на інтонацію батьківського голосу та висловлювати свою думку щодо тієї чи іншої музики.

Французькі вчені провели експеримент, який дозволив зрозуміти, чи чує дитина в утробі матері музику. Для цього в порожнину матки помістили датчик, який реагує на звуки ззовні. Він чітко зафіксував не тільки голоси медсестер і шум кроків, а й класичну музику, що грає, підтвердивши здогади вчених.

Як розмовляти з малюком у животі?

Оскільки спочатку плід починає чути маму, їй і слід починати спілкування з дитиною, причому робити цього необхідно спокійно і ласкаво. Саме час для перших розмов — шістнадцятий-сімнадцятий тиждень виношування. За довгі тижні вагітності материнський голос стане для малюка настільки звичним і рідним, що після народження він з радістю відгукнеться саме на мамину промову. Треба сказати, що низький тембр татового голосу малюк чує і дізнається не гірше за материнський, тому мова батька, який розповідає казки, теж надзвичайно подобається йому.

Дитині буде приємно чути невибагливу розмову батьків, ласкаві звернення до неї, спокійні колискові та казки.За результатами одного з досліджень з'ясувалося, що діти дізнавалися казки, які їм читали кілька разів на день: пульс малюка сповільнювався, ніби він прислухався до знайомих слів. Цей факт говорить про те, що під час вагітності мамі корисно згадати улюблені твори дитинства.

Вплив різної музики на плід дитини

Класична музика, казки, вірші, звуки природи позитивно впливають на нервову систему малюка в період внутрішньоутробного розвитку та дають йому велику інформацію про світ. Гармонійні, красиві та спокійні мелодії корисні і мамі, і малюкові, оскільки сприяють їхньому емоційному розслабленню. Звучання мелодійних інструментальних композицій вже в цей період закладає у крихти музичні здібності, потяг до прекрасного та гарний смак.

А ось гучна музика вкрай небажана для малюка, тому що звук, що перевищує дев'яносто децибелів, дуже важкий для сприйняття плоду. Не дивно, що потужні композиції рок-співаків зустрічають таке несхвалення з боку малюка.

Переважна музика

Музика, що приносить задоволення мамі, не завжди припадає до душі дитині, але існують певні жанри, на які всі діти реагують однаково: класична музика, колискові пісні, оперні твори, спокійні романси та народні пісні викликають у плоду позитивні емоції: він затихає і уважно прислухається до мелодії, що йому сподобалася. Негативна реакція не забариться проявитися на гуркіт рок-музики, ритмічні та гучні естрадні композиції: при цих звуках малюки починають посилено штовхатися, іноді своєю надзвичайною активністю змушують маму приглушити звук або покинути концерт.Тому, включаючи чергову композицію для свого малюка, орієнтуйтеся на його поведінку: він поводитиметься спокійно, коли музика йому до душі, і активно штовхатиметься, коли йому неприємна та чи інша мелодія.

Як правило, діти, які слухали класичну музику до свого народження, згодом сильно випереджали однолітків у розумовому розвитку.

Як правильно слухати музику

При виборі музики для спільного прослуховування з малюком необхідно пам'ятати, що організм малюка, насамперед, реагуватиме на частотність, тональність та ритм мелодії. Останній не повинен бути вищим, ніж частота биття серця — тоді музика заспокоїть і порадує дитину. Якщо це розслаблююча і заспокійлива музика для вагітних, можна включити на невелику гучність і прикласти пристрій, що відтворює до животика: дитина притихне і незабаром засне разом з мамою. Також зручно слухати музику в навушниках, відрегулювавши гучність: малюк зможе сприймати мелодії так само, як і мама.

Бажано, щоб прослуховування музики за один раз не перевищувало більше півгодини. Найкращий період для музичних сеансів – ранкове пробудження та час перед сном. Малюк реагує на музику так само, як і дорослий: сумні мелодії викликають у нього схожий настрій, а от мажорні веселі нотки можуть вплинути на нього збудливо. Тому найкращим варіантом для плоду вважаються класичні твори, тому що в них зазвичай ідеально поєднуються і ті, й інші елементи.

Крім промови плід чудово відчуває маминий настрій: коли вона засмучена чи схвильована, її серце і пульс б'ються з подвоєною силою, дихання збивається, тон голосу спотворюється. У ці моменти дитина затихає, ніби відчуваючи небезпеку.

Цікаві відкриття, пов'язані зі сприйняттям звуків дитиною в утробі матері

Розуміння, що музика благотворно впливає на вагітну жінку та її малюка, існувало з давніх-давен, у зв'язку з чим у Китаї, Японії, Індії майбутні мами намагалися слухати релігійні пісні, народний хор, гарні симфонії. Прогрес у галузі медицини та поява УЗД дозволило вченим з'ясувати такі факти:

1. 1982 року японці, обстеживши ультразвуковим сканером кілька сотень вагітних жінок, помітили реакцію дітей на прослуховування музики: під бадьорі мелодії малюки активно рухалися, а під сумні затихали.
2. Численні дослідження показали, що діти можуть запам'ятовувати мелодії, почуті в утробі матері, і впізнавати їх після народження. Вчені запропонували вагітним слухати спеціально підготовлену промову «та-та-та» по кілька разів на день весь третій триместр вагітності. Після народження малюки найкраще реагували саме на звуки "та-та-та", тому що запам'ятали їх ще до свого народження.
3. Американським ученим вдалося довести, що плід має слухову пам'ять. Він здатний запам'ятовувати як музику, а й голоси. Майбутніх мам просили читати своєму дитині, що ще не народився, один і той же вірш щодня. Після появи світ новонароджені дізнавалися саме цей твір з багатьох інших віршів.
4. Багаторічна історія показує, що всі новонароджені немовлята впізнають голос матері: відгукуються на нього, швидко заспокоюються, якщо мама розмовляє з ним.

Композиції, які рекомендуються до прослуховування майбутнім мамам

Різну реакцію малюків на ті чи інші класичні твори можна використовувати у разі, коли потрібно заспокоїти чи розвеселити вашого малюка.

Музика Антоніо Вівальді допоможе заспокоїти немовля, тому, щоб утихомирити непосидюче чадо, можна послухати з дитиною «Пори року». А якщо малюка, навпаки, треба підбадьорити (наприклад перед дослідженням КТГ), варто послухати «Угорський танець №1» Брамса. Крім цього, до найпопулярніших творів для вагітних відносять музику Моцарта, слухати яку можна перед сном, заколисуючи малюка: наприклад, «Симфонію №40».

У період виношування та очікування малюка майбутню маму намагаються оточити турботою та підтримкою. Вже в першому триместрі починають формуватися найважливіші органи дитини, тому в цей час жінці важливо не тільки здорове харчування, відпочинок та сон, а й емоційна гармонія та спокій. Прослуховування музики благотворно впливає і на стан вагітної та на нервову систему плоду: доведено, що діти, «виховані на класиці» в період виношування, випереджають однолітків у розумовому розвитку, найчастіше наділені музичними талантами та гарним смаком. Тому прослуховування музики для майбутніх мам — це не тільки приємне проведення часу, а й можливість нагородити даром маленького генія.