Фрукти корисні для ваших зубів

Існує безліч фруктів, які можуть мати оздоровчу дію на зуби. Особливо корисними є:

1. Яблука. Вони багаті на пектин, який може виступати як природна щітка для зубів, видаляючи бактерії та частинки їжі.
2. Ківі. Він містить велику кількість вітаміну C, який допомагає зміцнити ясна та зробити зуби більш стійкими до уражень.
3. Полуниця. Крім того, що полуниця має приємний смак, вона також може допомогти видаляти бактерії з рота та покращувати здоров'я ясен.
4. Груші. Вони містять багато вітаміну С, який є підтримкою для здоров'я зубів та ясен.
5. Апельсини. Вони також дуже багаті на вітамін C і можуть допомогти зміцнити ясна.
6. Манго. Завдяки високому вмісту вітаміну С і Д він може допомогти зміцнити зубну емаль і зробити зуби менш уразливими до карієсу.
7. Ананас. Він багатий на бромелайн, який є природним антибактеріальним засобом, що допомагає боротися з карієсом і зубною ерозією.

В цілому, фрукти, багаті на вітаміни С і D, а також пектин і бромелайн, можуть допомогти зміцнити зуби і ясна, а також запобігти розвитку карієсу та інших проблем зубної емалі.

А що з овочами?

Овочі, які корисні для зубів, включають:

1. Морква - вона містить велику кількість вітаміну А, який сприяє утворенню емалі та захищає зуби. Також вона багата на фібру і низькокалорійна.
2. Капуста - вона багата на вітамін С, який сприяє утворенню колагену і захищає ясна. Капуста також механічно впливає на зуби, допомагаючи очищати їх від нальоту.
3. Брокколі - вона містить кальцій, який є основним елементом для здоров'я зубів та кісток.Також броколі багата на вітамін С і антиоксиданти, які допомагають боротися з бактеріями в порожнині рота.
4. Селера - він багатий фіброю, яка допомагає очищати зуби від нальоту. Також селера містить вітамін С, який допомагає зміцнити зуби та ясна.
5. Огірки - вони багаті на воду, яка допомагає видаляти бактерії з порожнини рота.
6. Цибуля - Він містить флавоноїди, які допомагають боротися з бактеріями в порожнині рота. Також цибуля є природним антисептиком і може допомогти запобігти появі карієсу.

Популярне

Ми відповімо на всі Ваші запитання

Наші контакти

У вас є запитання чи Вам потрібна безкоштовна консультація фахівця?

УВАГА! 08.12.2024 усі клініки працюють з 9.00 до 15.00

вул. Блохіна, д. 33 А (м.Спортивна) пр. Освіти, д. 99 А (м.Громадянський проспект) Ленінський проспект, 84 к1 (м. Ленінський проспект)

Записатися до нас на прийом

Он-лайн запис

Заповніть необхідні дані та наш оператор зв'яжеться з Вами найближчим часом для підтвердження запису.

Вашу заявку відправлено

Ми відповімо Вам найближчим часом.

Ваше повідомлення надіслано

Лідируючі позиції
в галузі стоматології

Інформація, представлена ​​на сторінках сайту стоматологічної клініки носить суто рекламно-інформаційний характер і за жодних умов не є публічною офертою, яка визначається положеннями Статті 437 (2) Цивільного кодексу РФ Точну та остаточну інформацію про наявність та вартість Ви можете отримати, зв'язавшись з нами за телефонами.
*Акція "Консультація та знімок безкоштовно": діє тільки для нових пацієнтів. Консультація фахівця без оплати при первинному зверненні до клініки та включає огляд та рентгенологічну діагностику (без видачі результатів ЗД, КТ, ОРТО, ПРИЦІЛЬНИХ знімків на руки). Беручи участь в акції, Ви автоматично погоджуєтесь з умовами її проведення. Термін проведення акції уточнюйте у адміністраторів клініки і по телефону. При проведенні лікування у клініці діагностичні знімки виробляються без оплати та на руки не видаються. У разі необхідності отримання результатів рентгенологічного обстеження на руки їхня вартість становитиме 2000р - для КТ та 900р. - для ортопантомограми.

