10 перевірених порад про те, як відростити густу бороду

Відрощування бороди може бути захоплюючим та стильним елементом чоловічого образу, але цей процес також може супроводжуватися певними проблемами та страхами на цьому шляху, які можуть зупинити навіть бруталів. Декілька з них включає:

• Сверблячка і поколювання
  Перші тижні або навіть місяці відрощування бороди можуть призводити до сверблячки через нові волосяні фолікули, а також до поколювання шкіри. Це може бути досить дратівливим, але згодом ця проблема зазвичай зменшується.
• Нерівномірне зростання
  Волосяні фолікули можуть рости нерівномірно, що може створювати неохайний вид бороди. Регулярна стрижка може допомогти підтримувати форму та рівномірне зростання.
• Ломкість волосків
  Довгі вуса і борода можуть стати ламкими, особливо якщо не застосовується достатньо догляду.
• Проблеми зі специфічним типом шкіри
  Деякі чоловіки можуть стикатися з проблемами, такими, як роздратування або висипання в результаті відрощування бороди, особливо якщо вони мають чутливу шкіру.
• Запахи при неналежному догляді
  Борода може стати пасткою для запахів, і без належного догляду може виникнути проблема із неприємним запахом. Також важливо вчасно мити та доглядати бороду.
• Необхідність регулярного догляду
  Відрощування бороди вимагає регулярного догляду, такого як чесання, використання засобів для бороди, та відвідування барбера для стрижки та формування.

Загалом, відрощування бороди – це індивідуальний процес, і багато проблем може бути вирішено за допомогою правильного догляду та стрижки. Крім того, важливо бути терплячим та дозволити бороді наростати.

Що стримує зростання бороди

Зростання бороди може бути стримано різними факторами, які впливають на її здоров'я та вигляд. Декілька факторів, які можуть стримувати або сповільнювати ріст волосся, включають:

• Генетичні особливості можуть проводити швидкість і щільність зростання бороди. Деякі чоловіки можуть мати більш повільне та рідкісне зростання волосся в області обличчя через генетичну передачу.
• Здоров'я організму впливає зростання волосся, включаючи бороду. Нестача певних вітамінів та мінералів може призвести до повільного зростання бороди.
• Недостатня гігієна та догляд за бородою може призвести до пошкоджень волосся та шкіри обличчя, що може стримувати нормальне зростання.
• Елементи навколишнього середовища, такі як сильний вітер, сонце чи холод, можуть впливати на стан пасмів та шкіри.
• Стрес, куріння та неправильне харчування можуть впливати на роботу фолікул та уповільнювати їх зростання.
• Зміни у гормональному фоні можуть впливати на здоров'я волосся та зростання бороди.

Збалансований спосіб життя, включаючи правильне харчування, достатню гігієну та відсутність стресу, може позитивно впливати на здоров'я бороди та сприяти її швидкому та здоровому зростанню.

Боротися з перерахованими проблемами починають із консультації лікаря-дерматолога. Також може знадобитися консультація ендокринолога, якщо порушено гормональний баланс.

10 способів відростити густу бороду

Якщо борода не росте – не втрачайте надії та застосовуйте правила її вирощування. Можливо, потрібно трохи відкоригувати тактику, щоб досягти результату.

1. Правило чотирьох тижнів

Будьте терплячі. Зростання волосся завжди супроводжується подразненням шкіри. Вона свербить і "заважає". Ось чому деякі чоловіки не витримують та збривають бороду через 2 тижні після початку відрощування.Використовуйте олії та кондиціонери для шкіри, щоб зволожити та усунути неприємні відчуття.

2. Не голитесь

Популярний міф говорить, що для того, щоб борода стала густішою, її потрібно частіше голити. З кожним "збриванням" з'являтиметься більше волосків, і нарешті борода стане густішою. На жаль, це лише міф.

Сплячі волосяні цибулини не можна розбудити в такий спосіб. Їм потрібний додатковий стимул та харчування. Наприклад, олія-сироватка Barbers Original до якої входить:

• масло авокадо в його складі заспокоює шкіру, знімає запалення та подразнення;
• олія реп'яха і рицинова олія зміцнюють активні волосяні цибулини і "пробуджують" пасивні;
• засоби з мигдальним маслом мають зволожуючий, поживний та захисний ефект, спрямований на поліпшення стану шкіри та пасм;
• рицинова олія для пом'якшення шкіри, видалення лупи, зміцнення волосся.
• олія кедрового дерева
• екстракт стручкового перцю
• ефірна олія сосни звичайної

Склад засобів для росту волосся спрямований на те, щоб активувати "спляче царство". А ось гоління лише видаляє тонкі кінчики, залишаючи основу. Основа завжди темніша за кінчик, через що виникає ілюзія густоти, але насправді борода не стала густішою.

