Альфа-ліпоєва кислота - як приймати?

Відмова від відповідальності Звертаємо вашу увагу, що вся інформація, розміщена на сайті Prowellness надана виключно з ознайомлювальною метою і не є персональною програмою, прямою рекомендацією до дії або лікарськими порадами. Не використовуйте ці матеріали для діагностики, лікування або проведення будь-яких медичних маніпуляцій. Перед застосуванням будь-якої методики або вживанням будь-якого продукту проконсультуйтеся з лікарем. Цей сайт не є спеціалізованим медичним порталом і не замінює професійну консультацію фахівця. Власник Сайту не несе жодної відповідальності ні перед якою стороною, яка зазнала непрямої або прямої шкоди внаслідок неправильного використання матеріалів, розміщених на даному ресурсі.

Альфа-ліпоєва кислота – це сіркоорганічна сполука, яка має потужні антиоксидантні властивості та сприяє спалюванню жиру. Розповідаємо, чим вона корисна, кому показана та протипоказана, як її приймати.

Альфа-ліпоєва кислота – це сіркоорганічна сполука з потужними антиоксидантними властивостями. Вона синтезується в організмі людини і надходить до нього з деякими продуктами. Антиоксидантні властивості реалізуються двома способами: прямий - за рахунок нейтралізації вільних радикалів, непрямий завдяки підвищенню концентрації всередині клітини глутатіону і збільшення активності супероксиддисмутази. .

Увага! Альфа-ліпоєва кислота може бути позначена у складі засобів як ліпоєва або тіоктова кислота.

Користь альфа-ліпоєвої кислоти

Альфа-ліпоєва кислота за спектром біохімічного на організм схожа з вітамінами B.

Ліпоєва кислота бере участь у жировому метаболізмі, стимулює обмін холестерину. Вітаміноподібна речовина сприяє схуднення, притупляючи голод, підвищуючи вироблення енергії, покращуючи засвоєння глюкози, посилюючи чутливість тканин до інсуліну. Воно бере участь у вивільненні енергії з глюкози, що дозволяє організму ефективніше витрачати корисні компоненти, отримані з їжею, не запасаючи їх на чорний день.

Органічний германій – Essential Minerals. Потужний комплекс з органічним германієм, ресвератролом та природними антиоксидантами допомагає комплексно омолоджувати організм, уповільнюючи процеси старіння та насичуючи тканини киснем.

Новомин. Підвищений вміст вітамінів A, E та C допомагає організму підтримати імунітет та забезпечити антиоксидантний захист, що особливо важливо в період епідемій грипу та застуди.

Показання до застосування

Альфа-ліпоєва кислота швидко поглинається нервовими, мозковими та серцевими клітинами. Це дозволяє використовувати її не лише як спортивне харчування, а й як лікарський препарат при лікуванні багатьох хвороб. Вона покращує роботу печінки, виявляє гіпоглікемічну, гіпохолестеринемічну дію, покращує харчування нервових клітин. Вона входить до складу рецептурних лікарських препаратів, і БАД, і спортивного харчування.

Інструкція із застосування

У складі БАД зазвичай використовуються дози від 20 до 100 мг. Хоча ці дози вважаються меншими за ті, що використовуються в більшості лікарських препаратів, що відпускаються за рецептом, все одно бажано проконсультуватися з лікарем. Їх приймають 1, максимум 2 десь у день. У складі спортивного харчування вже можуть зустрічатися і високі дозування 300 або 600 мг, тому консультація лікаря необхідна. Безконтрольне споживання добавок з тіоктовою кислотою може призвести до гіпоглікемії або знизити ефективність гормонального лікування.

Рекомендується прийом за 30 хвилин до їди.

Не рекомендується вживати разом із алкоголем. Т. до. іони металів пов'язують ліпоєву кислоту, то при прийомі лікарських препаратів або БАД заліза, магнію, кальцію необхідно дотримуватися інтервалу 2 години між ними. Те ж відноситься і до молочних продуктів, тому що вони містять кальцій.

Хронобіологічний захист серця – Синхровітал III. Він забезпечує комплексний кардіозахист, дозволяє отримати добову норму лікопіну та необхідних антиоксидантів.

Протипоказання та побічні реакції

Ліпоєву кислоту не можна приймати дітям, у період вагітності та грудного вигодовування, за наявності чутливості до окремих компонентів.