Звертаємо Вашу увагу, що надання завірених копій ліцензій медичних установ для отримання податкового відрахування не є обов'язковим! За наявності у договорі на лікування посилання на реквізити ліцензії, податковим органам не рекомендується вимагати від платника податків подання копій відповідних ліцензій. Ця рекомендація міститься у листі ФНП від 31 серпня 2006 р. N САЕ-6-04/876@.
Надання чеків та інших платіжних документів також не є обов'язковим, що підтверджується роз'ясненнями податкових органів (лист ФНП від 07.03.2013 р. N ОД-3-3/787@; Лист ФНС від 02 травня 2012 року N ОД-4-3/7333 @.).

Санкт-Петербург,
вул. Блохіна, буд. 33 А

Фрукти, корисні для зубів

Ми склали список фруктів, які дуже корисні для здоров'я зубів:

• Полуниця. Це потужний відбілювач зубів, який містить як в'яжучі речовини, так і вітамін С. В'язка допомагає у видаленні поверхневих плям, а вітамін С відбілює зуби, очищаючи їх від нальоту.
• Яблука.Пережовування яблук стимулює слиновиділення, що знижує карієс та кількість бактерій. Яблука допомагають видалити наліт на корінні зубів природним способом.
• Кавун. Фрукт має антиоксидантні властивості і допомагає запобігти пошкодженню клітин і зміцнити ясна.
• Апельсин. Це ідеальний засіб для підтримки здоров'я ясен та зубів. Лимонна кислота допоможе підтримати рівень кислотності у роті, а також посилює слиновиділення, власну рідину організму для очищення ротової порожнини.
• Ананас. Велика кількість вітаміну С в ананасах захищає від утворення нальоту та розвитку захворювань ясен. Фермент бромелайн, який міститься в ананасах, допомагає зруйнувати наліт.

Отримати консультацію нашого адміністратора

Стало відомо, які продукти відбілюють зуби

Для краси та здоров'я зубів варто уважно ставитись до свого харчування. Лікар Володимир Лосєв порадив включити до раціону яблука. У них міститься яблучна кислота, яка сприяє видаленню зубного нальоту та відбілює зуби. З цієї причини багато стоматологів і педіатрів рекомендують мамам давати шматочки яблук своїм малюкам. Фрукт допомагає доглядати порожнину рота, наприклад, після солодкого або як профілактику карієсу після їжі. Яблучна кислота також міститься у винограді, чорниці, вишні, ожині, персиках, абрикосах, грушах, сливах – ці продукти сприяють освітленню зубної емалі. Експерт запропонував звернути увагу на полуницю, яка давно відома своїми властивостями, що відбілюють, тому її часто використовують у домашньому догляді за ротовою порожниною. Основною діючою речовиною у полуниці вважається фруктова кислота.Лікар порекомендував просто з'їдати пару ягід на день, а не наносити їх на зуби у вигляді кашки, щоб не зіпсувати емаль. Молочні продукти, особливо сир, тверді сири, хоч і не відбілюють зуби, але сприяють зміцненню емалі, видалення зубного нальоту. Сир пригнічує шкідливе середовище в ротовій порожнині, а також сприяє профілактиці карієсу, оскільки викликає рясне слиновиділення, змиваючи залишки їжі з поверхні зубів, і допомагає ремінералізації емалі. З бактеріями в порожнині рота також борються морква та селера. Апельсини через високий вміст вітаміну С зміцнюють ясна, горіхи — емаль, а шоколад сприяє профілактиці карієсу, сказав Володимир Лосєв у розмові з виданням «Вечірня Москва». Раніше ми писали, які продукти потрібні здоров'ю ротової порожнини.