Фолієва кислота при плануванні вагітності: чи потрібна вона?

В даний час молоді сім'ї підходять до питання народження дітей більш відповідально, ніж їхні батьки. Більшість пар намагаються планувати вагітність, а не просто заводити дитину «коли Бог пошле». Перше питання, яким задаються жінки, які планують стати мамами – «Що зробити, щоб моя дитина народилася здоровою?». Одним із головних моментів у плануванні вагітності є прийом певних препаратів, які готують організм до зачаття, наприклад, фолієвої кислоти. У цій статті ми поговоримо про дозу фолієвої кислоти під час планування вагітності, а також про те, навіщо її взагалі приймати.

Можливості сучасної онкохірургії

Які новітні досягнення сучасної онкохірургії дають можливість сьогодні рятувати безнадійних пацієнтів: докладно розповідає лікар-онкохірург

Що таке фолієва кислота?

Фолієва кислота називається водорозчинний вітамін, вперше отриманий з листя шпинату в 1941 році. Він також має другу назву – вітамін В9.

Найбільша кількість даної речовини міститься в овочах та травах зеленого кольору, наприклад, у листі салату, петрушці тощо. Крім цього, він присутній у бобових, моркві, деяких грибах, червоній рибі, а також у низці інших продуктів.

Основні завдання фолієвої кислоти:

• участь у синтезі генетичного матеріалу, зокрема ДНК;
• регуляція роботи органів кровотворення;
• підтримання імунітету;
• зниження вмісту холестерину у крові;
• вплив на функціональну активність печінки та кишечника та інше.

Навіщо пити фолієву кислоту до настання вагітності?

Незважаючи на те, що вітамін В9 міститься в продуктах харчування, часто його кількості, що надходить з їжею, буває недостатньо. Саме тому лікар на етапі планування вагітності може порекомендувати жінці додатковий прийом фолієвої кислоти.

Навіщо потрібна фолієва кислота при плануванні вагітності? Насамперед вітамін В9 необхідний для нормального утворення плаценти. Недолік цієї речовини може призводити до неправильного формування нервової трубки у плода, виникнення різних внутрішньоутробних вад розвитку. 2014 року вчені з Першого Московського державного медичного університету ім. І.М. Сєченова опублікували роботу, в якій було встановлено, що застосування фолієвої кислоти знижує ризик виникнення у плода синдрому Дауна, вроджених вад серця, щелепно-лицьових дефектів.

Крім цього, жінка, яка не приймає фолієву кислоту на етапі планування вагітності, знаходиться в групі ризику розвитку фолієводефіцитної анемії, передчасних пологів, вагітності, що завмерла.

Як приймати фолієву кислоту під час планування вагітності?

Прийом фолієвої кислоти рекомендується розпочинати за 2-3 місяці до передбачуваного зачаття. Оптимальним дозуванням цієї речовини вважається 400 мікрограмів на добу. Після того, як вагітність настала, добова доза фолієвої кислоти може бути значно збільшена.

Однак необхідно пам'ятати, що самостійне вживання вітаміну В9 без попередньої консультації з лікарем – це невірний підхід. Тільки фахівець зможе правильно оцінити стан здоров'я майбутньої мами, підібрати оптимальне дозування та тривалість прийому фолієвої кислоти.Нашкодити може не тільки недолік, а й надлишок вітаміну В9 в організмі.

Читайте далі

15 хвилин для здоров'я та краси: що дарсонваль може зробити для вас?

Бажаєте покращити стан шкіри та волосся, вирішити наявні проблеми? Використовуйте дарсонваль у догляді за собою.

Які салонні процедури можна провести вдома: б'юті-гаджети для догляду за собою

Бажаєте заощадити на походах до салону краси? Купуйте омолоджуючий девайс і проводьте догляд за собою вдома.

Акне та дарсонваль: що кажуть експерти

Скалери, іригатори, ультразвукові щітки – до чого дійшла наука?