Увага! Можуть виникати такі побічні ефекти, як нудота та запаморочення, дуже рідко – алергічні реакції. Діабетикам рекомендується регулярний контроль глюкози у крові, т.е. до. ліпоєва кислота може посилити дію гіпоглікемічних засобів.

Відмова від відповідальності

Звертаємо вашу увагу, що вся інформація, розміщена на сайті Prowellness надана виключно з ознайомлювальною метою і не є персональною програмою, прямою рекомендацією до дії або лікарськими порадами. Не використовуйте ці матеріали для діагностики, лікування або проведення будь-яких медичних маніпуляцій. Перед застосуванням будь-якої методики або вживанням будь-якого продукту проконсультуйтеся з лікарем. Цей сайт не є спеціалізованим медичним порталом і не замінює професійну консультацію фахівця.Власник Сайту не несе жодної відповідальності ні перед якою стороною, яка зазнала непрямої або прямої шкоди внаслідок неправильного використання матеріалів, розміщених на даному ресурсі.

Альфа-ліпоєва кислота: застосування, властивості, побічні ефекти

Альфа-ліпоєва кислота (тіоктова кислота) отримала багато уваги останніми роками. Вона є органічною сполукою, яка діє як потужний антиоксидант в організмі. Ваш організм природним чином виробляє альфа-ліпоєву кислоту, але вона також зустрічається в різноманітних продуктах харчування і приймається як харчова добавка.

Дослідження показують, що вона може відігравати роль у схудненні, лікуванні цукрового діабету та інших захворювань.

Проте багато хто цікавиться, чи ефективна вона.

У цій статті розглядається альфа-ліпоєва кислота, її корисні властивості, побічні ефекти та рекомендоване дозування.

Альфа-ліпоєва кислота – що це таке, яка її користь та побічні ефекти, як приймати

Що таке альфа-ліпоєва кислота?

Альфа-ліпоєва кислота являє собою органічну сполуку, виявлену у всіх клітинах людини.

Вона знаходиться всередині мітохондрій, де допомагає ферментам перетворювати поживні речовини на енергію (1).

Більш того, вона має потужні антиоксидантні властивості.

Альфа-ліпоєва кислота є водо- і жиророзчинною, що дозволяє їй працювати в кожній клітині або тканині в організмі. Тим часом більшість інших антиоксидантів є тільки водорозчинними або жиророзчинними (2).

Наприклад, вітамін C є просто водорозчинним, а вітамін E є просто жиророзчинним.

Антиоксидантні властивості альфа-ліпоєвої кислоти були пов'язані з такими корисними властивостями, як зниження рівня цукру в крові, зменшення запалення, уповільнення старіння шкіри та покращення функції нервів.

Люди виробляють альфа-ліпоєву кислоту лише у невеликих кількостях. Ось чому багато людей зацікавлені у вживанні певних продуктів чи прийомі добавок, щоб оптимізувати її споживання.

Продукти тваринного походження, такі як червоне м'ясо та субпродукти, є чудовими джерелами альфа-ліпоєвої кислоти, але вона також міститься в рослинних продуктах, таких як броколі, помідори, шпинат та брюссельська капуста.

Проте добавки можуть містити у 1000 разів більше альфа-ліпоєвої кислоти, ніж харчові джерела (3).

Резюме:

Альфа-ліпоєва кислота є органічною сполукою, яка працює як антиоксидант. Вона знаходиться в мітохондріях клітин, але також міститься в харчових продуктах та добавках.

Альфа-ліпоєва кислота для схуднення

Дослідження показали, що альфа-ліпоєва кислота може впливати на зниження маси тіла кількома способами.

Дослідження на тваринах показують, що вона може знизити активність ферменту під назвою АМФ-активована протеїнкіназа (АМФК), присутнього в гіпоталамусі вашого мозку (4, 5).

Коли АМФК активніший, він може посилити почуття голоду.

З іншого боку, пригнічення активності АМФК може збільшити кількість спалюваних у стані спокою калорій. Таким чином, тварини, яким давали альфа-ліпоєву кислоту, спалювали більше калорій (6, 7).

Однак дослідження на людях показують, що альфа-ліпоєва кислота незначно впливає на зниження маси тіла.

Аналіз 12 досліджень показав, що люди, які приймали альфа-ліпоєву кислоту, втратили в середньому на 0,69 кг більше, ніж ті, хто приймав плацебо в середньому за 14 тижнів (8).

У цьому ж аналізі було встановлено, що альфа-ліпоєва кислота не мала істотного впливу на коло талії.