3. Дотримуйтесь спеціальної дієти

Продукти, які ви вживаєте, треба направити на вироблення тестостерону. Вам корисні:

• курка, тунець та лосось (через нежирні білки);
• горіхи (оскільки містять корисний для росту волосся цинк);
• а також фрукти та овочі.

Підходять продукти з високим вмістом кальцію, магнію, калію та концентрацією вітамінів E, D, C.

4. Відвідуйте тренажерний зал

Тяжка атлетика - ефективний спосіб підвищити рівень тестостерону та прискорити кровотік.Приплив крові до волосяних фолікулів стане найкращим стимулятором для їх зростання чи пробудження.

Не забувайте підкріплювати тренування правильним харчуванням. Надходження в організм великої кількості білка важливе і для спорту, і для вироблення тестостерону.

5. Пийте рідину

Про гідратацію чули всі – як чоловіки, так і жінки. Але багатьох лякає потреба пити 3 літри води на день. Не розбиратимемо питання, скільки рідини потрібно випити, а звернемо увагу на її взаємодію з фолікулами.

Якщо фолікул здоровий, йому вистачає харчування і рідини, то волосок, що з'явився з нього, буде красивим і блискучим. При цьому такі волоски створять "бороду вашої мрії". Однак фолікул, якому не вистачає живлення або зволоження, створить тонке і ламке волосся. Тому у списку порад завжди згадують необхідність пити воду.

6. Використовуйте натуральні добавки

Натуральні добавки забезпечують організм додатковою порцією вітамінів чи мікроелементів. Однак їх потрібно використовувати не замість харчування, а для того, щоб покращити харчування, посилити його наповнення необхідними речовинами. Високоякісні полівітаміни гарантують, що людина отримає потрібні речовини для зростання бороди. До їх складу входять вітаміни A та B12, біотин, цинк та багато іншого.

7. Використовуйте олію

Олія здатна перетворити нерівну бороду на густу та красиву. Точніше, воно допомагає волоскам рости в міру можливості та з урахуванням властивостей, закладених його складом. Олія пом'якшує волоски, зміцнює їх структуру, запобігаючи ламкості і усуває кінчики, що січуться. Але воно не призведе до зростання волосся на ділянці, де волосся раніше не було. Для цього доведеться скористатися засобами для зростання бороди, на кшталт олії-сироватки Barbers Original.

8. Купуйте щітку

Використання щітки Barbers Round Beard Brush або гребінці для бороди та вусів Barbers Beard Comb забезпечує масаж шкіри, покращує кровообіг, отже сприяє пробудженню волосяних фолікулів. Крім того, регулярне розчісування після нанесення олії сприяє його рівномірному розподілу.

9. Спробуйте мезоролер

Це особливий аксесуар. Покритий сотнями мікрогол він покращує кровообіг і стимулює вироблення колагену. У поєднанні з іншими засобами для росту волосся мезоролики та щітки стають ефективнішими, ніж окремо.

10. Доглядайте зростаючу бороду правильно

Якщо ви помітили, що борода густішає, продовжуйте використовувати вибрані раніше засоби. Не припиняйте догляду. Це допоможе закріпити досягнутий результат.

І не забувайте відпочивати. Надмірна увага до проблемної зони тіла змушує нервувати в очікуванні результату, а стрес знижує рівень тестостерону. Тому розслабтеся та звертайте увагу на бороду тільки тоді, коли вмиваєтеся та наносите косметичні засоби.

Як швидко відростити бороду? Густа борода з нуля в домашніх умовах

Листопад - найкращий час для того, щоб відростити бороду. Рух "No shave november" ("Листопад без гоління") з'явився майже 10 років тому - з кожним роком стаючи все більш популярним. У 2020 році відіграє і режим домашньої ізоляції, що дозволяє виростити бороду без зайвої уваги оточуючих.

Однак, оскільки середня швидкість волосся на обличчі у чоловіків становить приблизно 1.5-2 см на місяць, щоб відростити повноцінну бороду вам знадобиться близько двох місяців. Що робить якщо борода не росте, чи можна прискорити ріст волосся — і як досягти масивної форми та густоти?

// Як відростити бороду?

Дослідження говорять про те, що одним із ключових факторів швидкості росту бороди є кількість волосся на голові. Судячи з усього, організм лисих чоловіків інакше регулює процеси потовиділення на маківці — що впливає на зростання (і густоту) бороди¹.

Крім цього, дослідники відзначають зв'язок між зростанням бороди та виробленням дигідротестостерону². Високий рівень цього гормону не тільки збільшує ріст волосся на обличчі, але й посилює дію тестостерону – призводячи до повного чи часткового облисіння.

Однак це зовсім не говорить про те, що відрощування бороди призводить до випадання волосся на маківці. Йдеться виключно про те, що лисим чоловікам простіше досягти густої рослинності на обличчі — у такий спосіб природа відновлює баланс.