Кандидоз кишківника: чим небезпечна грибкова інфекція?

Кандидоз чи молочниця – відома практично кожному хвороба. Але що робити, якщо вона вражає кишечник?

Омега-3 та імунітет: як це працює і скільки вам дійсно потрібно?

Озброєний до зубів: 9 гаджетів для здоров'я зубів та ясен

Які гаджети допоможуть зберегти здоров'я зубів та красу посмішки? Топ найкращих для домашнього застосування.

Що подарувати чоловікові сестри на ювілей?

Можливості сучасної онкохірургії

Які новітні досягнення сучасної онкохірургії дають можливість сьогодні рятувати безнадійних пацієнтів: докладно розповідає лікар-онкохірург

Яку мінеральну воду можна пити вагітним: їдальня чи лікувальна, з газом чи без?

Яка мінералка піде на користь під час вагітності: вибираємо ефективну для питного режиму майбутній мамі.

5 розумних гаджетів, що допомагають зберегти здоровий мікроклімат вдома: огляд ефективних девайсів

П'ятірка ефективних розумних гаджетів, які на думку експертів допоможуть зберегти здоровий мікроклімат у квартирі та будинку

Клітинні технології у сучасній пластичній хірургії

Як сьогодні у сучасній пластичній хірургії застосовуються технології з використанням стовбурових клітин: докладно пояснюють експерти

Відновлення після інсульту: проблеми харчування та як їх вирішити

Як пацієнтам відновлюватися після перенесеного інсульту та нормалізувати повноцінне пінні: детально пояснюємо у статті MedAboutMe

Рак молочної залози: 11 міфів про хворобу

Вся правда про дитячі какашки: що вважати нормальним?

Розшифровуємо вміст підгузника: який стілець нормальний для дитини до року, а з чим бігти до лікаря.

Вибір зубної пасти для дітей: рекомендації стоматологів

Як доглядати зуби, щоб рідше звертатися до стоматолога?

Які десять нетипових порад від дитячого стоматолога як профілактика допоможуть вам зберегти здоров'я зубів і заощадити в майбутньому на відвідуваннях дантиста.

До якого терміну вагітності слід приймати фолієву кислоту?

Відмова від відповідальності Звертаємо вашу увагу, що вся інформація, розміщена на сайті Prowellness надана виключно з ознайомлювальною метою і не є персональною програмою, прямою рекомендацією до дії або лікарськими порадами. Не використовуйте ці матеріали для діагностики, лікування або проведення будь-яких медичних маніпуляцій.Перед застосуванням будь-якої методики або вживанням будь-якого продукту проконсультуйтеся з лікарем. Цей сайт не є спеціалізованим медичним порталом і не замінює професійну консультацію фахівця. Власник Сайту не несе жодної відповідальності ні перед якою стороною, яка зазнала непрямої або прямої шкоди внаслідок неправильного використання матеріалів, розміщених на даному ресурсі.

Фолієва кислота - запорука правильного розвитку дитини в утробі матері. Тому лікарі радять розпочинати прийом цієї речовини ще на стадії планування вагітності. В обов'язковому порядку препарат призначають на ранніх стадіях виношування дитини. Але у великих кількостях фолієва кислота може завдати шкоди, тому потрібно знати нюанси.

Користь фолієвої кислоти

Фолієва кислота бере участь у розвитку нервової трубки дитини. Також за участю цієї найважливішої речовини відбувається формування здорової та повноцінної плаценти, кров'яних клітин, ДНК та РНК.

При дефіциті цієї речовини у майбутньої мами виникають небезпечні наслідки:

• розвиток аномалій у плода;
• неможливість виносити вагітність;
• дефекти у формуванні головного мозку дитини та як наслідок – відставання у розумовому розвитку;
• депресії при вагітності;
• складні форми токсикозу;
• недокрів'я;
• біль у ногах та набряклість.