Ще один аналіз 12 досліджень показав, що люди, які приймали альфа-ліпоєву кислоту, втратили в середньому на 1,27 кг більше, ніж ті, хто приймав плацебо в середньому за 23 тижні (9).

Коротше кажучи, схоже, що альфа-ліпоєва кислота мало впливає на зниження маси тіла у людей.

Резюме:

Хоча альфа-ліпоєва кислота має властивості, які можуть сприяти схуднення, її загальний ефект у людей є незначним.

Альфа-ліпоєва кислота при цукровому діабеті

Діабет торкається понад 400 мільйонів дорослих людей у ​​всьому світі (10).

Ключовою особливістю неконтрольованого цукрового діабету є високий рівень цукру на крові. Якщо його не лікувати, це може спричинити проблеми зі здоров'ям, такі як втрата зору, серцево-судинні захворювання та ниркова недостатність.

Альфа-ліпоєва кислота стала популярним засобом, що допомагає при діабеті, оскільки було виявлено, що рівень цукру в крові знижується як у тварин, так і у людей.

У дослідженнях на тваринах вона ефективно знижувала рівень цукру в крові на цілих 64% (11, 12).

Інші дослідження за участю дорослих людей з метаболічним синдромом показали, що вона може зменшити резистентність до інсуліну та знизити рівень глюкози в крові натще та рівні HbA1c.

Вчені вважають, що альфа-ліпоєва кислота допомагає знизити рівень цукру в крові, сприяючи процесам, які можуть видаляти жир, що накопичується в м'язових клітинах, що в іншому випадку робить інсулін менш ефективним (13).

Більше того, альфа-ліпоєва кислота може знизити ризик ускладнень цукрового діабету.

Доведено, що прийом альфа-ліпоєвої кислоти полегшує симптоми ушкодження нервів та знижує ризик розвитку діабетичної ретинопатії (пошкодження очей), які можуть виникати при погано контрольованому цукровому діабеті (14, 15, 16).

Вважається, що цей ефект зумовлений потужними антиоксидантними властивостями альфа-ліпоєвої кислоти (17).

Хоча виявлено, що альфа-ліпоєва кислота допомагає контролювати рівень цукру в крові, вона не вважається повноцінними ліками від діабету. Якщо у вас цукровий діабет і ви хочете спробувати альфа-ліпоєву кислоту, краще спочатку проконсультуватися з лікарем, оскільки вона може взаємодіяти з ліками, що приймаються вами.

Резюме:

Виявлено, що альфа-ліпоєва кислота зменшує резистентність до інсуліну, покращує контроль цукру в крові, полегшує симптоми ушкодження нервів та знижує ризик діабетичної ретинопатії.

Інші корисні властивості альфа-ліпоєвої кислоти

Альфа-ліпоєва кислота була пов'язана з різними іншими корисними для здоров'я ефектами.

Може зменшити старіння шкіри

Дослідження показали, що альфа-ліпоєва кислота може допомогти боротися з ознаками старіння шкіри.

У дослідженні на людях вчені виявили, що застосування крему, що містить альфа-ліпоєву кислоту, зменшує тонкі лінії, зморшки та шорсткість на шкірі без побічних ефектів (18).

Коли альфа-ліпоєва кислота наноситься на шкіру, вона проникає у внутрішні шари шкіри та забезпечує антиоксидантний захист від шкідливого сонячного ультрафіолетового випромінювання (19, 20).

Крім того, альфа-ліпоєва кислота підвищує рівень інших антиоксидантів, таких як вітамін C та глутатіон, які допомагають захистити від пошкодження шкіри та можуть зменшити ознаки старіння (21, 22).

Може уповільнити погіршення пам'яті

Погіршення та втрата пам'яті є поширеною проблемою серед людей похилого віку.

Вважається, що ушкодження через окислювального стресу грає критичну роль втрати пам'яті (23).

Оскільки альфа-ліпоєва кислота є потужним антиоксидантом, дослідники вивчали її здатність уповільнювати прогресування розладів, що характеризуються втратою пам'яті, таких як хвороба Альцгеймера.

Як дослідження на людині, так і лабораторні дослідження показали, що альфа-ліпоєва кислота може уповільнити прогресування хвороби Альцгеймера за рахунок нейтралізації вільних радикалів та пригнічення запалення (24, 25, 26).