// Читати далі:

Яку форму вибрати?

Вибір найбільш відповідного вам стилю бороди залежить від двох факторів: форми черепа та типу волосся. Блондинам зазвичай складніше відрощувати бороду, ніж брюнетам — їхнє волосся більш тонке та рідкісне — проте їм легше підтримувати фінальну бороду в акуратному вигляді.

Також роль відіграє нижня лінія росту волосся. Ідеальний варіант - дотримуватися лінії на шиї, розташованої на 2-2.5 см вище за адамове яблуко. Лінію щік при цьому можна залишити природною, або опустити нижче, («голлівудська борода»), якщо волосся на щоках росте не надто рясно.

Голлівудська борода – що це?

Голлівудська борода - це чиста шия, акуратні вуса та волосся на щоках строго до їхньої середини. Зазначимо, що довжина волосся голлівудської бороди зазвичай варіюється - вуса і щоки вистригаються трохи коротше, тоді як підборіддя і нижня частина щелепи лише підрівнюються.

Крім того, правильна голлівудська борода - це професійна робота перукаря.Її секрет - увага до деталей і надання волоссю "випадкового" порядку. Ще одна причина популярності подібного виду бороди – простота у догляді. Потрібно лише підрівнювати волосся раз на тиждень.

Плюси та мінуси

Подібний варіант бороди підходить для брюнетів з довгим типом обличчя. Густа рослинність на підборідді візуально збільшують щелепу, надаючи особі мужності та серйозності. Висота верхньої лінії росту волосся - середина щік, висота нижньої лінії - трохи вище за кадика.

У свою чергу, трикутній особі краще підійде борода у формі квадрата, підкови або округла. Рослинність на щоках дозволить візуально подовжити обличчя, акцентуючи увагу на очах і роблячи їх більшими (актуально для тих, хто носить окуляри з мінусом).

Як відростити бороду - покроково

Відростити бороду легко, але водночас із цим складно. Найбільш складною фазою є перший тиждень, коли обличчя свербить від щетини. Окрім цього, роль відіграє звичка щоденного гоління. Проте вже за кілька днів ранковий ритуал без бритви стає набагато простіше — а в дзеркалі з'являється обличчя з незвичною щетиною.

При цьому бороду, що швидко відростає, найчастіше неможливо назвати правильною - волосся може рости нерівномірно, завиватися в сторони, йти на одній із щік вище або нижче. Крім іншого, блондинам і чоловікам з м'яким волоссям складніше відростити бороду, ніж смаглявим.

Інструкція

Класичний метод відрощування бороди вдома простий – не голитися 3-4 тижні. Однак цей метод підходить тим чоловікам, які вже відрощували бороду і уявляють, як вони виглядають із рослинністю на обличчі. Початківцям же складно звикнути до волосся, що росте на обличчі — для них підійде метод вирощування бороди з тримером.

// Як відростити бороду:

• 1 тиждень - повністю припиніть голитися
• 2 тиждень - двічі підрівняйте щетину тримера під 5 мм
• 3 тиждень - подравляйте вуса ножицями, а тример налаштуйте на 8-10 мм
• 4 тиждень - підтримуйте форму бороди, акуратно підрівнюючи межі

Що робити, якщо борода не росте?

Бажаєте відростити бороду швидше? Їжте більше білкових продуктів (включаючи спортивний протеїн) і стежте за наявністю в дієті таких нутрієнтів, як магній, цинк, залізо та кальцій. ).

Крім цього, силові тренування для зростання м'язів безперечно впливають як на рівень гормонів у чоловіків — безумовно допомагаючи відростити бороду швидше.

// Вітаміни для швидкого зростання бороди:

• Вітамін Д - покращує якість волосся
• Колаген - ключовий будівельний матеріал клітин
• Цинк та магній – впливають на рівень тестостерону
• Біотин може прискорити швидкість росту волосся.

Як досягти густоти?

Для того, щоб відростити густу бороду, її періодично необхідно підстригати спеціальними ножицями, що "проріджують".

Крім цього, пам'ятайте про те, що густота бороди залежить від кількості шкірного сала, що виробляється - а для того, щоб воно почало правильно вироблятися, знадобиться приблизно місяць повної відмови від гоління за допомогою гострої бритви.

Найголовніший крок у процесі відрощування «правильної» бороди — не заважати її зростанню перші три-чотири тижні і уникати спокуси голити її або підрівняти тримером.Лише після цього часу ви, звикнувши бачити своє нове обличчя в дзеркалі, зможете адекватно підібрати відповідний для вас тип бороди або вусів.

// Наукові джерела:

1. Going Bald? Посилання на The Scientists, You Can Blame Your Beard, source
2. Відносини між plasma testosterone and dihydrotestosterone concentrations and male facial hair growth, source

Продовження теми