Увага! Саме людський організм фолієву кислоту не виробляє, але вона синтезується в кишечнику в процесі переробки їжі.

Корисні властивості вітаміну В₉:

• позитивно діє жіночу нервову систему;
• стимулює роботу залоз внутрішньої секреції;
• покращує жировий обмін;
• позитивно впливає стан шкіри;
• нормалізує жіноче гормональне тло.

Для здоров'я необхідно, щоб людина щодня споживала та засвоювала не менше 200 мікрограм фолієвої кислоти. Але це норма для середньої людини. У період вагітності та грудного вигодовування потреба жінки у вітаміні В₉ збільшується вдвічі.

Північна журавлина та В-вітаміни - Essential Vitamins. Комплекс допомагає підтримати нервову систему, покращити стан шкіри та волосся та активувати метаболізм, рекомендований при підвищених навантаженнях, при зміні раціону, способу життя та для відновлення після стресів.

MAMA Box Грудне вигодовування - Набір Daily Box, який розроблений відповідно до норм НДІ харчування РАМН, є оптимальним за складом і який максимально повно забезпечить маму, що годує, і її малюка вітамінами, мінералами і цінними омега-3 кислотами.

Норма під час планування вагітності

Дозування фолієвої кислоти у стадії планування вагітності становить 800 мкг. Приймати препарат необхідно за 3-6 місяців до зачаття. Якщо у жінки вже народжувався дитина з різними вродженими аномаліями, необхідно збільшити дозування до 4000 мкг щодня.

Фолієва кислота при вагітності

Лікарі призначають препарати фолієвої кислоти всім майбутнім мамам на ранніх термінах вагітності. Цей вітамін відповідає і за розумове, і за фізичне здоров'я малюка. Також він запобігає перериванню вагітності на ранніх термінах та депресивним станам у жінки.

Курс кожної пацієнтки лікар призначає індивідуально.Найчастіше препарат призначається виключно на перший триместр вагітності до 14 тижнів. При певних ризиках, наприклад, якщо жінка вже народжувала немовля з відхиленнями або викидні на ранніх термінах, курс прийому фолата продовжують.

MAMA Box Вагітність - Набір Daily Box, який відповідає рекомендаціям для вагітних НДІ харчування РАМН, більш ніж на 50% складається з натуральних або органічних компонентів, який підтримує баланс вітамінів і мікронутрієнтів в організмі мами і сприяє правильному розвитку малюка.

Продукти, що містять фолієву кислоту

Крім препаратів, є можливість доповнити раціон продуктами, що містять цю речовину. Вони обов'язково повинні бути в меню майбутньої мами:

• зелень - фолієва кислота в перекладі з латинського означає "аркуш", в 100 г шпинату 80 мкг вітаміну;
• зернобобові культури є ще одним джерелом вітаміну В у великих кількостях, наприклад, 100 г сочевиці містять практично половину добової норми кислоти;
• усі види капусти, вміст до 31 мкг;
• цитрусові, в одному апельсині міститься 15% від добової норми речовини;
• горіхи – це явний лідер за вмістом фолату, у 100 грамах арахісу є 240 мкг цінної речовини.

Також у меню необхідно додавати спаржу, кавун, помідор. З тваринних продуктів – печінка тріски, яйце, а також яловичу та свинячу печінку.

Увага! Вагітність – відповідальний період, протягом якого жінка особливу увагу повинна звернути саме на харчування, оскільки нестача всього одного вітаміну групи В може призвести до найважчих вад розвитку дитини.

Відмова від відповідальності

Звертаємо вашу увагу, що вся інформація, розміщена на сайті Prowellness, надана виключно в ознайомлювальних цілях і не є персональною програмою, прямою рекомендацією до дії або лікарськими порадами. вживанням будь-якого продукту проконсультуйтеся з лікарем. медичним порталом і не замінює професійної консультації спеціаліста.