Проте є лише кілька досліджень щодо альфа-ліпоєвої кислоти та порушень, пов'язаних із втратою пам'яті. Необхідно більше досліджень, перш ніж альфа-ліпоєва кислота може бути рекомендована для лікування.

Сприяє здоровій функції нервів

Дослідження показали, що альфа-ліпоєва кислота сприяє здоровій функції нервів.

Фактично, було виявлено, що вона уповільнює прогресування синдрому зап'ясткового каналу на ранніх стадіях, який характеризується онімінням або поколюванням у руці, спричиненим ущемленим нервом (27).

Крім того, було виявлено, що застосування альфа-ліпоєвої кислоти до та після операції при синдромі зап'ястного каналу покращує результати відновлення (28).

Дослідники також виявили, що альфа-ліпоєва кислота може полегшити симптоми діабетичної нейропатії, яка характеризується нервовим болем, спричиненим погано контрольованим діабетом (14, 15).

Зменшує запалення

Хронічне запалення пов'язане з розвитком таких захворювань, як рак та цукровий діабет.

Було виявлено, що альфа-ліпоєва кислота знижує кількість маркерів запалення.

В аналізі 11 досліджень альфа-ліпоєва кислота значно знижувала рівні запального маркера C-реактивного білка (CRP) у дорослих з високим рівнем CRP (29).

У дослідженнях у пробірках альфа-ліпоєва кислота зменшувала маркери запалення, включаючи NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 та IL-6 (30, 31, 32, 33).

Може знизити фактори ризику серцево-судинних захворювань

Захворювання серця відповідальні за 1 із 4 смертей у розвинених країнах (34).

Дослідження, проведені в пробірках, на тваринах та людині, показали, що антиоксидантні властивості альфа-ліпоєвої кислоти можуть знизити декілька факторів ризику розвитку захворювань серця.

По-перше, антиоксидантні властивості дозволяють альфа-ліпоєвій кислоті нейтралізувати вільні радикали та знизити окислювальний стрес, який пов'язаний з ушкодженням, здатним збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань (35).

По-друге, було виявлено, що альфа-ліпоєва кислота покращує стан при ендотеліальній дисфункції - стані, при якому кровоносні судини не можуть розширюватися належним чином, що також підвищує ризик інфарктів та інсультів (36, 37).

Більше того, огляд досліджень показав, що прийом альфа-ліпоєвої кислоти знижує рівень тригліцеридів та рівень «поганого» холестерину ЛПНГ у дорослих із метаболічними захворюваннями (13).

Резюме:

Альфа-ліпоєва кислота має сильні антиоксидантні властивості, що може зменшити запалення та старіння шкіри, сприяти здоровій функції нервів, знижувати фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань та уповільнювати прогресування порушень пам'яті.

Побічні ефекти

Альфа-ліпоєва кислота зазвичай вважається безпечною, і лише іноді може викликати незначні побічні ефекти.

У деяких випадках люди можуть відчувати такі симптоми, як нудота, висипання або свербіж.

Дослідження показують, що дорослі можуть приймати до 2400 мг альфа-липоевой кислоти без шкідливих побічних ефектів (38).

Вищі дози не рекомендуються, оскільки немає доказів того, що вони приносять додаткову користь.

Не кажучи вже про те, що дослідження на тваринах показали, що надзвичайно високі дози альфа-ліпоєвої кислоти можуть сприяти окисленню, змінювати ферменти печінки та викликати навантаження на тканини печінки та грудей (38, 39).

На сьогоднішній день дуже мало досліджень, присвячених безпеці альфа-ліпоєвої кислоти у дітей та вагітних жінок. Люди, які потрапляють до цих категорій, не повинні її приймати, за винятком випадків, коли її рекомендує лікар.

Якщо у вас цукровий діабет, перш ніж приймати альфа-ліпоєву кислоту, вам слід проконсультуватися з лікарем, оскільки вона може взаємодіяти з іншими ліками, які допомагають знизити рівень цукру в крові.

Резюме:

Альфа-ліпоєва кислота, як правило, безпечна, і може викликати лише незначні побічні ефекти.У деяких випадках люди можуть відчувати легкі симптоми, такі як нудота, висипання або свербіж.

Як приймати альфа-ліпоєву кислоту

Альфа-ліпоєва кислота зустрічається природним чином у кількох продуктах.

До хороших джерел альфа-ліпоєвої кислоти відносяться (3):

• Червоне м'ясо
• Субпродукти, такі як печінка, серце, нирки тощо. буд.
• Брокколі
• Шпинат
• Помідори
• Брюссельська капуста
• Картопля
• Зелений горошок
• Рисові висівки

Альфа-ліпоєва кислота також доступна як добавки і може продаватися в багатьох магазинах здоров'я та інтернет-магазинах. Добавки можуть містити до 1000 разів більше альфа-ліпоєвої кислоти, ніж продукти харчування (3).

Добавки альфа-ліпоєвої кислоти краще приймати натще, оскільки певні продукти можуть знизити їх біодоступність (40).

Хоча немає встановленої дози, більшість доказів свідчить про те, що 300-600 мг є достатньою та безпечною кількістю. Крім того, ви можете дотримуватися інструкцій на звороті упаковки.

Людям з ускладненнями цукрового діабету або когнітивними порушеннями можуть знадобитися великі дози альфа-ліпоєвої кислоти. У таких випадках дізнатись найбільш ефективну дозу найкраще у свого лікаря.

Резюме:

Альфа-ліпоєва кислота, природним чином присутня в червоному м'ясі, субпродуктах та кількох продуктах рослинного походження. Вона також доступна як дієтична добавка, що продається в магазинах здоров'я.

Підіб'ємо підсумок

• Альфа-ліпоєва кислота являє собою органічну сполуку з антиоксидантними властивостями. Вона виробляється у невеликих кількостях вашим організмом, але також міститься у продуктах харчування та доступна у вигляді дієтичних добавок.
• Вона може принести користь при цукровому діабеті, старінні шкіри, погіршенні пам'яті, серцево-судинних захворюваннях і допоможе схуднути.
• Дозування в 300-600 мг здаються ефективними та безпечними без серйозних побічних ефектів.

Сертифікований лікар, який спеціалізується на сімейній медицині, геріатрії та інтегративній медицині. Досвід клінічної роботи лікарем від лікування захворювань до сімейної практики та невідкладної допомоги.

Ліпо-6 (Lipo-6)

Інформація винятково для працівників охорони здоров'я.
Чи є фахівцем охорони здоров'я?

Дорослим по 1 капсулі щодня під час їжі. Тривалість прийому 1 місяць. Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентів, вагітність, годування груддю, підвищена нервова збудливість.

Умови зберігання препарату

У сухому місці, захищеному від світла, при температурі не вище 25 °C. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Реклама: ТОВ «РЛС-Патент», ІПН 5044031277, erid=4CQwVszH9pWuokPrdWg

Реклама: ІП Вишковський Євген Геннадійович, ІПН 770406387105

Реклама: ІП Вишковський Євген Геннадійович, ІПН 770406387105

Реклама: ТОВ «РЛС-Патент», ІПН 5044031277, erid=4CQwVszH9pWuokPrxzh

Інформація винятково для працівників охорони здоров'я.
Чи є фахівцем охорони здоров'я?

Матеріали сайту призначені виключно для медичних та фармацевтичних працівників, мають довідково-інформаційний характер і не повинні використовуватися пацієнтами для ухвалення самостійного рішення щодо застосування лікарських засобів.

Офіційний сайт системи довідників РЛС ® - енциклопедія ліків та товарів аптечного асортименту.Довідник лікарських засобів Rlsnet.ru надає користувачам доступ до інструкцій, цін та описів лікарських засобів, БАДів, медичних виробів, медичних приладів та інших товарів. Фармакологічний довідник включає інформацію про склад і форму випуску, фармакологічну дію, показання до застосування, протипоказання, побічні дії, взаємодію ліків, спосіб застосування лікарських препаратів, фармацевтичні компанії. Лікарський довідник містить ціни на ліки та товари фармацевтичного ринку у Москві та інших містах Росії.

Заборонено передачу, копіювання, розповсюдження інформації без дозволу адміністратора сайту, а також комерційне використання матеріалів. При цитуванні інформаційних матеріалів, опублікованих на сторінках сайту www.rlsnet.ru, посилання на джерело інформації є обов'язковим.

Мережеве видання «Регістр лікарських засобів Росії РЛС» (доменне ім'я сайту: rlsnet.ru) зареєстровано Федеральною службою з нагляду у сфері зв'язку, інформаційних технологій та масових комунікацій (Роскомнагляд), реєстраційний номер та дата прийняття рішення про реєстрацію: серія Ел № ФС77- 85156 від 25 квітня 2023 р.